หากคุณไม่มีความสุข แต่ไม่สามารถระบุสาเหตุได้อาจเป็นเพราะหนึ่งในสาเหตุเหล่านี้ ไม่ต้องกังวล - เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าจะก้าวไปข้างหน้าพวกเขาและสู่ความสุขได้อย่างไร
หากคุณถามคนส่วนใหญ่ว่าพวกเขาต้องการอะไรในชีวิตความสุขมักเป็นคำตอบอันดับต้น ๆ ท้ายที่สุดถ้าคุณสามารถเดินไปรอบ ๆ ได้ทั้งวันด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณและเพลงในใจของคุณคุณสามารถจัดการกับทุกสิ่งทุกอย่างใช่มั้ย ดังนั้นสิ่งที่รบกวนผู้หญิงส่วนใหญ่ของเราถึงจุดที่เราถามตัวเองอย่างต่อเนื่อง“ ทำไมฉันถึงไม่มีความสุขอย่างนี้”
ต่อไปนี้เป็นเหตุผลทั่วไปเจ็ดประการสำหรับความไม่พอใจของเรา - และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้:
# 1 คุณคิดว่าคุณเป็นผู้หญิงยอดเยี่ยมเท่านั้นที่จะเตือนใจคุณตลอดเวลา
เมื่อคุณคิดว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวในการทำให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของโลกมีความสุขคุณจะไม่มีเวลาที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณมีความสุขเช่นกัน แม้ว่าคุณจะทำตามความเป็นจริงแล้วคุณจะไม่มีพลังงาน คุณกำลังยุ่งอยู่กับความต้องการของทุกคนที่อยู่ในรายการที่ต้องทำซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ได้ไปหาพวกเขา
วิธีหนึ่งที่จะก้าวไปไกลกว่าสาเหตุของความทุกข์นี้คือการปล่อยให้คนอื่นรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง คุณไม่ได้ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์กับพวกเขาโดยทำให้ชีวิตของพวกเขาง่ายขึ้นตลอดเวลา พวกเขาต้องเรียนรู้บทเรียนของตัวเองเช่นเดียวกับที่คุณต้องทำ
# 2 คุณล้อมรอบตัวเองด้วยประเภทของคนผิด
ออกไปเที่ยวกับ 'ปรสิตชีวิต' และคุณจะได้รับความสุขจากร่างกายของคุณราวกับแวมไพร์ดูดเลือดจากเหยื่อรายต่อไป คุณรู้จักประเภทของคน พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่คุยกันว่าชีวิตของพวกเขาน่ากลัวแค่ไหนและโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของพวกเขา
หากสิ่งนี้อธิบายถึงเพื่อนของคุณได้จำนวนมากดังนั้นถึงเวลาที่คุณควรพิจารณาหาเพื่อนใหม่ ทัศนคติของผู้คนถูดกับคุณดังนั้นหาคนที่มีความสุขและพอใจกับชีวิตที่จะใช้เวลาด้วยและคุณจะ "จับ" ความสุขของพวกเขา
# 3 คุณยากเกินไปสำหรับตัวเอง
คุณดูถูกตัวเองอย่างต่อเนื่องและเรียกตัวเองว่าชื่อที่น่ารังเกียจ? ถ้าเป็นเช่นนั้นการทำตัวให้หนักกับตัวเองจะไม่ทำสิ่งใดเลยที่คุณโปรดปรานเมื่อพูดถึงความสุข ในความเป็นจริงหากคุณซื่อสัตย์กับตัวเองคุณต้องยอมรับว่ามันไม่มีประสิทธิภาพในการช่วยคุณเปลี่ยนแปลงเช่นกัน
การเป็นคนใจร้ายไม่มีประโยชน์อะไรเลยและจะขโมยความสุขของคุณเร็วกว่าขโมยด้วยกุญแจบ้านของคุณ ให้คุณเพิ่มระยะทางนิดหน่อยเสียก่อน ปฏิบัติต่อตนเองเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตาและความเข้าใจ คุณจะสังเกตเห็นความรู้สึกที่เบากว่าและมีความสุขกว่าเมื่อคุณทำ
# 4 คุณไม่ได้ทำสิ่งที่คุณรัก
คุณไม่สามารถคาดหวังที่จะใช้เวลาทั้งวันในงานที่คุณเกลียดและมีความสุขในเวลาเดียวกัน หรือหากคุณมีความปรารถนาที่ไม่ได้ใช้ซึ่งคุณตั้งใจไว้จนกว่าคุณจะมีเวลาหรือเงินที่จะทำแน่นอนว่าคุณจะรู้สึกหงุดหงิดและขุ่นเคืองเล็กน้อยเมื่อถึงเวลาที่ไม่เคยผ่านมา
คุณอาจไม่สามารถออกจากงานได้ในขณะนี้และย้ายไปสู่งานใหม่ แต่คุณสามารถเริ่มดูตัวเลือกของคุณและวางแผนที่จะทำให้งานสำเร็จ หากเป็นงานอดิเรกที่คุณหลงใหลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำอยู่ในขณะนี้ก็ถึงเวลาที่จะต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ ทำในสิ่งที่คุณรักและมีความสุขจะติดตามคุณโดยอัตโนมัติ
# 5 คุณไม่ได้มุ่งเน้นในสิ่งที่ถูกต้อง
ใช้เวลามากขึ้นในการมองว่าชีวิตของคุณขาดอะไรเมื่อเทียบกับที่คุณได้รับพรและความสุขจะลอยออกไปจากคุณเหมือนขนนกในสายลม คุณจะมุ่งเน้นไปที่การค้นหาทุกสิ่งในชีวิตที่ไม่ถูกต้องคุณไม่มีเวลาที่จะค้นหาทุกสิ่งที่ถูกต้อง
เริ่มต้นทุกวันและคิดเกี่ยวกับพรทั้งหมดในชีวิตของคุณ หากคุณมีสุขภาพของคุณขอบคุณ หากคุณมีเงินเพียงพอสำหรับครอบครัวของคุณ จดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้และคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่มีความสุขเพราะคุณตระหนักว่าคุณมีหลายสิ่งที่จะมีความสุข
# 6 คุณไม่ได้ดูแลตัวเองทางร่างกาย
กินอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อคุณและใช้เวลาว่างของคุณบนโซฟาและความสุขของคุณจะถูกแทนที่ด้วยกางเกงยีนส์คับและสุขภาพที่ไม่ดี ส่วนหนึ่งของการมีทัศนคติที่ดีคือการดูแลตัวเองเช่นกัน
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันสนุกและเพลิดเพลินไปกับเครื่องดื่มหรือเค้กสักชิ้น แต่ถ้าคุณใช้เวลา 80% ในการกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายคุณจะมีโอกาสเปลี่ยน ขมวดคิ้ว
# 7 คุณไม่รู้สึกราวกับว่าคุณสมควรที่จะมีความสุข
อันนี้ยากเพราะบางสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะมีความสุขหรือบางคนเชื่อว่าคุณเป็นอย่างนั้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันผิด คุณมีสิทธิมากพอที่จะมีความสุขเหมือนคนอื่นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นในอดีต
ลองใช้วิธีนี้ถ้าคุณพูดกับเพื่อนและพวกเขาบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรที่จะมีความสุขคุณจะพูดอะไรกับพวกเขา คุณบอกพวกเขาว่าพวกเขาสมควรที่จะมีความสุขใช่ไหม ทีนี้ถึงเวลาที่จะพูดกับตัวเองแล้ว เป็นเพื่อนของคุณเองสำหรับการเปลี่ยนแปลง
ทำเจ็ดสิ่งเหล่านี้แล้วคุณจะเปลี่ยนคำถามของคุณจาก“ ทำไมฉันถึงไม่มีความสุข” เป็น“ เพราะเหตุใดฉันจึงดีใจมาก?” นั่นเป็นคำถามที่ดีกว่ามากคุณไม่คิดอย่างนั้นหรือ
