หนึ่งในสามของทั้งคู่ได้รับการจัดการกับพันธมิตรที่เป็นพิษหรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ การทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นยาก แต่การอยู่ในนั้นนั้นยากกว่า!
ตอนนี้ฉันเป็นผู้หญิงที่แต่งงานอย่างมีความสุข 6 ปีและนับ ถนนที่นำไปสู่การพบปะและค้นหาสามีของฉันไม่มีอะไรนอกจากหินและฉันสามารถพูดได้อย่างสุจริตว่าสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการดึงดูดผู้คนจำนวนมากที่เป็นพิษ
ก่อนที่ฉันจะได้รับรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีแยกตัวคุณออกจากคนเหล่านั้นฉันต้องการอธิบายความเป็นพิษจากมุมมองที่ไม่มีตัวตน ... โปรดทราบว่าฉันได้ใช้การเปรียบเทียบนี้มาก่อนกับคนใกล้ชิดเมื่อถามถึงความสัมพันธ์และสิ่งนี้ ช่วยให้พวกเขานำทางชีวิตของพวกเขาได้เป็นอย่างดี
มีคนสองคนในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: The Narcissist และ Empath.
The Narcissist เป็นบุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับตนเองซึ่งแสวงหาการอนุมัติอย่างต่อเนื่องและใช้วิธีการใด ๆ ที่จำเป็นเพื่อให้ได้สิ่งที่เขา / เธอต้องการ พฤติกรรมดังกล่าวรวมถึงการยักย้ายถ่ายเทการใช้อารมณ์ / วาจาเล่นเหยื่อและอื่น ๆ ในความสัมพันธ์คน Narcissist กลายเป็นพายุทอร์นาโดดูดพลังทางร่างกายและอารมณ์ในเชิงบวกกับบุคคลใด ๆ ที่เขา / เธอตั้งเป้าไว้
Empath เป็นบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะนำความต้องการของผู้อื่นมาก่อนความต้องการของตนเอง พวกเขาเป็นคนที่รอบคอบเอาใจใส่และรักจริง ๆ และไม่หยุดที่จะนำความสุขมาสู่คนใกล้ชิด
เมื่ออยู่ในสถานการณ์พิษ Empath มีแนวโน้มที่จะดูดซับพลังงานเชิงลบทั้งหมด (ทางร่างกายและอารมณ์) และในที่สุดก็ถูกนำมาลง คนเหล่านี้รู้สึกมากกว่าคนทั่วไปและเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเด้งกลับคืนมาเมื่อถูกคนที่หลงใหลในตัวเอง
เพื่อน, เพื่อนร่วมงาน, พี่น้อง, สมาชิกในครอบครัวขยายและแม้แต่ผู้ปกครองสามารถตกอยู่ในประเภทใดกลุ่มหนึ่งและมันยากที่จะเห็นคนที่อยู่ใกล้คุณเปลี่ยนไปอย่างมากจากคนร่าเริงสดใสเป็นแกลบของตนเองในอดีตของเขา / เธอ
โชคดีที่มีความหวัง
ไม่มีอะไรที่เป็นอมตะ.
การทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อคุณออกห่างจากตัวคุณเพื่อความดีชีวิตจะดีขึ้นอีกครั้ง
1. ดูคนที่มีพิษในชีวิตของคุณและดูว่าเขาเป็นใคร
ทุกคนสามารถเป็นคนที่มีพิษในชีวิตของคุณ มันเป็นเพียงเรื่องของการได้รับมุมมอง หากคุณดูบุคคลนี้คุณจะเริ่มเห็นว่าบุคคลนั้นไม่ใช่สิ่งที่เขา / เธออ้างว่าเป็น
ลักษณะเชิงลบและคุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดมีแนวโน้มที่จะปรากฏชัดได้ง่ายเมื่อคุณเริ่มเห็นบุคคลนี้ในมุมมองใหม่
นึกถึง Janus เทพเจ้าโรมันสองหน้า คนที่มีพิษในชีวิตของคุณจะมีสองคน: คนที่พวกเขามักจะแสดงเมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกันกับคุณและคนที่ร้ายกาจกว่าที่ออกมาในชีวิตของคุณ
เมื่อคุณใช้หลักการของ Janus นี้กับคนที่คุณต้องการห่างตัวเองไม่ว่าสิ่งที่ด้านหน้าที่พวกเขาวางอยู่หน้าคุณจะถูกทำลายและตัวตนที่แท้จริงของเขา / เธอจะโผล่ออกมา
2. ออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่ก้าวช้าและมั่นคง
การทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นเรื่องยากพอ ๆ กับการเลิกเลี้ยงไก่งวงเย็น หากคุณตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดในครั้งเดียวบุคคลที่เป็นพิษมักจะพยายามอย่างหนักที่จะรักษาคุณไว้ภายใต้นิ้วหัวแม่มือของเขา และเช่นเดียวกับผู้เสพติดที่กำลังมองหาการแก้ไขคุณจะถอยหลังและถอยกลับไปเป็นรูปแบบเดิมอีกครั้ง
เริ่มต้นด้วยการลดระยะเวลาที่คุณใช้กับคน ๆ นี้ให้เหลือหนึ่งวัน / คืนต่อสัปดาห์จากนั้นค่อยเปลี่ยนเป็นทุกๆสองสัปดาห์ มันจะดูน่ากลัวในตอนแรก แต่ถ้าคุณทำงานอย่างขยันขันแข็งและรักษาระยะห่างให้ช้าลงสถานการณ์จะเข้าควบคุมอย่างช้าๆ
ใช้ข้ออ้างอะไรก็ตามที่คุณคิดว่าจะ จำกัด ระยะเวลาที่คุณใช้กับคนที่เป็นพิษเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นไปได้เพื่อที่พวกเขาจะไม่จำแผนการเดินทางของคุณได้อย่างง่ายดาย
นอกจากนี้หน้าจอการโทรและข้อความของคุณถ้าคุณต้อง ไม่ใช่อาชญากรรมที่จะเลือกที่จะไม่เชื่อมโยงกับใครบางคน ชีวิตของคุณเป็นของคุณเองและคุณมีอิสระที่จะใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ
3. พูดคุยกับที่ปรึกษาหรือโค้ชชีวิต
ใครมีความเชี่ยวชาญในการอ่านสถานการณ์ที่เป็นพิษได้ดีกว่าที่ปรึกษาหรือโค้ชชีวิต? ทั้งสองเป็นมืออาชีพที่ทำงานให้กับชีวิตของพวกเขาเพื่อช่วยให้คุณดีขึ้น
โปรดทราบว่าพวกเขาอาจเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันดังนั้นพวกเขาอาจมีคำแนะนำที่เป็นไปได้มากขึ้นตามประสบการณ์ ฉันเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ได้รับผลกระทบจากความโกรธของบุคคลที่มีพิษ
เมื่อฉันกลายเป็น Life Coach ที่ผ่านการรับรองฉันเลือกที่จะมีความเชี่ยวชาญในการกำจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเพราะฉันมีประสบการณ์มากเกินไปและต้องการช่วยเหลือผู้อื่นให้รอดพ้นจากขอบเขตเช่นกัน
โดยพื้นฐานแล้วอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ มีทรัพยากรและผู้คนที่สามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำตามลำพัง!
4. กบฏกบฏเดเบล !!!
นี่อาจดูเหมือนตอนของ Twilight Zone แต่วิธีที่ดีในการฟื้นชีวิตของคุณเองคือหยุดฟังสิ่งที่คนพิษบอกคุณ
บุคคลที่มีพิษนั้นยอดเยี่ยมในการใช้ข้อบกพร่องของคุณกับคุณและพวกเขามักจะมองหาจุดอ่อนที่พวกเขาสามารถมองเห็นได้ ทำไมพวกเขาถึงพึงพอใจที่จะทำให้คุณผิดหวัง?
หากบุคคลดังกล่าวบอกคุณว่าคุณจำเป็นต้องปลูกผมให้สั้นลงหากเขา / เธอบอกคุณว่าพวกเขาไม่ชอบรอยสักและคุณเป็นคนนั้นสักคน! ด้วยการต่อต้านสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณกำลังแย่งอำนาจจากสิ่งเหล่านั้นทีละนิด
การทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของคุณจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจ นอกจากนี้คุณต้องใส่ตัวเองก่อน ... ความสุขของคุณสำคัญกว่าคนที่มองโลกในแง่ลบที่พยายามทำให้คุณผิดหวัง
5. จำไว้เสมอว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ!
บุคคลที่เป็นพิษมักจะพยายามบอกคุณเสมอว่าการปฏิเสธใด ๆ ที่คุณพบในความสัมพันธ์นั้นเป็นการกระทำของคุณเอง พวกเขาผิดอย่างสมบูรณ์และเต็มที่!
ความรักเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขของมนุษย์ ... และมันก็มีแนวโน้มที่จะตาบอดตลอดเวลา เราไม่สามารถช่วยได้ แต่ดึงดูดผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่มีศักยภาพหรือพันธมิตรที่มีศักยภาพสำหรับชีวิต ... เช่นกันเราไม่ได้เลือกครอบครัวที่เราเกิดมา
ดังนั้นสิ่งนี้จะเป็นความผิดของคุณ? คุณไม่ได้ขอให้คนที่มีพฤติกรรมยั่วยุและไม่เหมาะสมนี้เข้ามาในชีวิตของคุณ ดังที่กล่าวไว้ในรายการโทรทัศน์หลายเรื่องโชคชะตาเป็นผู้หญิงที่โหดร้ายมาก
อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิทุกอย่างเกี่ยวกับโชคชะตา คุณติดอยู่กับคนในชีวิตที่ดูดพลังงานออกมาจากพฤติกรรมของเขา / เธอและคุณรู้สึกไร้พลังดังนั้นคุณจึงวางความผิดพลาดในสิ่งที่มองไม่เห็นแทนที่จะมองว่ามันเป็นของจริง
ในขณะที่คุณไม่สามารถช่วยได้ แต่คิดว่ามันไม่ยุติธรรมที่จะตำหนิคนพิษสำหรับปัญหาของคุณมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ สิ่งเดียวที่คุณต้องรับผิดชอบคือพลังที่คุณมอบให้แก่บุคคลเช่นนั้น
วางโทษว่าเป็นของใคร…กับผู้มีพิษ พูดง่ายๆคือพวกเขากำลังทำร้ายคุณในแบบที่คุณไม่สามารถจินตนาการได้เพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
คุณไม่ได้ทำอะไรผิดเลยจริง ๆ ไม่ใช่ความผิดของคุณที่บุคคลที่เป็นพิษไม่พึงพอใจกับเขา / เธอดังนั้นอย่าเคยตำหนิความไม่มั่นคงของเขา
การทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณต้องเต็มใจที่จะทำงาน หากคุณนึกถึงห้าขั้นตอนข้างต้นและนำไปใช้คุณจะเริ่มเห็นซับสีเงินในเมฆพายุของผู้ที่ทำให้ชีวิตของคุณมืดมน
ในไม่ช้าคุณจะเห็นเฉดสีเทากระจายไปสู่ท้องฟ้าสีฟ้าแห่งความสุขที่คุณปรารถนามานาน
ควบคุมชีวิตของคุณและแสวงหาความสุข
