ในโลกนี้ทุกคนดูเหมือนจะต้องการมากขึ้น เงินมากขึ้นชื่อเสียงมากขึ้นเวลามากขึ้น…มากขึ้นมากขึ้นมากขึ้น อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้ไม่เหมาะกับคุณเสมอไป ในความเป็นจริงมีหลายกรณีที่น้อยกว่าดีกว่า คุณคิดว่ายากที่จะเชื่อหรือไม่?
จะไม่เกิดขึ้นเมื่อคุณผ่านรายการนี้ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของสิ่งต่าง ๆ ที่คุณอาจต้องการลดการพยายามกักตุนในชื่อของความสุข:
อาหารแปรรูป
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับการคว้าอาหารของคุณในระหว่างการเดินทาง แต่ยิ่งมีการแปรรูปมากขึ้นและพร้อมที่จะกินอะไรก็ยิ่งมีสารกันบูดและสารตัวเติมที่ผิดธรรมชาติมากขึ้น
แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ แต่ก็เหมือนกับความแตกต่างระหว่างการดื่มน้ำโคลนกับน้ำที่ผ่านระบบกรอง หนึ่งดีสำหรับคุณและอื่น ๆ ดีไม่มาก
คุณเคยดูฉลากโภชนาการสำหรับอาหารที่คุณกินหรือไม่? ใช้เวลาในการทำเพียงครั้งเดียวและคุณอาจตกใจเมื่อเห็นสิ่งที่คุณกำลังใส่ในร่างกายของคุณ (ซึ่งส่วนใหญ่คุณอาจไม่สามารถออกเสียงได้)
ไม่เพียง แต่สารเหล่านี้จะไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่คุณอาจมีความรู้สึกไวต่อสารเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นจากบทความของ NaturalNews.com พบว่าประมาณ 10% ของผู้บริโภคทั้งหมดนั้นไวต่อซัลไฟต์
เหล่านี้สามารถพบได้ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับอาหารสะดวกซื้อที่แตกต่างกันเช่นชิปและแครกเกอร์รวมทั้งเนื้ออาหารกลางวันและพิซซ่า คุณอาจอยู่ใน 10% นี้ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณและไม่รู้ด้วยซ้ำ
เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกอาหารธรรมชาติ (และอาหารออร์แกนิก) บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เลือกรายการที่สดใหม่จากสถานะฟาร์มหรืออย่างน้อยก็เลือกรายการที่มีรายการส่วนผสมจากธรรมชาติ (และเข้าใจได้) เล็กน้อย ยิ่งคุณใช้สารเคมีน้อยลงเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น
ความตึงเครียด
นี่เป็นเกมที่เล่นง่าย แต่ก็ยังเป็นประเด็นที่มักถูกมองข้าม บางคนเจริญเติบโตจากความเครียดและคิดว่าพวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จหากไม่มีมัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่ความเครียดจำนวนหนึ่งสามารถผลักดันให้คุณก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ได้ คือ เป็นไปได้ที่จะข้ามเส้นและใช้ยาเกินขนาดเป็นหลัก
หากคุณไม่พบกับการปล่อยความเครียดคุณก็เหมือนกับบอลลูนที่เต็มไปด้วยขีด จำกัด ในที่สุดคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่คุณไม่สามารถรับได้อีกแล้วจะระเบิด
สิ่งนี้อาจทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่คุณพูดว่าหมายถึงสิ่งที่คุณไม่สามารถนำกลับมาได้หรือแย่กว่านั้นคุณจะทำสิ่งที่คุณเสียใจในภายหลัง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันไม่ดีสำหรับคุณและคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
ใช้เวลาในการคลายความเครียดที่คุณรู้สึกอยู่เป็นประจำเพื่อให้บอลลูนไม่เต็มจนเกินไป ค้นหาสิ่งที่ต้องทำเพื่อปลอบประโลมและคลายความตึงเครียด
อาจหมายถึงการออกไปเดินเล่นทุกวันหรืออาจเป็นการออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตามจงทำให้เป็นเรื่องที่ควรทำเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำลายตัวเอง
งาน
คนส่วนใหญ่ใช้เวลา 40-60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องพบกับตั๋วเงินหรือบรรลุเป้าหมายทางการเงินที่กำหนดไว้สำหรับตัวเอง แม้ว่าจำนวนนั้นอาจจะสมเหตุสมผลสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ถ้าคุณมีงานที่ต้องใช้เวลามากกว่านี้ แต่ก็เป็นไปได้ที่คุณจะไม่มีงาน / สุขภาพที่สมดุล
นี่อาจเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นกับคนที่ประกอบอาชีพอิสระหรือผู้ที่ต้องการมากเกินไป อินสแตนซ์ทั้งสองนี้ต้องการงานจำนวนมากและความทุ่มเท เวลาที่ยาวนานกลายเป็นความคาดหวังตามปกติในขณะที่คุณพยายามสร้างตัวเองและเข้าสู่ที่ที่คุณต้องการ
แม้ว่าอาจเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณต้องทนกำหนดการประเภทนี้เป็นครั้งคราวหากเป็นบางสิ่งที่มีกฎมากกว่าข้อยกเว้นคุณอาจประสบปัญหาในการต้มกลั่น คุณไม่เพียง แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดที่มากขึ้นเพราะมัน (ซึ่งเราได้กล่าวถึงไปแล้ว) แต่ชีวิตครอบครัวของคุณอาจตกอยู่ในอันตรายเช่นกัน
คู่สมรสที่มีความเข้าใจสามารถ 'เข้าใจ' มานานก่อนที่พวกเขาจะไม่พอใจและขมขื่นต่อการเป็นคนที่สองต่องานของคุณ และเด็ก ๆ จะไม่ทำการเชื่อมต่อและรู้สึกไม่ออกและไม่สำคัญเสมอไป เฮ้แม้แต่สุนัขครอบครัวก็เห่าเมื่อคุณเดินเข้าประตูเพราะคุณอยู่ที่นั่นน้อยมากจนเขาหรือเธอจำคุณไม่ได้
ใส่ในเวลาที่คุณต้องการให้ได้ในที่ที่คุณต้องการ แต่อย่าลืมว่าคุณลืมสิ่งที่สำคัญ ไม่มีใครได้รับบนเตียงมรณะของพวกเขาและหวังว่าพวกเขาจะใช้เวลาในการทำงานมากขึ้นและน้อยลงกับครอบครัว ให้พวกเขารู้ว่าคุณรักและห่วงใยพวกเขามากแค่ไหนโดยให้ความสำคัญกับพวกเขาบ่อยที่สุด
สนุก
โอเคก่อนที่คุณจะประหลาดใจเมื่อเห็นความสนุกในรายการ“ less is more” รอจนกว่าคุณจะได้ยินคำอธิบายก่อน ความสนุกมีสองประเภท: เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย สิ่งที่ถูกอ้างอิงที่นี่คือประเภทที่เป็นอันตราย
นี่คือความสนุกที่คุณมีซึ่งส่งผลในทางลบ บางทีคุณอาจดื่มมากเกินไปในวันหยุดสุดสัปดาห์ซึ่งนำคุณไปสู่การเลือกที่ไม่ปลอดภัยหรือบางทีคุณอาจมีพฤติกรรมบางอย่างเมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ที่อาจทำร้ายคุณในระยะยาว (เช่นการสูบบุหรี่ทำยาหรือพบปะผู้ที่คุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย) นี่คือประเภทของความสนุกที่คุณจำเป็นต้องพิจารณาใหม่และ จำกัด ถ้าไม่กำจัดอย่างสมบูรณ์
ดูสิมันเป็นเรื่องดีที่จะออกไปข้างนอกและมีช่วงเวลาที่ดีในการปลดปล่อยไอน้ำและสร้างความทรงจำในเชิงบวก คุณเพียงแค่ต้องทำให้แน่ใจว่ามันเป็นประเภทของความสนุกที่ไม่อาจเป็นอันตรายต่อคุณและทำให้ชีวิตของคุณซับซ้อนและเครียดกว่าเดิม
พยายามทำกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการออกไปดื่มกับเพื่อน ๆ แค่รับผิดชอบ อย่าเมาแล้วขับและไม่ดื่มแอลกอฮอล์มากจนคุณไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ มีคนจำนวนมากที่ได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตในลักษณะที่ไร้สติและไม่จำเป็น - อย่าทำให้ตัวเองเป็นหนึ่งในนั้น
ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเดินสายการกลั่นกรอง คุณต้องการมีความสุข แต่ไม่มากจนเกินกำลัง ค้นหาความสมดุลนั้นและชีวิตของคุณจะน่าพึงพอใจมากกว่าที่คุณจินตนาการไว้
