สิ่งที่ทำให้ผิวมันและวิธีการเก็บไว้ในสภาพที่ดีที่สุด

เพื่อต่อสู้กับอาการนี้เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องตรวจสอบสิ่งที่ทำให้ผิวมันและการรักษาตามธรรมชาติที่จะทำให้มันดูดีที่สุด

พวกเราส่วนใหญ่สามารถเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่น่ารำคาญของการกดใบหน้าของคุณไปที่หน้าต่างและทิ้งไว้ข้างหลัง "ใบหน้าลายนิ้วมือ" ในไขมันหรือความรู้สึกเหมือนใบหน้าของคุณมันเงางามอยู่เสมอ ไม่มีกระดาษซับจำนวนมาก (ซึ่งโดยวิธีการเป็นตำนาน) หรือล้างหน้าของเราดูเหมือนว่าจะสร้างความแตกต่างใด ๆ

ดังนั้นเราขัดผิวหน้าของเราตามธรรมชาติมากขึ้นซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่และอธิษฐานให้ผิวของเราแห้งอย่างน่าอัศจรรย์ เรารู้เพียงเล็กน้อยว่าผลิตภัณฑ์ตัวเองและอาหารประจำวันที่เรากินเป็นสิ่งที่มีส่วนทำให้ผิวมันของเราเป็นส่วนใหญ่

ในขณะที่เราไม่สามารถกำจัดความเป็นไปได้สำหรับผิวมันได้อย่างสมบูรณ์ แต่มีปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมบางอย่างที่เราสามารถนำออกมาจากชีวิตประจำวันของเราได้เช่นเดียวกับการรักษาด้วยสมุนไพรธรรมชาติเพื่อลดการระเบิด ถึงเวลาที่จะเรียนรู้สิ่งที่ทำให้ผิวมัน

ทำให้ผิวมัน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผิวมัน แต่น่าเสียดายคือพันธุศาสตร์ แม้ว่านี่จะไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถช่วยได้มีหลายสิ่งในภายหลังในบทความที่คุณสามารถทำได้หรือไม่ทำซึ่งจะช่วยลดทริกเกอร์ที่ทำให้ผิวมีน้ำมันสำหรับคุณ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอันดับสองสำหรับผิวมันคือการล้างหน้าด้วยสบู่และครีมรักษาสิว

เมื่อผิวหน้าของคุณแห้งจะทำให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากกว่าที่จำเป็นในการทำสิ่งนี้และวัฏจักรซ้ำ ดังนั้นอย่าล้างหน้าบ่อย ๆ เพราะถึงแม้ว่าใบหน้าที่มันเยิ้มทำให้คุณต้องการทำความสะอาดผิว แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไร

สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดอันดับสามคือการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลซึ่งอาจมีส่วนทำให้รูขุมขนของคุณทำงานล่วงเวลาเนื่องจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนไปทำให้ผิวของคุณแห้ง ในความพยายามในการแต่งหน้าสำหรับผิวแห้งผิวมันที่มีอยู่แล้วของคุณจะสร้างน้ำมันได้มากขึ้นทำให้เกิดปัญหาขึ้นได้

ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ไม่เสถียรยังส่งผลต่อปริมาณของน้ำมันบนผิวของคุณเพราะพวกมันไม่สมดุลการตอบสนองของร่างกายและผิวมันเป็นหนึ่งในนั้น นอกเหนือจากการล้างหน้ามากเกินไปไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดสาเหตุเหล่านี้นอกจากการอธิษฐานว่าวัยแรกรุ่นเร็วหรือการเปลี่ยนแปลง DNA ของคุณ

เนื่องจากไม่มีเสียงเหล่านี้เหมือนการแก้ไขที่ง่ายมันจะดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การควบคุมอาหารและการเยียวยาธรรมชาติที่ง่ายต่อการจัดการ

อาหารที่ควรกิน

การเพิ่มน้ำเข้าไปในอาหารและการกินอาหารที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ที่คุณเห็น ในขณะที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณและต่อมาผิวของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดความมันบนผิวมันยังมีอาหารสามอย่างที่สามารถช่วยได้เช่นกัน

ด้วยการดื่มน้ำหนึ่งขวดเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและเมื่อคุณเข้านอนคุณก็พร้อมที่จะประสบความสำเร็จและให้ผิวที่คุณต้องการเพื่อต่อสู้กับน้ำมันบนใบหน้า

1. แตงกวา
การเพิ่มแตงกวาในอาหารที่มีน้ำอยู่แล้ว 95% จะทำให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกายสดชื่นที่คุณค้นหา ผักมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายในผิวหนังและเมล็ดที่รู้จักกันในการต่อสู้กับผิวมัน วิธีที่ดีในการรวมแตงกวาไว้ในอาหารประจำวันของคุณคือการใส่ในเหยือกน้ำและปล่อยให้พวกเขาแช่สักสองสามชั่วโมงแล้วดื่มน้ำตามปกติ

ในขณะที่สังเกตเห็นผลกระทบคุณต้องทำมากกว่าการดื่มสารอาหารบางอย่างมันเป็นการเริ่มต้นที่ดีโดยเฉพาะถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของแตงกวา หากคุณไม่คำนึงถึงรสชาติพวกเขายังเป็นสลัดผักสลัดวนิเกรตต์เบา ๆ รสชาติที่เบาและสดชื่นของพวกเขาคือการต้อนรับที่จะเพิ่มความหลากหลายให้กับสลัดด้วยน้ำสลัดรสขมเช่น vinaigrettes

2. อะโวคาโด
การใส่อะโวคาโดลงบนเมนูสามารถทำให้ผิวที่อ่อนล้าดูอ่อนเยาว์และลดการผลิตน้ำมันในรูขุมขน เนื้ออะโวคาโดมีสุขภาพดีอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็น“ ส่วนผสมพิเศษ” สำหรับผิวอ่อนเยาว์

ในขณะที่เรามีอายุมากขึ้นเราจะสูญเสียความยืดหยุ่นหรือไขมันอ่อนเยาว์ในผิวของเราที่ทำให้มันอวบอ้วนหนุ่มสาวและไร้ริ้วรอย ด้วยการเพิ่มไขมันเหล่านี้กลับคืนมาตามธรรมชาติด้วยอะโวคาโดคุณสามารถลดความมันของผิวและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์

ลองกินอะโวคาโดสดด้วยเกลือทะเลโรยหน้าและไก่งวงสักสองสามชิ้นเพื่อเติมกรดไขมันโอเมก้า 3 เข้ามาในชีวิตของคุณ มันมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับแซนวิชและบนสลัดและไม่ได้เป็นเรื่องยากสำหรับนิสัยการกินของคุณ

3. เกรปฟรุ้ต
อาหารสุดท้ายที่สามารถต่อสู้กับผิวมันคือส้มโอ ในขณะที่ไม่อร่อยเหมือนสองอาหารอื่น ๆ เนื่องจากมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย แต่มันสามารถชดเชยรสชาติได้ด้วยการเผาผลาญไขมัน ในขณะที่ส้มโอนั้นดีต่อการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง แต่ก็มีปริมาณน้ำใยอาหารและวิตามินซีสูง

อันนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเพิ่มลงในแผนอาหารกลางวันของคุณ แต่ด้วยความคิดสร้างสรรค์บางอย่างยังคงอร่อย ในการทำขนมเที่ยงแสนอร่อยเพิ่มเฟต้า crumbled กับพีแคนและส้มโอสักสองสามชิ้นแทนแถบโปรตีนช็อคโกแลต ท้องและผิวหนังของคุณจะขอบคุณ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

คนส่วนใหญ่จะประหลาดใจ แต่ผลิตภัณฑ์นมมีผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างเห็นได้ชัดที่สุดบนผิวของเรา ผลิตภัณฑ์นมเพิ่มการผลิตน้ำมันของผิวหนังเพื่อเพิ่มความไวต่อการเกิดสิว นอกเหนือจากการให้ zits กับเราการบริโภคนมมากเกินไปอาจทำให้ผิวของเราดูแก่

ใช่ถูกต้องแล้วแก้วนมที่เราสัญญาไว้นั้นดีสำหรับกระดูกของเราจริง ๆ แล้วมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยและการขาดความยืดหยุ่นของผิวหนังของเรา ในขณะที่นมมีแคลเซียมสูงและไม่สามารถเพิกเฉยได้ว่าร่างกายของเราต้องการจำนวนหนึ่งเพื่อการเจริญเติบโต แต่ก็สามารถพบได้ในที่อื่น

ผักใบเขียวเช่นผักโขมคะน้าบร็อคโคลี่และถั่วงอกบรูเซลมีแคลเซียมต่อหน่วยมากกว่านมวัว ด้วยการเปลี่ยนนมสักแก้วเป็นสีเขียวสักสองสามครั้งคุณสามารถช่วยให้ผิวของคุณมันเยิ้มน้อยลงและดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น

นอกจากนมแล้วเกลือและไขมันยังเป็นสาเหตุของผิวมันอีกด้วย น่าเศร้าสิ่งที่มีรสชาติดีที่สุดยังทำลายผิวของเรา เนื้อสัตว์ที่มีไขมันเช่นเนื้อวัวและเนื้อหมูมีไขมันจากสัตว์มากเกินไปซึ่งส่งผลให้รูขุมขนของเราอุดตันด้วยไขมันและอุดตัน

ด้วยการเปลี่ยนมาใช้เนื้อวัวและเนื้อหมูติดมันหากคุณนึกภาพอาหารไม่ได้ถ้าไม่มีเนื้อสองอย่างนี้คุณสามารถลดปริมาณไขมันที่สะสมในผิวหนังของคุณได้อย่างมาก ไม่แปลกใจเลยว่าอาหารทอดมันไม่ดีสำหรับผิวของเรา

มันฝรั่งทอดที่มีไขมันเพียงหยิบมือเดียวนั้นไม่เพียงแค่กระทบรอบเอวของเราเท่านั้น แต่ยังมีใบหน้าของเราอีกด้วยและจะดีกว่าบนชั้นวางขายของชำและอยู่ห่างจากเกวียนของเรา มันฝรั่งทอดและอาหารทอดนั้นมีการทำร้ายผิวเป็นสองเท่าเพราะมีไขมันและเกลือสูง ในขณะที่ไม่มีความชั่วร้ายที่นี่จะเลวร้ายยิ่งกว่าสิ่งอื่นใด แต่เป็นสิ่งที่ต้องลดหากคุณมีปัญหาด้านผิวหนัง

แป้งสีขาวยังส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีสภาพผิวและมีปัญหากับใบหน้าที่มันเยิ้ม ไม่มีเหตุบังเอิญที่คนที่มีความไวต่อกลูเตนและนมมักจะเป็นสิวเมื่อกินนมหรือขนมปังขาวมากเกินไป ฉันไม่ได้กำลังบอกว่าคุณต้องเลิกทำขนมปังและนมให้หมดเดี๋ยวนี้ แต่การทำสลับไปสองสามครั้งเพื่อลดปริมาณความเครียดที่อาหารเหล่านี้ทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถทำร้ายได้

แทนที่จะกินบะหมี่ในมื้อของคุณเสมอให้เปลี่ยนเป็นข้าวหลายเม็ดเส้นก๋วยเตี๋ยวหรือ quinoa ไม่เพียง แต่รสชาติที่แตกต่างกันกว่าบะหมี่สีขาวและข้าวสาลีทั่วไปเท่านั้น แต่ในบางจานฉันขอแนะนำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่อร่อยกว่า

การเยียวยาธรรมชาติ

แม้ว่าจะไม่มีการยึดติดที่เป็นธรรมชาติอย่างแน่นอนสำหรับใบหน้ามัน แต่ก็มีสมุนไพรและตัวเลือกมากมายที่เมื่อรวมเข้าด้วยกันหรือแม้กระทั่งใช้คนเดียวสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้สามารถพบได้ที่ร้านอาหารธรรมชาติหรือออนไลน์สำหรับราคาที่ถูกกว่า

ในขณะที่ส่วนผสมเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ในรายการเพราะเป็นยาสมานแผล (สิ่งที่ จำกัด เนื้อเยื่อของร่างกายรูขุมขนหรือที่รู้จักกัน) พวกเขาแต่ละคนมีคุณสมบัติในการรักษาที่ไม่ซ้ำกัน

แม่มดสีน้ำตาลแดง- เมื่อใช้โดยชาวอเมริกันพื้นเมืองเพื่อรักษาแผลไหม้และเนื้องอกของผิวหนังแม่มดสีน้ำตาลแดงเป็นยาสมานแผลที่เมื่อนำไปใช้กับรูขุมขนทำความสะอาดพวกเขาและทำให้พวกเขาหดตัว นอกจากนี้ยังใช้ในการลบเลือนรอยฟกช้ำ, รอยฟกช้ำบวม, ป้องกันการเผาไหม้มีดโกน, แผงลอยเลือดออกป่า, ข้อผิดพลาดกัดเย็นและการถูกแดดเผา

นี่คือสมุนไพรที่มีประโยชน์ที่ทุกคนควรมีในบ้านของเขาหรือเธอ โดยการเพิ่มส่วนผสมของเฮเซลแม่มด 1/3 ถ้วยน้ำมะนาว¼ถ้วย (ยาฝาดอื่น) และ 2 ช้อนโต๊ะ ถูแอลกอฮอล์และเติมน้ำ½ถ้วยเพื่อเจือจางส่วนผสมคุณสามารถหดรูขุมขนจมูกและป้องกันไม่ให้เกิดสิวหัวดำ (Instructable.com)

ปราชญ์- ตลอดประวัติศาสตร์โบราณปราชญ์ได้รับการคิดว่าเป็นความลับของชีวิตที่ยาวนานโดยยิปซีและจีน ประโยชน์ต่อผิวคือช่วยกระตุ้นการรักษาและทำหน้าที่ปรับสภาพผิว

หากส่วนต่าง ๆ ของใบหน้าของคุณมีน้ำมันมากขึ้นผู้อื่นก็เป็นสมุนไพรที่ดีที่จะช่วยให้ใบหน้าของคุณมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผมหงอกหมองคล้ำมีเลือดออกช้าๆหนัก ๆ ขจัดกลิ่นตัวบรรเทาอาการเจ็บเหงือกหรือคอและบรรเทาอาการไข้

สะระแหน่- สมุนไพรสะระแหน่ต้านการอักเสบอีกชนิดหนึ่งที่คิดว่าช่วยลดความมันบนใบหน้าเนื่องจากจะช่วยผ่อนคลายรูขุมขนที่ผลิตน้ำมัน มันเป็นที่รู้จักกันเพื่อบรรเทาโรคเริม, ฟันสดชื่นทำหน้าที่เป็น decongestant บรรเทาอาการปวดหัวและลดการอักเสบของโรคหอบหืดและกล้ามเนื้อเจ็บ

พืชไม้ดอกสีน้ำเงิน- สมาชิกของครอบครัวมินต์โรงงานแห่งนี้ทำงานเป็นโทนเนอร์บำรุงผิว แต่ยังเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ในการลดการผลิตน้ำมันบนใบหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจถ้าคุณใช้สมุนไพรนี้คุณต้มมันและความเครียดก่อนที่จะใช้เพื่อเพิ่มศักยภาพ คุณสมบัติต้านการอักเสบของมันยังมีประโยชน์สำหรับการบรรเทาอาการอักเสบ, ริ้วรอยและตะคริว

น้ำมันลาเวนเดอร์- น้ำมันนี้เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดและพบบ่อยที่สุดในการรักษาสิว แต่บางครั้งการใช้สมุนไพรโดยตรงแทนที่จะใช้กับสารเคมีอื่น ๆ จะดีที่สุด พืชนี้ลดปริมาณความมันที่รูขุมขนบนใบหน้าซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดสิวและก่อให้เกิดน้ำมันบนใบหน้า

โดยการลดปริมาณของไขมันและทำหน้าที่เป็นตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียน้ำมันลาเวนเดอร์เป็นส่วนผสมของผิวที่น่าประทับใจที่สามารถเปลี่ยนผิวของคุณจากน้ำมันให้กลายเป็นระดับที่สะดวกสบาย

ข้าวโอ๊ตบดละเอียด- หลังจากบดข้าวโอ๊ตแล้วกลั่นกรองพวกมันเพื่อสร้างผงละเอียดใช้มันเพื่อสร้างสครับขัดผิวที่หากลูบเข้าไปในรูขุมขนของคุณจะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งมักจะอุดตันรูขุมขนรอบจมูกและหน้าผาก

เพื่อให้ส่วนผสมนี้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นการเพิ่มน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะและสีน้ำตาลแดงแม่มดจะทำการวางที่สามารถนำไปใช้ปล่อยให้แห้งเป็นเวลาสิบนาทีแล้วควรล้างออก

หน้ากากไข่ขาว- โดยการผสมไข่ขาวกับช้อนโต๊ะ ของน้ำผึ้งคุณสามารถกระชับผิวหน้าและถอดรูขุมขน พอกหน้าทิ้งไว้สิบนาทีจนกระทั่งเค้กเริ่มแห้งแล้วล้างออกให้สะอาดจากใบหน้า การเพิ่มเยื่อมะม่วงลงในส่วนผสมนั้นถือเป็นการเพิ่มความสามารถของหน้ากากในการเปิดรูขุมขนในวัฒนธรรมอินโดนีเซีย

ในขณะที่มีหลายวิธีในการจัดการและกำจัดผิวมัน แต่ก็ยังคงเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ การแก้ไขไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนผิวแห้งซึ่งสามารถจัดการได้ด้วยโลชั่นบำรุงผิวหน้าหรือน้ำมันมะพร้าว ไม่มีวิธีรักษาที่แน่นอนเพราะมีสาเหตุมากมายที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนในปริมาณที่แตกต่างกัน

แสดงความคิดเห็นด้านล่างด้วยวิธีการที่ได้รับการทดลองและเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริงสำหรับการจัดการผิวมันและแบ่งปันกับคนอื่น ๆ ที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวมัน