Kefir มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับเด็กเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ Kefir มีบทบาทสำคัญในการปกป้องและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและในการส่งเสริมสุขภาพของเด็กและการทำงานของสมองที่เหมาะสม มาดูประโยชน์กันดีกว่า!
kefir ธรรมดาหรือสมูทตี้ kefir ด้วยการเพิ่มผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพื่อช่วยให้เด็กเจริญเติบโตได้ดีขึ้น
Kefir ช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันของเด็กให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี
Kefir เป็นเครื่องดื่มโปรไบโอติกที่ทำจากธัญพืช kefir ซึ่งมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์มากมายและยีสต์ที่ดีหลากหลายชนิด
นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุ, วิตามิน, กรดอะมิโน, โปรตีนและเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดคือวิตามินเอ, วิตามินบี 2 และบี 12, วิตามินดี, วิตามินดี, เคเค, แคลเซียม, แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส
Kefir ช่วยเสริมสร้างกระดูกฟันและเหงือกและเพิ่มการเผาผลาญในขณะที่ส่งเสริมการใช้ไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอย่างเหมาะสม
Kefir มีประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้เด็กโตขึ้นและต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตรายทั้งหมดที่พวกเขาอาจได้รับจากการติดต่อในโรงเรียนอนุบาล
เนื่องจากมีโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ในปริมาณสูงเคฟเฟอร์จะช่วยให้เด็กมีอาการติดเชื้อหวัดและกระเพาะอาหารน้อยลงดังนั้นจึงต้องใช้ยาปฏิชีวนะและยาอื่น ๆ น้อยลงซึ่งอาจมีผลข้างเคียงมากมาย
ในกรณีที่เด็กได้รับการกำหนดยาปฏิชีวนะ, kefir จะปกป้องพืชในลำไส้ของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาต่อสู้ได้ดีขึ้น
โปรไบโอติก Kefir จึงเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการในวัยเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากพวกเขาจะช่วยพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและแข็งแรง
Kefir มีวิตามินที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
Kefir อุดมไปด้วยวิตามิน B1, B12, D และ K ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและการพัฒนาสมอง นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มสดชื่นและอร่อยที่สามารถปรุงรสด้วยผลไม้สดน้ำผึ้งและมูสลี่ทำให้มันเป็นเครื่องดื่มที่ไม่อาจต้านทานได้เด็กทุกคนจะหลงรัก!
ระบบประสาทของเด็ก, การทำงานของสมองที่เหมาะสมและประสิทธิภาพการทำงานของจิตใจขึ้นอยู่กับการบริโภควิตามินบีทุกวันซึ่งสามารถรับได้ในปริมาณที่เหมาะสมผ่านเครื่องดื่ม kefir
โดยทั่วไปวิตามินบี 12 จะถูกเก็บไว้ในปริมาณเล็กน้อยในร่างกายของเราและต้องการที่จะถูกแทนที่ด้วยอาหารที่มีอยู่ตลอดเวลา - kefir เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและมีรสนิยมที่สุดในหมู่พวกเขา
B12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมสมองปกติของเด็กและช่วยผลิต acetylcholine ที่ช่วยให้ความจำและการเรียนรู้
การบริโภควิตามินบี 12 ผ่าน kefir จะมีส่วนช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกายป้องกันเด็กจากการอ่อนแออ่อนเพลียและผอมเกินไป
วิตามินบี 1 หรือที่รู้จักในชื่อไทอามีนนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องในการพัฒนา acetylcholine และช่วยเพิ่มความจำของเด็กในขณะที่การขาดอาจจะแสดงให้เห็นถึงความอยากอาหารลดลงอ่อนเพลียและอ่อน
ช่วยบำรุงระบบประสาทช่วยปลดปล่อยพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและส่งเสริมการเจริญเติบโตและกล้ามเนื้อได้ดี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่กินขนมหวานมากเกินไปเนื่องจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้การเก็บวิตามินบี 1 ในร่างกายลดลง
วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและพัฒนาการของเด็กเพราะช่วยดูดซับแคลเซียม เด็กที่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินดีอาจมีความเสี่ยงสูงต่อการเจริญเติบโตของกระดูกกระดูกอ่อนและกระดูกหัก
การมีวิตามินเคในเลือดของเด็กนั้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการแข็งตัวของเลือดที่เหมาะสม วิตามินเคช่วยสร้างโปรตีนที่จับตัวเป็นลิ่มเลือดซึ่งควบคุมการแข็งตัวของเลือดและการแข็งตัวของเลือด
การขาดวิตามินเคอาจทำให้เลือดออกเล็ก ๆ เป็นเวลานานและทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยเพื่อเปลี่ยนเป็นแผลฟกช้ำ
แม้แต่เด็กที่แพ้แลกโตสก็สามารถได้รับประโยชน์จาก Kefir
ตรงกันข้ามกับผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ที่ไม่สามารถย่อยได้และมีน้ำตาลไดแซ็กคาไรด์สูง (แลคโตส) เคฟีร์เป็นเครื่องดื่มโปรไบโอติกที่เหมาะสำหรับเด็กที่แพ้แลคโตส
Kefir มีแบคทีเรียและยีสต์ที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งให้แลคเตสเอนไซม์ย่อยอาหารที่ย่อยแลคโตสในระหว่างกระบวนการหมักและด้วยวิธีการย่อยนมล่วงหน้า
เด็กที่แพ้แลคโตสสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย kefir แม้ในขณะท้องว่าง
กระบวนการ pre-digestion สามารถเพิ่มมากขึ้นถ้า kefir ได้รับอนุญาตให้หมักเป็นระยะเวลานานขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่ควรบริโภคสุกเนื่องจากอุณหภูมิสูงจะทำลายเอนไซม์ทั้งหมด
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอได้แสดงให้เห็นว่า kefir สามารถลดอาการปวดท้องได้อย่างมากและลดอาการท้องอืดท้องอืดท้องเสียและอาการอื่น ๆ ของการแพ้แลกโตส
อย่างไรก็ตามหากมีอาการแพ้เล็กน้อยเกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางอย่างคุณสามารถเตรียมนมถั่วเหลือง kefir และให้ลูกของคุณมีโปรไบโอติกและวิตามินที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่ธัญพืช kefir มีอยู่
แบ่งปันประสบการณ์และสูตรอาหารของคุณกับผู้อื่น แสดงความคิดเห็นด้านล่าง
