ผมของคุณบางกว่าที่คุณต้องการหรือไม่? ลองวิธีแก้ง่ายๆที่บ้านเหล่านี้และเพลิดเพลินกับผมที่หนาขึ้นและสวยขึ้น!
คุณสูญเสียเส้นผมมากกว่าที่คุณพอใจหรือไม่? คุณเห็นหนังศีรษะมากกว่าที่เคยเหมือนกันซึ่งทำให้คุณกังวลเพราะคุณแน่ใจว่าคุณจะหัวโล้นในเวลาไม่นานถ้าคุณทำผมร่วงในอัตรานี้
ในขณะที่ผมร่วงนั้นสัมพันธ์กับผู้ชายมาก่อน แต่ก็มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมที่ผอมบาง ในวันปกติผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนระบุว่าคุณสูญเสียเส้นผมไปทุกที่จากเส้นผม 50-250 เส้นดังนั้นหากคุณสูญเสียมากกว่านั้นคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้อย่างแน่นอน
สาเหตุผมร่วงอะไร
หนึ่งในสิ่งแรกที่คุณต้องการทำคือแยกสาเหตุของการหลุดร่วงของเส้นผม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เส้นของคุณหลุด ได้แก่ :
- พันธุศาสตร์
- ความตึงเครียด
- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- ปัญหาภูมิคุ้มกันอัตโนมัติ
- โรคโลหิตจาง
- โรคสะเก็ดเงิน
- การลดน้ำหนักอย่างมากในอัตราที่รวดเร็ว
- วัยหมดประจำเดือน
- การตั้งครรภ์
- การเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดครั้งใหญ่
- วิตามินเอมากเกินไป
ตามที่ระบุในรายการนี้หากผู้หญิงคนอื่นในครอบครัวของคุณประสบปัญหาผมบางทำให้ยีนของคุณอาจถูกตำหนิบางส่วนจากการหาขนแปรงในเส้นผมของคุณมากกว่าที่คุณต้องการ และหากคุณเพิ่งลดน้ำหนักลงหรือมีความเครียดจำนวนมากเมื่อไม่นานมานี้คุณอาจจำแนกลักษณะผมร่วงของคุณได้
อย่างไรก็ตามสาเหตุที่เหลืออาจเป็นการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อค้นหา ดังนั้นคุณอาจต้องการนัดพบแพทย์และไปที่ด้านล่างของปัญหาการทำให้ผอมบางของผมเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณที่คุณไม่รู้
โชคดีที่ว่าปัญหาของการทำให้ผอมบางผมส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ค่อนข้างง่ายดังนั้นให้มองว่านี่เป็นปัญหาระยะสั้นมาก หนึ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้ในความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวของบ้านของคุณเอง
วิธีการรักษาผมบางที่บ้าน
แม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ของเราจะรู้ว่าเรารู้สึกเน่าเมื่อเรามีวันที่ผมไม่ดี แต่เมื่อเราเผชิญกับผมที่ผอมบาง แต่สถานการณ์ก็ดูน่ากลัวยิ่งขึ้น คุณไม่สามารถสระผมและเริ่มต้นใหม่ได้เพราะมันจะไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณมีจำนวนของเส้นที่จะจัดการกับ - จำนวนที่ดูเหมือนจะลดน้อยลงในนาที
ดังนั้นคุณจะแก้ไขปัญหาผมบางได้อย่างไรโดยไม่ต้องไปหาคนอื่นเพื่อขอความช่วยเหลือ? นี่เป็นคำแนะนำเล็กน้อยที่คุณสามารถลองได้:
- ปรับแต่งทรงผมตามปกติ เมื่อคุณใช้ผู้ดัดผมร้อนเตารีดแบนและเครื่องเป่าผมเปียกชื้นทุกวันคุณมีแนวโน้มที่จะทำลายเส้นผมของคุณและทำให้ผมร่วงในอัตราที่เร็วกว่า เช่นเดียวกันถ้าคุณสวมหางม้าหรือมีหางม้าเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกับการทำสีผมหรือใช้สารเคมีอื่น ๆ เป็นประจำ ให้เส้นผมของคุณหยุดพักเป็นระยะ ๆ และปล่อยให้มันซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติ นอกจากนี้ให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ช่วยเพิ่มปริมาณเส้นผมของคุณเพื่อให้ง่ายต่อการปลอมตัวทินเนอร์แพทช์จนกว่าคุณจะสามารถเติบโตได้อีกครั้ง ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการทดลองกับทรงผมที่แตกต่างกัน
- เปลี่ยนอาหารของคุณ หากคุณไม่ได้ทานอาหารที่มีวิตามินมากพอเส้นผมของคุณ (หรือขาดมัน) จะเป็นเครื่องพิสูจน์ได้ เป็นการดีที่คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณเหล็กที่เพียงพอ (ซึ่งคุณสามารถหาได้ในตับเนื้อแดงผักใบเขียวถั่วและอาร์ติโช้ค) และสังกะสี (คิดว่าอาหารทะเลจมูกข้าวสาลีผักโขมเมล็ดฟักทองและถั่ว) ดังนั้น ที่เส้นผมของคุณได้รับและรักษาสุขภาพและความแข็งแรง นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณผ่านทางปลาแซลมอนปลาเฮอริ่งปลาทูน่าและอาหารอื่น ๆ หากคุณมีเวลาที่ยากลำบากในการได้รับวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ผ่านทางอาหารเพียงอย่างเดียวคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทานอาหารเสริมเพื่อความแน่ใจ
- เปลี่ยนจากการใช้น้ำร้อนเป็นเย็น ในขณะที่ประสิทธิภาพของตัวเลือกนี้ยังคงอยู่ในอากาศมันจะเจ็บอะไร? เปลี่ยนจากการใช้น้ำร้อนเพื่อสระผมเป็นการใช้น้ำเย็นและผมที่ผอมบางของคุณอาจสังเกตเห็นได้น้อยลงเนื่องจากมีการแนะนำว่าน้ำเย็นทำให้ผมดูหนาขึ้น
- ลองว่านหางจระเข้ สารที่พบในใบของพืชว่านหางจระเข้นั้นมหัศจรรย์ในการทำให้ผอมบางเส้นผม พวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยส่งเสริมการเติบโตของสายใหม่ แต่ยังทำให้คนที่คุณมีสุขภาพดีในกระบวนการ คุณสามารถทำเจลซ่อมแซมผมของคุณเองที่บ้านและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ครั้งแล้วครั้งเล่า
- ใช้น้ำมัน หากคุณไม่ต้องการใช้ว่านหางจระเข้คุณสามารถรับประโยชน์จากการเจริญเติบโตของเส้นผมแบบเดียวกันจากน้ำมันอื่น ได้แก่ ดอกคำฝอย, โรสแมรี่, โจโจบาและน้ำมันอีมู บางคนอาจหาได้ง่ายกว่าคนอื่น แต่ให้ตรวจสอบกับร้านค้าสุขภาพในพื้นที่ของคุณและดูว่าพวกเขาพกพาประเภทไหนเพราะทุกคนบอกว่าทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาผมบาง
- ใช้เวลาในการขจัดความเครียด หากผมร่วงของคุณถูกผูกไว้กับความเครียดจำนวนมากในชีวิตของคุณคุณต้องหาวิธีที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ไป พูดคุยกับเพื่อนที่เชื่อถือได้และแบ่งปันความกังวลของคุณไปเดินเล่นเพื่อสังสรรค์อารมณ์หรือนัดพบกับนักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือจากภายนอก ยิ่งคุณสามารถควบคุมความเครียดได้เร็วเพียงใดคุณก็จะเลิกทำผมเสียมากขึ้นในไม่ช้า
ทำตามคำแนะนำเหล่านี้และผมร่วงของคุณจะช้าลงทำให้คุณมีผมที่หนาและสวยงาม จากนั้นคุณจะมีปัญหาเพียงอย่างเดียวที่จะพยายามคิดว่าสไตล์ไหนเหมาะกับคุณที่สุดซึ่งเป็นหัวข้อที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
