โลล่าเบอร์รี่เป็นนักโภชนาการและครูสอนโยคะที่มีคุณสมบัติซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนทั่วโลกมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข
Lola Berry เป็นคนที่มีแรงบันดาลใจด้านสุขภาพและโยคะเป็นอย่างมากเธอมุ่งมั่นที่จะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเธอเอง โลล่าคิดว่าตัวเองโชคดีมากเพราะเธอแพร่กระจายข่าวสารผ่านสื่อด้วยหนังสือวิทยุและโทรทัศน์ เธอเป็นนักโภชนาการและครูสอนโยคะที่มีคุณวุฒิปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์สุขภาพ เธอศึกษาอาหารสดการวิเคราะห์ไอริสและการรักษาด้วยคริสตัลทำให้เธอเป็นคนฮิปปี้มาก!
สุขภาพและโภชนาการ
ที่มา:YQ: คุณสนใจโภชนาการเป็นครั้งแรกเมื่อไหร่และอย่างไร?
Lola Berry: ฉันไม่ดีต่อสุขภาพฉันเป็นดีเจและเด็กปาร์ตี้และวันหนึ่งฉันตัดสินใจไปดีท๊อกซ์ช่วงฤดูร้อน ฉันเริ่มรู้สึกกลัวผิวของฉันเปล่งประกายฉันมีสุขภาพดีและฉันรู้สึกบริสุทธิ์ จากนั้นฉันเริ่มเรียนปริญญาตรีสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพโดยเฉพาะยาอาหารเสริม ฉันไม่คิดว่าฉันฉลาดพอที่จะผ่านสิ่งที่ไม่น่าเชื่อดังนั้นถ้าฉันสามารถทำได้เชื่อใจฉันคุณได้รับสิ่งนี้ทั้งหมด
YQ: คุณสนใจอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการ?
Lola Berry: มันเจ๋งมากที่คุณจะได้เลือกวิธีบำรุงตัวเองทุกวัน เมื่อคุณตระหนักถึงลูกบอลในสนามของคุณดังนั้นจะพูดได้ว่ามันจะช่วยเสริมพลัง
YQ: อาหารที่ดีที่สุดที่จะทำตามคืออะไร?
Lola Berry: ฉันไม่คิดว่าจะมีใครทานไดเอทเลยสำหรับทุกคนฉันหมายความว่ามีอะไรมากมาย แต่ท้ายที่สุดแล้วมันเกี่ยวกับการลองและดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ ฉันได้ลองพวกเขาทั้งหมดและในตอนท้ายของวันที่ฉันไว้วางใจร่างกายของฉันมันรู้ดีที่สุดและมันจะบอกฉันว่ามีบางสิ่งที่ใช้งานได้หรือไม่
นิสัยการกินที่สำคัญกัดต่อย
ที่มา:YQ: อะไรคือนิสัยการกินที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงในช่วงอายุ 30 ปี?
Lola Berry: ฉันคิดว่าโปรตีนและไขมันคนประหลาดใจเกี่ยวกับแคลอรี่ แต่ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของเรื่องนั้นฉันคิดว่ามันอยู่ในช่วงอายุ 30 เมื่อเราเริ่มสนใจเกี่ยวกับวิธีที่เราจะอายุมากขึ้น และผู้คนถามฉันว่าความลับผิวของฉันคืออะไรและฉันมักจะรู้ว่ามันเป็นเพราะฉันกินไขมันมาก ฉันเป็นอะโวคาโด, แซลมอน, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (ออสซี่), น้ำมันมะพร้าวและถั่วแมคาเดเมีย!
YQ: น้ำตาลไขมันและกลูเตน: อนุญาตให้ใช้อะไรและอะไรไม่ได้ ทำไม?
Lola Berry: ฉันอ้วนและรู้สึกแย่เมื่อกินกลูเตนหรือน้ำตาลกลั่นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ดีสำหรับคุณคือการยกนิ้วให้ กลูเตนใช้ไม่ได้สำหรับฉันและอีกครั้งมันเกี่ยวกับการค้นหาว่าอะไรเหมาะกับคุณ เมื่อพูดถึงน้ำตาลคิดอาหารจริง: เมเปิ้ลผลไม้น้ำผึ้งหญ้าหวาน ร่างกายรู้ว่าจะทำอย่างไรกับสิ่งนั้น
YQ: ชื่อ 3 สิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำผิดเมื่อเตรียมอาหาร?
Lola Berry: ฉันคิดว่าเราทุกคนทำล้านและครั้งเดียวดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะกินนักบินอัตโนมัติและคุณเกือบลืมว่าคุณได้กิน ฉันมีความสนใจในการกินและการใช้ชีวิตโดยทั่วไป ใช้เวลาในการทำให้อาหารของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการและสำหรับฉันมันเป็นประสบการณ์ที่ศักดิ์สิทธิ์
YQ: ตำนานโภชนาการที่งี่เง่าที่สุดที่คุณเคยได้ยินคืออะไร?
Lola Berry: อืม ... ไม่แน่ใจเหมือนกันฉันหมายความว่าฉันคิดว่าทุกอย่างมีอยู่แล้ว แต่สิ่งที่โง่ที่สุดที่ฉันเคยทำมาส่วนตัวคือช่วงอดอาหารที่ยาวนานมากจริงๆซึ่งทำให้ฉันป่วยมาก นั่นเป็นเพียงสิ่งที่ฉันทำ! ไม่สนุกเลย!
YQ: เมตาบอลิซึมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ผู้คนสามารถใช้ได้ทุกวันคืออะไร?
Lola Berry: ขิงน้ำมันมะพร้าวพริกฝึกน้ำหนัก
ที่สำคัญและง่ายต่อการปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขภาพ
เครดิตภาพ:YQ: คุณมีคำแนะนำอะไรสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว?
Lola Berry: ถอดเส้นเวลาออกไปทำให้มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณและเริ่มรักตัวเองจากนั้นก็ตกหลุมรัก คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตนเองและยอมรับการเดินทางนั่นคือกุญแจสำคัญ
YQ: คุณเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนมากมายเปลี่ยนนิสัยการกินที่ไม่ดีของพวกเขา คุณจะแบ่งปันความลับของคุณกับเราหรือไม่
Lola Berry: มีความสุขและอยู่กับคนที่ทำให้คุณมีความสุข เป็นกุญแจสำคัญในการติดตามอย่างต่อเนื่อง เชื่อมั่นในความกล้าของคุณมันรู้ดีที่สุดคุณรู้ว่าคุณต้องการอยู่กับใครสักคนหรือไม่เชื่อใจตัวเองรักตัวเองและทำสิ่งที่คุณรักมากที่สุด
YQ: 3 สิ่งที่คุณชื่นชอบมีคุณค่าทางโภชนาการมีสุขภาพดีและในเวลาเดียวกันอาหารอร่อย?
Lola Berry: แซลมอนกรอบและสลัดชาลีจาก ตำราอาหาร 20/20.
Banoffee ดิบพายยังมาจาก ตำราอาหาร 20/20.
อะโวคาโดดรีมสมูทตี้จาก ตำราอาหาร 20/20.
YQ: คุณมีคำแนะนำใด ๆ สำหรับผู้อ่านของเราที่กำลังดิ้นรนกับพฤติกรรมการกินและภาพลักษณ์ของพวกเขาหรือไม่?
Lola Berry: หากคุณต้องการความช่วยเหลือ ฉันทำและทำให้โลกแตกต่างและนำมุมมองมาสู่พื้นที่ที่ฉันไม่มีมุมมอง จากนั้นทำงานเพื่อรักชีวิตนี้ของคุณฉันหมายความว่ามันสั้นจริงเวลาของเราบนโลกนี้ ค้นหาสิ่งที่คุณรักและทำให้ชีวิตของคุณหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งนั้นคือหาไหลของคุณซึ่งหมายความว่าคุณควรค้นหาว่ามันคืออะไรที่จะมั่นใจได้ว่าคุณใช้ชีวิตตามวัตถุประสงค์ของคุณทำในสิ่งที่คุณรัก
ติดตาม Lola Berry
ติดต่อกับ Lola ที่น่ารักผ่าน Facebook, Instagram และ Twitter ของเธอ และตรวจสอบเว็บไซต์ของเธอสำหรับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย
หากมีใครบางคนที่คุณอยากเห็นภาพเด่นของ OrandaStyle โปรดเขียนบันทึกย่อไว้ในส่วนความเห็นด้านล่าง
ครอบคลุมเครดิตรูปภาพ: Lilli Waters
