กระบวนการที่ทำให้เสียอารมณ์ของการปล่อยคนที่คุณรัก

ถึงเวลาที่จะไปหรือไม่ คุณมีปัญหาในการเลิกเขาหรือไม่? นี่คือขั้นตอนที่คุณต้องทำเมื่อปล่อยคนที่คุณรัก

เราทุกคนปรารถนาว่าความรักจะคงอยู่ชั่วนิรันดร์ตามที่ปรากฏในภาพยนตร์ ฉันหวังว่าฉันสามารถใช้จิตวิญญาณของฉันเป็นสัญญาณในการวาดความรักในชีวิตของฉันโดยตรงกับฉัน

น่าเสียดายที่มันไม่ทำงานเช่นนั้น สิ้นสุดความสัมพันธ์

การเป็นโสดนั้นยาก แต่ก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับความเจ็บปวดจากการปล่อยมือจากคนที่คุณรัก จุดจบของความสัมพันธ์นั้นเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจเสมอ นั่นเป็นความจริงแม้ว่าการสิ้นสุดของความสัมพันธ์นั้นจะยาวนานเกินกำหนด มันยังคงเจ็บอยู่

มันไม่ง่ายเลยที่จะปล่อยเขาไปใช่ไหม? ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าฉันยังไม่ได้รับความรักครั้งล่าสุดของฉันและมันเป็นเวลานานแล้วที่ฉันได้ยินจากเขา ฉันคิดว่าเมื่อคุณรักใครสักคนคนนั้นจะเก็บส่วนหนึ่งของหัวใจของคุณตลอดไป

บางทีเราอาจเสียใจกับคนรักที่เราหลงทางหรือบางทีเราอาจเสียใจในส่วนของตัวเราที่เขารับจากเรา ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันไม่ง่ายเลยที่จะเอาชนะความปวดใจ

แต่มันจะต้องทำ คุณต้องผ่านพ้นความเจ็บปวดและผ่านมันไปก่อนเพื่อที่คุณจะสามารถดำเนินชีวิตต่อไปและตกหลุมรักอีกครั้งเมื่อถึงเวลา

ไม่มีอะไรสามารถทำให้ความปวดใจหายไปในชั่วข้ามคืน แต่นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้มันเร็วขึ้นและเจ็บปวดน้อยลงเมื่อคุณปล่อยคนที่คุณรัก

เสียใจ

คุณต้องเสียใจ ไม่มีความรู้สึกในการบรรจุอารมณ์ของคุณและพยายามแกล้งทำเป็นไม่เคยเกิดขึ้น มันเกิดขึ้น และคุณเจ็บเพราะมัน

มันก็โอเคที่จะเสียใจกับหัวใจที่แตกสลายของคุณ หากคุณไม่ใช้เวลาในการเสียใจคุณจะไม่สามารถเยียวยารักษาได้

ไปข้างหน้าและกินไอศครีมในหน้าทีวี ปล่อยให้ตัวเองไปหนึ่งสัปดาห์ - แค่อยู่ในบ้านของคุณ ไม่ต้องสนใจโทรศัพท์ สั่งพิซซ่าทุกคืน ร้องไห้. มองดูรูปภาพของเขาแล้วร้องไห้ออกมา

กระบวนการที่โศกเศร้านี้ไม่สามารถคงอยู่ได้ตลอดไปดังนั้นคุณต้องตั้งเวลาด้วยตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองเป็นสัปดาห์ที่น่าสังเวช เจ็ดวันและไม่มาก อะไรที่มากกว่านั้นคือการทรมานตัวเอง

โกรธ

เมื่อความเศร้าโศกของคุณจบลงคุณต้องโกรธ

มันโอเคที่จะโกรธที่จะสูญเสียคู่รักไป โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นนักขว้าง ฉันโยนซีดีไปที่กำแพง ฉันทำลายแก้วไวน์ ฉันทำสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อดึงเขาออกจากระบบของฉัน

ฉันจะไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ให้สุดขั้ว ไม่มีประโยชน์หรอกที่คุณซื้อจอแบนพร้อมกันจากระเบียง แต่ไม่มีอะไรผิดปกติที่จะทำให้คุณอารมณ์เสียเมื่อหัวใจของคุณเจ็บปวด

ข้อควรจำ: มีความแตกต่างระหว่างการทำลายแก้วไวน์และทำลายรถของเขา คุณอาจโกรธ แต่คุณต้องแสดงการตัดสิน

แม้ว่าบางครั้งฉันจะรู้สึกโกรธแฟนเก่า แต่ความจริงก็คือฉันโกรธโชคชะตาจริงๆ ฉันโกรธตัวเองเพราะอยู่ในความสัมพันธ์นานเกินไป ฉันโกรธที่เพื่อนไม่บอกฉันว่าฉันเสียเวลา ฉันโกรธ…ดีฉันโกรธทุกคน

หากคุณจำเป็นต้องชกหมอน ออกไปข้างนอกแล้วกรีดร้องที่ด้านบนของปอดถ้าคุณต้อง คุณต้องกำจัดความรู้สึกด้านลบเหล่านั้นออกไปจากคุณ

ทำรายการ

คุณใจเย็นลงไหม? ความเศร้าและความโกรธลดลงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจคิดถึงเขาอีกครั้ง

ถูกตัอง. เมื่อคุณปลดปล่อยความโกรธและความเจ็บปวดออกมาทั้งหมดคุณจะรู้ตัวอีกครั้งว่าคุณรู้สึกเหงาหากไม่มีเขา

ข่าวดีก็คือคุณจะเริ่มตั้งคำถามกับความเหงาในแบบที่เป็นจริงมากขึ้น นั่นหมายความว่านี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการทำรายการ!

ฉันรักรายการ ฉันเก็บรายการเหลือเกินประจำวันรายชื่อร้านขายของชำรายการฝากข้อมูลและรายการคุณลักษณะในอุดมคติของฉันในผู้ชายคนหนึ่ง แน่นอนฉันมักจะรักษารายการเหล่านี้ไว้ในหัวของฉัน แต่พวกเขายังอยู่ที่นั่น พวกเขายังจริงๆช่วยให้ฉันมุ่งเน้น

ทำรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณและคนที่คุณรักไม่ควรอยู่ด้วยกัน

เขาเป็นคนที่หยิ่ง เขาปรารถนาล้างความรู้สึกของเขาหรือไม่? เขาโรแมนติกและเอาใจใส่น้อยกว่าที่คุณต้องการหรือไม่?

รายการเหตุผลที่เขาไม่ได้เป็นผู้ชายที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณนี้จะเป็นเครื่องเตือนใจให้ทำต่อไป ความเจ็บปวดอาจยังอยู่ที่นั่น แต่คุณสามารถมองย้อนกลับไปที่รายการของคุณและพูดว่า“ โอ้ใช่เราไม่ได้เข้าคู่กันจริงๆ”

จดจำช่วงเวลาที่ดี

ไม่ได้บอกว่าคุณต้องอยู่กับสิ่งที่ไม่ดี เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องจดจำช่วงเวลาที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อคนที่คุณรักได้จากชีวิตคุณไปแล้วคุณต้องการที่จะจดจำเขาในสิ่งที่เขาเป็น - ความดีพร้อมกับความเลว

สิ่งสำคัญคือต้องจดจำสิ่งที่ดีเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์ในอนาคต การจดจำช่วงเวลาที่ดีสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกสู่ความขมขื่น

ที่สำคัญการจดจำช่วงเวลาที่ดีจะช่วยให้คุณเปิดใจ เชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกคุณว่าการรักษาใจที่เปิดกว้างเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองในตอนนี้และตลอดไป

ลองนึกถึงช่วงเวลาที่ดีที่คุณแบ่งปันและเพลิดเพลินไปกับความทรงจำเหล่านั้น เพียงอย่าอาศัยพวกเขาหรือทำผิดพลาดแฟนเก่าของคุณว่าเป็น“ สมบูรณ์แบบ” เขาไม่สมบูรณ์แบบ นั่นเป็นเหตุผลที่เขาเป็นอดีตของคุณ

คิดถึงทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้

ความสัมพันธ์ทุกอย่างสอนเราทุกสิ่ง บางครั้งเราเห็นบทเรียนที่เราเรียนรู้อย่างชัดเจนและบางครั้งบทเรียนก็ยากที่จะมองเห็นจนกระทั่งหลายปีต่อมา คนรักคนสุดท้ายของฉันสอนฉันมากมาย แต่ฉันก็ไม่เข้าใจในเวลานั้นฉันยังคงค้นพบภูมิปัญญาภายในที่มาจากเวลาของฉันกับเขา

เขาสอนให้ฉันรู้วิธีที่จะแข็งแกร่งขึ้นเล็กน้อยและไม่สวมหัวใจของฉันบนแขนเสื้อของฉัน เขาสอนให้ฉันอย่าตกหลุมรักใคร ที่สำคัญที่สุดคือเขาสอนให้ฉันรู้จักชื่นชมความสนิทสนมโดยไม่สับสนกับความรัก

เราไม่ได้รักกัน แต่เราใส่ใจซึ่งกันและกันและสำหรับความสัมพันธ์นั้นการเอาใจใส่ก็เพียงพอ ฉันไม่ได้ตระหนักว่าจนกระทั่งความสัมพันธ์สิ้นสุดลง

การคิดถึงบทเรียนที่คุณเรียนรู้จากหัวใจที่แตกสลายคือสิ่งที่ทำให้คุณไม่ทำผิดพลาดซ้ำไปซ้ำมาในอนาคต

ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน

มีจุดเมื่อคุณต้องดึงตัวเองและเอาชนะมัน ฉันเกลียดที่จะได้รับ "ความรักที่ยาก" มาที่คุณ แต่คุณจะรู้ว่าเมื่อใดที่คุณรู้สึกเซื่องซึมพอ ฉันทำมันทุกครั้งที่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง! ฉันเป็นผู้รอบรู้

แต่ถึงกระนั้นคุณต้องรู้เมื่อพอก็พอ ถึงเวลาที่จะหยุดหอนเวลากำจัดความโศกเศร้าและความโศกเศร้าเวลาที่จะหยุดตั้งคำถามว่าเขาจะกลับมาหรือไม่และดึงตัวเองเข้าด้วยกัน

อาบน้ำเพื่อประโยชน์ของสวรรค์ ทำผมของคุณแล้วแต่งหน้า ออกไปและกลับเข้าสู่โลก

คุณอาจมีพลังงานเพียงพอสำหรับกาแฟหนึ่งถ้วยที่มุมคาเฟ่ คุณอาจขาดกำลังใจในการทำอะไรที่ทะเยอทะยานมากกว่าการไปที่ห้องสมุดหรือร้านวิดีโอ ไม่เป็นไร คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง

คุณต้องออกไปในที่สุด ดังนั้นคุณอาจเริ่มด้วย หากคุณต้องทำตามขั้นตอนทารกแล้วโดยทั้งหมดจะทำตามขั้นตอนทารก แม้กระทั่งการก้าวเท้าของทารกเป็นก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง

ไปตัดผม

ทุกครั้งที่ความสัมพันธ์จบลงฉันก็ออกไปตัดผมใหม่

ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าฉันต้องการรูปลักษณ์ใหม่เพื่อให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าฉันตัดผมของฉันในลักษณะของการขัดหรือความเศร้าโศก แต่ความจริงก็คือความทรงจำของนิ้วมือของเขาไหลผ่านผมขณะที่เราสร้างความรักนั้นมากเกินไปสำหรับฉันที่จะจัดการ ฉันนึกภาพไม่ออกว่าให้คนอื่นแตะเส้นผม ดังนั้นฉันจึงตัดกุญแจและเริ่มใหม่

มันอาจฟังดูบ้า แต่ก็ใช้ได้สำหรับฉัน

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ถูกรบกวนด้วยความทรงจำที่อ่อนนุ่มของเขาในขณะที่ฉันมันก็ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะได้รับการตัดผม คุณควรปรนเปรอตัวเองและดูแลผิวหน้าหรือทำเล็บด้วยเช่นกัน คุณต้องการที่จะรู้สึกดีใช่มั้ย ดื่มด่ำกับเวลาของผู้หญิง

เปลี่ยนผ้าปูที่นอนของคุณ

อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันทำหลังจากหัวใจสลาย: ฉันเปลี่ยนสีผ้าปูที่นอนของฉัน

การนอนบนผ้าปูที่นอนใหม่ไม่เพียงพอจริง ๆ แล้วพวกเขาต้องเป็นสีที่แตกต่างกัน ถ้าฉันไปจากผ้าปูที่นอนสีขาวไปยังผ้าปูที่นอนสีขาวอีกชุดฉันก็ยังนึกภาพเขาอยู่บนเตียง

ดังนั้นฉันจึงวางผ้าปูที่นอนสีขาวหรือสีเหลืองหรืออันที่มีดอกเดซี่และฉันก็ซื้อสีม่วง เตียงของฉันรู้สึกเหมือนใหม่ ฉันไม่นึกภาพเขาที่นั่นเพราะความทรงจำของฉันไม่มีภาพของพวกเราสองคนอยู่ด้วยกันบนแผ่นสีม่วง ทั้งหมดเป็นภาพที่ชัดเจนมาก

ฉันกำลังบอกคุณเคล็ดลับนี้ใช้ได้ผล คุณต้องรู้สึกว่าเตียงของคุณเป็นของคุณอีกครั้ง

ประดับใหม่

อาจมีความทรงจำของเขาในทุกมุมบ้านของคุณ คุณจำได้ว่าทำให้ความรักในห้องอาบน้ำและบนโซฟา คุณจำเวลาที่เขาปรุงให้คุณในห้องครัวเมื่อคุณป่วย ทุกตารางนิ้วของคุณเต็มไปด้วยความทรงจำที่น่ากลัว มันทำให้คุณบ้าใช่มั้ย

โอเคถึงเวลาที่จะประดับใหม่ ฉันไม่มีเงินจำนวนมากเสมอไป ในตอนนี้ฉันไม่มีเงินเลย แต่ไม่ thats จุด. การตกแต่งใหม่ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง

คุณสามารถประดับใหม่ด้วยวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อสร้างความรู้สึกแปลกใหม่ให้กับตัวเอง

ใส่หมอนโยนที่แตกต่างกันบนโซฟา ซื้อม่านอาบน้ำใหม่ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเช่นนี้จะทำให้บ้านของคุณรู้สึกใหม่ คุณจะไม่ถูกรายล้อมไปด้วยความทรงจำอีกต่อไป

ออกไป

ถัดไป: คุณต้องออกไปข้างนอก คุณย้ายไปอยู่ที่ห้องสมุดและร้านกาแฟแล้ว คุณได้รับการสุ่มตัวอย่างมานานพอ ได้เวลาออกไปข้างนอกแล้ว คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร.

ใส่ชุดที่ทำให้คุณรู้สึกสวย ทำผมและแต่งหน้าของคุณ และไปที่ที่เต็มไปด้วยผู้ชายที่จะจีบคุณ

ไม่คุณไม่ต้องกลับบ้านกับใครเลย คุณไม่จำเป็นต้องจีบด้วยซ้ำ คุณอาจไม่พร้อมสำหรับสิ่งนั้นและก็ไม่เป็นไร แต่คุณต้องไปที่ไหนสักแห่งที่พวกคุณสามารถชื่นชมและเพิ่มอัตตาของคุณ คุณต้องการเตือนว่าคุณเป็นผู้หญิงเซ็กซี่และมีปลาในทะเลเพิ่มขึ้น ปลาดูดี ปลาที่มีสิทธิ์ ปลาที่ชื่นชอบคุณ

ยอมรับคำเชิญ

ในขณะที่คุณออกไปข้างนอกปลาจะถามคุณในวันที่หรือหรือขอให้คุณเต้นรำหรือเสนอซื้อเครื่องดื่มให้คุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรกับผู้ชายคนนี้ แต่เพื่อผลประโยชน์สูงสุดของคุณเพื่อให้โอกาสเขาทำให้คุณรู้สึกเหมือนผู้หญิงอีกครั้ง

ให้เขาซื้อเครื่องดื่มให้คุณ ให้เขาพาคุณไปดินเนอร์ คุณไม่มีทางรู้ว่าเขาเป็นคนที่คุณตั้งใจจะอยู่ด้วย เขาอาจเป็นเพียงอาหารค่ำที่ดีและการสนทนาที่น่าอึดอัดใจ แต่คุณไม่เคยรู้เลย

ฉันทานมื้อเย็นที่ดีเหล่านี้เมื่อไม่นานมานี้ การขาดการเชื่อมต่ออย่างมีความสุขตลอดไปไม่ได้ขัดขวางฉัน ฉันรู้ว่าผู้ชายที่เหมาะสมอยู่ที่นั่นที่ไหนสักแห่ง ฉันจะไม่พบเขาถ้าฉันปฏิเสธข้อเสนอทุกอย่างที่เข้ามา

ไปข้างหน้า ขอให้สนุกนิดหน่อย

ทำสิ่งที่คุณอยากทำ

ฉันยอมรับการออกเดทมักจะแก่แล้ว ฉันเกลียดการออกเดท ฉันเกลียดที่ฟังผู้ชายพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันเกลียดความกังวลใจ ฉันเกลียดการแต่งตัวราวกับว่าฉันกำลังห่อของขวัญให้คนแปลกหน้า และนัดบอด - อย่าเริ่มเลย!

ดังนั้นแม้ว่าฉันจะบันทึกเวลาออกเดทเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง แต่ฉันก็ยังจัดสรรเวลาไว้สำหรับตัวฉันเองด้วย ฉันต้องการสิ่งนั้นเพื่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของตัวเอง

คุณอาจต้องเหมือนกัน เพื่อเอาชนะความรักที่หายไปคุณต้องจดจ่อกับตัวเองและเริ่มรู้สึกดีว่าคุณเป็นใคร

เข้าคลาสมวย ลองดำน้ำ เรียนรู้การเล่นเปียโน ทำสิ่งที่คุณอยากทำ ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการได้รับความรักที่หลงหายไปกว่าการตระหนักว่าคุณน่าทึ่งเพียงใด ดังนั้นลงทุนในตัวคุณเอง

คุณคุ้มค่า และคนต่อไปที่จะมาพร้อมจะเห็นว่า