ไม่ควรหยุดพักเมื่อคุณออกจากวัยรุ่น? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพวกเขาไม่ทำ คุณจะป้องกันและกำจัดสิวเมื่อคุณอยู่ใน 20, 30, 40 และอื่น ๆ ได้อย่างไร
ไม่เพียง แต่จะมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณประหม่าเท่านั้นเพราะมันดูเหมือนหลุมอุกกาบาตขนาดใหญ่ที่ตกลงมาบนใบหน้าของคุณ แต่พวกเขาก็ดูเหมือนจะเกิดขึ้นในเวลาที่เลวร้ายที่สุด เหมือนกับว่าใบหน้าของคุณรู้เมื่อคุณมีการพบกันในชั้นเรียนหรือวันที่ร้อนแรงที่คุณต้องการดูสมบูรณ์แบบเพราะโดยไม่ต้องล้มเหลวล่วงหน้าสองวันคุณจะเริ่มเห็นการชนสีแดงเริ่มขึ้น
ในขณะที่บาง breakouts เป็นฮอร์โมน (เปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานั้นของเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนที่โยนร่างกายของคุณลงในหางหมุนทุกประเภท) ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนใหญ่ของพวกเขาและช่วยให้คุณกังวลเกี่ยวกับสิว
เพื่อให้ได้ภาพที่ดีที่สุดในใบหน้าที่ใสสะอาดให้ทำตามคำแนะนำพื้นฐานเหล่านี้:
1. ล้างเป็นประจำ
มันจะไปโดยไม่บอกว่าถ้าคุณนอนหลับเป็นประจำในการแต่งหน้าผิวของคุณจะตอบโต้ มันเหมือนกับการห่อหน้าของคุณในห่อผ้าสราญและไม่ต้องถอดออก ผิวของคุณต้องสามารถหายใจได้
แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้า แต่ก็ไม่ได้รับการยกเว้น ใบหน้าของคุณรวบรวมสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกตลอดทั้งวันและคุณต้องกำจัดมันถ้าคุณต้องการให้ผิวของคุณดูอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดี
สำหรับการดูแลผิวที่เหมาะสมให้ล้างวันละสองครั้ง - ครั้งเดียวในตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืนก่อนนอน และถ้าคุณออกกำลังกายคุณจะต้องล้างด้วยเช่นกันเพื่อกำจัดเหงื่อที่สกปรกออกจากผิวของคุณ ใบหน้าที่สะอาดคือใบหน้าที่มีความสุข
2. ใช้สบู่ชนิดที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ
นี่คือที่ผู้หญิงจำนวนมากผิดพลาด พวกเขาซื้อสบู่ที่ผิดประเภทและจบลงด้วยการทำให้แห้งหรือทำให้ผิวไม่เรียบเพราะพวกเขาเพิ่งคว้าสบู่ก้อนแรกที่เห็นอยู่บนชั้นวางที่ร้าน
ให้แน่ใจว่าคุณซื้อสบู่ที่เหมาะกับสีผิวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นมันแห้งหรือผสม คุณจะพบว่าเมื่อคุณทำคุณจะดูกระจ่างใสขึ้นและการแต่งหน้าของคุณจะใช้งานได้ง่ายขึ้นเพราะผิวของคุณจะเนียนและใส
หากสบู่ทุกชนิดดูเหมือนจะทำให้ใบหน้าของคุณไม่สบายคุณอาจมีผิวที่บอบบาง มีตัวเลือกมากมายสำหรับสถานการณ์นี้ด้วยดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับตัวเลือกที่ระบุว่าเป็นไปตามเงื่อนไขนั้นโดยเฉพาะ
3. ขัดผิวทุกสัปดาห์
ผิวของคุณจะตายอย่างต่อเนื่องและฟื้นฟูตัวเอง คิดว่าจะทำอย่างไร? แต่มันถูก. ผิวของคุณจะเติบโตตายหลุดออกและเติบโตขึ้นอีกครั้ง
ดังนั้นถ้าคุณต้องการให้มันดูมีสุขภาพดีให้กำจัดผิวที่ตายแล้วออกจากการผลัดเซลล์ผิว คุณสามารถซื้อสครับขัดผิวหรือเครื่องทำมือเล็ก ๆ ที่จะช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วออกไป สปาบางแห่งเสนอการดูแลผิวหน้าด้วย
ลองทำสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผิวหนังเก่าไม่อุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิวที่ไม่น่าดู อย่าทำอย่างนั้นมากกว่านั้นหรือคุณจะเสี่ยงต่อการทำลายผิวหนังของคุณ นี่เป็นตัวอย่างหนึ่งที่เป็นไปได้ที่จะมีสิ่งที่ดีมากเกินไป
4. ชุ่มชื้นอย่างถูกต้อง
หากคุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ถูกต้องคุณสามารถอุดตันรูขุมขนของคุณแทนที่จะช่วยให้มันชุ่มชื้น อีกครั้งให้แน่ใจว่าคุณซื้อหนึ่งที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ
สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือผิวของคุณอาจต้องการระดับความชุ่มชื้นที่แตกต่างกันในช่วงฤดูกาลที่ต่างกัน บางทีมันอาจจะแห้งในช่วงฤดูร้อนเมื่อคุณใช้เวลาไปกับแสงแดดหรือในช่วงฤดูหนาวที่อากาศชื้นน้อยลง
นอกจากนี้ยังมีมอยเจอร์ไรเซอร์ที่แตกต่างกันสำหรับกลางวันและกลางคืน หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับสินค้าที่เหมาะกับคุณห้างสรรพสินค้าจำนวนมากมีเจ้าหน้าที่ที่เป็นประโยชน์อยู่หลังเคาน์เตอร์แต่งหน้าที่สามารถช่วยเหลือคุณได้
5. ให้มือของคุณปิดหน้า
นี่เป็นเรื่องใหญ่ ยิ่งคุณสัมผัสใบหน้าของคุณบ่อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งปนเปื้อนเชื้อโรคที่อยู่ในมือของคุณและยิ่งมีสิวมากขึ้นเท่าไหร่
เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดของคุณในการมีผิวที่ไร้ที่ติจงระวังให้มากแค่ไหนที่คุณวางมือลงบนแก้มแล้วถูหน้าผากของคุณเมื่อคุณเครียดหรือลูบไล้คางเมื่อคุณคิด
ที่จริงแล้วพยายามหยุดการสัมผัสใบหน้าของคุณโดยสิ้นเชิง ไม่เพียง แต่คุณจะมีผิวที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังจะได้รับความหนาวเย็นและน้ำลายไหลน้อยลงเพราะมือของคุณเป็นพาหะเชื้อโรคที่ใหญ่ที่สุดที่มีอยู่
6. อย่าเลือกสิวของคุณ
ดูเหมือนว่าคุณกำลังเร่งกระบวนการเยียวยาด้วยการทำให้สิวของคุณโผล่ขึ้นมา แต่จริง ๆ แล้วคุณทำความเสียหายมากกว่าดี ข้อแรกคุณกำลังเปิดผิวซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็นและช่วยให้เชื้อโรคเข้าสู่ภายในและอาจติดเชื้อได้ สองคุณน่าจะทำให้พวกมันใหญ่ขึ้นและแดงขึ้นกว่าตอนแรก
หากคุณสังเกตเห็นว่าสิวกำลังเริ่มฟอร์มให้มันวิ่งไปตามเส้นทาง เพิ่มคอนซีลเลอร์และซ่อนมันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้หากมันทำให้คุณประหม่า แต่ยิ่งคุณยุ่งกับมันมากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งอยู่นานขึ้นเท่านั้น
7. ใช้เวลาในการคลายความเครียด
เมื่อคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันและไม่ได้ผ่อนคลายร่างกายของคุณจะตอบโต้ในหลาย ๆ วิธีซึ่งหนึ่งในนั้นผ่านผิวหนังของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตกำลังขว้างใส่คุณมาก ๆ ให้แน่ใจว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม
ออกกำลังกายหรือออกไปข้างนอกและสนุก แบ่งปันเสียงหัวเราะกับครอบครัวหรือพูดคุยกับเพื่อน ปล่อยความเครียดก่อนที่มันจะแสดงบนใบหน้าของคุณ - อย่างแท้จริง
8. ดูการบริโภคน้ำตาลของคุณ
หากคุณมีของหวานมากเกินไปในอาหารคุณอาจจะเห็นผลกระทบในกระจกในเช้าวันรุ่งขึ้น น้ำตาลทำให้ร่างกายของคุณพองตัวได้หลายวิธีและรูขุมขนบนใบหน้าเป็นเพียงหนึ่งในนั้น
พยายาม จำกัด ปริมาณโซดาช็อคโกแลตและของหวานที่คุณบริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงเวลานั้นของเดือนที่ร่างกายของคุณอ่อนไหวมาก ไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่คุณจะดูดีขึ้นด้วย
9. คอยให้ความชุ่มชื้น
หากคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอหนึ่งในสถานที่แรกที่คุณจะเห็นมันอยู่ในใบหน้าของคุณ น้ำช่วยชำระล้างสารพิษทั้งหมดเช่นขยะที่อยู่ในสิวออกจากระบบของคุณ
รับหกถึงแปดแก้วต่อวัน คุณจะลดความเสี่ยงของการเกิดสิวและทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี
บางครั้งคุณก็ไม่สามารถหยุดพัก แต่ถ้าคุณทำตามขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้อย่างน้อยที่สุดคุณจะลดจำนวนเงินที่คุณจะได้รับและลดอายุขัยของพวกเขา ซึ่งทั้งสองอย่างเป็นสิ่งที่ดี
