วิธีหยุดความรู้สึกตัวเอง

การมีความประหม่าเป็นปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงตื่นตระหนกตั้งแต่เริ่มต้น ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะได้รับความเชื่อมั่นและยุติปัญหานี้

ผู้หญิงทำไมเราจึงยากกับตัวเอง? เหตุใดเราจึงสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะมาจากความไม่มั่นคงของคุณไม่ว่าจะมาจากโซเชียลมีเดียความคิดเห็นของผู้คนหรือขนาดเสื้อผ้าความไม่มั่นคงของคุณสามารถหายไปได้

ดูเหมือนว่าการวิจารณ์ตนเองเป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่เริ่มต้น การมองตัวเองในกระจกเงาและเกลียดสิ่งที่คุณเห็นหรือที่จะเดินในเครื่องแต่งกายและรู้ว่ามันไม่ยกยอวิธีที่ดีในการใช้ชีวิต

สิ่งที่แย่กว่านั้นคือโฆษณาแบบจำลองขนาดร้านค้าและผู้คนที่เลี้ยงความไม่มั่นคงเหล่านี้

ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนี้ ที่จริงแล้วคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดาย ตอนนี้ฉันแน่ใจว่าคุณกำลังคิดว่าฉันจะลงทะเบียนอย่างไรหรือที่ไหน ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน

นี่ไม่ใช่ยามหัศจรรย์หรือการพักผ่อนที่ส่งคุณไปยังเกาะอเมซอน นี่คือคุณ: ทุกสิ่งลงมาหาคุณ นี่คือวิธีที่จะไม่วิจารณ์หรือประหม่า

วิธีหยุดความรู้สึกตัวเองเกี่ยวกับร่างกายของคุณ

สิ่งแรกในตอนเช้ามองตัวเองในกระจกขณะที่สวมใส่ชุดที่คุณเลือกสำหรับวันนั้น คุณจะไม่ถามว่าคุณดูอย่างไรไม่เหมือนเทพนิยาย คุณกำลังยืนอยู่หน้ากระจกและพูดอย่างน้อยห้าสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง

เพื่อให้สิ่งนี้ทำงานได้ดีขึ้นและเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็วขึ้นพยายามอย่าทำซ้ำความคิดเดิมทุกวัน หากเป็นวันที่คุณกำลังออกเดทหรือออกไปเที่ยวกลางคืนคุณอาจต้องการทำสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ในตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังต้องสวมใส่ในคืนถัดไปด้วย

กุญแจสำคัญสำหรับสิ่งนี้ที่จะมีประสิทธิภาพและการทำงานคือยืนอยู่หน้ากระจกชั่วครู่หนึ่งคิดและบังคับใช้ความคิดเชิงบวกอย่างแท้จริง อย่าสนับสนุนหรือคิดในแง่ลบจากระยะไกล ถ้าคุณทำเช่นนั้นผลักมันออกจากหัวของคุณทันที

ความผิดปกติของสติตัวเองและการปฏิเสธ

การเพิกเฉยต่อการปฏิเสธก็เป็นกุญแจสำคัญเช่นกัน อิทธิพลเชิงลบอาจเป็นคนและความคิดเห็นที่หยาบคายที่ทำให้คุณรู้สึกน่ากลัวแม้จะไม่มีเหตุผล หากเป็นกรณีนี้คุณต้องปรับออก

จำห้าคะแนนของคุณจากก่อนหน้านี้และในทางให้มนต์ของห้าคะแนน อย่างไรก็ตามอิทธิพลที่เป็นลบมากที่สุดอย่างหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นก็คือพวกเขาเองเมื่อเห็นโฆษณาในสื่อ

ผู้หญิงส่วนใหญ่หรือแม้แต่เด็กผู้หญิงที่เห็นโฆษณาเหล่านี้เอาชนะตัวเองโดยไม่มองเหมือนนางแบบ สำหรับพวกเขาแล้วโมเดลเป็นสิ่งที่สังคมและผู้ชายเห็นว่าน่าดึงดูด

การเห็นโฆษณาเหล่านี้ไม่ควรสร้างอิทธิพลที่แข็งแกร่งพอที่เราจะเริ่มคิดว่าทำไมเราถึงไม่ผอมผอมสวยหรือผอมพอ ตอนนี้การมีน้ำหนักเกินนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและหากเป็นเช่นนั้นการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหารก็มีความสำคัญ

อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ส่วนใหญ่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เปลี่ยนแปลงตัวเอง โมเดลในโฆษณาเหล่านี้ไม่เพียง แต่ถ่ายภาพได้ แต่ยังไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ

กุญแจสำคัญในการปรับทัศนคติเชิงลบคือการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและมีความมั่นใจแทนที่จะเอาชนะตัวเองในสิ่งที่คุณไม่ชอบ ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและการปฏิเสธทั้งหมดจะหายไปและคุณจะได้ทำการติดตามอย่างเป็นทางการ

ความรู้สึกตัวเองเทียบกับการรับรู้ตนเอง

หากคุณกำลังจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อคนอื่นหรือไปกับสิ่งที่มีแนวโน้มทางสังคมแล้วอย่า สิ่งนี้อาจไม่แข็งแรงและจะทำให้คุณมั่นใจน้อยลง

วิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงคือการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่จะสร้างความพึงพอใจและความมั่นใจให้กับคุณด้วยภาพลักษณ์ในอุดมคติของคุณไม่ใช่ภาพในอุดมคติหรือสื่ออื่น ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจ

วิธีที่จะหยุดการมีสติและอายตัวเอง

นี่เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณไม่มั่นใจหรือไม่ทำงานเพื่อสร้างความมั่นใจทุกครั้งที่มีคนแสดงความคิดเห็นหรือเห็นสิ่งที่ทำให้คุณผิดหวังคุณจะเชื่อและตกหลุมรักในสิ่งที่คุณเห็น

ความมั่นใจคือบรรยากาศที่ดีที่ปกป้องคุณจากความเลว ยิ่งคุณมีความมั่นใจมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกไม่มั่นคงน้อยลงเท่านั้น

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงการปฏิเสธและกำจัดการปฏิเสธทั้งหมดออกจากชีวิตของคุณแม้ว่านี่จะหมายถึงการทิ้งเพื่อนครอบครัวหรือคู่ของคุณ - ใช่มันยาก แต่มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากและจะช่วย เพิ่มความมั่นใจและยินดีต้อนรับตัวเลือกวิถีชีวิตที่ดีขึ้น

เคล็ดลับทุกข้อที่ระบุไว้ข้างต้นจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและคุณจะเริ่มเชื่อมั่นในตัวเองอย่างเต็มที่ หากคุณมีเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ปลอดภัยสำหรับตัวเองอย่าลังเลที่จะแบ่งปัน!