แทนที่จะตั้งเป้าหมายที่น่าเกรงขามเพียงหนึ่งเดียวให้คิดรายการเล็ก ๆ ที่ทำได้สำเร็จที่จะทำให้ปีของคุณมีประสิทธิผล
ในตอนต้นของแต่ละปีหลายคนพบว่าตัวเองกำลังทำมติที่อยู่ด้านบนและบางครั้งลึกซึ้ง แทนที่จะทำมากกว่าที่คุณจะสามารถรับมือได้ลองทำรายการความละเอียดขนาดเล็กที่ยังคงท้าทาย แต่มั่นใจได้ว่าจะประสบความสำเร็จโดยไม่คำนึงถึงอุปสรรคใด ๆ ก็ตามที่เข้ามา
ต่อไปนี้เป็นอาหารสำหรับคิดเมื่อทำรายการมติเล็ก ๆ ของคุณ
ให้กลับมาเสริมสร้างชีวิตของเรา
มติปีใหม่มักถูกมองว่าเป็นเป้าหมายส่วนบุคคลซึ่งมักเกิดขึ้นจริง แต่บางครั้งก็ไม่ใช่ แทนที่จะมุ่งไปที่ความตั้งใจทั้งหมดของคุณที่มีต่อร่างกายของคุณคิดนอกกรอบและท้าทายตัวเองเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้นในปีนี้
การให้กลับคืนสู่โลกนี้เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่สุดเท่าที่จะมีได้และมันง่ายมาก! บางอย่างง่าย ๆ เช่นการเป็นอาสาสมัครที่บ้านพักคนไร้บ้านหรือจ่ายเงินค่าอาหารกลางวันของคนที่อยู่ข้างหลังคุณในแถวที่ร้านอาหารจะตรวจสอบรายการนี้จากรายการของคุณ
หากคุณต้องการคุณสามารถตั้งเป้าหมายนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการช่วยเหลือครอบครัวของคุณ บางสิ่งบางอย่างมีขนาดเล็กเท่ากับการทำอาหารในครัวเรือนของสมาชิกในครอบครัวโดยไม่มีเหตุผลพิเศษ
เห็นได้ชัดว่านี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตลอดทั้งปีและอีกหลายปีข้างหน้า เป็นความคิดที่ดีที่จะตระหนักว่าคุณให้ความช่วยเหลือผู้อื่นบ่อยเพียงใด
ความคิดสร้างสรรค์เป็นกุญแจสำคัญ
ท้าทายตัวเองให้สร้างสรรค์ในปีนี้ ทุกคนต้องการทางออกบางอย่างที่ทำให้ความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขามีชีวิตชีวา สุขภาพดีเท่านั้น แม้ว่าหลายคนจะพบว่ามันยากที่จะหาเวลาสำหรับงานอดิเรกที่สร้างสรรค์ แต่ก็สำคัญที่จะต้องทำเวลาสำหรับบางอย่างเช่นการทำอัลบัหรือการเขียนบล็อกหรือกิจกรรมสร้างสรรค์อื่น ๆ ที่คุณชอบเพื่อความมั่นคงของสุขภาพจิต
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถจัดสรรเวลาสำหรับการทำสมาธิส่วนตัวและทำลายหลังจากวันทำงานที่ยาวนานหรือในขณะที่เพลิดเพลินกับวันหยุด คุณจะขอบคุณสำหรับการแก้ปัญหานี้เมื่อคุณเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่สร้างสรรค์อย่างที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน
คุณคือผู้ครอบครองที่มีค่าที่สุดของคุณ
การนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะต้องเป็นหนึ่งในมติสากลปีใหม่ที่พบมากที่สุด หากต้องการเฉพาะเจาะจงมากขึ้นการลดน้ำหนักเป็นวิธีแก้ปัญหาทั่วไปสำหรับหลาย ๆ คน นี่คือที่มาของเป้าหมายที่ไกลออกไปในภาพ
นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าคน ๆ หนึ่งไม่สามารถทำสิ่งใด ๆ ที่พวกเขาคำนึงถึงได้ แต่เป้าหมายประเภทนี้มักจะทำให้คนผลักตัวเองมากเกินไป
เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวคุณเองพยายามที่จะไปให้ถึงตัวเลขการลดน้ำหนักให้ทำเป้าหมายทั่วไปเพื่อดูแลตัวเองและทำให้สุขภาพของคุณมีความสำคัญ
แทนที่จะนับแคลอรี่เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อซื้อของชำและพยายามออกกำลังกายทุกครั้งที่ทำได้ เพียงแค่ทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเหล่านี้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณคุณจะเห็นความแตกต่างในแบบที่คุณรู้สึก
ท้ายที่สุดตัวเลขในระดับไม่ควรตัดสินความสุขของคุณ แต่รักษาสุขภาพของคุณและสนุกสนานในขณะที่ทำเช่นนั้น
คุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว
คุณคิดว่าคุณทานมื้อเย็นมื้อเดียวกันในช่วงปีที่ผ่านมาบ่อยแค่ไหน? ครั้งสุดท้ายที่คุณลองหรือพบเจอสิ่งใหม่ ๆ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่สร้างนิสัยดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนจะยึดติดกับกิจวัตรที่พวกเขาพอใจ
ในความคิดโบราณอาจฟังดูเป็นเรื่องจริงที่คุณจะมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว ทำข้อตกลงในปีนี้กับตัวคุณเองหรือครอบครัวของคุณว่าคุณจะออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณและสัมผัสกับสิ่งใหม่ ไม่ว่าจะเป็นอาหารจุดหมายปลายทางหรือกิจกรรมชีวิตมีให้มากเกินไปและไม่มีประเด็นที่จะพลาด!
ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่ที่อีกด้านหนึ่งของความกลัว
ไม่ว่าพวกเขาจะสวมมันไว้ที่แขนเสื้อหรือซ่อนอยู่ลึก ๆ ทุกคนมีความกลัวหรือความกังวลที่พวกเขาต้องการจะเอาไว้ด้านหลัง การพิชิตความกลัวไม่ว่าจะมากหรือน้อยเพียงใดก็ตามจะทำให้ปีนี้ไม่เหมือนที่อื่น
อย่างไรก็ตามความกลัวนั้นซับซ้อนมากและการเอาชนะคน ๆ หนึ่งสามารถเกี่ยวข้องได้มากขึ้นอยู่กับความกลัวหรือความวิตกกังวลที่รุนแรง
หากคุณคิดว่านี่เป็นปีของคุณที่จะทำให้คุณกลัวที่สุดในอดีตอย่าลืมก้าวไปทีละขั้นและขอคำแนะนำจากครอบครัวเพื่อนฝูงหรือแม้แต่มืออาชีพ แม้ว่ากระบวนการดังกล่าวจะสามารถพยายามได้ แต่คนที่เข้มแข็งกว่าจะมีชัยพร้อมที่จะรับในปีหน้าและการแก้ปัญหาที่ตามมา
วางทั้งหมดลงบนกระดาษ
แหล่งความละเอียดนี้อาจดูง่ายเกินไปสำหรับบางคน แต่ก็เป็นสิ่งที่คนจำนวนมากมองข้าม เป้าหมายทั่วไปสำหรับเกือบทุกความละเอียดที่สามารถทำได้ในปีใหม่คือการทำให้ปีนี้มีประสิทธิผลมากกว่าครั้งที่แล้ว
เพื่อให้มั่นใจว่าความหลงใหลที่มีอยู่ในช่วงต้นปียังคงดำเนินต่อไปตลอด 365 วันถัดไปคือการสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ตั้งเป้าหมายที่เล็กลงซึ่งจะนำคุณไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่า
ที่สำคัญกว่านั้นเมื่อคุณเริ่มตรวจสอบความละเอียดในรายการของคุณสิ่งสำคัญคือการให้รางวัลตัวเอง นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นรางวัลที่ประณีต ไม่จำเป็นต้องเป็นรายการที่มีอยู่จริง
เพียงปล่อยให้ตัวเองรับรู้ถึงความสำเร็จของคุณหยุดและผ่อนคลายโดยไม่รู้สึกผิดหรือขัดจังหวะเป้าหมายและรางวัลเหล่านี้พร้อมกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและระบบสนับสนุนที่ดีจะทำให้คุณเริ่มต้นและสิ้นสุดปีนี้ดีขึ้นกว่าเดิม ทำให้ปี 2559 เป็นปี“ ฉันทำได้!” มากกว่าปีของ“ ฉันจะลองอีกครั้งในปีหน้า”
แบ่งปันมติปีใหม่ของคุณเองในความคิดเห็น!
