คุณเบื่อที่จะรู้สึกไม่ก่อผลหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยทำอะไรเลยเหรอ? ถ้าเป็นเช่นนั้นต่อไปนี้เป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดและมีวันที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา
การออกจากเตียงที่อบอุ่นและอบอุ่นของคุณในตอนเช้านั้นยากพอเหมือนเดิม แต่เมื่อคุณรู้ว่าคุณมีวันว่างก่อนหน้าคุณความท้าทายในทันใดดูเหมือนว่าจะยิ่งยุ่งยากกว่าเดิม คุณพบว่าตัวเองสงสัยว่าคุณควรจะหาพลังงานที่จะทำทุกสิ่งที่คุณต้องการและคุณจะทำอย่างไรกับงานเหล่านั้นในโลก
ไม่ว่าแผนของคุณจะมีงานเหลือเกินพบปะเพื่อนฝูงหรือหาของขวัญวันเกิดให้กับอีกครึ่งหนึ่งของคุณนี่คือเคล็ดลับห้าประการเกี่ยวกับวิธีเพิ่มผลผลิตและให้แน่ใจว่าคุณมีวันที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
# 1 เตรียมความพร้อมสำหรับวันข้างหน้า
วันที่มีผลผลิตมากที่สุดของคุณไม่เริ่มต้นเมื่อนาฬิกาปลุกของคุณดับลงมันเริ่มต้นเมื่อคืนก่อน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะนำมาในวันพรุ่งนี้และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมพร้อม
ฉันไม่ได้พูดถึงการเตรียมการครั้งสำคัญ (ตอนเย็นเป็นเวลาของคุณที่จะผ่อนคลายหลังจากทั้งหมด) แต่โดยการทำภารกิจง่ายๆเช่นทำอาหารกลางวันในวันพรุ่งนี้หรือวางเสื้อผ้าของคุณคุณจะพบว่าคุณสามารถมุ่งหน้า ประตูเร็วขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อถึงวันใหม่
หมายความว่าเมื่อเช้ามาถึงสิ่งที่คุณต้องทำคือกระโดดลงไปในน้ำและเพลิดเพลินกับกาแฟแสนอร่อยที่รู้ว่าคุณได้ประหยัดเวลาและความเครียดอันมีค่ามากมาย
# 2 รับหัวใจของคุณสูบน้ำ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มแรงจูงใจและเตรียมพร้อมสำหรับวันข้างหน้าคือการสูบฉีดหัวใจและร่างกายของคุณเคลื่อนไหว ใช่นั่นหมายถึงการออกกำลังกาย!
ไม่ต้องตื่นตระหนกนี่ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการกลิ้งออกจากเตียงและออกเดินทางเป็นเวลานาน การออกกำลังกายเพียงสิบห้านาทีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลุกคุณให้ตื่นและรับความคิดที่ถูกต้องในวันข้างหน้า คุณสามารถออกกำลังกายในรูปแบบใดก็ได้ที่คุณต้องการ - ตัวเลือกนั้นเป็นของคุณทั้งหมดตราบใดที่คุณเคลื่อนไหว
อย่าลืมเมื่อเสร็จสิ้นการดื่มด่ำกับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเพื่อเติมเชื้อเพลิงให้กับวันของคุณ
# 3 มีรายการที่ต้องทำ
เมื่อคุณกำลังเผชิญกับวันที่วุ่นวายหนึ่งในสิ่งที่น่าผิดหวังที่สุดคือการลืมสิ่งที่คุณต้องทำและเมื่อ นั่นเป็นสาเหตุที่การมีรายการสิ่งที่ต้องทำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณ
รายการรูปแบบที่แตกต่างกันทำงานกับคนต่าง ๆ แต่คุณควรมีไดอารี่ที่แสดงรายการที่คุณควรจะเป็นและเวลาหรือแอพสมาร์ทโฟนที่ติดตามการนัดหมายของคุณและแจ้งให้คุณทราบเพื่อไม่ให้พลาด
การเขียนรายการที่ต้องทำเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการล้างหัวและช่วยให้คุณสามารถติดตามวันของคุณและคุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมและจะได้รับแรงบันดาลใจทุกครั้งที่คุณทำงานเสร็จ
# 4 จัดลำดับความสำคัญและมุ่งเน้น
การทำงานหลายอย่างนั้นยอดเยี่ยมมาก (และเราทุกคนรู้ว่าในฐานะผู้หญิงเราเป็นผู้เชี่ยวชาญ) แต่มันก็ไม่ได้ช่วยแผนกผลิตภาพเสมอ เมื่อตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญของคุณและมุ่งเน้นที่สิ่งที่สำคัญที่สุด
อย่าพยายามทำงานหลายอย่างพร้อมกันมิฉะนั้นคุณจะมีความว่องไวและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมุ่งเน้น ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถทำงานให้ละเอียดยิ่งขึ้นและคุณจะสามารถทำงานให้เสร็จได้เร็วขึ้นกว่าที่คุณทำเพียงห้างานในครั้งเดียว
# 5 หยุดพัก
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. สิ่งนี้ดูเหมือนจะไม่เป็นความคิดที่มีประสิทธิผล แต่ข้อเท็จจริงของเรื่องนี้ก็คือถ้าคุณผลักตัวเองแรงเกินไปคุณก็มีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเกินไปและคุณจะไม่ทำอะไรเลย
จำไว้ว่าให้ผ่อนคลายทุก ๆ คราวบางทีอาจจะเพลิดเพลินไปกับกาแฟและทานอาหารและเมื่อคุณกลับไปทำงานคุณจะพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยพลังงานและความกล้าหาญที่จะไป และอย่าลืมในช่วงพักและสิ้นสุดของวันนั้นให้มองย้อนกลับไปในทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จและเฉลิมฉลองการสร้างสรรค์ของคุณ ความรู้สึกของความสำเร็จนี้จะช่วยให้คุณอยู่ในกรอบความคิดที่เป็นบวกและจะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าจะยังคงมีประสิทธิผลเช่นเคย
ดังนั้นคุณมีมัน ห้าเคล็ดลับง่ายๆในการปฏิบัติตามเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีวันที่มีประสิทธิผลมากที่สุด เมื่อคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้สองสามวันคุณจะพบว่าพวกเขาเริ่มเป็นนิสัยและพวกเขาจะทำตามได้ง่ายขึ้นมาก
ผลที่ตามมาแต่ละวันของคุณจะมีประสิทธิผลมากกว่าที่ผ่านมาและคุณจะได้รับความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของความสำเร็จและแรงบันดาลใจ
