น่าเศร้าที่ผู้หญิงจำนวนมากตกเป็นเหยื่อของการถูกทำร้ายร่างกายหรืออย่างน้อยก็เป็นพยานได้ อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มขีดความสามารถและช่วยป้องกันเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้คือการเรียนรู้เทคนิคการป้องกันตัวเองและใช้เป็นอาวุธต่อต้านผู้โจมตี
คุณลองนึกภาพการมีเพศสัมพันธ์นี้ด้วยการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการบูต?
ถ้าเราบอกคุณว่าเจนนิเฟอร์โลเปซและแอนเจลิน่าโจลีเป็นแฟน ๆ
น่าตื่นเต้นใช่มั้ย
Krav Maga (แปลจากภาษาฮิบรูแปลว่า“ contact combat”) เป็นระบบการป้องกันตนเองที่พัฒนาขึ้นโดยทหารอิสราเอลซึ่งผสมมวยไทยมวยไทย jiu-jitsu เทคนิคการต่อสู้และการเจาะตามท้องถนน
ในขณะที่มันอาจดูค่อนข้างหยาบและไม่ตลกมากในตอนแรก - และมันก็คือสิ่งเหล่านั้น - ระบบอันทรงพลังนี้มุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ในชีวิตจริงและการโจมตีที่โหดร้ายการวางตัวเป็นกลางการคุกคาม
ทำไมถึงเหมาะกับผู้หญิง
ตามสถิติของตำรวจวิทยาเขตในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว 25% ของผู้หญิงจะได้รับการข่มขืนรุนแรงก่อนที่จะสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัย นั่นเป็นหนึ่งในสี่ของผู้หญิง
ในความเป็นจริงจำนวนอาจสูงกว่าเนื่องจากเหตุการณ์ดังกล่าวจำนวนมากไม่ได้ถูกรายงาน
ความรุนแรงในครอบครัวเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการใช้ความรุนแรงต่อผู้หญิงที่น่าเศร้าไม่ใช่สิ่งที่น่าจะสลายตัว
ในปี 2002 ละครเรื่อง“ พอ” หญิงที่ถูกทารุณกรรมเล่นโดยเจนนิเฟอร์โลเปซเรียนรู้ Krav Maga และปกป้องตัวเองจากสามีที่โหดร้ายของเธอได้สำเร็จ โลเปซยกย่องเทคนิคการป้องกันตัวที่เธอเรียนรู้เพื่อวัตถุประสงค์ของภาพยนตร์
ในขณะที่ทักษะสามารถหยิบขึ้นมาอย่างรวดเร็วผู้เชี่ยวชาญบอกว่าผู้หญิงโดยเฉลี่ยจะต้องมีการฝึกอบรมเป็นเวลา 9-12 เดือนเพื่อที่จะเตรียมความพร้อมอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อตอบโต้การต่อสู้
ใช่คุณอ่านถูกต้องแล้ว
คุณสามารถต่อสู้พร้อม
ลองนึกถึงความมั่นใจที่มาพร้อมกับสิ่งนั้น
สิ่งที่คุณต้องรู้
Krav Maga ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของร่างกายดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลถ้าคุณเป็นคนร่างเล็กและไม่ได้มีความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนมากนัก
ระบบนี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของประสบการณ์ที่สับสนวุ่นวายของชนชาติยิว - เป็นประเทศที่โชคไม่ดีที่รู้เรื่องความรุนแรงด้วย ในขณะที่ผู้หญิงหลายคนมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อที่อ่อนแอไร้ประโยชน์และมีศักยภาพ Krav Maga ได้รับการออกแบบมาสำหรับบุคคลที่“ ไร้ประโยชน์” ที่ถูกเลี้ยงดูและจะไม่รับอีกต่อไป
นี่ไม่ใช่การชกมวยหรือมวยปล้ำ - ไม่ใช่การต่อสู้แบบนั้น มันใช้วิธีการที่กระชับและมุ่งเน้นที่เกี่ยวข้องกับพลังงานระเบิดเดียวกับฝ่ายตรงข้ามของคุณที่มีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่และแข็งแรง เป้าหมายคือการแก้ไขปัญหาดังกล่าวโดยการกำหนดพื้นที่ยุทธศาสตร์ของร่างกายที่มีความเสี่ยงมากที่สุดและหลุดพ้นจากสถานการณ์ และรวดเร็ว
องค์ประกอบของค่าการกระแทกก็มีอยู่เช่นกัน ฝ่ายตรงข้ามจะไม่คาดหวังว่า "เหยื่อ" ของเขาจะสามารถป้องกันตัวเองได้และเมื่อพวกเขาตีกลับมา นั่นคือเมื่อเกิดการประท้วงหลักปิดการใช้งานพวกเขาอย่างสมบูรณ์
เพิ่ม Perks
คาดว่าร่างกายของคุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม ความแข็งแกร่งของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดจะพัฒนาความอดทนและสร้างความแข็งแกร่ง
นอกเหนือจากความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณเทคนิค Krav Maga จะช่วยเพิ่มความคิดและแขนของคุณทางจิตวิทยาซึ่งทัศนคติของคุณเพียงอย่างเดียวอาจพิสูจน์ได้ว่ามีอาวุธเพียงพอที่จะป้องกันผู้โจมตีที่มีศักยภาพ
รูปแบบการต่อสู้นี้ถูกออกแบบมาให้หยิบขึ้นมาอย่างรวดเร็วและใช้กับการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยสัญชาตญาณ
ขั้นตอนแรกคือการค้นหา Krav Maga Instructor ที่อยู่ใกล้คุณและเคลื่อนไหว
ก้าวไปสู่การเสริมพลัง
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ
