คุณสนุกกับ“ เวลาของฉัน” แต่ไม่ค่อยชอบเพราะคุณรู้สึกผิดเมื่อคุณทำ? ต่อไปนี้เป็นวิธีทำเวลาให้ตัวคุณเองเพื่อให้เวลาของคุณไม่มีความผิดและสนุก
เมื่อผู้หญิงส่วนใหญ่คิดว่า“ ฉันมีเวลา” พวกเธอก็รู้สึกผิดที่อยากได้ มันเหมือนเป็นอัญมณีที่หายากมากที่ควรใส่โดยราชวงศ์เท่านั้น มันเหมือนเกาะที่อยู่ตรงกลางที่จะถูกทำลายหากสัมผัสหรืออาศัยอยู่ในทางใดทางหนึ่ง
อย่างไรก็ตามการใช้เวลาคุณภาพดีเพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นเพียงความหรูหราที่มีน้อยมาก มันเป็นความจำเป็น มันช่วยให้คุณมีความเงียบสงบที่จำเป็นในการได้ยินความคิดที่กระเด้งอยู่ในหัวของคุณขอร้องให้ได้ยิน มันสามารถช่วยให้คุณจัดกลุ่มใหม่กับแรงกดดันของวันของคุณทั้งที่ทำงานและที่บ้าน
แม้ว่าคุณจะรู้ตัวว่ามีประโยชน์เหล่านี้ (และอื่น ๆ ) มีอยู่เมื่อคุณได้รับเวลาสักครู่ แต่ก็ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะทำให้เวลานี้เป็นส่วนหนึ่งของตารางงานปกติของคุณเพราะคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังทำให้คนรอบข้าง เมื่อคุณทำ นั่นคือจนถึงปัจจุบัน
นี่คือวิธีการทำเวลาให้กับตัวเองและไม่รู้สึกผิดอย่างน้อยก็เพื่อให้คุณสามารถสนุกกับมันได้ในเวลาที่คุณ:
# 1 ให้ทุกคนในครอบครัว“ Me Time” ของตัวเอง
ส่วนหนึ่งของความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการมี“ ฉันเวลา” ของคุณเองนั้นเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคุณมีเวลาอยู่คนเดียวเมื่อไม่มีใครที่คุณรักได้รับเหมือนกัน ดังนั้นคุณสามารถเตะข้ออ้างนี้ไปที่ขอบถนนเมื่อคุณทำให้แน่ใจว่าทุกคนในบ้านของคุณมีความสามารถที่จะเพลิดเพลินไปกับเวลาด้วยตัวเองและเรียนรู้ที่จะสนุกกับมันมากเท่าที่คุณทำ
หากทำได้ง่ายขึ้นคุณสามารถใช้เวลาของคุณคนเดียวในวันและเวลาเดียวกัน (เช่นวันจันทร์ตั้งแต่ 5-9 โมงเย็น) หรือคุณสามารถเลือกเวลาที่แตกต่างกันได้ตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อให้คุณทุกคนสามารถเข้าถึงยานพาหนะเพื่อเดินทางไปพักผ่อน . ไม่สำคัญว่าคุณจะไปทางไหน เพียงเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและติดสัปดาห์และสัปดาห์ออก
แน่นอนถ้าคุณมีลูกตัวเล็ก ๆ จริง ๆ การให้“ เวลาของฉัน” กับพวกเขาโดยไม่ได้เช็คอินอาจเป็นหายนะ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถกระตุ้นให้พวกเขาเพลิดเพลินกับเวลาคนเดียวด้วยการติดตามพวกเขาด้วยจอภาพหรือโดยทำให้ประตูแตกออกเล็กน้อยเพื่อให้คุณสามารถมองเข้าไปและทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อย
# 2 สร้าง“ Us Time”
คุณไม่สามารถรู้สึกผิดที่มี“ เวลาฉัน” หากคุณสร้าง“ เวลาของเรา” ด้วย สิ่งนี้บอกคนที่คุณรักว่าคุณต้องการให้ครอบครัวมีลำดับความสำคัญแม้ว่าคุณจะต้องการช่วงเวลาแห่งความสันโดษบ่อยครั้งก็ตาม
กำหนดวันคืนประจำสัปดาห์ด้วยน้ำผึ้งและครอบครัวสนุกกับเด็ก ๆ ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะไม่รีบลงโทษคุณเพราะต้องการเวลาของคุณคนเดียวเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาจะได้รับความสนใจอย่างเต็มที่ในไม่ช้า
# 3 มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์กับผู้อื่น
หากคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการใช้เวลาอยู่คนเดียวเพราะคุณรู้สึกราวกับว่าเป็นสิ่งที่เป็นลบต่อคนรอบข้าง (เนื่องจากคุณไม่สามารถเข้าถึงพวกเขาได้ทันทีเมื่อพวกเขาต้องการคุณ) ให้คิดใหม่อีกครั้ง ที่จริงแล้วเวลาของคุณกับตัวคุณเองนั้นเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาและในหลาย ๆ ทาง
เมื่อคุณสามารถล้างหัวและผ่อนคลายร่างกายของคุณได้เล็กน้อยคุณจะมีความอดทนในระดับที่สูงขึ้นกับคนที่อยู่รอบตัวคุณและคุณจะไม่รู้สึกโกรธเร็ว คุณมีแนวโน้มที่จะมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นเพราะคุณไม่ได้อยู่ที่ขอบและเต็มใจช่วยเหลือพวกเขามากกว่านี้เพราะคุณไม่รู้สึกว่าผอม
ดู“ เวลาของฉัน” ของคุณด้วยวิธีนี้แล้วคุณจะเห็นว่ามันเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นเหมือนกับคุณ มันทำให้ง่ายขึ้นมากที่จะใช้เพราะไม่เพียง แต่เพื่อผลประโยชน์สูงสุดของคุณ แต่ยังอยู่ในความสนใจของพวกเขาด้วยเช่นกัน
# 4 ทำให้เป็น "เวลาฉัน" อเนกประสงค์
ยังรู้สึกผิดแม้จะมีผลบวกทั้งหมดที่“ เวลาของฉัน” เสนอให้? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณสามารถทำให้เวลาของคุณอยู่คนเดียวเอนกประสงค์เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรู้สึกผิดเพียงแค่ทำตัวโง่เง่าและทำอะไรที่คุณสนุกไปกับมันเพียงเพื่อความเพลิดเพลินเท่านั้น
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เวลาของคุณคนเดียวและใช้มันเพื่อเดินเล่นรับการออกกำลังกายเสริมสร้างร่างกาย หรือคุณอาจใช้เวลาลูกและเวลาที่ไม่ต้องเสียสามีและเรียนภาษาใหม่หรือเรียนออนไลน์ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถศึกษาต่อในขณะที่หยุดพักจากชีวิตประจำวันของคุณ
การใช้เวลาอย่างโดดเดี่ยวไม่ใช่เรื่องของความหรูหรา แต่เป็นเรื่องของความมีสติ มันเกี่ยวกับการทำให้สมองและร่างกายของคุณมีเวลาในการคลายความรู้สึกเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกผิดและไม่มีอะไรผิด เคย
ตอนนี้ถ้าคุณจะขอโทษฉันก็ถึงเวลา "เวลาของฉัน" ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ฉันจะทำ แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอน - ฉันจะไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการรับมัน . ไม่ใช่หนึ่งบิต!
