ธัญพืชของ Kefir มีแบคทีเรียและยีสต์ที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งอธิบายว่าทำไมมันมักถูกเรียกว่า "เครื่องดื่มมหัศจรรย์" หรือ "เครื่องดื่มของชาว Centenarians" มาดู 3 เหตุผลสำคัญว่าทำไม kefir ถึงดีสำหรับคุณ
มันส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและปกป้องร่างกายของเราจากการเจ็บป่วยการติดเชื้อและโรคอื่น ๆ
Kefir ช่วยให้พืชในลำไส้ของคุณแข็งแรงและต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
Kefir มีต้นกำเนิดมาหลายศตวรรษแล้วในเทือกเขาคอเคซัส มันทำโดยการหมักนมด้วยเมล็ด kefir ที่คล้ายกับกลุ่มเล็ก ๆ ของกะหล่ำดอกขนาดเมล็ดข้าวสาลีหรือใหญ่กว่าที่ไม่มีรูปแบบผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
Kefir ยังให้วิตามินแร่ธาตุและโปรตีนจำนวนมากและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
Kefir มีมากกว่า 30 โปรไบโอติกที่สามารถบรรเทาและรักษาสภาพลำไส้หลายอย่างเช่น candidiasis, ท้องร่วง, ท้องผูก, เช่นเดียวกับการฟื้นฟูฟลอราลำไส้ของคนที่ป่วยหนักหรือรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
หากบริโภคเป็นประจำแบคทีเรียที่เป็นมิตรของ kefir เช่นโปรไบโอติกจะอาศัยอยู่ในพืชในลำไส้ของเราและเปลี่ยนสภาพความเป็นกรดของมันผลิตสารยาปฏิชีวนะเฉพาะที่สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียไวรัสและเชื้อราที่เป็นอันตรายทั้งหมดนี้จะส่งผลดีต่อร่างกายทั้งหมด
Kefir สามารถช่วยควบคุมและปรับปรุงการทำงานของลำไส้และลดอาการท้องอืดท้องอืดรวมถึงบรรเทาอาการปวดท้องเต็มรูปแบบแน่นและเจ็บปวด
การอักเสบในลำไส้การย่อยอาหารที่ไม่ดีและอากาศส่วนเกินในกระเพาะอาหารมักเกิดจากการเจริญของแบคทีเรียและยีสต์ เมื่อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเหล่านี้ถูกเก็บไว้ที่ตัวเลขต่ำการย่อยอาหารและการบีบตัวจะถูกปรับปรุง
การดื่ม kefir เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ของเราและรักษาร่างกายของเราให้แข็งแรง
Kefir สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล
Kefir อุดมไปด้วยวิตามิน A, B1, B12, D และ K, โพรไบโอตินและไบโอติน (วิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ละลายในน้ำซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบีอื่น ๆ )
มันมีผลผ่อนคลายในระบบประสาทและอาจบรรเทาอาการวิตกกังวลและเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีผลในเชิงบวกต่อภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับโรคสมาธิสั้น (โรคสมาธิสั้น)
วิตามินบี 12 ที่มีอยู่ในคีเฟอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสมองและระบบประสาทและลดความวิตกกังวล ช่วยให้จิตใจของเราควบคุมความเครียดและรักษาความคมชัดและชัดเจนในขณะที่วิตามินดีช่วยลดความกังวลใจและป้องกันและรักษาอาการปวดศีรษะตึงเครียด
Kefir ยังอุดมไปด้วยทริปโตเฟนกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายของเราใช้ในการผลิตเซโรโทนินซึ่งส่งเสริมผลผ่อนคลายในสมองของเรา
แร่ธาตุที่มีอยู่ใน kefir เช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสจะช่วยในการบำรุงระบบประสาทของเราให้แข็งแรง
ฟื้นฟูผิวของคุณด้วย Kefir
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ารวมถึง kefir ในอาหารปกติของคุณจะทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้นและอายุน้อยกว่าและป้องกันสิว, โรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนังอื่น ๆ เช่นเดียวกับริ้วรอย
Kefir เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ซึ่งเป็นรูปแบบของกรดแลคติคที่รู้จักในการคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวโดยการอ่อนตัวและละลายพันธะเคมีระหว่างไขมันที่ทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้ว
กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีแทรกซึมเนื้อเยื่อผิวและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิว
โปรไบโอติกที่มีอยู่ใน kefir ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพผิวของเรา พวกเขาช่วยย่อยอาหารและต่อสู้กับแบคทีเรียในลำไส้ที่ไม่ดีซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการอักเสบในกระเพาะอาหารต่างๆมักจะสะท้อนโดยตรงบนผิวหนัง
ด้วยการกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายของเราแบคทีเรียที่เป็นมิตรของ kefir จะช่วยให้การดูดซึมสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของผิวหนัง ดังนั้นดื่ม kefir มากเท่าที่คุณสามารถ!
มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมากมายที่อุดมไปด้วย kefir มีวางจำหน่ายในท้องตลาด แต่ยังง่ายต่อการเตรียมมาสก์หน้าแรกที่มีประสิทธิภาพจำนวนมากด้วยการใช้เครื่องดื่มที่มีประโยชน์
สรุปแล้ว kefir เป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ทรงพลังมากมาย! บอกเราว่าคุณคิดอย่างไรและทำไม kefir ถึงดีสำหรับคุณ แบ่งปันความคิดและสูตรอาหารของคุณกับเราและผู้อ่านคนอื่น ๆ
