ทำไมการถูกแยกอารมณ์ไม่ดีนัก

คุณมีปัญหา 99 ข้อ แต่คุณไม่สนใจ บางครั้งคุณต้องแยกตัวเองออกจากความต้องการทางอารมณ์ของผู้คนและสังคม

ผู้คนต่างเชื่อมโยงคำว่า 'แยกออกทางอารมณ์' กับสองสิ่งที่แตกต่างกัน คำจำกัดความเดียวคือ 'ไม่พร้อมใช้งานทางอารมณ์' และใช้เมื่อบุคคลหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกอารมณ์รุนแรงเช่นความวิตกกังวล คุณก็รู้เหมือนความหวาดกลัวความมุ่งมั่นของแฟนเก่า

อารมณ์ที่ฉันอยากพูดถึงคือความมีสุขภาพดีและเป็นที่ต้องการ ในแง่ธรรมดาการปลดอารมณ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ตัวเองห่างเหินจากละคร

น่าเสียดายที่ละครมาหาคุณทุกที่ในรูปแบบของครอบครัวที่คุณติดอยู่ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ร่างกายของคุณห่างเหิน (ฉันควรทราบว่าถ้าคุณทำเช่นนั้นคุณต้องเข้าสู่อาณาจักรที่ไม่มีอารมณ์) แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการถูกดูดเข้าไปการถูกดูดเข้าไปในละครคือการยอมให้อารมณ์ควบคุม

เมื่ออารมณ์ขับเคลื่อนการตัดสินใจของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะตอบสนองด้วยวิธีที่ไม่มีประสิทธิภาพ

ฉันไม่เพียง แต่พูดถึงความร้อนของช่วงเวลา แต่หลังจากผ่านไปครู่หนึ่ง การปล่อยให้ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์รบกวนคุณมากเกินไปเป็นอันตราย คุณจะมีความสุขหรือเลือกนิสัยที่ไม่ดีเพื่อหนีความเจ็บปวดชั่วคราว

ผู้คนมักพบว่าตัวเองอยู่บนรถไฟเหาะที่พวกเขายอมแพ้ต่ออารมณ์เชิงลบเพื่อเป็นการปลดปล่อยเป็นระยะโดยผ่านการดื่ม คุณรู้ดีกว่าและคุณสมควรได้รับมากขึ้น

ชีวิตทำให้เกิดปัญหากับทุกคน อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เป็นบวกและพยายามไม่สนใจมาก และ voila นั่นแหละ!

ไม่เป็นอย่างนั้นจริงๆ ฉันรู้ว่าคุณไม่เชื่อและไม่รู้สึกประทับใจเลยโดยใช้คำแนะนำของฉันเป็นเพียงความดูถูก และดังนั้นสำหรับคุณฉันเจาะลึกเข้าไปในกระบวนการของการปลดอารมณ์

ตอนนี้ก่อนที่ฉันจะเริ่มมันก็ยากที่จะต้อนรับแนวทางที่เป็นเป้าหมายโดยเฉพาะจากคนแปลกหน้า ฉันเองเกลียดความคิดของนักบำบัด อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่คำแนะนำวัตถุประสงค์

ตั้งแต่ที่ต้องดิ้นรนกับละครของตัวเองและครอบครัวของฉัน - ประกอบด้วยโรคเรื้อรังและการเสพติด - การปลดอารมณ์เป็นเรื่องที่ค่อนข้างเป็นส่วนตัว

ง่ายใช่ ง่ายไม่มี

การแยกทางอารมณ์เป็นการยอมรับสิ่งต่าง ๆ อดีตผู้คนและจักรวาล ฉันมักจะหาวิธีที่จะทำลายการช่วยเหลือตนเองเป็นขั้นตอนและเป้าหมายที่เป็นตรรกะ

ในกรณีนี้ไม่มี การยอมรับนั้นไม่ซับซ้อน แต่ก็ยากมาก มันคือการตัดสินใจของคุณเพื่อความอยู่รอดเพื่อการอนุรักษ์ตนเอง มันเป็นทางเลือกของคุณ.

องค์ประกอบของการแยกอารมณ์ก็คือไม่เคยให้ทั้งตัวเองกับใคร นี่อาจฟังดูไม่โรแมนติกสำหรับคนที่รัก

แม้ว่ามันจะไม่เหมาะกับนวนิยายรักโรแมนติค แต่เป็นสิ่งจำเป็นในโลกแห่งความเป็นจริง หากคุณทำให้คนอื่นมีทั้งตนเองมีคนที่จะได้ประโยชน์ ในที่สุดคุณจะไม่มีอะไร

และในฐานะที่เป็นลูกสาวของแม่คนเดียวฉันสามารถบอกคุณได้ว่าลูก ๆ ของคุณจะพาทุกหยดสุดท้ายของคุณดังนั้นช่วยชีวิตคุณไว้! ฉันเชื่อว่าเด็ก ๆ เป็นสิ่งมีค่าเพียงอย่างเดียวที่คุ้มค่าที่จะให้ทั้งตัวคุณด้วย แน่นอนนี่คือสมมุติว่าคุณตัดสินใจที่จะมีลูก

การปลดอารมณ์ต้องใช้ความเข้มข้นและการสำรวจ คุณต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้เพราะการยอมรับไม่ได้หมายถึงการปฏิบัติตาม

หากคุณยังไม่พบวิธีที่น่าพอใจและให้ผลตอบแทนคุณก็ต้องสำรวจ สำรวจผู้คนชุมชนและกิจกรรมต่าง ๆ จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่ใช้ได้ จากนั้นมุ่งเน้นการสร้างความแตกต่าง

สิ่งนี้ใช้กับครอบครัวชีวิตสังคมและอาชีพ เช่นเดียวกับที่คุณทำงานให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ คุณอาจต้องทำการประเมินใหม่และเรียนรู้ที่จะประนีประนอม การแบ่งปันเลือดหรือหลังคากับใครบางคนไม่ได้ทำให้คุณควบคุมการกระทำของพวกเขา

คุณจะกลายเป็นคนเย็นชา?

ไม่ แต่ผู้คนอาจเข้าใจคุณในแบบนั้น ก่อนอื่นการถูกปลดอารมณ์ไม่ได้หมายถึงความรู้สึกชา เป็นเรื่องที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่จะแยกตัวออกจากอารมณ์ด้านลบทั้งของคุณและของคนอื่น ชีวิตก็คงไม่มีความหมายหากปราศจากอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่น่าพึงพอใจ

แม้ว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะแยกตัวเองออกจากอารมณ์ด้านลบคุณก็จะไม่อยู่กับคนที่ทำ เมื่อคุณโต้ตอบแตกต่างจากคนอื่นมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจ

ความไม่สงบที่ชัดเจนของคุณซึ่งในความเป็นจริงความสงบและความมั่นคงนั้นอาจตีความได้ว่าไม่รู้สึกตัว ฉันรู้ว่าความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นได้อย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาจากคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตามในระยะยาวจะเจ็บปวดน้อยกว่าความขัดแย้งที่คุณสร้างหากคุณปล่อยให้อารมณ์ของคุณมาครอบงำคุณ

การเข้าถึงสันติสุขและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันภายใน

การทำให้ตนเองห่างเหินจากอารมณ์ของคุณไม่ได้รับประกันความสุข แทบไม่มีอะไรเลย วิธีที่มีประสิทธิภาพในการประสบกับความสงบภายในการปลดอารมณ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสุขที่ใกล้ที่สุด

โดยการค้นหาความสงบภายในตัวเองคุณปัดนิสัยที่เป็นอันตรายที่จะทำให้อารมณ์ออกยากมากขึ้น การดื่มสุราการดื่มสุราหรือแม้แต่การมองดูในแง่ร้ายเรื้อรังเป็นทางเลือกและฉันต้องการพูดถึงเรื่องสุขภาพที่ไม่ดี

การปลดปล่อยความเจ็บปวดทางอารมณ์เหล่านี้เป็นทั้งชั่วคราวและขัดแย้งเนื่องจากเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ

ยิ่งคุณสามารถแยกตัวคุณออกจากความต้องการทางอารมณ์ของชีวิตได้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ผ่านการวิเคราะห์และรักษาอารมณ์ของคุณในการตรวจสอบคุณจริงจะกลายเป็นความสะดวกสบายมากขึ้นกับอารมณ์ทุกประเภท

เมื่อคุณมั่นใจว่าอารมณ์ของคุณหรือคนอื่นไม่สามารถบริโภคคุณได้พวกเขาก็จะน่ากลัวน้อยลง ในเวลานี้ความแข็งแกร่งจะช่วยให้คุณเติบโตเป็นไหล่ที่มั่นคงสำหรับคนที่ต้องการความช่วยเหลือ