คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องเทศไม่เพียงเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารของคุณ แต่ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ด้วย? ใช่ เครื่องเทศและสมุนไพรมีความสามารถในการเร่งการเผาผลาญยับยั้งความอยากอาหารและลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เปิดตู้ครัวของคุณเพิ่มจานและเพิ่มรสชาติให้กับชีวิตของคุณ! รายการด้านล่างเป็นสมุนไพรและเครื่องเทศที่ดีที่สุดที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก - ลองพวกเขาและคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าแปลกใจ
1. พริกป่น
พริกคาเยนน์เป็นราชินีแห่งเครื่องเทศที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก! พริกขี้หนูที่น่าเหลือเชื่อนี้ถูกบรรจุด้วยอัลคาลอยด์ที่เรียกว่าแคปไซซินซึ่งมีความสามารถในการเพิ่มความร้อนในร่างกายและเร่งการเผาผลาญได้ 25% สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีได้เร็วขึ้นในขณะเดียวกันก็ลดความอยากอาหารและลดระดับไขมันในกระแสเลือด
นอกเหนือจากพริกป่นแล้วยังมีพริกเผ็ดอีกหลายชนิดที่สามารถทำหน้าที่เป็นอาวุธอันทรงพลังในการต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักของคุณ นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น: Aji, Chiltepin, Chile de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, Scotch bonnet และ Rocoto (Manzano Chile) เพิ่มลงในจานของคุณและเติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตของคุณทันที!
2. พริกไทยดำ
ส่วนประกอบเวทมนต์ของพริกไทยดำเรียกว่า piperine. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไพเพอรีสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ในปริมาณที่เท่ากันในการเดินเป็นเวลา 20 นาทีรวมทั้งเร่งการเผาผลาญไขมันของคุณได้มากถึง 8% ถึงหลายชั่วโมงหลังจากการบริโภค
พริกไทยดำยังมีความสามารถในการปรับปรุงการย่อยอาหารและเพิ่มการดูดซึมสารอาหารจากอาหาร
3. เมล็ดมัสตาร์ด
เพิ่มมัสตาร์ดเผ็ดในอาหารของคุณเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญของคุณและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน
นักวิทยาศาสตร์พบว่ามัสตาร์ดร้อนเพียง 1 ช้อนชาเท่านั้นที่สามารถเร่งอัตราการเผาผลาญได้เกือบ 25% เป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังรับประทานอาหารทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มอีก 45 แคลอรี่ต่อมื้อ 700 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีซีลีเนียมซึ่งเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างยอดเยี่ยม
อย่างไรก็ตามมัสตาร์ดมัสตาร์ดคือเอฟเฟกต์ที่ดีกว่า!
4. อบเชย
อบเชยมีประโยชน์ในการต่อสู้ไขมันหน้าท้องเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดผลกระทบเชิงลบที่อาจมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนที่มีต่อสุขภาพของคุณ มันลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลดน้ำตาลในเลือดและเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายลดโอกาสของโรคเบาหวานก่อน
5. ขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องเทศอินเดียที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยย่อยอาหารปรับปรุงการเผาผลาญและช่วยสลายไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีความสามารถในการกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากตับ สรุปแล้วมันเป็นสุดยอดอาหารที่คุณควรรวมไว้ในอาหารปกติของคุณ!
6. ขิง
ใช้มานานเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายขิงเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีมากที่ช่วยให้การย่อยอาหารลดอาการท้องอืดและขัดขวางการดูดซึมของคอเลสเตอรอล
ขิงยังเป็นเครื่องเทศที่เผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยมพร้อมมีคุณสมบัติทนความร้อนที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยลดน้ำหนักเป็นพิเศษ ที่จริงแล้วมันมีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายในขณะที่เพิ่มการเผาผลาญและทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น
7. กระวาน
กระวานยังส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพและเพิ่มการเผาผลาญ มันเป็น thermogenic ที่ดีที่มีคุณสมบัติป้องกันการกระตุกเป็นพิเศษ
8. ยี่หร่า
นี่เป็นเครื่องเทศที่ยอดเยี่ยมอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญในขณะที่ช่วยย่อยอาหารและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังเป็นระบบภูมิคุ้มกันที่ดี
9. ผักชีฝรั่ง
สมุนไพรหอมนี้เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญมากมาย มันลดความอยากอาหารและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นน้ำยาทำความสะอาดตับและไตที่ดีรวมถึงเครื่องช่วยย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพ
สรุปแล้วผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรมหัศจรรย์ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและแข็งแรงในขณะที่ทำตามโปรแกรมลดน้ำหนัก
10. ยี่หร่า
ยี่หร่าเช่นกันเป็นสมุนไพรขับปัสสาวะที่ยับยั้งความอยากอาหารและลดความเจ็บปวด ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและปรับปรุงพลังงานโดยรวมโดยช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
สมุนไพรแสนอร่อยนี้ยังช่วยย่อยอาหารที่ดีและกระตุ้นการเผาผลาญที่มีประสิทธิภาพ มันจึงเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ
11. มิ้น
มิ้นกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและทำหน้าที่ยับยั้งความหิวตามธรรมชาติ ลดความอยากอาหารลดความอยากอาหารและเพิ่มความรู้สึกอิ่มและอิ่มหลังจากรับประทานอาหาร
ลองใช้สมุนไพรและเครื่องเทศที่กล่าวถึงข้างต้นซึ่งส่งเสริมการลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษให้กับอาหารของคุณและให้เตะสูตรพิเศษที่คุณชื่นชอบคุณจะประหลาดใจกับประสิทธิภาพของมัน หากคุณลองใช้เครื่องเทศที่มีประสิทธิภาพและทรงพลังอื่น ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบเพื่อให้เราสามารถเพิ่มเข้าไปในรายการนี้!
