เราได้ยินเกี่ยวกับคนจำนวนมากที่ประสบความรุนแรงในครอบครัว แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อเป็นคุณ อ่านต่อเพื่อดูวิธีสร้างแผนทางออกและออกไปอย่างปลอดภัย
คุณกำลังมีความรักเหนือดวงจันทร์ด้วยความสุข คุณได้อยู่กับแฟนของคุณมาระยะหนึ่งแล้วและคุณเชื่อมั่นว่าเขาเป็นคนนั้น ทันใดนั้นในวันที่มีแดดจ้าในขณะที่คุณสร้างความสนุกสนานให้กับเคราที่ไม่สามารถจัดการได้ของเขา
คุณตกใจคุณกำลังคิดว่า: "แฟนฉันตีฉัน! บางทีมันอาจจะเป็นอุบัติเหตุบางทีมันอาจเป็นเพียงครั้งเดียว” เขาจะไม่ทำร้ายคุณโดยเจตนาเขาจะไหม? แต่เมื่อเขาเห็นคุณคุณรู้ว่าอาจไม่ใช่อุบัติเหตุ
สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? ถ้ามีคุณจำเป็นต้องรู้บางสิ่ง
- มันไม่ใช่ความผิดของคุณไม่มีสิ่งใดที่คุณแสดงให้เห็นถึงการกระทำของเขา เขาเป็นคนเดียวที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของตนเอง คุณอาจจะนั่งอยู่ที่นี่บอกตัวเองว่าสิ่งที่คุณทำคือข้อยกเว้นของกฎข้อนี้ บางทีคุณอาจหัวเราะอย่างหนักในเรื่องตลกของคนอื่นหรือคุณไม่ฟังอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่คู่ของคุณพูด ไม่ว่าคุณจะมาทางไหน ฉันไม่สามารถทำซ้ำได้มากพอ คุณไม่สมควรที่จะได้รับการปฏิบัติเช่นนั้น
- การไม่ทำอะไรเลยไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การออกจากปัญหานี้เพียงอย่างเดียวและไม่ยอมเผชิญหน้าโดยตรงจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น คุณต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่เป็นเช่นนี้เสมอไป พฤติกรรมของเขาค่อยๆสร้างขึ้นจนถึงจุดที่เขาเริ่มตีคุณและในขณะที่มันค่อยๆสร้างขึ้นมาเพื่อความชั่วร้ายนี้มันก็จะยังคงสร้างโอกาสที่เลวร้ายยิ่งขึ้น ปัญหานี้จะไม่หายไปเอง
- หากคุณมีลูกแล้วโปรดวางใจว่าแม้ว่าเขาอาจจะโดนคุณคนเดียวในตอนนี้และคุณสามารถใช้ชีวิตอยู่กับการล่วงละเมิดของคุณเองเขาจะไปหาลูกของคุณ ยิ่งความสัมพันธ์นี้ดำเนินต่อไปนานเท่าไหร่คุณและลูกก็ยิ่งเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น
- เราต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเกิดขึ้นระหว่างผู้หญิงสองคนผู้ชายสองคนหรือเพื่อนสองคน นอกจากนี้ยังจำได้ว่าผู้หญิงสามารถเป็นผู้ทำร้ายได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถเป็นความสัมพันธ์ที่กินสัตว์อื่นซึ่งมักจะพบระหว่างวัยรุ่นและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า ในนั้นวัยรุ่นที่ถูกลี้ภัยถูกพบโดยชายชราและถูกบังคับให้ค้าประเวณี
มีคำนี้ Leslie Morgan Steiner ประกาศเกียรติคุณและเรียกว่าความรักที่บ้า ความรักที่บ้าคลั่งคือเมื่อเรารักใครสักคนมากเหลือเกินที่เราจะแก้ตัวให้พวกเขาอย่างต่อเนื่อง เราเห็นว่าพวกเขามีปัญหาอย่างลึกซึ้งและต้องการความช่วยเหลือ เรามองว่าตัวเราเป็นผู้ช่วยให้รอดเท่านั้นและเราต้องอยู่เพื่อช่วยเหลือพวกเขา
ในเรื่องนี้ฉันจะบอกว่าการช่วยเหลือใครซักคนเป็นเรื่องดี แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับพวกเขาเพื่อช่วยเหลือพวกเขา หากคุณไม่ใช่นักบำบัดโรคคุณไม่สามารถช่วยเหลือพวกเขาได้พวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ หากคุณเป็นนักบำบัดแล้วคุณจะรู้ว่าคุณไม่สามารถปฏิบัติต่อคนที่คุณรู้จักอยู่แล้วเนื่องจากความใกล้ชิดทางอารมณ์
ไม่มีเหตุผลที่คุณจะอยู่กับเขาคนนี้ มีผู้คนมากมายที่สามารถช่วยเหลือผู้ใช้เหล่านี้ได้ นั่นคือสิ่งที่พวกเขา abusers
การยอมรับว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยาก กฎทั่วไปของฉันคือถ้าคุณไม่แน่ใจว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่คุณอาจอยู่ใน เรากำลังจะผ่านรายการตรวจสอบของสัญญาณที่เป็นไปได้ว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมยิ่งคุณตรวจสอบจุดมากขึ้นสถานการณ์ยิ่งแย่ลง
1. เขาตีคุณหรือไม่
นี่อาจเป็นการผลัก, การตบหรือการเจาะอย่างต่อเนื่อง มันอาจจะบ่อยหรือหร็อมแหร็ม คุณคิดว่าคุณกำลังพยายามอธิบายพฤติกรรมของเขากับคนอื่น ๆ หรือไม่? คุณคิดว่าตัวเองปิดบังรอยฟกช้ำของคุณด้วยการแต่งหน้าหรือโกหกเพื่อน ๆ ของคุณหรือไม่
2. เขาทำให้คุณกลัวชีวิตของคุณหรือไม่?
เขาคุกคามคุณอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? เขาทำร้ายร่างกายคุณหรือขู่ว่าจะเอาชนะคุณหรือไม่? เขาใช้ความกลัวเพื่อควบคุมคุณหรือไม่? คุณรู้สึกกลัวที่บ้านของคุณตลอดเวลาหรือไม่? คุณกลัวที่จะกลับบ้านไหม?
3. เขาทำให้คุณรู้สึกดีอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
คุณต้องเขย่งเขาหรือไม่? คุณเป็นห่วงอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้เขาออก? คุณเป็นห่วงว่าเขาสามารถหรือจะออกเมื่อใดก็ได้? คุณอึดอัดรอบ ๆ เขาหรือเปล่า? คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำนายพฤติกรรมของเขาได้หรือไม่
4. เขาแยกคุณหรือไม่
เขาไม่เห็นด้วยกับเพื่อนของคุณหรือไม่? เขาพยายามหยุดคุณไม่ให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือไม่? เขาต้องการให้คุณหยุดที่จะเห็นพวกเขา? เขาไม่ชอบครอบครัวของคุณและเมื่อเวลาผ่านไปคุณหยุดพูดกับพวกเขาเหรอ? คุณรู้หรือไม่ว่าแวดวงเพื่อนของคุณกำลังหดตัวลง?
หรือคุณรู้หรือไม่ว่าคุณและคู่ของคุณมีวงเพื่อนเหมือนกันและความลับใด ๆ ที่คุณแชร์กับพวกเขานั้นจะถูกบอกกล่าวกับคู่ของคุณหรือไม่ คุณย้ายออกไปทันทีและไม่มีเพื่อนและครอบครัวที่คุณอาศัยอยู่ตอนนี้หรือไม่? คุณต้องยอมแพ้งานของคุณหรือไม่?
5. เขาควบคุมสิ่งที่คุณสวมใส่หรือไม่?
เขากำหนดสิ่งที่คุณควรสวมใส่หรือไม่หรือชุดเดรสของคุณควรอยู่นานแค่ไหน? เขาบอกคุณว่าแต่งหน้าเท่าไหร่สวม? คุณมีทางเลือกฟรีเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณหรือไม่? เขาขยี้หรือเปล่าเมื่อคุณสวมใส่สิ่งที่คุณรู้สึกว่าสวมใส่สบาย
6. เขาทำให้คุณผิดหวังหรือไม่?
เขาทำให้คุณรู้สึกไร้ค่าตลอดเวลาหรือไม่? เขาบอกคุณหรือไม่ว่า ไม่สนับสนุนคุณในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ เขามักจะบอกคุณหรือเปล่าว่าไม่มีใครที่จะรักคุณคุณจะอยู่คนเดียวได้อย่างไร?
7. เขาคุกคามคุณทางอารมณ์หรือไม่?
เขาบอกให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าคุณรักเขาหรือไม่? เขาบอกคุณหรือไม่ว่าเขาเจ็บคุณเพราะเขารักคุณ เมื่อโดนคุณเขาจะบอกว่ามันเป็นเพื่อประโยชน์ของคุณเองหรือ เขาทำให้คุณสงสัยในคุณค่าของตนเองหรือไม่?
8. คุณกลัวที่จะไม่บอกเขาหรือไม่?
คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถแสดงความคิดเห็นของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับการได้ยินหรือเปล่า? คุณมักจะพูดว่าใช่เพื่อทำให้เขาพอใจอยู่เสมอ เขาได้รับวิธีการของเขาตลอดเวลา? เขาบังคับให้คุณมีเพศสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะไม่บอกว่า (จะถือว่าเป็นการข่มขืน) หรือไม่?
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเพิ่มเติมที่บ่งบอกว่าคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในประเทศ
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการฝ่าหมอกควันที่ล้อมรอบความสัมพันธ์นี้ คุณต้องดูรายการตรวจสอบนี้และดูว่ามีการทำเครื่องหมายในช่องใด หากทำเครื่องหมายหลายช่องและคุณยังไม่มั่นใจว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่รุนแรงในประเทศคุณต้องนั่งลงและพูดออกมาดัง ๆ
ฉันต้องการให้คุณพูดว่า“ ฉันถูกทารุณกรรมในประเทศและฉันต้องทิ้งเขา / เธอ” ฉันรู้ว่าคุณไม่เชื่อในสิ่งที่คุณพูด แต่พูดต่อไปจนกว่าคุณจะเชื่อ
หากคุณยังไม่มั่นใจว่าคุณกำลังเผชิญกับความรุนแรงในครอบครัวฉันขอแนะนำให้คุณโทรสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวในพื้นที่ของคุณหรือที่พักพิงของผู้หญิงในพื้นที่และดูว่าพวกเขาคิดว่าคุณกำลังเผชิญกับความรุนแรงในครอบครัวหรือไม่
ถ้าเขาทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดหรือส่วนใหญ่ แต่เขาขอโทษและสัญญาว่าเขาจะไม่ทำมันอีก
เขาขอโทษไปกี่ครั้งแล้ว นี่เป็นครั้งแรกที่สองที่สี่ที่สิบที่ยี่สิบหรือไม่ ซื่อสัตย์ตอนนี้เขาขอโทษมากี่ครั้งแล้ว พูดออกมาดัง ๆ กับตัวเอง
คำแนะนำของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ง่ายมากและสามารถนำไปใช้ในหลากหลายวิธี คำไม่ได้หมายความว่าอะไรฉันไม่สนใจสิ่งที่ผู้คนพูดใครก็สามารถพูดอะไรได้ สิ่งที่ฉันสนใจจริงๆคือสิ่งที่ผู้คนพูดคำว่า“ การกระทำพูดได้ดังกว่าคำพูด” ไม่เคยเป็นเช่นนั้นโดยเฉพาะในสถานการณ์นี้
หลังจากที่เขาขอโทษเขายังคงทำให้คุณรู้สึกกลัวเขายังคงควบคุมคุณและโทษคุณสำหรับการระเบิดของเขา คุณรู้สึกปลอดภัยหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นก็มั่นใจได้ว่าคำขอโทษของเขานั้นว่างเปล่าและการละเมิดจะเริ่มต้นขึ้นอีกครั้งมันอาจไม่ใช่วันนี้ แต่มันจะเป็นวันพรุ่งนี้
เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและสิ่งที่หยุดคุณคือความทรงจำที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณมีกับพวกเขาฉันมีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่จะพูดได้: อย่ามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดี หากคุณไม่ชอบหรือไม่ต้องการจัดการกับสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่บุคคลนั้นมีให้ความทรงจำที่ดีนั้นไม่คุ้มค่า
ฉันถูกทารุณกรรมในประเทศฉันจะออกไปได้อย่างไร
นี่เป็นกระบวนการที่ยุ่งยากเนื่องจากบุคคลใดที่ถูกทำร้ายในประเทศอาจทราบ สาเหตุที่หลายคนไม่ไปแม้ว่าพวกเขาต้องการเป็นเพราะพวกเขากลัวและเพราะมันอันตราย นี่คือขั้นตอนที่คุณควรทำ
1. พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
คุณไม่ได้อยู่คนเดียวห่างไกลจากความเป็นจริงผู้หญิง 1 ใน 3 ได้รับหรือจะถูกทำร้ายในประเทศและนี่คือสถิติเพิ่มเติมเกี่ยวกับการละเมิดในประเทศ
เมื่อพูดถึงเรื่องนี้คุณจะบอกให้คนอื่นรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ตอนนี้เขาไม่สามารถซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังความลับได้
แต่ถ้าฉันไม่มีใครบอกล่ะ
ง่ายบอกเพื่อนบ้านของคุณ บอกเพื่อนของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ใช่เพื่อนอีกต่อไปให้โทรหาพวกเขาแล้วบอกพวกเขา โทรหาครอบครัวของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้ปิดอีก บอกเด็กที่ชำระเงินที่ร้านขายของชำใกล้บ้านคุณหรือส่งจดหมาย บอกทุกคน เมื่อคุณรู้สึกสะดวกสบายจริงๆให้บอกตำรวจ
ขอคำแนะนำจากพวกเขา ค้นหาขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อแกะสลักการดำรงอยู่ที่สงบและปลอดภัย หากคุณรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะบอกตำรวจให้โทรไปที่สายด่วนการละเมิดในประเทศหรือที่พักพิงของผู้หญิงแล้วแจ้งให้พวกเขาทราบ รับคำแนะนำจากพวกเขาและพวกเขาจะช่วยคุณค้นหาขั้นตอนต่อไป
2. วางแผนการออก
ไม่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะขึ้นและออก คุณต้องมีแผนการออก หลังจากที่คุณบอกใครสักคนให้เลือกคนสองสามคนที่คุณเชื่อถือและแจ้งให้พวกเขาทราบถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ใช้คำรหัสที่แจ้งให้ทราบว่าคุณจำเป็นต้องอพยพออกไป
หากคุณอยู่ในขั้นตอนการวางแผนการออกและเขาเจ็บคุณก่อนที่คุณจะออกไปให้แน่ใจว่าได้เก็บหลักฐานของสิ่งที่เกิดขึ้นเช่นภาพถ่ายรอยช้ำ
ทำให้รถยนต์ของคุณมีน้ำมันเชื้อเพลิงและปลดล็อคให้แน่ใจว่ารถของคุณเป็นคนสุดท้ายบนถนนรถแล่นและซ่อนกุญแจสำรองไว้ด้วย ซึ่งจะช่วยในการหลบหนีอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่มีรถยนต์ให้จัดตารางรถบัสหรือรถไฟไว้ใกล้ ๆ และซ่อนเงินพิเศษสำหรับตั๋ว
พยายามจัดสรรเงินไว้ถ้าคุณไม่สามารถลองด้วยตัวเองและมีครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ยืมเงินให้คุณ
ซ่อนถุงที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้ายายาเงินเอกสารสำคัญ (ใบอนุญาตหนังสือเดินทาง ฯลฯ ) ที่บ้านเพื่อนที่ไว้ใจได้ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าเขาจะไม่พบถุงและขัดขวางแผนการของคุณ
จดบันทึกตารางเวลาของเขาและเวลาที่ปลอดภัยที่สุดที่คุณจะออกเดินทาง ตัวอย่างเช่นหากถึงคุณที่จะรับเด็ก ๆ จากโรงเรียนให้ใช้เวลานั้นในการรับและออกจากโรงเรียน หรือถ้าเขาทำงานออกจากบ้านแล้วใช้เวลานั้นเพื่อทำให้การพักผ่อนของคุณ
หากคุณมีลูกแล้วแจ้งให้พวกเขาทราบถึงพื้นฐานของแผนของคุณอย่าบอกรายละเอียดใด ๆ แก่พวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขายังเด็กเกินไปเพราะอาจทำให้แผนทางออกของคุณหายไป
นี่คือลิงค์ที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยในการวางแผนการออก อย่าลืมลบประวัติของคุณ
วิธีหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือใส่ใจสัญญาณและจับพวกเขา แต่เนิ่นๆวิธีนี้จะง่ายกว่าที่จะออกไปเพราะคุณยังคงถูกรายล้อมไปด้วยเพื่อนของคุณและยังมีความเป็นอิสระทางการเงินของคุณ
ฉันมักจะใช้ระบบธงสีแดงเมื่อฉันพบผู้คนใหม่ ๆ มันทำงานได้อย่างนี้ฉันสังเกตเห็นคนที่ฉันเพิ่งพบเจออย่างต่อเนื่องฉันเห็นว่าพวกเขาทำอะไรบางอย่างที่ค่อนข้างปิดหรือตรงกับหนึ่งในเกณฑ์ที่กล่าวถึงหรือเริ่มเรียกร้องสิ่งต่าง ๆ จากคุณและเริ่มทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง
ความคิดคือการสังเกตพฤติกรรมซ้ำ ๆ ไม่มีอะไรผิดปกติถ้ามีคนพูดอะไรบางอย่างที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณถ้ามันเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ปัญหาอยู่ที่ว่าพวกเขาทำอย่างต่อเนื่องหรือไม่ ดังนั้นคุณวางธงสีแดงในทุกโอกาสที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีหรือตรงกับเกณฑ์
ฉันมักจะสงสัยหลังจากปรากฏธง 2 อันขึ้นมาและคนทำให้ฉันรู้สึกแย่กับตัวเองสองครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ ฉันสงสัยว่าพวกเขามีธงแตกต่างกัน 3 ธงหรือมีธงเดียวกับพวกเขาสำหรับการแข่งขันที่แตกต่างกัน 3 รายการในเกณฑ์
ตัวอย่างเช่นฉันเคยทำงานเป็นพนักงานต้อนรับวันหนึ่งเมื่อฉันเดินผ่านเจ้านายของฉันฉันรู้สึกว่ามือของเขาแตะก้นฉันขอโทษเขาและฉันบอกว่าไม่เป็นไร แต่ฉันได้บันทึกเหตุการณ์ด้วยธง ถ้ามันเกิดขึ้นอีกฉันจะออกจากงานนั้น โชคดีที่ฉันทำงานที่นั่นอีก 4 ปีโดยไม่มีเหตุการณ์อื่น
อีกครั้งที่ฉันออกเดทกับผู้ชายและฉันทำเครื่องหมาย 3 ธงแยกสำหรับ 3 รายการตามเงื่อนไข การตอบสนองของฉันคือการขึ้นและออกดีกว่าที่จะออกตอนนี้และมีหัวใจของฉันแตกสลายกว่ากลายเป็นสถิติ ฉันไม่เคยพูดกับเขาอีกเลย
ด้วยการมีขีด จำกัด เล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับสิ่งเหล่านี้ฉันหมายถึงการไม่รอรอบที่ 2 หรือ 4 คุณสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับตัวคุณเองและคุณจะออกจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในช่วงต้น ๆ
ในขณะที่ฉันมักจะตอบสนองต่อธงเหล่านี้โดยการตัดคนนั้นออกไปจากชีวิตของฉันคุณต้องโหดร้ายกับสิ่งเหล่านี้เพื่อความปลอดภัยและความสุข ใช่บางทีคุณอาจปล่อยให้คนดีไปโดยใช้วิธีนี้ แต่คุณต้องการเสี่ยงมากเพราะนี่เป็นโลกที่อันตราย
แสดงความคิดเห็นด้านล่างและเล่าเรื่องราวของคุณให้เราฟังและอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่ต้องการหนี คุณสามารถเสนอคำแนะนำของคุณเองได้
