งานอดิเรกไม่ใช่เพื่อให้คุณยุ่งและให้บางสิ่งบางอย่างเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการออกเดท ค้นหาว่าการวาดภาพอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ฉันไม่ใช่คนเดียวที่โน้มน้าวให้คนอื่นเลือกกิจกรรมบางอย่างเพราะพวกเขาไม่มีเวลาทำอะไรที่ดีกว่า
จริง ๆ แล้วฉันไม่คิดว่าทุกคนควรเลือกงานอดิเรกเพียงเพราะใครบางคนสนุกกับมัน
อย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่าถ้ามีคนให้เหตุผลที่มั่นคงแก่คุณอย่างน้อยลองทำกิจกรรมเพราะมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตแล้วทำไมล่ะ หากสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างและคุณมีเวลาเพิ่มหลังจากวันที่ยาวนานแล้วทำมัน!
อย่าเพิ่งขว้าง Netflix และดูมันอย่างไร้เหตุผลในขณะที่คุณท่องผ่านโซเชียลมีเดีย มีหลายวิธีในการผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนานที่สามารถกระตุ้นและมีสุขภาพดีสำหรับจิตใจของคุณ
งานอดิเรกอย่างหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริงคือการวาดภาพ ถูกตัอง. ผ้าใบ, แปรง, สีน้ำมัน, สีอะครีลิค…คุณชื่อมัน!
เมื่อคุณรวมมันเข้าด้วยกันพร้อมกับหนึ่งหรือสองชั่วโมงทุก ๆ คราวแล้วชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น นี่คือวิธี
1. ช่วยให้คุณผ่อนคลาย
ความสามารถในการนั่งรวบรวมตัวเองและทำสิ่งที่ง่ายและไม่สนใจเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน
เนื่องจากการวาดภาพเป็นเรื่องง่ายมากและมีสมาธิไม่มากจึงไม่มีเหตุผลที่จะเครียดเกี่ยวกับเรื่องนี้
ในความเป็นจริงมีการพิสูจน์แล้วว่าการวาดภาพสามารถทำให้คุณผ่อนคลายได้มากกว่าการดูภาพยนตร์เรื่องโปรด เมื่อคุณไม่ต้องสนใจเรื่องราวและความเครียดของตัวละครที่ไม่ได้ปรากฏในภาพวาดของคุณคุณสามารถผ่อนคลายอย่างแท้จริง
2. ช่วยให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์
คุณมีโอกาสที่จะมีความคิดสร้างสรรค์ในชีวิตของคุณบ่อยแค่ไหน? คนส่วนใหญ่ไม่โชคดีพอที่จะมีงานที่ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ที่ไหลลื่น
หากคุณยังคงเจาะตัวเลขตลอดทั้งวันหรือโต้ตอบกับผู้อื่นในระดับสติปัญญาคุณจะไม่มีวันสร้างสรรค์
การทาสีช่วยให้คุณได้สัมผัสกับด้านข้างของตัวคุณเอง ความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญมากของจิตใจที่มีความสุขและมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง
ไม่เพียง แต่สามารถทาสีได้รับประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์ของคุณนอกเหนือจากการทำงาน แต่ยังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วยการเปิดใจของคุณให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
3. ปิดปากคิดของคุณ
สิ่งนี้จะต้องเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการวาดภาพ เนื่องจากฉันเป็นคนที่คิดทุกอย่างการวาดภาพเป็นวิธีการปิดมันทั้งหมด
ด้วยเหตุผลบางอย่างครั้งที่สองที่ฉันหยิบแปรงจุ่มมันลงไปในสีแล้วแตะมันลงบนผืนผ้าใบอะไรก็ตามที่ความคิดของฉันหายไป
ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากการทำสมาธิบางทีนั่นอาจทำให้จิตใจของคุณเงียบเหมือนกับการวาดภาพได้
ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณต้องมุ่งเน้นที่จะไม่ได้รับการระบายสีด้วยตัวคุณเองหรือคุณกำลังมุ่งเน้นไปที่การสร้างผลงานศิลปะที่น่าทึ่งทั้งหมดที่พูดพล่ามที่ดูเหมือนจะเติมเต็มจิตใจของคุณตลอดวันก็หยุด
4. เพิ่มความนับถือตนเอง
บางทีนี่อาจเป็นเพียงฉัน แต่การวาดภาพมีผลกับฉัน การทาสีทำให้ฉันมีความมั่นใจในตัวเองสูง ฉันไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะตอนนี้ฉันมีทักษะในการวาดชิ้นงานที่สวยงาม (ไม่ใช่เพราะฉันมีความสามารถอย่างน้อย) หรือเพราะฉันมีงานอดิเรกที่ไม่เหมือนใคร
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรคุณจะพบว่าคุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นเมื่อทำการวาดภาพเป็นประจำ
5. ปรับสมดุลการทำงานของสมอง
จิตใจที่แข็งแรงหมายความว่าสมองทั้งสองข้างของคุณมีส่วนร่วม เมื่อคุณมีสมองด้านใดด้านหนึ่งทำงานบ่อยกว่าด้านอื่นคุณพบปัญหาเล็กน้อยเกี่ยวกับความสุขของคุณ
คุณต้องการทั้งด้านความคิดสร้างสรรค์และด้านการวิเคราะห์ของคุณทำงานในสัดส่วนที่เท่ากัน
การวาดภาพมีความสามารถในการทำให้สมองด้านขวาของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่ยังมีความสามารถในการทำให้ด้านซ้ายของคุณทำงานในเวลาเดียวกัน
คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบของผลประโยชน์ที่เฉพาะเจาะจงในทันที แต่เชื่อฉัน: มันเปลี่ยนกระบวนการคิดปกติของคุณจริงๆ
6. ทำให้คุณติดต่อกับด้านอารมณ์ของคุณ
การวาดภาพเป็นงานอดิเรกทางอารมณ์ เมื่อคุณวาดภาพคุณกำลังเปิดเผยสถานะทางอารมณ์ปัจจุบันแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม สีที่คุณเลือกลวดลายและแม้แต่สีที่คุณวาดเป็นพิเศษนั้นสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไร
เป็นช่องทางอารมณ์ที่ช่วยให้คุณสามารถทำทุกสิ่งได้โดยไม่ต้องนึกถึงพูดคุยกับคนอื่นหรือต้องรับมือกับปัญหาความเครียดและอารมณ์ที่คุณกำลังเผชิญอยู่
7. มันสนุก
คว้าแก้วไวน์เพื่อนบางคนเพลงที่ยอดเยี่ยมและมีช่วงเวลาที่ดี! การวาดภาพไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อการพักผ่อนและสงบจิตใจของคุณเท่านั้น แต่มันยังสนุกจริงๆ
คุณไม่จำเป็นต้องเก่งเรื่องการทาสีจริง ๆ แล้วการเสียรูปมันสนุกมากขึ้นกว่าเดิม!
เคล็ดลับโบนัสสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการทาสี
จุดเทียนที่ผ่อนคลาย
หากคุณต้องการผ่อนคลายไปอีกขั้นหนึ่งให้จุดเทียนหอมที่มีคุณสมบัติผ่อนคลาย สิ่งใดที่มีดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, ยูคาลิปตัสและลาเวนเดอร์จะทำเคล็ดลับ
ทำได้แม้ในขณะที่อารมณ์ไม่ดี
ผู้คนจำนวนมากอารมณ์เสียและตัดสินใจที่จะข้ามงานอดิเรกของพวกเขานี่เป็นเรื่องปกติถ้างานอดิเรกของคุณเกี่ยวข้องกับความคิดในเชิงบวกและพลังงานจำนวนมาก แต่ด้วยการวาดภาพคุณควรทำเช่นนี้เมื่อคุณไม่มีความสุข มันจะยกระดับอารมณ์ของคุณและทำให้ภาพวาดของคุณดีขึ้น
การทาสีเป็นประโยชน์มากกว่าการเพิ่มการตกแต่งแบบโฮมเมดให้กับบ้านของคุณ มันเป็นงานอดิเรกที่ต้องมีถ้าคุณต้องการมีความสุขและมีจิตใจที่แข็งแรง!
