วิธีจัดการกับอดีตที่ไม่ปล่อย

สิ่งเดียวที่เลวร้ายยิ่งกว่าการสิ้นสุดความสัมพันธ์คือการเลิกกับคนที่ไม่ต้องการให้มันจบลง คุณจะรับมือกับพวกเขาอย่างไรในทางที่ดีโดยไม่ทำให้สิ่งที่ยากเป็นพิเศษกับตัวเอง?

ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันเป็นสัปดาห์เป็นปีหรือเป็นทศวรรษบางคนก็ลำบากที่จะทำใจกับความคิดที่ว่าคุณจะไม่เป็นคู่รักกันอีกต่อไป พวกเขาขอร้องและขอร้องคุณให้พยายามกลับไปหาพวกเขา

พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมต้องผ่านและไม่ว่าคุณจะพูดคุยและอธิบายมากแค่ไหนดูเหมือนพวกเขาจะไม่ได้ยินคุณ มันน่าคลั่งที่จะพูดน้อยที่สุด

หากคุณอยู่ในตำแหน่งนี้และพยายามยุติความสัมพันธ์ที่คุณไม่ต้องการอยู่อย่างชัดเจนอีกต่อไปนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แฟนเก่าของคุณปล่อยเขาออก:

กฎ # 1: อย่าส่งข้อความแบบผสม

แม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณพยายามที่จะแสดงความยินดีกับแฟนเก่าของคุณโดยบอกเขาว่าเขายิ่งใหญ่เพียงใดแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการเขาอีกต่อไป แต่คุณไม่ได้ยกระดับความนับถือตนเองของเขา

ที่จริงแล้วคุณทำให้มันยากขึ้นสำหรับเขาที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเลือกที่จะเดินจากไป ท้ายที่สุดถ้าเขายิ่งใหญ่อย่างที่คุณพูดคุณจะไม่อยากอยู่กับเขาเหรอ?

การให้ข้อความที่ผสมกันเหล่านี้แก่เขาจะทำให้เขาสับสน คุณกำลังบอกเขาเรื่องหนึ่ง แต่ทำอย่างอื่น ดังนั้นคุณจะเป็นดีกว่า ชัดเจนมาก คุณไม่มีความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์กับเขาและปล่อยให้มันเป็นอย่างนั้น

ยิ่งคุณพยายามหนุนภาพลักษณ์ของตัวเองมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่เขาจะยอมรับว่ามันจบแล้ว

ทีนี้นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยาบคายหรือไม่เคารพเขา มันหมายถึงว่าสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคุณไม่ต้องการเป็นคู่รักอีกต่อไปโดยไม่ต้องอาตมาในเวลาเดียวกัน

กฎ # 2: อย่าเล่นเกม

แหล่ง

ผู้หญิงบางคนที่ฉันรู้จัก (ฉันไม่ได้ตั้งชื่อ) ชอบเล่นเกมเมื่อพวกเขาต้องการยุติความสัมพันธ์เพื่อให้ผู้ชายเลิกกับพวกเขา พวกเขาพยายามที่จะจัดการสถานการณ์เพื่อที่เขาจะได้ตัดสินใจซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกผิดน้อยลงเกี่ยวกับการทำลายหัวใจของเขา

สิ่งนี้ไม่ดีด้วยเหตุผลสองประการ ก่อนอื่นคุณต้องเป็นหนี้เขาจริง ๆ คุณไม่ต้องการให้เขาเล่นเกมกับคุณดังนั้นอย่าทำกับเขา

ประการที่สองวิธีเดียวที่คุณจะเติบโตในฐานะบุคคลนั้นคือการเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ หากคุณเรียกใช้และซ่อนตัวจากอารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริงของคุณในตอนนี้คุณอาจจะทำต่อไปในอนาคตและคุณไม่ต้องการเป็นคนที่ทำให้เกิดปัญหาเพราะคุณไม่ต้องการจัดการกับพวกเขา

แม้ว่าคุณจะอยากเล่นเกมก็ตามให้ใช้เส้นทางที่เป็นผู้ใหญ่แล้วเลือกที่จะเป็นของแท้แทน มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำ แต่มันก็คุ้มค่ามากที่สุด คุณคือคนที่คุณเป็นดังนั้นจงภูมิใจในสิ่งนั้น

ไม่แน่ใจว่าจะเลิกกับเขาอย่างไร อ่าน 6 เคล็ดลับของเราที่จะช่วยคุณเลิกกับเพื่อนของคุณ

กฎข้อที่ 3: ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองถ้าเขาเร่งเร้า

อันนี้เป็นที่ยอมรับยากเพราะคุณไม่ต้องการกดปุ่มของเขาและทำให้เขาหมกมุ่นอยู่กับคุณมากขึ้น แต่ในจุดเดียวกับที่คุณต้องติดกับตัวเองและไม่ใช่พรมเช็ดเท้า กุญแจสำคัญคือการรู้ว่าเมื่อใดที่จะยืนบนพื้นของคุณและเมื่อใดที่จะเดินออกไป

หากเขามีความสามารถในการถูกทารุณกรรมสิ่งนี้สำคัญมากเพราะคุณไม่ต้องการทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตราย และถ้าเขาทำตัวไม่เหมาะสมนั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณควรจะเลิกกัน

ดังนั้นคุณอาจต้องการทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ตัวเองไม่ว่าง บางทีคุณอาจไม่ได้รับโทรศัพท์หรือเลือกที่จะอยู่กับเพื่อนสักสองสามคืนจนกว่าสิ่งต่างๆจะหล่นลงมา

ในกรณีของความรุนแรงในครอบครัวเวลาที่อันตรายที่สุดสำหรับผู้หญิงคือเมื่อเธอตัดสินใจที่จะออกจากความสัมพันธ์ ดังนั้นหากนี่เป็นสถานการณ์ของคุณคุณอาจต้องการที่จะได้รับคำสั่งคุ้มครองความปลอดภัยส่วนบุคคล (PPO) เพื่อป้องกันเขาจากคุณ อย่างน้อยที่สุดให้เตือนผู้บังคับใช้กฎหมายท้องถิ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถลาดตระเวนพิเศษตามที่อยู่อาศัยของคุณ

หากคุณทำสิ่งเหล่านี้แล้ว แต่เขายังไม่ทิ้งคุณไว้คนเดียวคุณอาจต้องการรายงานตัวกับตำรวจ เป็นไปได้ว่าเขาอาจถูกตั้งข้อหาว่าถูกคุกคามหรือสะกดรอยตาม

กฎ # 4: กำหนดขอบเขต

คุณอาจรู้สึกผิดในการยุติความสัมพันธ์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรับสายทุกครั้งที่เขาโทรศัพท์หรืออยู่ที่นั่นเพื่อฟังเขาทุกครั้งที่เขาต้องการพูด

อันที่จริงถ้าคุณทำคุณแค่เพิ่มการพึ่งพาของเขากับคุณและทำให้มันยากขึ้นที่จะสลาย คุณควรตั้งค่าขอบเขตการตัดที่ชัดเจน

บอกเขาอย่างเจาะจงว่าคุณจะไม่ทำอะไร ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการแจ้งให้เขาทราบว่าคุณจะไม่รับโทรศัพท์หลังจาก 20.00 น. หรือระหว่างวันทำงาน

หรือคุณอาจตัดสินใจว่าเขาไม่ได้รับการต้อนรับที่บ้านของคุณอีกต่อไป ไม่ว่าจะมีขอบเขตใดที่จำเป็นให้เขารู้ว่าคุณได้ตั้งค่าไว้เพื่อให้เขารู้ว่าข้อ จำกัด ของเขาคืออะไร

วิธีนี้จะช่วยลดความรู้สึกผิดที่คุณอาจรู้สึกเมื่อคุณทำให้ตัวเองไม่สามารถใช้งานได้ตามที่คุณได้บอกไปแล้วว่าเขาคาดหวังอะไร และถ้าเขาละเมิดขอบเขตเหล่านั้นจงแน่วแน่

ให้เขารู้ว่าพฤติกรรมของเขาไม่สามารถยอมรับได้และจะไม่ยอมทน ในบางจุดคุณอาจต้องตัดการติดต่อทั้งหมดอย่างสมบูรณ์

การมีความสัมพันธ์นั้นยากพอ แต่การสิ้นสุดให้พวกเขานั้นอาจจะยากกว่าเดิมโดยเฉพาะเมื่อคุณต้องการให้มันจบลงและเขาก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น เป็นการยากที่จะได้รับตำแหน่งเป็นราชินี แต่ในที่สุดเขาก็จะทำได้ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้

รูปภาพหน้าปก: www.mirror.co.uk