การผัดวันประกันพรุ่งมาถึงการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง อย่าตกใจ เราทุกคนมีบล็อกที่ไม่ได้สติหลายอย่างที่เป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จของเรา หายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนคลายและเรียนรู้วิธีเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้
มีอีกมากที่ต้องทำภายในกำหนดเวลาที่อันตรายอย่างแน่นหนา คุณทำการตรวจสอบความเป็นจริงอย่างรวดเร็วและจากนั้นก็รู้สึกเป็นอัมพาตเมื่อรู้ว่าคุณกำลังตรวจสอบเวลาใน Facebook และ Twitter ตอบสนองต่อการแชทและยัดไส้ไอศกรีมที่สะดวกสบายในช่วงพัก
ก่อนที่คุณจะรู้ว่ามันสายเกินไปและการผัดวันประกันพรุ่งของคุณกำลังแย่งเรื่องราวความสำเร็จอื่นจากผลงานของคุณ อ่านต่อและลงทุนเพียงไม่กี่นาทีเพื่อเลือกเทคนิคการชะลอการผัดวันประกันพรุ่งของเราที่ใช้งานได้
1. ใช่แล้วมันคือคุณ!
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นขโมยของเวลารัฐสุภาษิต คุณรู้ดีเกินไปและคุณสงสัยว่าจะกำจัดนิสัยที่น่าเกลียดนี้ได้อย่างไร เพียงทำขั้นตอนแรกของเด็กและยอมรับกับตัวเองว่าคุณผัดวันประกันพรุ่ง หยุดโทษโลกภายนอกและทุกสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและยอมรับว่าเป็นคุณ
2. ระบุขโมยเวลา
เมื่อคุณประสบปัญหาเรียบร้อยแล้วให้ดำเนินการเพื่อกำจัดและดำเนินการอย่างรวดเร็ว จะใช้เวลาไม่เกินสองสามนาทีในการระบุเวลาหลักของคุณ อย่ากังวลที่จะเขียนลงไปเหมือนการจัดการโครงการและผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนชีวิตส่วนใหญ่แนะนำ เพียงแค่นึกภาพในใจของคุณและประหยัดเวลามากขึ้น
leeches เวลาที่สำคัญคือการโต้ตอบทางสังคมตั้งแต่การพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อตอบข้อความและการโทรของคุณที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานหลักของคุณ
ทุกคนมีเพื่อนหนึ่งหรือสองคนที่มีความสุขในการวิ่งมาราธอนและการสนทนาทางโทรศัพท์อย่างไร้จุดหมาย ไม่ต้องมารับ โทรกลับได้ตามความสะดวกของคุณเอง
3. เป้าหมายและภารกิจระยะสั้นที่สำคัญ
สิ่งนี้นำเราไปสู่ขั้นตอนการระบุเป้าหมายและภารกิจของคุณ ใช่มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้เรียบร้อยและเป็นระเบียบ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องลดรายการที่ต้องทำให้น้อยที่สุด อย่าเสียเงินและเวลาในโปรแกรมที่ซับซ้อนและเหนือสิ่งอื่นซึ่งใช้เวลานานซึ่งอ้างว่าทำให้คุณมีประสิทธิภาพสูงสุด คุณสามารถไปถึงจุดนั้นทีละขั้นตอนด้วยตัวเองโดยใช้หลักการง่ายๆเหล่านี้
สมมติว่างานตามกำหนดเวลาของคุณเป็นโครงการที่ใหญ่โตและอาชีพของคุณขึ้นอยู่กับงานนั้น ในแง่สัมพัทธ์มันเป็นเป้าหมายระยะยาวของคุณ เพื่อทำให้มันน่ากลัวน้อยลงเพียงแค่แบ่งมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้จะเป็นเป้าหมายในชีวิตประจำวันของคุณและความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการหารูปแบบของกิจกรรมที่มุ่งเน้นและหยุดพัก
4. ให้ความสำคัญในวิธีที่สนุกสนาน
ในช่วงแรกของการทำงานคุณจะรู้สึกถึงแรงกระตุ้นเป็นอย่างมากในการตรวจสอบบน Facebook“ แค่แป๊บเดียว” หรือคลิกลิงค์ตลกอีกอันที่เพื่อนของคุณเพิ่งส่ง รวบรวมความมีวินัยในตนเองเล็กน้อยเพื่อทำสิ่งยั่วโมโหเหล่านี้ในช่วงพักของคุณ พยายามบังคับตัวเองให้อดทนกับการกระทำที่ยั่งยืนตลอดช่วงเวลาทำงานของคุณและทำให้พวกเขาสั้นลงในตอนแรกถ้าคุณต้องการ
ความลับของการสร้างแรงผลักดันให้กับขั้นตอนการทำงานของคุณคือการรับรู้การทำงานเป็นสิ่งที่ท้าทายและสนุก ทำไมคุณไม่นึกภาพงานประจำชั่วโมงเป็นระดับวิดีโอเกมที่คุณต้องผ่านก่อนช่วงพักดื่มกาแฟครั้งต่อไป
5. เพื่อนและเพื่อนร่วมงานสามารถและควรรอ
ในการกำจัดการสื่อสารที่ไม่ต้องการคุณจะต้องเข้มงวดด้านสังคมและขอให้เพื่อนร่วมงานของคุณรอการพักเพื่อพูดคุยกับคุณหรือเพียงแค่ส่งอีเมลข้อมูลหรือคำถามใด ๆ คุณไม่จำเป็นต้องปิดโทรศัพท์ แต่รับสายด่วนเท่านั้น หากคุณเป็น Miss Popular ให้ปิดเสียงและวางไว้ในลิ้นชักหรือกระเป๋าจนกว่าจะถึงช่วงพัก
6. ขุดลึก
การยึดติดกับการกระทำการผัดวันประกันพรุ่งขั้นพื้นฐานเหล่านี้จะผลักดันคุณไปสู่ความสำเร็จ แต่ถ้าคุณเป็นคนชักช้าอย่างหนักคุณต้องเจาะลึกลงไปในเรื่องการก่อวินาศกรรม คุณกลัวการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? คุณรู้สึกปลอดภัยใช่ไหมตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน?
ในบางกรณีการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองมาจากรูปแบบพฤติกรรมที่ได้มาในวัยเด็กและสิ่งนี้เรียกร้องให้มีการให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพ เมื่อรากผัดวันประกันพรุ่งถึงเกินกว่าจิตสำนึกการลงทุนในการสนับสนุนของนักบำบัดนั้นถูกต้องตามกฎหมายและไม่เสียเวลาอย่างแน่นอน
