หากคุณมีฟันหวานคุณจะรู้สึกตื่นเต้นที่ได้เรียนรู้ว่าอะโวคาโดและน้ำตาลเป็นส่วนผสมที่ลงตัว และถ้าคุณไม่ใช่เกลือก็เหมือนกับอะโวคาโด!
เมื่อเร็ว ๆ นี้ตัดสินใจที่จะเริ่มกินอย่างสะอาดมากขึ้นฉันพบอะโวคาโดเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ฉันโปรดปราน ไม่เพียง แต่จะดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อการมองเห็นและการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย
ส่วนใหญ่ฉันสนุกกับการกินอะโวคาโดด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามฉันได้ค้นพบอีกหกวิธีที่คนรักอะโวคาโดอย่างฉันสามารถสนุกได้
1. ด้วยเกลือหรือน้ำตาล
เพิ่มน้ำตาลถ้าคุณมีฟันหวานและเกลือถ้าคุณชอบสิ่งที่เผ็ดร้อนมากขึ้น
ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำ: ตัดอะโวคาโดของคุณออกเป็นสองส่วน เอาเมล็ดออก ตัดเนื้อจากครึ่งทั้งสองออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นใส่ชิ้นสับลงในชามแล้วโรยน้ำตาลครึ่งช้อนโต๊ะ หากคุณเลือกเกลือมากกว่าน้ำตาลให้เพิ่มพริกไทยดำสักเล็กน้อย เมื่อทุกอย่างพร้อมเพียงหยิบช้อนแล้วนั่งทานของว่าง!
2. เป็นฐานในการอบไข่ไก่
สำหรับอาหารว่างที่หนักกว่าคุณสามารถลอง“ ไข่อบในอะโวคาโด”
ต่อไปนี้เป็นวิธีทำ: หั่นอะโวคาโดครึ่งผ่าเมล็ดแล้วตักเนื้อออกเล็กน้อยจากแต่ละครึ่งเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับไข่ จากนั้นแบ่งไข่ออกเป็นครึ่ง หลังจากนั้นให้นำอะโวคาโดมาอบให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เปิดเตาอบที่ 425 องศาแล้วปล่อยให้อโวคาโดอบให้เข้ากันเป็นเวลา 20 นาที เมื่อพร้อมแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วขุดลงไป!
3. ในผักสลัด
ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของสลัด แต่ฉันคิดว่าการเพิ่มอะโวคาโดให้พวกเขาน่าดึงดูดยิ่งขึ้น - และมันก็ใช้ได้! สิ่งที่ฉันโปรดปรานในปัจจุบันคืออะโวคาโดผักกาดและมะเขือเทศ
นี่คือวิธีที่จะทำให้: พร้อมกับอะโวคาโดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าฉันใช้มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหนึ่งหรือสองชิ้นและผักกาดหอมหั่นฝอย 80 กรัม ผสมในชามแล้วเพิ่มเกลือเล็กน้อยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเพื่อให้ได้รสชาติ สำหรับวันที่ฉันรู้สึกหิวกว่าปกติฉันเพิ่มไก่ทอดชิ้นหนึ่งลงในส่วนผสมหรือกินสลัดที่มีปีกไก่อบสามหรือสี่ชิ้น ยัม!
4. กับปลาแซลมอน
ปลาแซลมอนเป็นอาหารสุขภาพที่ฉันโปรดปรานอีกชนิดหนึ่งและไม่มีอะไรดีไปกว่าอะโวคาโด! เมื่อเตรียมอะโวคาโดและปลาแซลมอนฉันเริ่มต้นด้วยการปรุงปลาแซลมอน
ต่อไปนี้เป็นวิธีทำ: ก่อนอื่นฉันปรุงรสเนื้อปลาแซลมอนของฉันด้วยส่วนผสมของผงกะหรี่ขิงพริกขี้หนูและแป้งจากนั้นจึงนำไปทอดบนเตาหรืออบแซลมอนที่เคลือบในเตาอบประมาณ 15 นาที ในขณะที่ปลาแซลมอนทำอาหารฉันหั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วโรยเกลือพริกไทยดำและน้ำมันมะกอกลงบนชิ้น ในการทำอาหารให้เสร็จฉันก็ทำข้าวถ้วยเล็กไปด้วย เมื่อฉันต้องการทางเลือกสำหรับข้าวฉันมีมันฝรั่งคั่วแทน มื้อนี้ทำให้มื้อเที่ยงและมื้อเย็นอร่อยมาก ลองด้วยตัวคุณเองและดู
5. เป็นไส้แซนวิช
หนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานเกี่ยวกับเนื้อในอะโวคาโดคือความนุ่มของมัน สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการบดซึ่งหมายความว่ามันสามารถนำไปใช้ในรูปแบบอื่นได้เช่นกัน
นี่คือวิธีใช้: หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้อะโวคาโดบดคือการแพร่กระจายของแซนด์วิช! มาร์การีนปกติของคุณในเช้าวันหนึ่งแล้วใช้อะโวคาโดบดใส่ขนมปังของคุณแทน หากคุณต้องการแซนวิชที่หนักกว่าคุณสามารถเพิ่มแฮมชิ้นซาลามี่หรือไข่ไก่หั่นบาง ๆ ลงในแซนด์วิชอะโวคาโดของคุณได้เช่นกัน ล้างมันทั้งหมดด้วยถ้วยชาหรือกาแฟหลังจากนั้น
6. ในฐานะ Guacamole
Guacamole เป็นที่ชื่นชอบอีกอย่างหนึ่งของฉันเพราะมันสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นของว่างอย่าง Tortilla Chips หรืออาหารที่หนักกว่าเช่น Burritos หรือ Fajitas Guacamole เป็นหนึ่งในด้านที่อร่อยที่สุดที่จะไปด้วย มันค่อนข้างจะเติมซึ่งช่วยลดจำนวนของชิป Tortilla ที่ฉันกินด้วยหรือจำนวนของไส้อื่น ๆ ที่ฉันใส่ในเบอร์ริโตและฟาจิต้าแรป นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณการกินของฉันในภายหลัง
นี่คือวิธีที่ฉันทำสูตร guacamole ที่ชื่นชอบ: ฉันผสมอะโวคาโดบดมะเขือเทศสับน้ำมะนาวเกลือและพริกไทยดำเข้าด้วยกัน สำหรับบางสิ่งบางอย่างเล็กน้อย spicier ฉันเพิ่มซอสปาปริก้าหรือซัลซ่าเพื่อผสม
คุณชอบทานอะโวคาโดของคุณอย่างไร? อะโวคาโดสูตรโปรดของคุณคืออะไร? แชร์ให้พวกเขาด้านล่างเพื่อให้ควีนส์อื่น ๆ มีไอเดียมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีเพลิดเพลินกับอะโวคาโด
