วิธีหยุดการเป็นผู้ครอบครองและกลับมาควบคุมชีวิตของคุณ

พวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะชอบ ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบ รู้สึกดีที่ได้เป็นคนดีและพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นในที่ที่เราสามารถทำได้ อย่างไรก็ตามหากเราปล่อยให้พฤติกรรมของเราและสิ่งอื่น ๆ ไม่ถูกตรวจสอบอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะกลายเป็น 'คนที่ถูกใจ' และยอมให้คนอื่นเดินข้ามเราโดยไม่เจตนา

ข่าวดีก็คือเพื่อหลีกเลี่ยงการกลายเป็นแรงผลักดันเราสามารถปรับพฤติกรรมของเรา

เคล็ดลับต่อไปนี้จะแสดงวิธีการ:

ระวัง

สิ่งแรกที่เราต้องทำคือทำให้เราตระหนักถึงพฤติกรรมของผู้อื่น เราให้แสงสีเขียวแก่ผู้คนเพื่อปฏิบัติต่อเราตามที่พวกเขาพอใจหรือมีคนมาคาดหวังสิ่งของจากเราเพราะเราไม่ได้สื่อสารกับพวกเขาว่าความคาดหวังของพวกเขาต่อเรานั้นไม่สมจริงหรือไม่?

อาจเป็นได้ว่าผู้คนคิดว่าเราโอเคกับสถานการณ์ในมืออย่างสมบูรณ์ พวกเขาไม่รู้ความรู้สึกของเราและจะเสียใจอย่างแท้จริงว่าพฤติกรรมของพวกเขาทำให้เราโกรธ

เราสอนคนอื่นถึงวิธีปฏิบัติต่อเราโดยการกระทำและพฤติกรรมของเราเอง

นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราตระหนักถึงพฤติกรรมของเราเองและวิธีนี้อาจทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นที่ยอมรับ

การเป็นผู้ผลักดันให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ คิดให้ดีถ้าทุกคนปลดปล่อยความรับผิดชอบของพวกเขาต่อคุณเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถหลบหนีไปได้สิ่งนี้อาจเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดและตึงเครียดอย่างมาก

ดูว่าใครได้ประโยชน์จากพฤติกรรมของคุณ

น่าเสียดายที่ในบางกรณีอาจเป็นเพราะคนทั่วไป เป็น จงใจรักษาเราอย่างไม่เป็นธรรมหรือดึงขนแกะมาที่ดวงตาของเราดังนั้นในขณะที่เราไม่ควรปฏิบัติต่อทุกคนที่เข้ามาในชีวิตของเราด้วยความสงสัยมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่า

บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะตระหนักถึงสถานการณ์อย่างเต็มที่ ความรู้ทั้งหมดอาจไม่ถูกเปิดเผยแก่เราดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากในบางครั้งที่จะรู้ถึงแรงจูงใจของผู้คน

กุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจสถานการณ์ส่วนใหญ่คือการดูว่าใครได้รับประโยชน์ มี maxim ละตินสำหรับ "Cui bono" หรือ "เพื่อประโยชน์ของมันคือใคร" ซึ่งบางครั้งใช้ในการตรวจจับอาชญากรรม

หากทุกคนได้รับประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์นี่ก็เป็นเรื่องดี

อย่างไรก็ตามหากบุคคลอื่นได้รับประโยชน์มากขึ้นจากสถานการณ์มากกว่าฝ่ายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องแล้วชัดเจนว่ามีความไม่สมดุลซึ่งต้องได้รับการแก้ไข

เพื่อให้ตระหนักถึงสถานการณ์คุณต้องตรวจสอบราวกับว่าคุณเป็นผู้สังเกตการณ์ด้านนอก

บางครั้งการถามเพื่อนที่ไว้ใจได้สำหรับความคิดเห็นของพวกเขาสามารถส่องแสงใหม่ให้กับสถานการณ์

เพียงแค่บอกว่าไม่

คุณอาจต้องการถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกต้องการที่จะทำให้ทุกคนพอใจตลอดเวลา อาจเป็นเพราะคุณขาดความมั่นใจในตัวเองหรือบางทีคุณอาจกลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบคุณหากคุณไม่ปฏิบัติตามคำขอของพวกเขา

แม้ว่าคุณอาจคิดว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่การเลิกเป็นคนขี้ริ้วก็ค่อนข้างง่าย

เป็นเพียงคำถามที่ต้องรู้ว่าเมื่อใดที่จะปฏิเสธและกำหนดขอบเขต

เมื่อคุณจับวัวด้วยเขาแล้วพูดว่า 'ไม่' เป็นครั้งแรกให้เชื่อฉันเถอะว่ามันง่ายขึ้น

การไม่พูดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเผชิญหน้า มีวิธีการที่จะกล้าแสดงออกโดยไม่ก้าวร้าว

หากคุณไม่สะดวกกับการร้องขอด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณจะต้องปฏิเสธ

จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเองกับใคร

ความรวดเร็ว 'ไม่ฉันไม่สามารถทำได้' ก็เพียงพอแล้ว

คุณไม่ต้องขอโทษ

รู้จักผู้ได้เปรียบและพูด

พวกเราไม่มีใครรู้สึกว่าเราปล่อยให้คนอื่นผิดหวังหรือไร้เหตุผลกับคนอื่น ในทำนองเดียวกันเราก็อยากจะเชื่อว่าคนอื่นมีผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของเราในใจ แต่ความจริงของเรื่องนี้ก็คือว่าบางคนก็ไม่ได้

เรียนรู้ที่จะรู้จักผู้รับความได้เปรียบในชีวิตของคุณและตัดมันออกไปโดยสิ้นเชิงหรือถ้าเป็นไปไม่ได้คุณก็ต้องลงมือทำจริง ๆ

วิธีหนึ่งในการรู้จักผู้รับความได้เปรียบคือการสังเกตสัญชาตญาณของคุณ หากมีสิ่งใดมารบกวนคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามจะเป็นการดีกว่าสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องที่คุณพูดถึงข้อกังวลของคุณตั้งแต่เริ่มต้น

สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้มากในภายหลังในบรรทัด

อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนได้ขอความช่วยเหลือที่คุณไม่พอใจหรือคุณกำลังจะทำสัญญา แต่ไม่พอใจกับข้อกำหนดบางอย่าง

ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรการนำสิ่งต่าง ๆ ขึ้นมาในภายหลังหลังจากที่คุณอนุญาตให้พวกเขาดำเนินการต่อไปไม่ได้เป็นกลยุทธ์ที่ดีและมีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัญญาที่เป็นลายลักษณ์อักษรซึ่งมักจะมีผลผูกพัน

หากสัญชาตญาณของคุณกำลังกรีดร้องใส่คุณโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นพูด

เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อคุณพบผู้คนใหม่เป็นครั้งแรกที่คุณตั้งค่าแบบอย่างจากจุดเริ่มต้น มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการไปอย่างง่ายดายและการเดินไปทั่ว

และการรู้จักความแตกต่างนี้จะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวและอาชีพที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

คุณยังสามารถทำได้ดี

การไม่รับปริญญาตรีใด ๆ จากใครก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับทัศนคติที่ไม่ดี, สงสัยในตัวทุกคนหรือทำตัวเหมือนคนที่ควบคุมไม่ได้

มันหมายความว่าคุณตระหนักถึงคุณค่าของตนเองและคุณไม่ได้เดินไป ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเข้าถึงได้ ในความเป็นจริงผู้ที่มีความมั่นใจในตัวเองและความสามารถและรู้ขอบเขตของพวกเขามักจะง่ายมากที่จะได้รับพร้อมกับ; ความแตกต่างระหว่างพวกเขากับ pushover คือพวกเขารู้ว่าจะลากเส้นที่ไหน

คุณเพียงแค่ต้องระวังว่ามีบางคนเมื่อคุณให้พวกเขาและนิ้วพวกเขาจะใช้เวลาเป็นไมล์

บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าการให้ในนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่จริง ๆ แล้วการอนุญาตให้คนอื่นเดินไปทั่วเราจะไม่ดีกับทุกคน แสดงนักรบภายใน คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเป็น Boudica แต่คุณจำเป็นต้องแสดงวิธีแก้ปัญหาบางอย่าง

ถึงเวลาที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเพียงเพราะคุณกลัวปฏิกิริยาของผู้อื่น

เติบโต Backbone และดำเนินการ

เราเพียง แต่เริ่มเติบโตของกระดูกสันหลังด้วยการรับมือกับสถานการณ์ที่ต้องทำและการฝึกฝนก็สมบูรณ์แบบ

ปัญหาคือพวกเราหลายคนชอบที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น

เราไม่ต้องการพูดถึงช้างในห้องเพราะอาจไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนอยากได้ยิน แต่ถ้าคุณปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ คงอยู่สิ่งต่าง ๆ ก็จะแย่ลงเท่านั้น

คนทั่วไปจะรู้ได้อย่างไรว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่เป็นที่ยอมรับเว้นแต่คุณจะบอกพวกเขา เมื่อคุณเปิดสายการสื่อสารคุณอาจเรียนรู้ด้วยตัวเอง

พวกเขาอาจโต้ตอบกับพฤติกรรมของคุณหรืออาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนี้ไม่มีที่ในชีวิตของคุณไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดเว้นแต่คุณจะเผชิญหน้าและดำเนินการตามที่คุณไม่รู้

อีกเหตุผลที่ดีในการดำเนินการในบางสถานการณ์คือการห้ามไม่ให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณมีตัวอย่างเช่นหากคุณถูกเพื่อนร่วมงานรังแกรังแกคุณจะต้องพูดออกมา

การแจ้งเบาะแสไม่ได้มีไว้สำหรับการเรียนรู้ แต่ให้ยืนหยัดเพื่อคนอื่นและการพูดความจริงของคุณนั้นเป็นการกระทำที่ถูกต้อง ความจริงจะต้องหนาทึบเสมอในท้ายที่สุด

กลับมาควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเชื่อฉันเถอะคุณรู้สึกถึงพลังทั้งหมดของมัน

อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว

ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณหรือสิ่งที่คุณทำ นั่นเป็นความจริงของชีวิตและคุณต้องยอมรับมัน

เมื่อคุณเริ่มที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณจากการเป็นผู้ผลักดันให้เป็นคนที่มีความมั่นใจอย่างแน่วแน่ดังนั้นบางคนก็จะถูกถอดออก

ผู้คนต่างคาดหวังว่าจะมีพฤติกรรมบางอย่างจากคุณและด้วยการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้คุณกำลังเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับคุณซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน แต่ติดกับมันเพราะมันจะคุ้มค่า

ยอมรับคำวิจารณ์ของคนอื่น แต่อย่าให้กฎนั้นบังคับคุณ มีปัญหาในชีวิตเพียงพอโดยที่คุณไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองสักหน่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ลึกลงไปว่ามันไม่เป็นธรรมจริง ๆ

ครั้งหนึ่งฉันเคยทำงานให้ บริษัท ที่ดูเหมือนจะมีความสุขในการดึงงานของคนอื่นมาเป็นชิ้น ๆ ฉันก็ไม่รู้ว่าจุดประสงค์ของเรื่องนี้คืออะไร แต่เมื่อมันเกิดขึ้นกับฉันฉันก็เลยไม่ค่อยได้เวลา ฉันรู้สึกว่าฉันได้ส่งงานชิ้นใหญ่ตรงเวลา ในความเป็นจริงฉันเชื่อว่าฉันได้ส่งมอบมากกว่า แทนที่จะได้รับคำชมที่ฉันคิดว่าฉันสมควรได้รับหรืออย่างน้อยก็ต้องขอบคุณคุณ

ต่อมาฉันพบว่ามีอะไรเกิดขึ้นเบื้องหลังมากกว่าที่ฉันรู้ในเวลานั้นและการให้เวลาที่ยากลำบากกับฉันจริง ๆ แล้วไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับงานของฉัน

ฉันถูก; มันเป็นงานชิ้นใหญ่

กระนั้นผลที่เกิดขึ้นกับอัตตาของฉันก็ส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อความมั่นใจในตนเองของฉัน

การขาดสิ่งมีค่าในตัวเองในไม่ช้านี้ก็ถูกกรองไปสู่ส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน ฉันเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ เพียงเพื่อการตรวจสอบและอนุมัติของคนอื่น จำเป็นต้องพูดว่าพฤติกรรมการขออนุมัตินี้ไม่ได้ผลดีเกินไป

ฉันกลายเป็นผู้ผลักดัน

ดังนั้นจงนำใบหนึ่งออกมาจากหนังสือของฉัน อย่ามองว่าคุณเป็นใครและอย่าให้คนอื่นเดินข้ามคุณ

เรียนรู้จากบทเรียนของฉันและอย่าใช้เป็นการส่วนตัว