ใช่มันเป็นฤดูร้อนแล้วและใช่ฉันแน่ใจว่าคุณได้ทำงานอย่างหนักเพื่อสุขภาพที่ดีและเหมาะสม และฉันก็รู้ว่าคุณไม่ได้มองหาวิธีที่ง่าย คุณรู้วิธีที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ คุณออกกำลังกายอย่างหนักและกินไฟ
แต่ฤดูร้อนเป็นเวลาที่จะเล่น และทุกคนจะต้องมีกลอุบายง่าย ๆ ที่แขนของพวกเขาเพื่อกำจัดกิโลกรัมพิเศษเหล่านั้นไม่กี่ เหมืองมีตั้งแต่ภาพลวงตาและการถีบไปจนถึง (ประหลาดใจ!) การรับประทานอาหารและการผ่อนคลายและฉันมีความสุขที่ได้แบ่งปัน
1. ขี่จักรยานของคุณ
แหล่งวันนั้นยาวนานและร้อนและรถประจำทางและรถยนต์ก็ร้อนจัด ดังนั้นลดความซับซ้อนของสิ่งต่าง ๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีสี่ล้อ สองเป็นจำนวนที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบ มองไปที่ชั้นใต้ดินของคุณโรงเก็บของหรือที่ร้านเช่าจักรยานแล้วหาเส้นทางการเดินทางอื่นของคุณ ไปปั่นจักรยาน ทำแบบเดี่ยวเป็นคู่หรือกับเพื่อน อย่างไรก็ตามเผาผลาญแคลอรี่มีความสนุกสนานมากมายและเป็นสิ่งที่ดีต่อโลกของเราในกระบวนการ
2. กินแตงโม
แหล่งคุณคิดว่าไอศครีมเป็นฤดูร้อนที่ดีที่สุด? มาเลยมาต้นฤดูร้อนนี้กันเถอะ ฤดูร้อนนี้ขอให้ทุกคนเคารพในความยิ่งใหญ่ของมันคือ The Watermelon หากคุณเป็นเหมือนฉันกลิ่นของมันจะส่งคุณกลับไปยังวัยเด็กของคุณและในช่วงฤดูร้อนที่ยาวนาน หลังจากไปว่ายน้ำคุณก็ต้องกินแตงโม มันอร่อยน้ำเป็นพื้นมีกลิ่นของพระเจ้าปลดปล่อยร่างกายของสารพิษและก็สวยน่ามองด้วย และไม่ต้องกังวล - คุณไม่มีทางเคยมีแตงโมมากเกินไป
3. สวมปมยอดนิยม
แหล่งสวมปมด้านบนแทนการใส่ส้นเท้า เนื่องจากเป็นฤดูร้อนและการใช้ชีวิตควรเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่รวบผมไว้บนศีรษะบิดและปักหมุดหรือมัด คุณเพิ่งจะทำให้ตัวเองสูงขึ้นไปสองสามนิ้วและปรับความกว้าง (อาจเป็นจินตภาพ) ไม่กี่นิ้ว ง่ายเหมือนที่คุณดูสวยงามและเพรียวบางและคุณไม่ร้อน และคุณรู้อะไรไหม ฉันแทบจำไม่ได้ว่าผมของฉันมีลักษณะอย่างไรและยาวแค่ไหน เป็นปมชั้นนำทุกวันทุกวัน บางครั้งคุณสามารถเพิ่มอุปกรณ์เสริมบางอย่างเพื่อเติมชีวิตชีวาและหากคุณไม่รู้สึกอยากลองใช้งานง่าย รู้สึกอิสระที่จะเล่น
4. อ่านหนังสือ
ใช่ง่ายเหมือนกัน! คุณไม่ต้องเคลื่อนไหว ให้ฉันอธิบาย ตัวอย่างเช่นคุณอยากทานของว่างระหว่างมื้อจริงๆ ลืมเรื่องนี้และค้นหาความหลงใหลอื่น ๆ เช่นการอ่านหนังสือเป็นต้น ค้นหาหนังสือเพื่อนำคุณไปสู่ความเป็นจริงยุคหรือเพียงแค่ประเทศอื่น หรือค้นหาสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จาก คุณจะพักผ่อนและผ่อนคลายข้ามของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้วถึงเวลาสำหรับมื้ออาหารปกติแล้ว ขอแสดงความยินดี! คุณชนะ!
และในที่สุดคำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถให้คุณได้คือการได้พักผ่อนและสนุกสนาน อย่าคิดอะไรมากและอย่าทำอะไรมากไป ชีวิตคือสนามเด็กเล่นของคุณและคุณทำตามกฎ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะขี่จักรยานสวมปมชั้นยอดหรือกำลังอ่านหนังสือหลังจากกินแตงโมเป็นส่วนใหญ่เพียงแค่มีความสุขและมีสุขภาพดี
