พวกเราไม่มีใครชอบวันที่เราไม่รู้สึกและถ้าเราทำได้เราจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกแบบ 'เมห์' ต่อไปนี้เป็นวิธีที่สนุก 7 วิธีที่รวดเร็วและง่ายดายเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ
ในฐานะผู้หญิงมันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเราที่จะแบกความไม่มั่นคงหรือสองเรื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงภาพลักษณ์ของเรา (ไม่ว่าจะเป็นภาพทางเพศหรือร่างกายของเรา) ท้ายที่สุดแล้วเราอาศัยอยู่ในโลกที่ตื้นที่เจริญจากการโฆษณาและจากนั้นก็สร้างความท้าทายที่น่าอับอายอย่างที่เรามักจะเห็นในสื่อ
ฉันหมายถึงจริงๆใครที่คิดเรื่องไร้สาระนี้ ความท้าทาย Bellybutton? ความท้าทายไหปลาร้า อย่างไรก็ตามมันไม่น่าแปลกใจเลยที่สื่อวางเป้าหมายให้กับผู้หญิงที่น่าอับอายขายหน้าและขายหน้าอ้วน
ในขณะที่เรากำลังพยายามเปลี่ยนแปลงสื่อบางอย่างเรานำเสนอบนหน้าปกนิตยสารและบางครั้งรุ่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่นิตยสารโปรดของเราส่งเสริมเกี่ยวกับเราแน่นอนไม่สามารถรอวันที่โลกกลายเป็นผู้หญิงในเชิงบวก รู้สึกดีกับตัวเอง
ดังนั้นนี่คือ 7 กิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ทั้งหมดด้วยตัวเองเพื่อความรู้สึกไร้ที่ติ
1. Boudoir Photo Shoot
แหล่งนี่อาจเป็นประสบการณ์ที่ดีมากเพราะมันจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะรู้สึกมีเสน่ห์สวยงามและมีค่าใช้จ่าย ไม่ต้องพูดถึงมันเป็นเหตุผลที่จะตามใจตัวเองและทำสิ่งต่าง ๆ ที่เราควรทำเพื่อตัวเราเองบ่อยขึ้น แต่ชีวิตก็เกิดขึ้นและเราก็ไม่ได้เข้าไปใกล้มันเสมอ
หากคุณไปได้เราขอท้าให้คุณถ่ายภาพไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด มันมีพลังมากขึ้นเพราะคุณกำลังพูดถึงสิ่งที่สังคมต้องพูดและเมื่อภาพถ่ายเหล่านั้นกลับมาคุณจะรู้สึกกลัว
2. ตียิม
หยุดไปโรงยิมด้วยความตั้งใจเพียงอย่างเดียวของการลดน้ำหนักและเพียงแค่ไป ไม่เพียง แต่จะได้รับความสนุกสนานหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง แต่คุณจะรู้สึกมั่นใจในความมั่นใจของคุณ สำหรับปัจจัยความสนุกเราขอแนะนำให้ลองคลาสเช่นคิกบ็อกซิ่งหรือคลาสปั่นจักรยานที่มีชีวิตชีวา
3. แต่งหน้าให้เรียบร้อย
แหล่งแทนที่จะทำเครื่องสำอางของคุณเองก่อนออกไปเที่ยวสุดสัปดาห์นี้ให้ไปที่เคาน์เตอร์แต่งหน้าที่คุณชื่นชอบและขอให้คนอื่นทำเครื่องสำอางของคุณ รายการโปรดของฉันมีแนวโน้มที่จะเป็น MAC อาจเป็นเพราะพวกเขาทำตัวอย่างฟรีให้กับคุณหากพวกเขาไม่ยุ่งมาก
4. ตรวจสอบรูปภาพโปรไฟล์ของคุณ
คนนี้อาจหลงตัวเองเล็กน้อย แต่อะไรก็ตาม - ฉันไม่ได้ยอมรับว่าฉันเป็นคน ๆ นั้นได้ทุกครั้ง ไปที่ Facebook ทุกสองสามเดือนและกลับไปที่รูปภาพแรกของคุณที่โพสต์เพราะตลอดเวลาที่คุณจะพูดกับตัวเองอย่างเงียบ ๆ ว่า "yaaas" และอาจใช้วลี "ขี้โกง" ถ้าเป็นสไตล์ของคุณ (บางครั้งฉันทำทุกอย่างออกมาดัง ๆ ) โอ้และฉันได้พูดถึงการวิจัยพบว่าคนที่อัปเดตหรือดูโปรไฟล์ของตนเองมีความนับถือตนเองมากขึ้น - ดังนั้นในขณะที่พิษของฉันเป็นภาพโปรไฟล์ของฉันโดยทั่วไปคุณมีห้องว่าง เล่น.
5. เล่นด้วยตัวเอง
ฉันชอบที่จะเชื่อว่าเราไม่เคยแก่เกินไปสำหรับเวลาเล่น แบบฟอร์มกะเพียงเล็กน้อย เราเปลี่ยนจากเกมกระดานเป็นเกมบอยและกระต่ายวิเศษ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นดีต่อสุขภาพและจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความอับอายที่ทำให้ผู้หญิงมีความสุข (เพราะพระเจ้าห้ามไม่ให้เรารู้สึกดี) สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจของคุณในห้องนอนและเมื่อฉันเขย่าห้องนอนฉันมักจะรู้สึกมั่นใจอย่างน่าอัศจรรย์ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า
6. ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ปกติคุณเป็นคู่รัก
แหล่งกิจกรรมบางอย่างที่คุณสาบานว่าคุณต้องการให้คนอื่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคนเดียว ไปทานอาหารเย็นไปดูหนังและถ้าคุณรู้สึกกล้าหาญในวันหยุดพักผ่อน พวกเขาบอกว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะรัก บริษัท ของคุณก่อนที่คุณจะนำคนอื่นมาผสมและฉันเชื่อว่ามัน
คุณจะถูกบังคับให้มั่นใจเพราะจะมีคนดูคุณราวกับว่าคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้สี่ตา นอกจากนี้กิจกรรมบางอย่างจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อคุณอยู่คนเดียวเช่นเดียวกับภาพยนตร์ คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการนำเพื่อนที่มีปัญหาใหญ่โตหรือนิสัยที่ไม่ดีในการพูดคุยกับหน้าจอในขณะที่คุณดู
7. เร่งระดับเสียง
ใช่ การศึกษาพบว่าการฟังเพลงบางประเภทจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังในการทำงานมากขึ้น การค้นพบนั้น“ เมื่อผู้คนได้ยินเสียงเพลงที่ทรงพลัง…พวกเขาเริ่มงานบ่อยขึ้นพวกเขารู้สึกควบคุมสถานการณ์ทางสังคมได้มากขึ้นและพวกเขามีแนวโน้มที่จะเห็นการเชื่อมต่อที่กว้างกว่าแทนที่จะเป็นรายละเอียด”
ดังนั้นคำถามเดียวของฉันคือคุณจะรออะไร เปิดเพลง แม้ว่าการศึกษาบอกว่า "ทำงาน" ฉันแน่ใจว่าเราสามารถนำไปใช้กับส่วนอื่น ๆ ของชีวิตประจำวันของเราได้ เพิ่มกีตาร์อากาศและไมโครโฟนควบคุมระยะไกลหากคุณต้องการรู้สึกดีจริงๆ แค่พูด.
คุณมีกิจกรรมสนุก ๆ ที่ทำให้อารมณ์ของคุณจาก meh ถึง yeeeeaaah ในวันหยุดของคุณหรือไม่? แจ้งให้เราทราบเคล็ดลับสำหรับคุณ!
