หากการเดินทางเพื่อทำธุรกิจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือต้องการพักร้อนเพื่อพักฟื้นหลังจากวันหยุดพักผ่อนของคุณกุญแจทั้งสามนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดไม่ว่าคุณจะไปที่ใด
หากคุณชอบฉันการเดินทางเป็นหนึ่งในความสุขที่สุดของคุณ แต่บางครั้งมันอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ที่สุด หากคุณรักการเดินทางไปทำงาน แต่การถูกตัดการเชื่อมต่อจากกิจวัตรปกติของคุณในขณะที่เร่งรีบการประชุมของคุณทำให้คุณเครียดก็เป็นเรื่องที่ควรปรับปรุงวิธีที่คุณสนับสนุนตัวเองขณะเดินทาง เช่นเดียวกับพวกเราที่กลับมาจากวันหยุดรู้สึกหมดแรงและเหนื่อยล้าทางร่างกาย
โปรดจำไว้ว่าการเดินทางมีไว้เพื่อให้มีความสุข! piña colada พิเศษนั้นบนชายหาดหรือหลักสูตรพิเศษที่ธุรกิจมื้อค่ำสุดหรูที่เกิดขึ้นกับเราที่ดีที่สุด ที่กล่าวว่ามีวิธีการที่เราสามารถอยู่บนพื้นดินในขณะที่เดินทางและสนับสนุนระบบของเราเพื่อให้เราสามารถเพลิดเพลินกับการเดินทางของเราโดยไม่ต้องเมาค้างหลังการเดินทาง
เริ่มเกมสุขภาพของคุณบนเที่ยวบิน
การบินนั้นมีผลต่อร่างกายอย่างมากดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะบรรเทาผลกระทบเชิงลบให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในการเริ่มต้นความชื้นในอากาศต่ำในเครื่องบินจะทำให้จมูกและผิวหนังของคุณแห้ง การบรรจุเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื่น (หรือเซรั่มตัวอย่างจาก Sephora) ที่คุณสามารถนำไปใช้กับส่วนที่แห้งของใบหน้าและลำคอของคุณสามารถช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของคุณจนกว่าคุณจะขึ้นฝั่ง
ครีมทามือยังเป็นกระเป๋าที่เหมาะกับกระเป๋าเดินทางของคุณ หากจมูกของคุณมีอาการแห้งในเที่ยวบินยาวให้ใช้วาสลีนเล็กน้อยใช้ Q-tip ในห้องน้ำ - ให้แน่ใจว่าได้ให้ปลาย Q แตะพื้นผิวใด ๆ ในห้องน้ำ
ความชื้นต่ำสามารถทำให้คุณไวต่อเชื้อโรคได้มากขึ้นดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ระบบเพิ่มภูมิคุ้มกันเช่น Airborne นอกจากนี้ยังทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำดังนั้นนำขวดน้ำติดตัวไปด้วยบนเครื่องบินและพยายามที่จะรักษาความชุ่มชื้นให้มากที่สุด ไวน์ฟรีหนึ่งแก้วบนเครื่องบินอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่พยายามหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเว้นแต่คุณจะชดเชยการดื่มน้ำที่มากขึ้น
นอกจากนี้ความดันอากาศและความแห้งกร้านยังทำให้คุณมีน้ำลายน้อยลงซึ่งจะทำให้แบคทีเรียเติบโตในปากของคุณ การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทำให้แบคทีเรียมีอาหารทำให้พวกเขาทวีคูณ ให้ความสนใจกับการบริโภคน้ำตาลและแป้งและนำแปรงสีฟันท่องเที่ยวพร้อมยาสีฟันเดินทางบนเครื่องบินสำหรับเที่ยวบินข้ามคืน
ในที่สุดความดันของห้องโดยสารรวมกับการนั่งเป็นเวลานานทำให้เลือดไหลไปที่ขาและเท้าและยังก่อให้เกิดอาการท้องอืด สวมใส่เสื้อผ้าที่สวมใส่สบายหลวม ๆ หากคุณสามารถและพยายามลุกขึ้นแล้วเดินไปรอบ ๆ ห้องโดยสารสองสามครั้งในระหว่างเที่ยวบินที่ยาวนาน
สิ่งสำคัญในการบินของคุณคือ: เซรั่มให้ความชุ่มชื่นสำหรับใบหน้าและลำคอครีมทามืออากาศหรือยารักษาภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ขวดน้ำ (หรือ 3) แปรงสีฟันและยาสีฟันสำหรับการเดินทาง Q-tips และวาสลีน
นำการสนับสนุนที่คุณต้องการไปด้วย
ตอนนี้เราได้ครอบคลุมบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เที่ยวบินของคุณสะดวกสบายมากขึ้นแล้วการเดินทางที่เหลือของคุณล่ะ หากคุณกำลังเดินทางเพื่อธุรกิจกุญแจสำคัญคือพยายามรวมกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งอาจหมายถึงการฝึกโยคะ 10 นาทีหรือการฝึกออกกำลังกายประเภทอื่นบนพื้นโรงแรมของคุณ (หรือดีกว่าในโรงยิม) ถ้าคุณออกกำลังกายในบ้านแบบปกติ หรืออาจหมายถึงการแกะสลักเวลานั่งทานอาหารเช้า
หากคุณเดินทางเพื่อทำธุรกิจบ่อยครั้งคุณอาจต้องการเริ่มฝึกกิจวัตรตอนเช้าที่คุณสามารถนำติดตัวไปด้วยได้ นี่อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการใช้แอพในมือถือของคุณในตอนเช้าเช่น Sworkit สำหรับออกกำลังกายหรือแอพนาฬิกาปลุกพิเศษ คุณยังสามารถใช้สมาธิสั้น ๆ ในตอนเช้าหรือเขียนบทความสองสามหน้าลงในสมุดบันทึกก่อนที่จะเริ่มวันใหม่
ติดตามกิจวัตรตอนเช้าของคุณสร้างเวลาในวันของคุณเพื่อจัดกลุ่มใหม่และจัดกลุ่มใหม่ด้วยตัวเอง หากคุณมีหน้าต่างแม้แต่ 10 นาทีในระหว่างการประชุมที่วุ่นวายเดินออกไปข้างนอกหรือเดินเข้าไปในแผงห้องน้ำเพื่อสูดลมหายใจลึก ๆ หรือฝึกฝนการเคาะ แนวทางการลงกราวด์แบบเดียวกันเหล่านี้ยังมีประโยชน์สำหรับการพักเป็นศูนย์กลางในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่เต็มไปด้วยความสุข
ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปทำงานหรือพักผ่อนก็ตามอาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักมีบทบาทสำคัญ การบรรจุเอนไซม์ย่อยอาหารก่อนอาหารมื้อหนักสามารถช่วยลดความเครียดในกระเพาะอาหารของคุณได้ การเปิดใช้งานยาเม็ดถ่านในช่วงกลางคืนขณะที่ดื่มออกไปสามารถช่วยดูดซับแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มของคุณเพื่อให้ร่างกายไม่ต้องดำเนินการใด ๆ
โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะรวมอาหารเสริมใหม่ในระบบการปกครองของคุณและอย่าลืมทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อ
จำไว้ว่าการทำใจให้สบายควรรู้สึกดี
รายละเอียดด้านข้างของนักธุรกิจหญิงที่ผ่อนคลายในเครื่องบินสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดโปรดจำไว้เสมอว่าการทำใจให้สบายจะดี หากคุณกินมากเกินไปหรือมากเกินไปในสิ่งที่คุณไวต่อหรือดื่มมากกว่าที่คุณต้องการเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ให้ช้าลงและจดจ่อกับประสบการณ์ที่ได้รับ ท้ายที่สุดนั่นคือสิ่งที่การเดินทางไปยังสถานที่ใหม่เป็นเรื่องเกี่ยวกับ!
หากคุณเพลิดเพลินกับความสุขในชีวิตที่มีความผิดของคุณมีผลต่อการลดความรู้สึกในแบบที่คุณรู้สึกอยู่ให้ถอยกลับและกลับไปสู่การฝึกฝนโดยมีศูนย์กลางที่จะมีวันหยุดพักผ่อนเพิ่มมากขึ้นคืนเที่ยวทานอาหารค่ำบนแท็บ บริษัท และออกงานดังนั้นมุ่งเน้นไปที่ความสุขที่คุณอยู่และความรู้สึกของคุณในตอนนี้
