ผู้คนต่อสู้ทุกวันด้วยการพัฒนาและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้วยตนเอง มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ!
การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุความสำเร็จและความสุขในชีวิต อย่างไรก็ตามในตอนแรกหลายคนมีแรงจูงใจ แต่ไม่ได้ทำตามแผนการของพวกเขาในระยะยาว
Brian Tracy ผู้ฝึกสอนการขายเขียนว่า“ …น้อยกว่า 3 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันได้เขียนเป้าหมายและทบทวนน้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์และเขียนเป้าหมายใหม่ทุกวัน”
นอกจากนี้การวิเคราะห์ข้อมูลแสดงให้เห็นว่า 8% ของผู้คนประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาปีใหม่ของพวกเขาและมีเพียง 46% ของคนที่ติดตามด้วยเป้าหมายในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา
เหตุใดเราจึงมีความยากลำบากมากมายในการทำตามแผนและวัตถุประสงค์ ท้ายที่สุดพวกเขาก็เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา!
Brian Tracy แนะนำเหตุผลเหล่านี้:
- เราไม่จริงจังกับเป้าหมายของเรา
- เราไม่เข้าใจว่าเป้าหมายสำคัญคืออะไร
- เราไม่รู้วิธีการ
- กลัวการปฏิเสธ
- กลัวความล้มเหลว
อีกสองเหตุผลที่เป็นไปได้ที่ผู้คนไม่ปฏิบัติตามด้วยเป้าหมายซึ่งไม่ได้กล่าวถึงโดยเฉพาะในบทความของเทรซี่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จด้วยตนเอง:
- เราทำให้เป้าหมายของเรากว้างเกินไป (เช่น“ ฉันต้องการมีสุขภาพที่ดี”) แทนที่จะเจาะจง (เช่น“ ฉันต้องการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงสามครั้งต่อสัปดาห์”)
- เราทำให้เป้าหมายของเรายิ่งใหญ่และไม่สมจริงเกินไป (เช่น“ ฉันต้องการที่จะนั่ง 500 ปอนด์ภายในสามสัปดาห์”) หรือคลุมเครือเกินไป (เช่น“ ฉันต้องการให้อยู่ในสภาพที่ดีขึ้น”)
รายการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการไม่รู้วิธีการสร้างเป้าหมาย หากเราไม่ได้กำหนดสิ่งที่เราต้องการจะทำให้สำเร็จโดยเฉพาะเราตั้งค่าตัวเองโดยอัตโนมัติสำหรับความล้มเหลว
หากเรายังไม่ชัดเจนพอในสิ่งที่เราต้องการเราไม่สามารถประสบความสำเร็จได้
ดังนั้นเราจะควบคุมความรู้สึกและพฤติกรรมในแง่ลบเหล่านี้ได้อย่างไรและพัฒนาเป้าหมายที่เราสามารถพยายามและติดตามด้วยในระยะยาว? มีขั้นตอนสำคัญหลายขั้นตอนในการทำเช่นนั้น
1. เลือกพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณต้องการปรับปรุง
คิดให้รอบคอบ มีเส้นทางอาชีพที่คุณอยากทำ แต่กลัวจะรั้งคุณไว้ไหม? คุณมีความคิดสร้างสรรค์ที่คุณต้องการสำรวจหรือไม่?
คุณต้องการที่จะปรับปรุงคุณภาพที่น้อยกว่าในตัวคุณเองหรือไม่?
กำหนดพื้นที่ที่คุณต้องการปรับปรุงและจริงจังกับตัวเองเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง
2. เริ่มต้นเล็ก ๆ
เห็นได้ชัดว่าเป็นเรื่องดีที่ได้เป็น CEO ของ บริษัท ข้ามชาติที่ประสบความสำเร็จ แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน คุณจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนที่เล็กลงเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ในการเดินทาง
ตั้งเป้าหมายที่เล็กลงสำหรับตัวคุณเองในตอนแรกและเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายนั้นคุณสามารถรับมือกับสิ่งที่ใหญ่กว่าได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณพยายามลดความวิตกกังวลให้ตั้งเป้าหมายว่าคุณจะลบล้างความคิดเชิงลบที่ทำให้คุณเครียดเป็นเวลาหนึ่งวันจากนั้นอาจเป็นสามวันจากนั้นห้าสัปดาห์ตลอดทั้งสัปดาห์
สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจของคุณและทำให้โอกาสในการประสบความสำเร็จในระยะยาวของคุณ จากการศึกษาของ Albert Bandura ความเชื่อมั่นในตนเองจะเพิ่มโอกาสในการบรรลุผลสำเร็จ
3. กำหนดกรอบเวลา
การ จำกัด เวลาสำหรับบางสิ่งทำให้จริงและแสดงออกถึงความรู้สึกเร่งด่วน มันจะเพิ่มแรงจูงใจและแรงขับของคุณ
ให้ช่วงเวลาที่เหมาะสมกับตัวเองซึ่งคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย ในขณะเดียวกันโปรดทราบว่าบางสิ่งบางอย่างอาจเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลเร็วกว่าสิ่งอื่นและปรับตามนั้น
4. พิจารณาสิ่งกีดขวางบนถนนที่เป็นไปได้และวิธีที่จะทำลายอุปสรรค
ผลลัพธ์ที่เราหวังว่าจะบรรลุจากเป้าหมายของเรานั้นเป็นไปในเชิงบวก แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและพัฒนากลยุทธ์ที่เราสามารถใช้เพื่อจัดการกับสิ่งเหล่านี้
สมมติว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก 20 ปอนด์ภายใน 6 เดือน คุณรับรู้ว่าการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะช่วยคุณได้มาก แต่รู้ว่าคู่ของคุณชอบพาอาหารขยะกลับบ้าน
คุณอาจเลือกที่จะมีของว่างที่ดีต่อสุขภาพ แต่มีของว่างอร่อย ๆ อยู่ในมือหรืออาจพูดคุยกับคู่ของคุณและขอให้พวกเขาเคารพเป้าหมายของคุณ
ในความสัมพันธ์ที่รักคู่ของคุณจะเคารพคุณและเป้าหมายของคุณและสนับสนุนสิ่งนี้!
5. การวิจัยการวิจัยการวิจัย!
คุณวางแผนที่จะปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณไม่ว่าการวิจัยจะเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้สามารถเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับคนที่ประสบความสำเร็จเช่นในตัวอย่างการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ยังสามารถห้อมล้อมการวิจัยในแง่ดั้งเดิมถ้าคุณวางแผนที่จะกลายเป็นธุรกิจส่วนตัวหรือเริ่มธุรกิจใหม่ที่ด้านข้าง
โดยการทำเช่นนั้นคุณสามารถตรวจสอบการดิ้นรนที่คนอื่นมีได้อย่างไรพวกเขาบรรลุผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุและพิจารณาสิ่งเหล่านี้ในการวางแผนของคุณ
6. จัดทำแผนอย่างเป็นทางการ
ใส่แผนของคุณเป็นลายลักษณ์อักษรไม่ว่าจะบนคอมพิวเตอร์หรือบนกระดาษ อีกครั้งสิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีโครงสร้างและทำให้เป้าหมายรู้สึก“ เป็นจริง” มากขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีความรับผิดชอบและจริงจังมากขึ้น
7. ทำตาม "ก้าวทารก"
ทำให้เป้าหมายของคุณง่ายขึ้น อย่าคาดหวังว่าจะได้จุดสุดยอดในชั่วข้ามคืน หากต้องการใช้ตัวอย่างการลดน้ำหนักอีกครั้งอาจเริ่มต้นโดยไปที่โรงยิมสี่วันต่อสัปดาห์มากกว่าเจ็ดวัน
ถ้าคุณเคลื่อนไหวเร็วเกินไปคุณจะเหนื่อยหน่ายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เห็นผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในตอนแรกคุณจะไม่แยแสและยอมแพ้ ในเวลาเดียวกันท้าทายตัวเอง!
8อย่าเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดของคุณเอง
เราทุกคนทำผิดพลาด หากคุณล้มเหลว (เช่นอย่าออกกำลังกายหลายครั้งตามที่คุณกำหนดหรือเลือกทางการเงินที่ไม่ดีในการเริ่มต้นธุรกิจ) อย่าเอาชนะตัวเอง
รับทราบและเดินหน้าต่อไป การพูดคุยด้วยตนเองในแง่ลบจะนำไปสู่ความมั่นใจในตนเองในระดับต่ำเท่านั้นจึงทำให้โอกาสของคุณที่จะประสบความสำเร็จในระยะยาวก็คือ
9. รับผิดชอบต่อตัวเอง
ด้วยที่กล่าวว่าถือตัวเองรับผิดชอบ ยอมรับสิ่งที่คุณทำผิดและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง หากคุณกินอาหารที่คุณไม่ควรรับรู้และสาบานว่าจะไม่ทำมันอีกครั้ง
หากคุณเขียนบริดจ์โดยไม่เจตนากับลูกค้าที่เป็นไปได้ให้จดจำข้อผิดพลาดของคุณ อย่างไรก็ตามในขณะที่ทำเช่นนั้นกำหนดสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไปและสาบานที่จะเปลี่ยน
10. เพลิดเพลินในความสำเร็จของคุณหรือปรบมือให้ความพยายาม!
คุณจะประสบความสำเร็จหรือไม่ หากคุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายจงมีความสุขกับมันและเฉลิมฉลอง ถ้าไม่ใช่ แต่คุณให้สิ่งที่ดีที่สุดมีความสุขกับความมุ่งมั่นและแรงผลักดันที่คุณมีและเข้าใจบางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็ไม่ได้ผล
แก้ไขเพื่อดำเนินการต่อและกำหนดวิธีปรับปรุงครั้งต่อไป จากนั้นเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง!
จิตวิทยาวันนี้มีบทความที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการตั้งค่าเป้าหมาย คุณตั้งเป้าหมายอะไรไว้บ้างในปี 2559 คุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้หรือไม่ คุณมีคำแนะนำหรือเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อความสำเร็จหรือไม่?
