คุณต้องการที่จะกระชับในขณะที่เรียนรู้รูปแบบของการป้องกันตัวเองซึ่งอยู่บนพื้นฐานของเทคนิคมากกว่ากำลังดุร้าย? คุณต้องการที่จะเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ที่ไม่เพียง แต่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิง แต่ก่อตั้งขึ้นโดยหนึ่ง? คุณต้องการเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ที่บรูซลีฝึกซ้อมหรือไม่? จากนั้นอ่านต่อ
สำหรับผู้หญิงบางคนความคิดในการเข้าเรียนวิชาศิลปะการต่อสู้ที่เต็มไปด้วยผู้ชายอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว
ดังนั้นด้วยความกังวลใจบางอย่างที่ฉันได้เข้าไปในห้องโถงชุมชนท้องถิ่นของเราเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาสำหรับนักชิมคนแรกของวิงชุนกังฟู ท้ายที่สุดมันไม่ได้อยู่ในรายชื่อ ‘ต้องทำ’ ของผู้หญิงทุกคน ดูแลตัวเองให้ฟิต ใช่อาจจะ. การแสดงฉากต่อสู้กับผู้ชายหนังตัวยงก็ดีฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นแบบนั้น ทั้งหมด ไม่ดี
ความคิดในการต่อยโฟกัสโฟกัสและการยืนอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถดึงดูดได้ อย่างไรก็ตามความสามารถในการป้องกันตัวเองในโลกที่บ้าบิ่นนี้ การเพิ่มความมั่นใจและการเรียนรู้ทักษะใหม่โดยไม่ต้องมีอัตตาในการทำอย่างแน่นอน
ศิลปะการต่อสู้เพื่อผู้หญิง
หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิงชุนคือมีการกล่าวกันว่าเป็นศิลปะการต่อสู้เพียงอย่างเดียวที่ผู้หญิงคนหนึ่งก่อตั้งขึ้นและใช้ชื่อของมันจาก "ผู้ก่อตั้ง" ในตำนาน จุนวิงชุน ในภาษาจีนชุนวิงหมายถึง 'ฤดูใบไม้ผลิที่สวยงาม' หรือ 'ฤดูใบไม้ผลิที่นิรันดร์'
ตำนานเล่าว่าย้อนกลับไปใน 17TH ศตวรรษที่ประเทศจีนวิงชุนรุ่นเยาว์และสาวสวยปฏิเสธข้อเสนอการแต่งงานของขุนศึกท้องถิ่นเขาตกลงที่จะถอนข้อเสนอของเขา แต่ถ้าเธอสามารถเอาชนะเขาได้ในการต่อสู้ วิงชุนขอให้ภิกษุณีในท้องถิ่นชื่อหมุ๋ยมุยสอนมวยของเธอและสไตล์ที่พวกเขาพัฒนาทำให้วิงชุนสามารถเอาชนะขุนศึกได้
อึ้งมุ้ยได้เห็นการต่อสู้ระหว่างงูกับนกกระเรียนที่นกกระเรียนหลีกเลี่ยงและต่อสู้กับผู้โจมตีโดยใช้ปีกและจงอยปาก แทนที่จะเลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของกังฟูเธอคำนึงถึงแนวคิดของความตรงไปตรงมาความเรียบง่ายและการอนุรักษ์พลังงานและไม่เคยต่อสู้กับพลังที่แข็งแกร่ง
วิงชุนต่อมาแต่งงานกับคนรักของเธอและสอนสไตล์ให้กับเขาซึ่งเขาคิด (และอาจได้ยินเสียงของมันอย่างชาญฉลาด) ตั้งชื่อตามเธอ
สไตล์ไม่ได้ให้ความสำคัญกับพวกเราอย่างแน่นอนเพราะมันขึ้นอยู่กับเทคนิคเมื่อเทียบกับกำลังดุร้าย วิงชุนนั้นเกี่ยวกับการทำความเข้าใจการใช้กำลังและนักเรียนที่ประสบความสำเร็จจะเรียนรู้การใช้กำลังอย่างถูกต้อง นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการฝึกวิงชุน
การพัฒนากล่องเครื่องมือของคุณ
แหล่งการเรียนรู้วิงชุนไม่ได้แตกต่างจากการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศเมื่อคุณรู้พื้นฐานและได้รับพื้นฐานที่ถูกต้องทุกสิ่งนำจากที่นั่น ในขณะที่คุณพัฒนาคุณจะต้องพัฒนา 'กล่องเครื่องมือ' ของการกระทำที่คุณสามารถใช้ในสถานการณ์ใด ๆ ก็ตาม แน่นอนว่าทุกสถานการณ์จะแตกต่างกันและในโลกแห่งความเป็นจริงไม่มีแผนการต่อสู้แบบ“ กำหนด” ดังนั้นคุณต้องตอบโต้ก่อนที่จะคิด การฝึกของวิงชุนนั้นเกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมเพื่อสร้างหน่วยความจำกล้ามเนื้อที่เหมาะสมเพื่อให้การตอบสนองของคุณเป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
แม้ว่าจะมีหลายรูปแบบในวิงชุน แต่รูปแบบพื้นฐานคือ 'มือเปิด' ซึ่งหมายความว่าไม่มีอาวุธที่เกี่ยวข้อง ในช่วงแรกนั้นไม่มีการเตะใด ๆ ที่เกี่ยวข้องดังนั้นคุณเพียงแค่ใช้มือและความมั่นคงหลักหรือสมดุลถ้าคุณต้องการ
วิงชุนมุ่งเน้นไปที่การโจมตีและป้องกันพร้อมกันซึ่งหมายความว่ามือข้างหนึ่งกำลังทำสองสิ่งในเวลาเดียวกันนั่นคือการโจมตีและการป้องกัน พื้นฐานที่สำคัญในวิงชุนคือเศรษฐกิจของการเคลื่อนไหวทฤษฎีเส้นกลางและสมการ วิงชุนต้องการให้คุณอยู่กึ่งกลางที่รูตของคุณเพราะศูนย์กลางคือโรงไฟฟ้าดังนั้นโครงสร้างพื้นฐานที่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็น
พลังหลักของคุณจะลดลง
เอกลักษณ์ของวิงชุนคือแนวปฏิบัติของ 'chi sau' หรือ 'เกาะติดมือ'; นี่คือแบบฝึกหัดที่ใช้สำหรับการฝึกความอ่อนไหวเพื่อให้คุณสามารถ“ รู้สึก” การเคลื่อนไหวในครั้งต่อไป
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณและคู่ของคุณ 'กลิ้ง' แขนของคุณในตำแหน่งมือ / แขนที่กำหนดไว้ ในขณะที่คุณดำเนินการคุณจะต้องมีการฝึกซ้อมอื่น ๆ เพื่อให้ทั้งคุณและคู่ของคุณมีทักษะมากขึ้น
การฝึกชีวเซาให้การเชื่อมโยงระหว่างแบบฟอร์มและการต่อสู้
การเดินทางเข้าสู่แบบฟอร์ม
ในตอนต้นของแต่ละชั้นเรียนเป็นเรื่องปกติที่จะทำการวอร์มอัพสั้น ๆ และผ่าน 'แบบฟอร์มแรก' 'รูปแบบ' ในแง่พื้นฐานที่สุดคือลำดับการเคลื่อนไหวที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเพื่อให้สามารถส่งผ่านการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องในกังฟูได้ รูปแบบ 'มือเปิด' ได้รับการฝึกฝนอย่างช้าๆและแม่นยำ
ในการฝึกของวิงชุนนั้นจะไม่รีบเร่งแบบฟอร์ม การกระทำทุกอย่างมีจุดประสงค์และไตร่ตรองอย่างรอบคอบ ไม่มีการกระทำที่สูญเปล่า
แม้ว่าชั้นเรียนที่ฉันเข้าร่วมไม่ใช่ชั้นเรียนออกกำลังกาย แต่ชั้นเรียนหนึ่งก็เผาผลาญพลังงานโดยการฝึกซ้อมที่ฝึกซ้อม ซึ่งรวมถึงการเจาะแบบเดี่ยวและแบบโซ่และการฝึกซ้อมคู่ค้าขั้นสูงที่ได้รับการฝึกฝนเมื่อคุณเชี่ยวชาญพื้นฐานสามารถให้ผลงานจริงได้
ด้วยวิงชุนคุณจะต้องส่งมอบการโจมตีของคุณอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นี่อาจหมายความว่าคุณอยู่ใกล้กับคู่ต่อสู้หรือผู้โจมตีในสถานการณ์จริง
ด้วยเหตุนี้คุณมักจะพบว่าตัวเองอยู่ใกล้กับคู่ฝึกอบรมของคุณ
หากสิ่งนี้รบกวนคุณไม่ต้องกังวลคุณจะคุ้นเคยกับมันในไม่ช้า
การใช้ศิลปะการต่อสู้ในโลกแห่งความจริง
แหล่งสิ่งหนึ่งที่ฉันได้พบกับศิลปะการต่อสู้คือแม้ว่าจะมีการแข่งขันและบางโรงเรียนมีการไล่ระดับความท้าทายที่แท้จริงก็คือตัวคุณเอง
วิงชุนเช่นเดียวกับศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่สามารถมีการประยุกต์ใช้จิตวิญญาณและปรัชญาในชีวิตประจำวันของคุณ
ดังนั้นคำสอนวิงชุนจึงสามารถนำไปใช้กับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้และไม่เพียง แต่ใช้เพื่อป้องกันตนเอง เมื่อคุณพัฒนาในฐานะนักเรียนและความรู้ของคุณเพิ่มขึ้นคุณอาจพบว่าคุณใช้คำสอนตามปกติกับชีวิตของคุณ
ปรมาจารย์ Yip Chun แนะนำว่านักเรียนและครูของวิงชุนควรศึกษาขงจื้อโดยเฉพาะในปริมาณน้อยที่เรียกว่า หลักคำสอนของค่าเฉลี่ย; สิ่งนี้จะช่วยให้นักเรียนพัฒนาปรัชญาเพื่อการฝึกฝนแบบชิวเซาที่ดีขึ้นและสำหรับครูอาจารย์ก็จะเป็นตัวอย่างที่ดีของความเป็นผู้นำ คำแนะนำทางศีลธรรมถ้าคุณชอบ
อาวุธที่สำคัญที่สุดในวิงชุนคือจิตใจ วิงชุนเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่คุณเรียนรู้และพัฒนาอยู่เสมอ
ค้นหา Sifu
ครูวิงชุนหรือผู้สอนบางครั้งเรียกว่า Sifu Sifus บางคนจะสวมใส่ผ้าคาดเอวและบางอย่างจะไม่เหมือนกับที่โรงเรียนบางแห่งมีการไล่ระดับ สิ่งสำคัญเมื่อคุณเข้าร่วมชมรมคือการทำให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสะดวกสบายกับอาจารย์ผู้สอนและถามคำถามได้มากเท่าที่คุณต้องการล่วงหน้า ครูที่ดีจะให้เวลากับคุณทุกวันเพื่อพยายามตอบทุกคำถามของคุณ สโมสรส่วนใหญ่จะอนุญาตให้คุณดูชั้นเรียนก่อนที่จะเข้าร่วมหรืออาจให้บทเรียนแรกฟรี
มีเชื้อสายต่าง ๆ ของวิงชุนดังนั้นจึงเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Ving Tsun หรือ Wing Tsun สไตล์และรูปแบบอาจแตกต่างกันเล็กน้อย แต่เป้าหมายโดยรวมเหมือนกัน เคล็ดลับคือการหาสไตล์ที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
ระเบิดตำนาน
แหล่งแม้ว่าวิงชุนจะได้รับการศึกษาโดยบรูซลี แต่ในความเป็นจริงมันมีอิทธิพลอย่างมากต่ออาชีพศิลปะการต่อสู้ของเขาและรากของมันมาจากวัดเส้าหลิน แต่จุนจุนไม่ได้เป็นศิลปะการต่อสู้ลึกลับที่มีความลับ ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดวิงชุนเป็นรูปแบบการป้องกันตนเองที่ง่ายมีประสิทธิภาพและทำลายล้างที่ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้
สำหรับบรรดาของคุณที่กำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่อาจเป็นไปได้อย่างรวดเร็วซึ่งรวมองค์ประกอบของการฝึกทางจิตวิญญาณในขณะที่การเรียนรู้ทักษะที่สำคัญแล้ววิงชุนอาจเป็นสำหรับคุณ
การเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้อาจช่วยชีวิตคุณได้ ข้อความสำคัญสำหรับผู้หญิงที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ก้าวร้าวหรืออาจเป็นอันตรายก็คือ ไม่เคยแลกเปลี่ยนในกระดูกสันหลังของคุณเป็นง่าม. วิธีที่คุณตอบโต้การโจมตีอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตาย
สิ่งที่คุณต้องการ:
ต่อไปนี้เป็นรายการของสิ่งที่คุณจะต้องเข้าร่วมชั้นวิงชุนทั่วไป รายการไม่ครบถ้วนสมบูรณ์และขึ้นอยู่กับโรงเรียนและอุปกรณ์ส่วนใหญ่จะได้รับดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องซื้อของคุณเอง
ต้องสวมใส่ชุดป้องกันในขั้นสูงกว่าเท่านั้น
- ใจที่เปิดกว้าง
- ทัศนคติที่ผ่อนคลาย
- รองเท้าแตะศิลปะการต่อสู้หรือผู้ฝึกสอนปกติ
- พื้นและวิ่งจ๊อกกิ้ง (บางครั้งทางโรงเรียนจะจัดให้มีชุดนักเรียน)
- ป้องกันเหงือก
- แผ่นฝึกอบรม
- แผ่นแขนและหัวเข่า
- ศรัณยู
รูปภาพหน้าปก: www.wtmartialartsleeds.com
