มีอะไรดีไปกว่าการนอนหลับบนเครื่องบินหรือไม่? การเดินทางที่ยาวนานนั้นผ่านพ้นไปก่อนที่คุณจะรู้ตัวและคุณก็มาถึงจุดหมายปลายทางของคุณพักผ่อนอย่างเต็มที่และพร้อมที่จะสนุกไปกับวันหยุดของคุณ อย่างไรก็ตามการนอนหลับบนเครื่องบินจริง ๆ แล้วพูดง่ายกว่าทำ แต่ก่อนที่คุณจะไปถึงยานอนหลับให้ตรวจสอบเคล็ดลับสั้น ๆ 7 ข้อเหล่านี้สำหรับการนอนหลับกลางอากาศ
หลีกเลี่ยงเสียงรบกวน
หนึ่งในเครื่องนอนหลับที่ใหญ่ที่สุดในเที่ยวบินคือเสียงรบกวน ไม่ว่าจะเป็นเสียงกรีดร้องของทารกใครบางคนที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุดหรือเพื่อนบ้านที่ต้องบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขาอย่างเต็มที่ดูเหมือนว่าจะมีบางอย่างที่ทำให้คุณเคลิ้มไป ขจัดความรำคาญเหล่านี้ด้วยการอุดที่อุดหูไว้ในกระเป๋าถือของคุณหรือดีกว่าหูฟังตัดเสียงรบกวน
เลือกที่นั่ง
แน่นอนว่าทุกที่นั่งในระบบเศรษฐกิจมีลักษณะเหมือนกัน แต่ตำแหน่งของคุณบนเครื่องบินอาจเป็นปัจจัยในการตัดสินใจว่าคุณจะใช้จ่ายเที่ยวบินของคุณในดินแดนแห่งหรือไม่ ที่นั่งที่ด้านหลังของเครื่องบินมักจะเป็นเสียงที่ดังที่สุดและอาจจะอยู่ใกล้กับโซนอันตรายห้องน้ำมากเกินไปสำหรับความชอบของรูจมูกของคุณ ให้มุ่งไปที่ที่นั่งตรงกลางระนาบเนื่องจากพื้นที่ที่อยู่ใกล้ปีกมักเป็นส่วนที่มั่นคงที่สุดของเครื่องบิน ที่นั่งริมหน้าต่างเป็นโบนัสที่ยิ่งใหญ่กว่าเพราะคุณสามารถเอนไปทางหน้าต่างและหลีกเลี่ยงการลุกขึ้นเพื่อปล่อยให้คนผ่านไป
ดูสิ่งที่คุณดื่ม
มันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหยิบกาแฟสักถ้วยมาฆ่าเวลาเมื่อคุณอยู่ในสนามบินหรือไม่กี่วินาทีที่บาร์เพื่อระงับความเครียดก่อนการบิน แต่คุณจะต้องเสียใจถ้าคุณ ต้องการปิดตากลางอากาศ คาเฟอีนสามารถอยู่ในระบบของคุณได้นานถึงแปดชั่วโมงและจะทำให้คุณตื่นตัวแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในทำนองเดียวกันเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเนื่องจากการขาดน้ำซึ่งจะเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณหากคุณพยายามนอนหลับ
ความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญ
หากคุณไม่ได้บรรจุกระเป๋าของคุณในชั้นเฟิสต์คลาสมันยุติธรรมที่จะพูดว่าเครื่องบินไม่ใช่สถานที่ที่สบายที่สุด ทำให้เป็นภารกิจก่อนการบินเพื่อเปลี่ยนสิ่งนี้ หมอนเดินทางที่ดีอาจดูเหมือนเป็นการซื้อฟุ่มเฟือย แต่ในไม่ช้าคุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักในอ้อมกอดที่อ่อนนุ่มเมื่อคุณค้นพบความสะดวกสบายบนเครื่องบินในระดับใหม่ ใช้ร่วมกับหน้ากากปิดตาเพื่อตัดแสงที่ไม่ต้องการออกและชุดกระชับหลวมที่จะไม่รู้สึกอึดอัดระหว่างเที่ยวบินและคุณจะลอยไปในเวลาไม่นาน
Air Sickness
คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเมารถจะรู้ดีว่าการนอนหลับเป็นเพียงสิ่งสุดท้ายในใจเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างเที่ยวบิน เพื่อหลีกเลี่ยงโรคที่น่ารำคาญนี้ให้ลองทำตามขั้นตอนป้องกันเช่นหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ดื่มน้ำปริมาณมากและทำงานเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจควบคุม หากสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่ทำงานก็ไม่ต้องกลัวที่จะไปพบแพทย์ของคุณซึ่งควรจะสามารถจัดหายารักษาโรคกระเพาะอาหารก่อนเดินทางได้
ห้ามรบกวน
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการจัดการให้หลับไปในที่สุดเมื่อตื่นขึ้นมาหลังจากปิดตาประมาณสิบวินาทีเท่านั้น เขียนรายชื่อคนที่อาจโดนงีบหลับและทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น หากเพื่อนบ้านของคุณมีความสุขในการแชท (ไม่ใช่พวกเขาเสมอไป) ให้พวกเขารู้ด้วยความสุภาพว่าคุณกำลังจะไปหา Zs มันเป็นความคิดที่ดีที่จะยึดเข็มขัดนิรภัยไว้เหนือผ้าห่มหากคุณใช้งานเพราะไม่เช่นนั้นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินอาจต้องปลุกคุณขึ้นมาเพื่อตรวจสอบว่าคุณถูกมัดไว้อย่างแน่นหนา
ดึงที่เก็บทั้งหมด
หากทุกอย่างล้มเหลวก็ถึงเวลาที่จะนำปืนใหญ่ออกมาสำหรับเที่ยวบินถัดไป มันจะยาก แต่พยายามลด (หรือหลีกเลี่ยง) หลับให้สนิทก่อนเดินทาง แน่นอนว่าคุณจะได้ถึงสถานะใหม่ของความบ้าคลั่งเมื่อคุณไปถึงสนามบิน แต่คุณจะรู้สึกเหนื่อยเมื่อคุณขึ้นเครื่องบินที่หลับไม่สนิท ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของเที่ยวบินของคุณคุณสามารถใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการปรับตัวให้เข้ากับโซนเวลาปลายทางของคุณ
