อยากรู้ว่าสมุนไพรชนิดใดที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์เพื่อป้องกันโรคและรักษาโรค? เราเปิดเผยวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรแบบลับๆที่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์
ยาจำนวนมากที่คุณพบบนชั้นวางของร้านขายยามาจากสารประกอบธรรมชาติที่พบในสมุนไพรเครื่องเทศและพืชอื่น ๆ ความแตกต่างของยาคือสารสกัดได้รับการสกัด - แทนแครนเบอร์รี่ทั้งหมดคุณจะพบสารสกัดจากแครนเบอร์รี่ในปริมาณที่มากทำให้มันมีประสิทธิภาพเท่ากับแครนเบอรี่จริงสิบหรือหมื่นเท่า
ยังมีสมุนไพรรักษาที่ทำงานโดยไม่ต้องแยกสารบางอย่าง อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะไม่แข็งแรงเท่ากับเวชภัณฑ์และบางครั้งก็ชอบในการป้องกันหรือรักษาระยะยาวเมื่อเทียบกับการรักษาอาการเจ็บป่วยเฉียบพลันแม้ว่าจะมีข้อยกเว้น
โปรดทราบว่าบทความนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ สารสกัดจากสมุนไพร / ธรรมชาติชาและทิงเจอร์สามารถรบกวนการใช้ยาปกติได้ดังนั้นโปรดสอบถามแพทย์ก่อนใช้หากคุณใช้ยาชนิดใด
บาล์มมะนาว
หากคุณต้องการลดความเครียดแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ได้เร็วขึ้นสงบลงนอนหลับลดอาการของโรคอัลไซเมอร์หรือความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันที่ลดลงจากนั้นยาหม่องเลม่อนเหมาะสำหรับคุณ การศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่ามันมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างไม่น่าเชื่อที่ช่วยลดความจำและความเครียด
เพื่อลดความเครียดและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต้านอนุมูลอิสระให้ใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์จากบาล์มมะนาวในเครื่องกระจายและดื่มใบแห้งหรือสดในชาทุกวัน หากคุณไม่ชอบชาคุณสามารถใช้ทิงเจอร์แทนหรือทำไมไม่สลับกันระหว่างสองสี
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดูที่ NBC News และ Wikipedia ที่ซึ่งคุณสามารถเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษาทางคลินิกต่างๆเกี่ยวกับการใช้เลมอนบาล์ม
พาสลีย์
โรงงานแห่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มผลผลิตทางเดินปัสสาวะ ทำไมคุณต้องการที่จะถาม? เพื่อรักษาและป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ คุณสามารถชงชาจากผักชีฝรั่งให้เมาสามครั้งต่อวันหากคุณมีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือคิดว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับหนึ่ง
คุณยังสามารถกินผักชีฝรั่งสดในสลัดและใช้ในทุกอย่างตั้งแต่ไข่เจียวจนถึงขนมปังกระเทียม
คำแนะนำ: มีงานวิจัยที่ขัดแย้งกันซึ่งแสดงให้เห็นน้ำแครนเบอร์รี่ (ไม่หวานหรือหวานโดยบางอย่างเช่นสตีเวียหรือไซลิทอลซึ่งไม่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเช่นน้ำตาล) และสารสกัดแครนเบอร์รี่สามารถช่วยป้องกัน / รักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ จากการแนบกับผนังกระเพาะปัสสาวะของคุณ
การผสมน้ำมะนาวเล็กน้อยกับเบกกิ้งโซดาในน้ำอาจช่วยแก้กรดในกระเพาะปัสสาวะของคุณ (ในแอฟริกาใต้คุณสามารถซื้อ Citrus Soda ในร้านค้าเพื่อจุดประสงค์นั้น) ในทำนองเดียวกันน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจใช้งานได้ด้วยเหตุผลนี้
ฮอว์ ธ
หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแล้ว Hawthorne เหมาะสำหรับคุณ เห็นได้ชัดว่ามันผ่อนคลายกล้ามเนื้อผนังหลอดเลือดซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ นอกจากนี้ยัง“ เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและความทนทานต่อการออกกำลังกายลดความต้องการออกซิเจนและลดลมหายใจของผู้ป่วยโรคหัวใจ” ตาม NBC
เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์คุณอาจต้องการมากถึง 60 มก. สามครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการรวมไว้ในอาหารของคุณคุณสามารถเริ่มดื่มชาที่ทำจาก Hawthorne
อบเชย
จะเป็นหรือไม่ที่จะรักษาหรือไม่รักษา - นั่นคือคำถาม ตาม WebMD:
ในการศึกษาหนึ่งครั้งอาสาสมัครกินซินนามอน 1 ถึง 6 กรัมเป็นเวลา 40 วัน (อบเชยพื้นหนึ่งกรัมประมาณครึ่งช้อนชา) นักวิจัยพบว่าอบเชยตัดคอเลสเตอรอลประมาณ 18% และระดับน้ำตาลในเลือด 24% อย่างไรก็ตามในการศึกษาอื่น ๆ เครื่องเทศไม่ได้ลดน้ำตาลในเลือดหรือระดับคอเลสเตอรอล
ในขณะที่ปริมาณอบเชยขนาดเล็กสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณในปริมาณที่มากอาจทำให้ตับและไตถูกทำลายเนื่องจากอบเชยมี coumarin ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องศึกษาว่าเหมาะกับน้ำหนักของคุณมากแค่ไหนและควรใช้อบเชยชนิดใด (ขี้เหล็กหรือ verum)
ขมิ้น
ปัจจุบันเครื่องเทศสีเหลืองนี้กำลังได้รับการทดสอบเพื่อประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็งโรคไตโรคหลอดเลือดหัวใจโรคข้ออักเสบโรคลำไส้แปรปรวนโรคเบาหวานอัลไซเมอร์และอื่น ๆ
จนถึงขณะนี้มีข้อเสนอแนะในเชิงบวกเกี่ยวกับเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในขมิ้นช่วยในการป้องกัน / รักษาโรคมะเร็ง ในขนาดที่ควรและควรบริโภคอย่างไรยังคงไม่แน่นอน ขมิ้นยังมีคุณสมบัติป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ดูเหมือนว่าเครื่องเทศที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบที่จะใช้เป็นอาหารเสริมหรือดื่มในชาทุกวันเช่นเดียวกับการใช้ในการปรุงอาหารอาจเป็นความคิดที่ดีที่ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย!
โดยส่วนตัวแล้วฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวหนึ่งถ้วยผสมกับขิงและขมิ้น ไม่อร่อย แต่มันทำให้ฉันรู้สึกว่าร่างกายของฉันเป็นที่โปรดปราน
กระเทียม
พืชชนิดนี้รู้จักกันมานานว่า "รักษาได้หมด" และได้รับการขนานนามว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติเช่นเดียวกับน้ำมันออริกาโน อย่างไรก็ตามการศึกษามักไม่สามารถสรุปได้ว่ามันทำอะไร ดูเหมือนว่าจะลดคอเลสเตอรอลในผู้ใหญ่ที่มีคอเลสเตอรอลสูง
นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งต่อมลูกหมากและโรคไข้หวัดแม้ว่าจะยังสรุปไม่ได้เช่นเดียวกับพืชใด ๆ มันยังทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง
ผลข้างเคียงของการกินกระเทียมคือกลิ่นขณะที่มันเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและคุณเริ่มมีกลิ่นฉุน (มันอาจรบกวนการใช้ยาต่าง ๆ และบางคนแพ้มัน)
เพื่อป้องกันสิ่งนี้ให้ดื่มนมขณะที่กินมันและกินเห็ดและใบโหระพา ดูเหมือนว่านมจะมีผลดีที่สุดดังนั้นฉันจึงคาดว่าจะดีที่สุดที่จะทำอาหารด้วยโยเกิร์ตสักหน่อย วิปปิ้งครีมหรือไอศครีมอาจมีประโยชน์หากออกเดท
สมุนไพรอื่น ๆ
ลาเวนเดอร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับการนอนหลับและการผ่อนคลายและช่วยดอกคาโมไมล์ในนี้ นอกจากนี้ดอกคาโมมายล์ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและยังถูกใช้ในครีมที่รักษาสภาพผิวต่างๆ
ขิงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและอาจช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้และโรคต่าง ๆ อย่างไรก็ตามมันอาจนำมาซึ่งผลข้างเคียงบางอย่างเช่นมีเลือดออกมากเกินไปจากบาดแผลหลังการผ่าตัดหรือเมื่อให้กำเนิดดังนั้นโปรดทำวิจัยของคุณก่อนที่จะใช้
สรุป
สมุนไพรและเครื่องเทศมากมายมีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ มากมาย ฉันพบว่าในขณะที่เขียนบทความเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าการเพิ่มเครื่องเทศลงในอาหารของคุณทุกวันสามารถช่วยในการต่อสู้กับการอักเสบได้
สมุนไพรและเครื่องเทศต่าง ๆ ยังมีสารประกอบที่อาจช่วยรักษาโรคเฉพาะเช่นลาเวนเดอร์ซึ่งมีผลสงบเงียบ ดังนั้นจึงควรดื่มชาสมุนไพรหลากหลายชนิดใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับน้ำมันหอมระเหยและโลชั่น / น้ำมันนวดแล้วใส่สมุนไพรและเครื่องเทศลงไปในอาหารเพื่อเป็นการป้องกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สีและเมื่อจำเป็น
อย่างไรก็ตามสมุนไพรและเครื่องเทศจำนวนมากยังมีผลข้างเคียง (แต่บ่อยครั้งก็ต่อเมื่อคุณบริโภคมากเกินไป) พวกเขาสามารถโต้ตอบกับยาได้แม้ในขนาดเล็กและคุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่แพ้ยาเหล่านั้นก่อนที่จะนำมาผสมกับอาหารของคุณ
