ในขณะที่คุณมีตาต่อรางวัลต่อไปไม่ว่าจะเป็นงานใหม่ความรักความสนใจใหม่หรือเพียงแค่รองเท้าคู่ใหม่ขอขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ดีที่คุณมีอยู่ในชีวิต หากคุณสามารถทำได้คุณจะเพิ่มความสุขในรายการ "haves" ของคุณทันที!
คุณสามารถจำครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณมีความสุขและเต็มไปด้วยความหลงใหล? หากคำตอบคือไม่และคุณเชื่อว่าวันของคุณเป็นมากกว่ากิจวัตรประจำวันก็ถึงเวลาสำหรับการโทรปลุก ในความเป็นจริงแล้วเราส่วนใหญ่เสียชีวิตไปด้วยการใช้ชีวิตที่สะดวกสบายในขณะที่ไม่รู้ตัว
แค่คิดถึงพ่อแม่ผู้ยิ่งใหญ่ของคุณและพ่อแม่ผู้ยิ่งใหญ่ของพวกเขา โอกาสที่พวกเขาจะทำงานหนักกว่าที่คุณทำด้วยทรัพยากรที่ จำกัด และแทบไม่มีสินค้าฟุ่มเฟือยเลย เชื่อหรือไม่ว่าชีวิตในตอนนั้นไม่ใช่ความเจ็บปวด บรรพบุรุษของเรายังคงพบความสุขและความหลงใหลในชีวิตในสิ่งที่สำคัญที่สุด - ครอบครัวที่รักและความก้าวหน้าโดยรวมอย่างค่อยเป็นค่อยไปสำหรับคนรุ่นต่อไปรวมทั้งเรา ความรู้สึกของความกตัญญูกตเวทีได้รับการปลูกฝังในวัฒนธรรมที่แตกต่างและระบบศาสนาทั่วโลก
นั่นคือสิ่งที่เราต้องการ - การเปลี่ยนแปลงของมุมมองที่ตื่นขึ้น! เมื่อเรารับรู้ถึงความสำคัญของทุกสิ่งที่เราทำไปแล้วระดับความสุขของเราก็จะสูงขึ้น ความลับที่แสดงให้เห็นว่าจะมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีคือการให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้เป็นทรัพยากรที่มีค่าซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายมากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น
กิจวัตรประจำวันของความกตัญญูกตเวที
เราต้องเข้าใจด้วยว่า รู้สึกมีความสุขกับสิ่งที่คุณพัฒนาจากการรู้สึกขอบคุณ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่การใช้ความกตัญญูกตเวทีนั้นต้องใช้เวลาทำงานและฝึกซ้อมทุกวัน
เริ่มทันทีที่คุณลืมตาในตอนเช้า ถ้ามันช่วยให้คุณคุ้นเคยได้ง่ายขึ้นหรือขอบคุณพระเจ้าสำหรับชีวิตสุขภาพของคุณและความจริงที่ว่าคุณตื่นขึ้นมาและได้รับของขวัญจากชีวิตอีกวันหนึ่ง มิฉะนั้นขอขอบคุณธรรมชาติหรือจักรวาล แค่ทำให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกขอบคุณจริง ๆ
มันจะทำงานเหมือนเวทมนต์เพราะ รู้สึกขอบคุณที่รู้สึกดีมันเป็นความอบอุ่นใจและส่งความรู้สึกที่ดีไปกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของจิตใจของคุณซึ่งเป็นจิตใต้สำนึก มันง่าย: ยิ่งคุณซาบซึ้งคนดีและคนที่มีความรักรอบตัวคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งมีที่อยู่ติดต่อมากขึ้นในอนาคต หากคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับงานของคุณไม่ว่าจะได้รับค่าตอบแทนเพียงใดคุณก็จะได้รับงานที่ดีขึ้นและดีขึ้นในอนาคต การฝึกฝนความรู้สึกเรียบง่ายและแสดงความขอบคุณแสดงให้เห็นว่าคุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณมี
ไม่ใช่ถ้อยคำที่เบื่อหูแน่นอน
โอ้ใช่มันเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สร้างความสุข: กอดรอยยิ้มถ้วยกาแฟแสงแดดและแม้แต่ตอนหนึ่งของรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ มันจะรู้สึกอย่างไรหากปราศจากอัญมณีจิ๋วเหล่านี้? พวกเขาค้ำจุนเราจนกว่าจะมีสิ่งที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นจริงเช่นได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือพบคู่ชีวิต ดังนั้นอย่าขี้เกียจฝึกพูดขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่ดี
ตัวอย่างเช่นฉันสนุกกับการเดินไปทำงานตอนเช้า ทุกครั้งที่ฉันสังเกตเห็นซุ้มหรือหลังคาที่ฉันไม่เคยใส่ใจมาก่อน จากนั้นฉันก็คิดตามธรรมชาติ:“ ว้าวสถานที่นี้ช่างยอดเยี่ยมจริงๆ!” และฉันเรียนรู้ที่จะชื่นชมว่าฉันอยู่ที่ไหน ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับคู่ที่ยอดเยี่ยมของฉันทุกวันและฉันไม่ต้องการการเตือนสำหรับคนนั้น ความกตัญญูกตเวทีเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคุณเลี้ยงดูมัน เมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์ของฉันก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ และไม่มีความพยายาม
ความสุขสำหรับคนรุ่นคุณ
ทุกรุ่นมีความสุขดีเด่นเป็นพิเศษและสิ่งเล็ก ๆ ที่แตกต่างเพื่อเฉลิมฉลอง หากคุณเป็นแม่ที่อยู่บ้านคุณสามารถหาวิธีที่จะทำให้ลูกของคุณมีความสุขมากขึ้นในขณะที่ลิ้มรสทุกนาทีอันมีค่าของการใช้จ่ายกับพวกเขา
มีบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้เด็กน้อยกระโดดขึ้นและลงด้วยความสุข! อาจมีกีฬาที่ยังไม่ถูกค้นพบหรืองานอดิเรกใหม่ ๆ เช่นการรักษาสัตว์เลี้ยงเข้าร่วมค่ายลูกเสือและเล่นเครื่องดนตรี คุณสามารถเปลี่ยนแปลงโลกทั้งใบของเด็ก ๆ ให้ดีขึ้นได้หากคุณช่วยให้พวกเขาพบเพื่อนที่เป็นมิตรเพียงคนเดียวจากพื้นที่ใกล้เคียงที่จะเล่นด้วย
ผู้หญิงวัยกลางคนมีโลกใหม่ของโอกาสในการสำรวจและพัฒนาตนเองเมื่อเด็ก ๆ ออกจากรังของครอบครัว หากคุณเป็นคนหนึ่งลองพิจารณาลงทะเบียนหลักสูตรในสาขาที่คุณสนใจซึ่งจะไม่เพียง แต่พัฒนาทักษะใหม่ แต่ยังช่วยให้คุณพบเพื่อนใหม่เพื่อนำมุมมองใหม่ ๆ มาสู่ชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นโยคะหรือพิลาทิสจะช่วยยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในขณะที่หลักสูตรการออกแบบเว็บสามารถนำโอกาสทางอาชีพใหม่ ๆ มาใช้
นี่เป็นช่วงเวลาที่มีผลมากที่สุดในชีวิตเมื่อคุณมีสติปัญญาและประสบการณ์เพียงพอที่จะเริ่มต้นเก็บเกี่ยวสารพัดสิ่งมีชีวิตในที่สุด ด้วยลูก ๆ ของคุณเป็นอิสระทันใดนั้นมีงบประมาณเพิ่มขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับการเดินทาง! คุณจะรู้สึกสดชื่นเมื่อเห็นสถานที่ใหม่วัฒนธรรมแปลกใหม่และพบปะผู้คนใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้น
หากคุณเกษียณอายุในที่สุดและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับวันข้างหน้าอันยาวนานลองนึกถึงหนังสือดีๆที่คุณไม่เคยมีเวลาอ่านและภาพยนตร์มหากาพย์ที่คุณบอกว่าคุณจะดูสักวัน . นอกจากนี้สัตว์เลี้ยงจะนำความสุขมาให้มากในขณะที่สุนัขจะทำให้คุณออกไปเดินเล่นเพื่อสุขภาพ การรักษาความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของคุณเป็นปัจจัยความสุขที่ยิ่งใหญ่ในขณะนี้
ให้รางวัลตัวเองด้วยคอร์สฆ้องฆ้องบำบัดและนำคู่หูหรือเพื่อนบ้านมาแบ่งปันประสบการณ์ใหม่ สำหรับการรักษาพิเศษจองทริปในฝันของคุณกับตัวแทนที่เชี่ยวชาญด้านการท่องเที่ยวอาวุโส วิธีนี้คุณจะได้พบเพื่อนใหม่และเพลิดเพลินกับการช่วยเหลือทางการแพทย์ไปพร้อมกันตามความจำเป็น
งานการกุศลนำความสุขมาให้!
หากคุณยังคงสงสัยว่าจะมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีฉันมีคำแนะนำขั้นสุดท้าย เปิดตาของคุณและยื่นมือออกไปหาสาเหตุที่ดีที่คุณสนใจเป็นพิเศษ ใช้สิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว - ใช้เวลาเล็กน้อยและตั้งใจดีเพื่อทำให้ชุมชนของคุณเป็นสถานที่ที่ดีขึ้นและช่วยให้บุคคลอื่นมีความสุข ทำไม? สิ่งนี้จะทำให้คุณเป็นผู้หญิงที่มีความสุข
หลายปีที่ผ่านมาฉันเข้าร่วมองค์กรเอกชนที่ปกป้องสัตว์ในเมืองเร่ร่อนโดยให้การดูแลสัตว์แพทย์อาหารที่พักพิงและบ้านที่รักใหม่หลายแห่ง มันทำให้ฉันมีความสุขอย่างแท้จริงที่ได้เห็นแมวและสุนัขแต่ละตัวรอด ความรู้สึกยินดีที่แรงบันดาลใจนี้ทำให้ฉันได้สิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของฉันเสร็จสิ้นดังนั้นฉันจึงสามารถลงทุนในสาเหตุนี้ได้มากขึ้น
นี่เป็นเพียงตัวอย่าง คุณควรทำตามความสามารถและความสนใจของคุณเอง บางทีคุณอาจเป็นคนที่ยอดเยี่ยมในการสอนกลุ่มคนว่างงานในท้องถิ่นเพื่อพัฒนาทักษะที่พวกเขาสามารถมีชีวิตอยู่ได้เช่นงานฝีมือหรือทำอาหาร หรือคุณสามารถเริ่มต้นแคมเปญและจัดระเบียบเพื่อนบ้านของคุณเพื่อระดมสมองข้อเสนอแนะสำหรับการปรับปรุงพื้นที่ของคุณแล้วขอเงินจากหน่วยงานท้องถิ่น
อาสาสมัครรู้สึกดีโดยธรรมชาตินำความหมายและการเติมเต็มให้กับชีวิตของเรา ความสุขคือสิ่งที่ตามมา
