หากคุณเคยดูผู้หญิงที่มีแรงบันดาลใจเป็นพิเศษและสงสัยว่า "เธอทำอะไรที่แตกต่างกับคนอื่นบ้าง" คุณจะมาถูกที่แล้ว ค้นหาวิธีที่คุณสามารถพัฒนานิสัยของการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงเพื่อเพิ่มความสุขสุขภาพและความสำเร็จของคุณ
คุณเพียงแค่ต้องดูพฤติกรรมของการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานแตกต่างไปเล็กน้อยในโลกของพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ใส่ใจกับความกังวลในชีวิตประจำวันที่คนอื่นกังวลและพวกเขาก็มักจะสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้คนรอบข้าง
พวกเขาเย็นสบายสงบรวบรวมและมั่นใจ
ดังนั้นพวกเขาจะทำอย่างไร
อ่านต่อไปในขณะที่เราปลดล็อคนิสัยสิบประการของการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงและแสดงวิธีที่คุณสามารถพัฒนาพฤติกรรมเหล่านี้ได้เช่นกัน
นิสัย # 1: อย่าทำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
มันง่ายมากที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อไม่เครียดมากนัก และสำหรับผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจนี่ไม่ใช่แค่คติประจำตัวของพวกเขา มันคือปรัชญาในการดำเนินชีวิต การไม่ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ใช่แนวคิดใหม่ แต่เป็นสิ่งที่ทรงพลัง
บ่อยครั้งที่เราประสบปัญหาและปัญหาในแต่ละวันที่เราลืมถอยกลับและคิดว่า:“ เฮ้ว้าว! ชีวิตของฉันช่างยอดเยี่ยมจริงๆ!”
เพราะในความเป็นจริงแม้ว่าคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการสอบ แต่เน้นถึงความคิดเห็นที่เพื่อนของคุณทำหรืออารมณ์เสียโดยพฤติกรรมของคนอื่นความจริงก็คือทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเล็ก ๆ และสิ่งที่ยิ่งใหญ่ประเภทของสิ่งที่คุณควรกังวลอย่างแท้จริงมันจะดูแลตัวเองอยู่ดี
ความกังวลจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ดังนั้นยอมรับปรัชญาของแรงบันดาลใจของผู้หญิงและปฏิเสธที่จะขับเหงื่อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
นิสัย # 2: การทำสมาธิ
ในระหว่างการวิจัยของฉันสำหรับบทความนี้ฉันค่อนข้างประหลาดใจที่พบว่าผู้หญิงที่มีแรงบันดาลใจจำนวนมากทำสมาธิทุกวัน ในขณะที่ประเภทและความยาวของการทำสมาธิอาจแตกต่างกันไปหนึ่งชุดรูปแบบทั่วไปคือพวกเขาแต่ละคนใช้เวลาในการตั้งค่าสำหรับวันหรือลมลงในตอนท้ายของวัน
และสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับนิสัยนี้คือคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อลองทำในตอนนี้ แค่หาสถานที่เงียบสงบที่คุณจะไม่ถูกรบกวนหรือถูกขัดจังหวะและนั่งลงในท่าที่สบาย จากที่นี่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณเป็นระยะเวลาสั้น ๆ (พูดเริ่มต้นที่สองนาทีและออกกำลังกายของคุณ) แล้วปรับการทำสมาธิของคุณเพื่อให้เหมาะกับวันและไลฟ์สไตล์ของคุณ
ตัวอย่างเช่นหากคุณมีการสอบที่กำลังเป็นห่วงคุณสามารถนั่งสมาธิเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล หรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเองคุณสามารถเลือกการทำสมาธิที่เน้นความรักตนเอง
มีวิธีการทำสมาธิที่แตกต่างกันมากมายดังนั้นโปรดวางใจว่ามีประเภทและประเภทที่เหมาะกับคุณ
นิสัย # 3: กิจวัตรตอนเช้า
หากคุณเป็นคนประเภทที่ตบนาฬิกาปลุกและปุ่มเลื่อนซ้ำอย่างน้อยสองครั้งต่อวันแสดงว่านิสัยนี้เหมาะสำหรับคุณ
นิสัยต่อไปของผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจคือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรตอนเช้าที่ทรงพลังและยกระดับจิตใจ ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะจิบน้ำอุ่นและน้ำมะนาวหนึ่งแก้วก่อนทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แต่อร่อย บางคนเลือกที่จะเขย่าเบา ๆ ตอนเช้าแล้วตามด้วยสมูทตี้สีเขียว
ไม่ว่าจะเป็นอะไรผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจมีกิจวัตรประจำวัน พวกเขาพบกิจวัตรที่ช่วยให้พวกเขาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีที่ดีที่สุด
นิสัย # 4: ดูแลหมายเลขหนึ่ง
นิสัยของผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจก็คือพวกเขาให้ความสำคัญกับสุขภาพความเป็นอยู่และความสุขเหนือสิ่งอื่นใด แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้พวกเขาเห็นแก่ตัวหรือหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง แต่มันตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์
ผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจเข้าใจว่าก่อนที่พวกเขาจะสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้พวกเขาต้องช่วยเหลือตนเองก่อน นี่คือเหตุผลที่พวกเขากินบำรุงสุขภาพอาหารและใช้เวลาในการออกกำลังกายในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงใช้เวลาพักผ่อนและผ่อนคลายและทำให้แน่ใจว่าระดับความเครียดของพวกเขายังคงสามารถจัดการได้
จากนั้นเมื่อพวกเขาได้รับการชาร์จและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับโลกอีกครั้งพวกเขาจะมอบทุกสิ่งที่พวกเขามีเพื่อช่วยเหลือคนรอบข้าง
มันเป็นการกระทำที่สมดุลและเป็นสิ่งที่ต้องมีการปรับเสมอ แต่ก็เป็นนิสัยที่จะให้บริการคุณได้ดีในระยะยาว
นิสัย # 5: ไม่เคยไม่เคยไม่ยอมแพ้
เรามีประสบการณ์ที่ล้มเหลวทั้งหมด เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ 'หลีกเลี่ยงไม่ได้' ในชีวิต เพราะคุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์และทำให้ทุกอย่างราบรื่นได้ตลอดเวลา ความสนุกจะอยู่ที่ไหนในนั้น?
แต่ผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจตระหนักดีว่าความล้มเหลวไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ความล้มเหลวสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ผิดพลาดและวิธีที่คุณสามารถทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป ความล้มเหลวช่วยให้คุณอ่อนน้อมถ่อมตนและทำให้คุณมีสายดิน
และในความเป็นจริงแนวคิดของความล้มเหลวนั้นค่อนข้างจะคล่องแคล่วเพราะหลายครั้งคุณไม่ได้ล้มเหลวจริงๆคุณแค่ปรับใบเรือของคุณ
ดังนั้นจงทำตามคำปฏิญาณเพื่อตัวเองไม่เคยไม่เคยไม่ยอมแพ้ และหากคุณรักษาสัญญานั้นไว้คุณก็จะประสบความสำเร็จเสมอเพราะไม่มีตัวเลือกอื่น
นิสัย # 6: ความกตัญญูกตเวที
ต่อไปผู้หญิงที่เป็นแรงบันดาลใจพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะขอบคุณทุกสิ่งในชีวิต
และข่าวดีก็คือว่านี่เป็นหนึ่งในนิสัยที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถพัฒนาได้ แต่สิ่งหนึ่งที่จะมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณจะรู้สึกขอบคุณและแสดงความขอบคุณระดับความสุขของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก คุณจะรู้สึกมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีและพบว่าตัวเองกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่มี
คุณจะซาบซึ้งกับผู้คนและสิ่งต่าง ๆ ที่คุณอาจเคยได้รับอนุญาตและพบความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
เคล็ดลับที่ดีคือการเริ่มเขียนในวารสารกตัญญู ไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรแฟนซีหรือพิเศษเพียงแค่โน๊ตบุ๊คธรรมดาก็ใช้ได้ สิ่งที่สำคัญจริงๆคือสิ่งที่คุณใส่เข้าไป และในแต่ละวันเมื่อคุณทำรายการทุกสิ่งที่คุณกตัญญูคุณจะเริ่มตระหนักได้อย่างชัดเจนว่าชีวิตของคุณวิเศษเพียงใด
นิสัย # 7: ความคาดหวังในแง่ดี แต่เป็นจริง
นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าสูตรแห่งความสุขคือความคาดหวังและความเป็นจริง ดังนั้นหากความคาดหวังของคุณต่ำกว่า (หรือการแข่งขัน) สิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงแล้วความสุขก็จะเป็นผลลัพธ์ อย่างไรก็ตามหากความคาดหวังของคุณสูงเกินไปก็มีความเสี่ยงที่ความเป็นจริงจะไม่ตรงกันและความทุกข์จะเกิดขึ้น
ผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจเข้าใจสูตรนี้เกือบจะโดยสัญชาตญาณ นี่คือเหตุผลที่พวกเขามั่นใจได้ว่าความคาดหวังของพวกเขาจะได้รับการจัดการอย่างแน่นหนาดังนั้นความจริงของพวกเขาจึงไม่ทำให้ผิดหวัง
และแน่นอนว่าจะมีโอกาสแปลก ๆ เมื่อความเป็นจริงจะล้มเหลวในการตอบสนองความคาดหวังของพวกเขา แต่พวกเขาใส่สิ่งนี้ลงไปในถังขยะเพื่อไม่ให้เสียสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และดำเนินต่อไป
ดังนั้นลดความคาดหวังของคุณ (ของตัวเองของผู้อื่นของชีวิต) ไว้วางใจในสัญชาตญาณของคุณและลิ้มรสความสุขทุกที่ที่สามารถพบได้
นิสัย # 8: รักตัวเอง
และสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจฝึกฝนความรักในตัวเองมากมาย สิ่งนี้หมายความว่าพวกเขาไม่คิดในทางลบเกี่ยวกับตัวเองหรือด่าว่าตัวเองเพื่อที่จะไม่สมบูรณ์แบบ พวกเขาใช้ความพยายามเพื่อให้มั่นใจว่าทุกความต้องการของพวกเขาได้รับการดูแลและพวกเขามีความมั่นใจในตนเองและคุณค่าในระดับสูง
เพราะความจริงก็คือไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ แม้จะมีสิ่งที่โปรไฟล์ Facebook ของพวกเขาอาจจะไม่เปิดเผย ดังนั้นการบรรลุเป้าหมายที่ไม่สามารถเอื้อมถึงได้เสมอเป็นสิ่งที่นำไปสู่ความหงุดหงิดไร้ความสุขและวิตกกังวล
และคุณรู้ว่ามันจะรบกวนคนรอบตัวคุณถ้าคุณบ่นว่าคุณเกลียดก้นหน้าท้องแฟนของคุณงานของคุณหรือสิ่งอื่นใดที่ล้มเหลวในการตอบสนองความคาดหวังที่สมบูรณ์แบบของคุณ
อย่าเป็นคนที่ทำให้ทุกคนผิดหวัง เป็นแสงสว่างที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นบรรลุความยิ่งใหญ่
เป็นผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจ
