หมายความว่าอย่างไรเมื่อมีคนได้รับการลงโทษทางวินัยและทำไมเราทุกคนต้องการมีวินัยในตนเองอย่างไม่ดี มันหมายถึงการมีความคิดพลังงานและแรงจูงใจในการสานต่อเป้าหมายของคุณแม้จะมีปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและจะปรากฏขึ้น
มันมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพลังใจที่ช่วยเราเมื่อเราเผชิญกับความท้าทาย คุณควรทานเค้กช็อกโกแลตชิ้นอร่อยในระหว่างที่ทานอาหารหรือไม่? คุณควรตรวจสอบ Facebook 10 ครั้งในขณะที่ทำงานหรือไม่? คุณควรไปออกกำลังกายเมื่อคุณรู้สึกอยากพักผ่อนและดูรายการทีวีหรือไม่? นี่คือคำถามทั้งหมดที่ตัดสินว่าคุณมีวินัยในตนเองหรือไม่
เราทุกคนมีแรงกระตุ้นภายในที่บอกเราว่าเราควรทำอะไรบางอย่างหรือไม่ แต่ปัญหาคือเมื่อคุณรู้สึกผิดหลังจากทำมัน นั่นคือสัญญาณที่แน่นอนว่าบางอย่างไม่ทำงานที่ดีระหว่างคุณและใจของคุณ
Stephen R. Covey เคยเขียนไว้ว่า:“ คนไร้วินัยเป็นทาสของอารมณ์ความอยากและความปรารถนา” หากเป็นเช่นนี้กับคุณฉันขอรับรองกับคุณว่าคุณไม่มีอะไรต้องกังวลเพราะคนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์จากการผัดวันประกันพรุ่งขาด มุ่งเน้นและความเกียจคร้าน สิ่งที่ดีคือคุณมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น
การมีวินัยในตนเองหมายถึงว่าคุณทำตามสมองไม่ใช่กระเพาะอาหาร. เพื่อให้ชัดเจนขึ้นหากคุณรู้สึกอยากงีบหลับในสำนักงานสมองของคุณจะบอกคุณว่าไม่ใช่ความคิดที่ดีและคุณไม่ควรทำ ในทางกลับกันถ้าคุณไม่ได้มีวินัยคุณก็อาจจะคิดว่า: อะไรกันเนี่ยฉันอาจงีบหลับ จากนั้นคุณทำและรู้สึกผิดหลังจากไม่ทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลา
สูงกว่าอารมณ์ปัจจุบันของคุณ
คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่เหนืออารมณ์ความรู้สึกในปัจจุบันของคุณเมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องทำอะไรบางอย่างจริงๆ พูดง่ายกว่าทำฉันรู้ แต่สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้มาก คุณต้องระวังงานที่ได้รับมอบหมายและใส่ใจกับกำหนดเวลาที่จะช่วยให้คุณรักษาจุดสนใจและไม่เดินไปมา
จดบันทึกเป้าหมายของคุณทุกวัน
การจดบันทึกเป้าหมายทุกวันและคิดเกี่ยวกับเป้าหมายจะช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อ คุณจำเป็นต้องรู้ภารกิจของคุณ การเขียนที่ชัดเจนนำไปสู่การคิดที่ชัดเจน และการคิดที่ชัดเจนจะทำให้คุณมีวินัยมากขึ้น
คุณยังต้องให้ความสำคัญกับสถานการณ์ที่แน่นอนเมื่อมีพฤติกรรมเชิงลบเกิดขึ้น. หากคุณทำเช่นนี้บ่อยครั้งคุณจะได้เรียนรู้ที่จะป้องกันมันเพราะในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของวินัยไม่เข้าหาคุณคุณจะตอบสนองต่อเวลาและหยุดมัน
มีเพื่อนรอบตัวคุณ
มีเพื่อนที่อยู่รอบตัวคุณที่รู้เกี่ยวกับปัญหาของคุณและบอกให้พวกเขาเตือนคุณในบางครั้งถึงเป้าหมายของคุณให้คุณมีความกล้าหาญและช่วยคุณเสริมความมุ่งมั่นของคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่
ทำงานในจุดอ่อนของคุณ
ทำงานในจุดอ่อนของคุณที่คุณรู้ว่ามีอยู่เช่นจุดอ่อนของช็อกโกแลตในระหว่างที่เบรกทำงาน ครั้งต่อไปที่คุณได้พักทานให้นำบาร์กราโนล่ากลับมาจากบ้านดังนั้นความอยากช็อคโกแลตของคุณจะไม่แข็งแกร่งอย่างนั้น สิ่งต่าง ๆ ที่ใช้งานได้จริง
คงเส้นคงวา
คุณต้องอดทนในการสร้างวินัยในตนเอง มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็คุ้มค่ากับความรำคาญ มันจะจ่ายในระยะยาวและคุณจะขอบคุณตัวเองมากขึ้นและเป็นผลให้คนอื่นเคารพคุณมากขึ้นเช่นกัน
และจำไว้ว่า:“ ราคาของการฝึกฝนมีน้อยกว่าความเจ็บปวดจากความเสียใจเสมอ”
