ให้การผ่อนคลายเริ่มต้นขึ้น! นี่คือวิธีการสร้างวันสปาที่ผ่อนคลายที่บ้าน
เมื่อคุณมีชีวิตที่วุ่นวายและเครียดที่เต็มไปด้วยความต้องการของทุกคน แต่เป็นของคุณเองไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้รับการผ่อนคลาย
อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นผู้หญิงส่วนใหญ่งบประมาณของคุณอาจไม่อนุญาตสำหรับความหรูหรานี้หลังจากซื้ออาหารเพียงพอที่จะเลี้ยงครอบครัวใช้จ่ายเงินจำนวนมหาศาลสำหรับกิจกรรมหลังเลิกเรียนและทุกอย่างอื่นที่จำเป็นในการดูแลบ้าน ครอบครัว) ลอยไป
ถึงเวลาที่จะมอบความหรูหราที่คุณสมควรได้รับให้กับตัวเองและคุณสามารถทำได้โดยการสร้างสปาของคุณเองที่บ้าน จัดเด็ก ๆ และส่งพวกเขาไปที่บ้านของคุณยายเปิดเพลงนุ่ม ๆ ที่คุณชื่นชอบเทไวน์สักแก้วและเริ่มต้นการผ่อนคลาย ...
# 1: การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
คุณอาจสงสัยว่าคุณจะนวดกล้ามเนื้อของตัวเองได้อย่างไรนอกจากคุณจะมีแขนที่ยื่นออกมาด้านหลัง แต่มันเป็นไปได้ที่จะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปแม้ว่าคุณจะเป็นคนโสดก็ตาม
เพียงแค่ใส่ชุดร้อนหรือผ้าขนหนูเปียกในไมโครเวฟสักสองสามวินาทีแล้ววางไว้บนหลังไหล่คอหรือบริเวณอื่น ๆ ที่ต้องการความสนใจ
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีในการอุ่นเครื่องและผ่อนคลายคุณสามารถใช้ลูกกลิ้งลูกบอลหรือเครื่องนวดตัวเองจำนวนเท่าใดก็ได้ที่คุณสามารถหาได้จากร้านค้าปลีกส่วนใหญ่ที่ด้านหลังของคุณ นอนบนพื้นด้วยลูกบอลหรือลูกกลิ้งใต้ตัวคุณหรือระหว่างคุณกับผนังและรับการนวดตัวเองที่ให้ความรู้สึกเกือบจะดีเท่ากับของจริง
สำหรับคอและไหล่ของคุณคุณสามารถใส่น้ำมันนวดเบา ๆ ลงบนนิ้วมือแล้วนวดกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง เพียงแค่หลับตาและจินตนาการว่าเป็นคนอื่นที่ให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างน่าทึ่ง
ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องทำมันด้วยตัวเองดังนั้นอย่าลังเลที่จะพาคู่สมรสของคุณเข้ามาในวันสปาของคุณ ผลัดกันให้การนวดผ่อนคลายกันและให้อาหารด้านความรู้สึกของความสัมพันธ์ของคุณทั้งหมดในขณะที่ให้และได้รับการผ่อนคลายที่คุณอยาก
# 2: การดูแลผิวหน้าผิวเปล่งประกาย
การรักษาความสะอาดและใบหน้าของคุณให้สะอาดนั้นอาจมีค่าใช้จ่ายสูง อย่างไรก็ตามคุณสามารถนำผิวของคุณเองจากความหมองคล้ำและน่าเบื่อเป็นสีดอกกุหลาบและชัดเจนโดยการทำและใช้ผิวหน้าของคุณเปล่งปลั่ง นี่คือตัวเลือกบางส่วน:
- มะละกอ - ผลไม้จากธรรมชาติทั้งหมดนี้เป็นที่ชื่นชอบต่อผิวของคุณเหมือนกับที่เป็นไปตามรสนิยมของคุณ เพียงแค่เอาเยื่อกระดาษออกและถูด้านในของเปลือกทั่วใบหน้าและลำคอของคุณและเอนไซม์ของมันจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดดมากเกินไปและทำให้ผิวของคุณรู้สึกเนียนเรียบ (ทิ้งสิ่งตกค้างบนใบหน้าไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนที่จะล้างออก)
- มะนาวและโยเกิร์ต - คุณเกือบจะได้กลิ่นความรู้สึกที่สะอาดและสดชื่นเพียงแค่อ่านส่วนผสมทั้งสองนี้ เพียงแค่ผสมน้ำมะนาวกับโยเกิร์ตธรรมดาสองช้อนโต๊ะที่ไม่มีไขมันและผิวของคุณจะดูและรู้สึกปรากฎการณ์ สิ่งนี้จะช่วยลดการปรากฏตัวของจุดอายุและลดจำนวนของสิวดังนั้นสนุกกับมันเช่นกันถ้าเป็นทางเลือกของคุณ
- ชาเขียว - ไม่เพียง แต่เป็นส่วนผสมหนึ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับอวัยวะภายในของคุณ แต่ปรากฎว่ามันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับภายนอกของคุณด้วย ชงสองถ้วยสำหรับหนึ่งถ้วยและหนึ่งถ้วยสำหรับแช่ในฟองน้ำหรือสำลีแล้ววางไว้บนใบหน้าและดวงตาขณะที่คุณผ่อนคลาย นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณคุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อผ่อนคลายและปลอบประโลม!
# 3: ทรีทเม้นต์บำรุงผิวกายและมอยเจอร์ไรเซอร์
ไม่เพียง แต่รู้สึกดีที่ทำให้ผิวเรียบเนียนและบรรเทาผิวหน้าของคุณเท่านั้น แต่การทำทรีตเมนต์บำรุงผิวกายเต็มรูปแบบอาจเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่งให้คุณคลายทุกครั้ง ถ้านี่คือการผ่อนคลายที่คุณมีอยู่ในใจนี่คือทรีทเม้นต์และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่คุณสามารถให้เพื่อให้วันสปาของคุณสมบูรณ์:
- น้ำตาลทรายแดงและน้ำผึ้ง - คุณอาจต้องการที่จะเพิ่มส่วนผสมเหล่านี้ลงในชาเขียวของคุณเพื่อทำให้หวานขึ้นหรือคุณสามารถถูมันลงบนร่างกายของคุณเพื่อกำจัดผิวที่ตายแล้วและปล่อยให้ผิวใหม่ที่งดงามเปล่งประกาย ใช้น้ำตาลทรายแดงประมาณ 1 ถ้วยและน้ำผึ้งพอที่จะให้ความชุ่มชื้นผสมกับมัน
- น้ำตาลทรายแดงและส้มโอ - หากคุณชอบไอเดียของน้ำตาลทรายแดงเพื่อขัดผิวของคุณ แต่ต้องการบางสิ่งที่มีกลิ่นผลไม้มากกว่าเล็กน้อยให้สลับน้ำผึ้งเป็นส้มโอ (ใช้½ส้มโอสีชมพูหากคุณต้องการ) และไม่เพียง แต่คุณจะสูญเสียผิวที่ตายแล้ว แต่คุณจะทำให้ผิวเปล่งประกาย
- อะโวคาโดและผงโกโก้ - สิ่งนี้อาจฟังดูแปลกไปเล็กน้อย แต่เมื่อคุณผสมอะโวคาโด (ใช้½อะโวคาโด) และโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะผิวของคุณจะหายใจด้วยความโล่งอก
# 4: มณี & pedi ชอบข้อดี
สปาส่วนใหญ่เสนอทำเล็บมือและเล็บเท้าที่ออกแบบมาเพื่อให้นิ้วมือและเท้าของคุณดูพรมแดงพร้อม หากคุณต้องการการรักษาแบบนั้นโดยไม่มีราคาสูงแพคเกจ DIY น่าจะอยู่ในงบประมาณของคุณ
คุณสามารถใช้หนึ่งในสครับที่กล่าวมาข้างต้นเพื่อให้มือและเท้าของคุณเนียนเรียบเพื่อเริ่มต้น จากนั้นใช้ปัตตาเลี่ยนและไฟล์เพื่อสร้างรูปร่างที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นแบบเหลี่ยมหรือมากกว่านั้น
อาจเป็นส่วนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของกระบวนการคือการเลือกสีที่คุณต้องการประดับด้วย เมื่อคุณทำเสร็จแล้วเพียงแค่ทาแล้วเคลือบด้วยน้ำยาเคลือบเพื่อป้องกันการบิ่นหรือหลุดลอก
คุณสามารถทำนิ้วมือของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่อาจพบว่านิ้วเท้าของคุณมีปัญหาหากคุณไม่ยืดหยุ่นพอ ๆ กับที่เคยเป็น สิ่งนี้อาจทำให้วันสปาแห่งนี้สมบูรณ์แบบสำหรับค่ำคืนของสาว ๆ หยิบค็อกเทลสักสองสามนิ้วแล้วทานิ้วเท้าของกันและกันขณะที่ติดตามข่าวซุบซิบล่าสุดและอาจเริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง
# 5: น้ำมันหอมระเหยให้ขอบเรียบ
หากคุณมีกลิ่นหอมคุณสามารถผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายได้ง่ายๆโดยการใช้เวลาว่างในห้องหรือที่บ้านซึ่งเต็มไปด้วยกลิ่นที่คุณชื่นชอบ คุณสามารถรับน้ำมันและใส่พวกเขาใน diffuser เพื่อกระจายพวกเขาไปรอบ ๆ บ้านหรือเผาเทียนถ้าคุณพบว่าการสั่นไหวของเปลวไฟบรรเทาคุณหลังจากวันที่ยาวนานเช่นไฟในเตาผิงในฤดูหนาวที่หนาวเย็น
น้ำหอมที่แตกต่างกันมีความสามารถในการทำบางสิ่งดังนั้นนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่คุณอาจต้องการพิจารณาตามเป้าหมายที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ:
- ลาเวนเดอร์ - ผ่อนคลายคุณและทำให้คุณง่วงนอน
- ยูคาลิปตัส - ให้พลังงานแก่คุณ
- ขิง - รู้จักแก้อาการปวดหัวได้ง่าย
- สะระแหน่ - คืนความอ่อนเยาว์ให้คุณ
- ต้นชา - ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
มีหลายร้อยกลิ่นให้เลือก คุณยังสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์ได้ตามต้องการ เพียงแค่นั่งและหายใจในความดีเพราะความเครียดและความเครียดออกจากร่างกายของคุณทุกครั้งที่คุณหายใจออก
ทำสิ่งเหล่านี้ที่สปาบำบัดที่บ้านและประหยัดเงินของคุณอย่างหนัก คุณ สามารถ มีความสุขในการผ่อนคลาย ... แม้ว่าจะอยู่ในมือของคุณเอง ประโยชน์ที่ได้รับคือคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณชอบและวิธีที่คุณชอบ ไม่จำเป็นต้องอธิบาย
