วัยแรกรุ่นไม่ได้เป็นช่วงเวลาที่สนุกสำหรับผู้หญิงทุกคน ผมเริ่มเติบโตในที่ที่ไม่สะดวกคุณเริ่มมีเลือดออกในแต่ละเดือน แต่สิ่งที่ฉันจำได้มากกว่านั้นคือเริ่มดึงผมออกมา
ฉันอายุ 12 ขวบและมันเป็นฤดูร้อนเมื่อฉันเริ่มดึงผมออกมา - ไม่ใช่กลุ่มก้อนขนาดใหญ่เพียงแค่ครั้งละหนึ่งเส้นเท่านั้นฉีกหนังศีรษะของฉันจนกว่ามันจะเสียเลือด ไม่ใช่ครั้งแรกที่ฉันจำได้มากเท่ากับที่แม่พูด "คุณจะต้องเรียงลำดับสิ่งนั้นก่อนที่คุณจะกลับไปโรงเรียน"
Trichotillomania จัดเป็นทางการว่า Obsessive Compulsive-Anorder Disorder ทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกาย โดยทั่วไปแล้วจะปรากฎในวัยรุ่นตอนต้นและผู้ที่พบว่า Trich สามารถพบว่าตัวเองดึงผมคิ้วหรือขนตาซ้ำ ๆ
ไม่ถือเป็นการทำร้ายตัวเอง แต่เป็นกลไกการควบคุมที่คุ้นเคยซ้ำ ๆ
แน่นอนฉันไม่รู้ว่าตอนอายุ 12 ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งที่ฉันทำนั้นเป็นเงื่อนไขที่รู้จักจนกระทั่งฉันอายุ 19 และในที่สุดก็พบความกล้าหาญของ Google "ทำไมฉันจึงดึงผมออกมา"
การดึงผมมักจะถูกจัดหมวดหมู่ควบคู่ไปกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความตื่นตระหนกและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร แต่ในที่สุดเมื่อฉันไปหาคำตอบเกี่ยวกับ Trichotillomania ฉันพบว่ามีน้อยมากอย่างไม่น่าเชื่อ
แม้ว่าฉันจะอ่านรายงานที่อ้างว่าสองใน 50 คนจัดการกับ Trich ในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่ฉันก็ไม่ได้เจอคนที่ประสบปัญหา
รับทราบ Trichotillomania
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอ่านการศึกษาเกี่ยวกับการรับมือกับการดึงผมที่กล่าวถึงความรู้สึกที่น่าละอาย เติบโตขึ้นฉันไม่เคยพูดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำเพราะฉันคิดอย่างสุจริตว่าฉันกำลังบ้า
พ่อแม่ของฉันเผชิญหน้ากับฉันซ้ำแล้วซ้ำอีกเป็นห่วงเกี่ยวกับหนังศีรษะของฉัน แต่มันก็เป็นเรื่องใหญ่ที่ทำให้ฉันรู้สึกอับอายและสับสนว่าฉันมักจะตะโกนใส่พวกเขาและบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่เข้าใจ
ฉันเป็นคนที่ไม่เข้าใจและนั่นทำให้ฉันกลัวมากกว่าสิ่งที่ฉันเคยพบมา วัยเด็กของฉันปลอดจากอาการบาดเจ็บฉันมักจะมีกลุ่มเพื่อนสนิทที่รักกันอยู่เสมอและฉันโชคดีที่มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมาย ทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้กับตัวเอง?
จนกระทั่งเมื่อปีที่แล้วฉันไม่เคยคุยกับใครเลยเกี่ยวกับการสัมผัสกับ Trichotillomania อย่างเปิดเผย ฉันจำได้ว่านั่งบนชิงช้าในสวนสาธารณะในเย็นวันหนึ่งเมื่อฉันอายุประมาณ 14
เด็กชายคนหนึ่งยืนอยู่ข้างหลังฉันสังเกตเห็นน้ำตาที่อยู่บนหนังศีรษะของฉันและพูดว่า“ โอ้พระเจ้าเจ้าเกิดอะไรขึ้นกับหัวของฉัน” ฉันยังรู้สึกได้ถึงเลือดไหลพุ่งไปที่แก้มของฉันและความเขินอายอันน่าสยดสยอง ทำเพื่อตัวเอง
ฉันพูดพึมพำบางอย่างเกี่ยวกับการเผาหัวของฉันโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยที่หนีบผมตรงและเปลี่ยนการสนทนาอย่างรวดเร็ว
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันไม่สามารถพาตัวเองไปบอกเพื่อน ๆ เหตุผลฉันรู้ว่าพวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อช่วยฉัน แต่เสียงที่ไม่มีเหตุผลในหัวของฉันบอกฉันว่านี่ไม่ใช่เรื่องปกตินี่เป็นสิ่งผิดปกตินี่คือสิ่งที่คุณควรซ่อนและอับอายตลอดไป
ฉันใช้ชีวิตอยู่กับการถอนผมเพียงแค่ฉันและเสียงแห่งความละอายเป็นเวลาเจ็ดปีก่อนที่จะถึงกำหนดฉันจับได้และช่วยฉันค้นหาคำตอบ
เนื่องจากมีงานวิจัยสรุปค่อนข้างน้อยใน Trichotillomania ผู้ที่อาศัยอยู่กับมันจะรู้สึกโดดเดี่ยวและแปลก ฉันยังไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงเริ่มและฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันจึงหยุด (ส่วนใหญ่)
ความวิตกกังวลและความหลงใหล
ฉันมักจะมีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับคิ้วของฉันเสมอ แต่จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไม่เคยเชื่อมต่อระหว่างการบังคับครอบงำและ Trichotillomania
เพื่อนของฉันจะบอกคุณว่าจะไปเที่ยววันหยุดรายการตรวจสอบของฉันไป: พาสปอร์ต, โทรศัพท์, เงิน, แหนบ ฉันไม่เคยดึงขนตาของฉัน แต่ถึงจะจินตนาการว่ามีผมหลงทางอยู่รอบ ๆ คิ้วของฉันที่ทำให้ฉันรู้สึกวิตกกังวล ฉันไม่ใช่คนสนุกที่จะอยู่ใกล้ ๆ หากฉันไม่พบแหนบ
หนึ่งฤดูร้อนก่อนวันหยุดฉันโกนใต้วงแขนวันละสองครั้งเป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์และทำให้ติดเชื้อ จุดที่ไร้สาระที่สุดของการบังคับผมของฉันมาในเช้าวันหนึ่งในระหว่างการเดินทางระหว่างประเทศในโครเอเชีย
มันเป็น 6 โมงเช้าฉันเพิ่งใช้เวลาเกือบ 24 ชั่วโมงบนรถไฟและที่พักของเราก็ปิด การตัดสินใจอย่างมีเหตุผลทำให้ไปที่ชายหาดจนกว่าที่พักของเราจะเปิดขึ้น แต่ฉันก็ทำไม่ได้
ฉันถูกล้อมรอบด้วยมหาสมุทรที่สวยที่สุดในโลกและสิ่งเดียวที่ฉันคิดได้ก็คือว่าฉันไม่ได้โกนขาในวันนั้น
มันอยู่ในหัวของฉันจินตนาการของฉันเองที่ทำให้ฉันเหนื่อย แต่ฉันไม่สามารถพาตัวเองไปที่ใดก็ได้จนกว่าฉันจะเสร็จสิ้นพิธีกรรมการกำจัดขนของฉันและฉันก็ไม่สนใจว่าฉันต้องตะโกนหรือรบกวนใคร ทาง ดังนั้นเราจึงนั่งเงียบ ๆ จนกว่าร้านค้าจะเปิดเวลา 9.30 น. และฉันโกนขาในห้องน้ำสาธารณะ
อาศัยอยู่กับ Trichotillomania
ฉันไม่สามารถจบงานชิ้นนี้ด้วยวิธีง่ายๆห้าขั้นตอนสำหรับวิธีแก้ Trichotillomania เพราะฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงหยุดตัวเอง ฉันใช้ชีวิตช่วงฤดูร้อนครั้งล่าสุดในอเมริกากับเพื่อนของฉันและเมื่อฉันกลับมาถึงบ้านฉันตระหนักว่าวันหนึ่งที่ฉันไม่ได้ผมของคุณมาหลายสัปดาห์
ฉันไม่ได้เต็มไปด้วยความกังวลเพราะฉันใส่แหนบ ฉันรู้สึกโอเคกับความรู้ที่ฉันไม่ได้โกนขาเมื่อวันก่อน
ฉันคิดว่าทัศนคติของฉันที่มีต่อตัวเองเปลี่ยนไปในช่วงสามปีที่ผ่านมาฉันพบว่ามันง่ายที่จะอยู่คนเดียวกับความคิดของตัวเองในวันนี้ ฉันค่อยบอกผู้คนที่ใกล้ชิดกับฉันมากที่สุดเกี่ยวกับการเดินทางของฉันกับ Trichotillomania และดูเหมือนจะไม่น่ากลัวหรือแปลกอีกต่อไป
ฉันยอมรับว่ามันจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของฉันหรือ (หวังว่า) ในอดีตของฉัน
ถ้าฉันสามารถพูดคุยกับห้องของคนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่กับ Trichotillomania ฉันจะบอกพวกเขาว่าพวกเขาจะโอเค ฉันจะบอกพวกเขาว่าเพียงเพราะสภาพของพวกเขาถูกกล่าวถึงน้อยลงในสื่อเมื่อเทียบกับความวิตกกังวลอื่น ๆ และปัญหา OCD พวกเขาไม่ได้มีความสำคัญน้อยกว่าและพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
ฉันจะบอกพวกเขาว่าแม้ตอนนี้ฉันจะเครียดเป็นครั้งคราวฉันรู้สึกว่ามือของฉันหมุนวนผมด้วยความคิดที่จะดึงมันออกมาและนั่นก็โอเคเช่นกัน
ทุกสิ่งที่ฉันอ่านเกี่ยวกับการดึงผมพูดถึงการต่อสู้กับ Trichotillomania ความทุกข์ทรมานที่ผู้คนทน เราทุกคนมีปีศาจของเรา แต่สิ่งที่คุณกำลังประสบในชีวิตคุณจะได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันหรือมันจะผ่านไป
ประสบการณ์ของฉันกับ Trichotillomania ไม่ได้ต่อสู้ มันเป็นการเดินทาง
