ยังเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและสร้างความสมดุลให้กับชีวิตส่วนตัวของเธอ เคล็ดลับสมดุลชีวิตการทำงานเหล่านี้อาจช่วยคุณได้
เป็นการยากที่จะควบคุมชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณติดอยู่กับบอร์ดเลือกที่มีตัวเลือกต่างๆเช่นความสำเร็จในการทำงานครอบครัวและเพื่อน ๆ และคุณสามารถเลือกได้เพียงสองตัวเลือกเท่านั้น มีสื่อความสุขที่เราทุกคนสามารถค้นพบได้โดยการตรวจสอบและจดจำเพื่อรักษาสมดุลระหว่างความสามารถทั้งสามกับความสามารถที่ดีที่สุดของเรา
รายการนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับสมดุลชีวิตการทำงานบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่เอนตัวไปด้านใดด้านหนึ่งจนเกินไปและประนีประนอมเพื่อให้ทุกอย่างอยู่ในการตรวจสอบ
ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อกับเพื่อน ๆ ในขณะที่ยังคงรักษาครอบครัวหรือรักษาความเป็นหุ้นส่วนอยู่กับงานที่เครียดทุกคนรู้สึกว่าขาดไปในหลาย ๆ ทาง เคล็ดลับคือการตัดสินใจทิศทางที่คุณอนุญาตให้ตัวเองถูกดึงเข้ามาและป้องกันตัวเองจากการถูกยืดจนบางจนคุณมองไม่เห็นสิ่งที่สำคัญ
ไม่มีสูตรที่แน่นอนสำหรับวิธีการใช้ชีวิตที่มีความสุขเมื่อคุณประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและค้นหาความรักในชีวิตของคุณแล้ว หนังสือนิทานจะทำให้เราเชื่อว่านั่นคือจุดสิ้นสุด คุณมาถึงแล้วแสดงความยินดีด้วย อย่างไรก็ตามเรารู้ว่านั่นไม่ใช่ความจริงที่สมบูรณ์
คุณยังต้องรักษามิตรภาพรักษาความโรแมนติกให้มีชีวิตเลี้ยงดูครอบครัวของคุณเองหากคุณมีหนึ่งทั้งหมดในขณะที่ยังคงรักษาความสำเร็จที่คุณทำงานหนักเพื่อให้บรรลุ ไม่มีคำตอบง่ายๆที่นี่สำหรับผู้ที่มีทุกอย่างที่ต้องการ แต่ไม่สามารถหาวิธีรักษาสิ่งที่ต้องการได้
เราไม่สามารถเขียนคู่มือที่ไม่ปลอดภัยเพื่อรักษาสมดุลชีวิตของคุณ แต่เราสามารถแบ่งปันเคล็ดลับในการทำให้ชีวิตของคุณแข็งค่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับคุณและทำให้คุณเติบโตไปพร้อมกัน
นี่คือรายการที่เรารวบรวมซึ่งมีเคล็ดลับในการแยกชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงานออกจากกัน แต่อยู่ร่วมกันอย่างสงบสุข
เมื่อคุณไม่ได้ทำงานให้อยู่ห่าง ๆ จริงๆ
อันนี้ใหญ่มาก! มีกี่คนที่รู้ว่าแม้ในช่วงวันหยุดจะมีการติดต่อทางธุรกิจและจัดตารางเวลาการประชุมอย่างต่อเนื่อง แต่ก็ซุกตัวอยู่ในห้องพักในมุมมืดเพื่อรอ Wi-Fi
เป็นที่เข้าใจได้อย่างแน่นอน ทุกคนมีชีวิตที่วุ่นวายและอาชีพที่ไม่รอเพียงเพราะเราอยู่ในซานฟรานซิสโก แต่ประเด็นของวันหยุดพักผ่อนและที่สำคัญกว่านั้นคือเวลาของครอบครัวคืออยู่กับคนเหล่านั้นอย่างแท้จริง
เป็นการยากที่จะแยกตัวเองออกจากการโม่และเร่งรีบเมื่อมันหมายถึงเงินในกระเป๋าของคุณและการจ่ายเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่ดีที่คุณกำลังทำอยู่ ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดหรือการปิกนิกแบบครอบครัวถ้าไม่มีเวลาที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังพลาดอยู่ในขณะนั้น
บางครั้งคุณอาจดูโง่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเวลาครอบครัวอยู่ในช่วงกล่อมและเป็นเวลาที่เหมาะที่จะตอบอีเมลของเจ้านายเกี่ยวกับการประชุมในวันพรุ่งนี้
อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้กำหนดนโยบายที่เข้มงวดและโซน "ทำงานฟรี" สำหรับตัวคุณเองคุณจะทำให้ตัวเองบ้าและที่สำคัญกว่านั้นคือคนที่คุณรักอยู่ห่าง ในขณะที่เรื่องราวไคลเอนต์ใหม่ล่าสุดของคุณน่าประทับใจให้บันทึกเพื่อบอกสามีของคุณบนเตียงเมื่อพูดถึงวันของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับอาหารมื้อเย็นเกี่ยวกับสิ่งที่ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องและต้องการที่จะได้ยิน
เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีความทะเยอทะยานในสาขาอาชีพที่มีความเครียดสูง บางครั้งมันรู้สึกเหมือนงานเป็นสิ่งเดียวที่จะพูดคุยและการละเลยมันจะใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันของเรา นี่เป็นเรื่องจริงและมีเวลาและสถานที่สำหรับทุกรายละเอียดของอาชีพที่มีความทะเยอทะยานของคุณ แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องใช้เบาะหลังเพื่อเพลิดเพลินกับวันอย่างเต็มที่
ดังที่กล่าวไว้ให้หาเวลาถามคู่ของคุณในแต่ละวันเกี่ยวกับการทำงานและที่บ้านซึ่งอาจเป็นช่วงเวลาที่ใกล้ชิดสำหรับคุณสองคนและเป็นวิธีที่ดีในการแยกสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่มีใครรู้ว่าผู้ร่วมงานละครของคุณเหมือนคู่ของคุณและพวกเขาจะเร่งความเร็วด้วยการตอบโต้แบบไม่โต้ตอบที่คุณควรออกไปหาเพื่อนร่วมงานที่ดูเหมือนจะทำงานกับคุณอย่างสิ้นเชิง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้คนรักของคุณทำงานในวันของคุณ แต่ไม่ได้ใช้เวลาตลอดเวลาในการบ่นพวกเขาจะต้องการให้คำตอบกับคุณและคุณควรฟังพวกเขาพวกเขารู้จักคุณดีกว่าใคร
โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนที่เครียดเท่านั้นที่ยังมีชีวิตอยู่
สิ่งนี้ยากกว่าที่จะฟังเมื่อถึงกำหนดส่งการประชุมของคุณจะเริ่มก่อนที่คุณจะไปถึงที่นั่นและเพื่อนร่วมงานของคุณดูเหมือนว่าพวกเขากำลังวางแผนที่จะดูว่าคุณล้มเหลว เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่า“ ฉันเป็นคนที่เครียดที่สุดในบ้านนี้ละแวกนี้แม้แต่เมืองนี้” แต่จำไว้ว่าคุณไม่ใช่
ไม่ว่าคุณกำลังประสบอะไรอยู่อย่าปล่อยให้มันทำให้คุณเป็นศูนย์กลางและกลืนตัวเองด้วยความเครียดของคุณเอง
แม้ว่าเพื่อน ๆ และคนสำคัญของคุณจะไม่รู้สึกว่าพวกเขาเครียดหรือมีอะไรมากมายบนจานในแบบที่พวกเขาทำ ความเครียดของคุณคือความเครียดดังนั้นโปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่คนเดียวตามกำหนดเวลาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทุกคนที่คุณผ่านบนถนนกำลังต่อสู้กับความเครียดแบบเดียวกันกับที่คุณรู้สึกในขณะนี้ในแง่มุมที่แตกต่างกัน
เมื่อคุณเครียดจนรู้สึกว่าไม่สามารถทำงานได้ให้เน้นความสนใจไปที่การถามคนอื่นว่าเขาเป็นใครไม่ว่าจะเป็นการส่งข้อความถึงเพื่อนเก่าหรือพูดคุยกับคู่ของคุณ ความเครียดสามารถใช้เพื่อเตือนให้เราตรวจร่างกายผู้อื่น อย่าปล่อยให้มันทำให้คุณหมกมุ่นกับตัวเองเพียงเพราะคุณมีตารางงานที่แน่นหนา
หากความเครียดเตือนให้คุณตรวจสอบความสัมพันธ์ที่คุณมีแทนการหมกมุ่นอยู่กับมันมันอาจจะเป็นสิ่งที่ดีที่ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์แทนที่จะแยกพวกเขาออกจากกัน
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากผู้คน
เมื่อคุณมีวันที่น่าสยดสยองบางครั้งคุณเพียงแค่ต้องการขนถ่ายรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณไปยังคนที่พร้อมจะฟังและในที่สุดก็พูดว่า "ใช่นั่นมันเยอะมาก ดูเหมือนวันนี้คุณมีจานเยอะมาก” และไม่มีอะไรเพิ่มเติม หรือบางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่อยากได้ยิน“ ฉันขอโทษที่เกิดขึ้นกับคุณมีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อทำให้วันของคุณเครียดน้อยลง”
ไม่ว่าคุณจะเป็นคนประเภทใดบอกเพื่อนคนสำคัญของคุณหรือเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณต้องการหรือถ้าคุณต้องการอย่างอื่น พวกเขาไม่สนใจผู้อ่านอีกต่อไปกว่าที่คุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะได้ยินในทุกช่วงเวลา การสื่อสารสามารถทำให้คุณเครียดในการทำงานและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น
บางครั้งมันก็แปลกที่จะหาวิธีที่จะบอกใครบางคนว่าคุณต้องการให้พวกเขาตอบสนองคุณได้อย่างไร แต่มันก็คุ้มค่าในที่สุดเพราะหากพวกเขารู้วิธีจัดการกับคุณเมื่อคุณจมคุณจะรู้วิธีจัดการพวกเขา
กำหนดเวลาหนึ่งสิ่งที่สนุกสนานสำหรับทุกวัน
อันนี้เป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตการทำงานที่ประสบความสำเร็จที่คุณจะสนุกกับ ทุกคนไม่สามารถมีอาชีพที่ทำให้พวกเขารู้สึกมีชีวิตชีวา แต่ทุกคนสามารถสร้างชีวิตที่พวกเขาเลือกได้ในแต่ละวัน วางแผนสิ่งหนึ่งที่น่าตื่นเต้นสำหรับวันของคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการรับกาแฟแฟนซีจากบาริสต้าในท้องถิ่นที่มักจะผสมโฟมอย่างถูกต้องเพื่อวิ่งต่อไป
ค้นหาว่ากิจกรรมที่คุณเลือกต้องทำกับคนอื่นหรือคนเดียว ไม่มีอะไรผิดปกติหากต้องการมีส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดในวันของคุณคนเดียวหรือกับคนอื่นทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด
หากคุณเป็นคนประเภทที่ต้องการส่วนกำหนดเวลาของ "ฉันเวลา" อย่าลังเลที่จะบอกเพื่อนหรือเพื่อนของคุณอย่างสุภาพว่าเพื่อให้นับว่าคุณมีความกระชุ่มกระชวยต้องทำคนเดียว ใครบางคนที่รู้สึกขุ่นเคืองนั่นคือคนที่คุณไม่ได้สื่อสารเรื่องนี้ให้ชัดเจนหรือไม่มีผลประโยชน์ที่ดีที่สุดในใจ
หากการทำเล็บมือรายสัปดาห์ทำให้คุณรู้สึกมั่นคงและได้รับการฟื้นฟูดินสอที่เหมาะสมเพราะพิธีกรรมบางอย่างคุ้มค่าเงินเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อแลกกับความสงบภายใน
หากคุณใช้ชีวิตการทำงานที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุขภาพของคุณจะไม่ได้รับ
หากคุณเป็นคนประเภทที่ดูเหมือนจะมีพลังงานเหลือเฟือสำหรับทุกงานในสำนักงาน แต่เมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณเหนื่อยเกินกว่าจะเปิดอะไรก็ได้นอกจากมื้ออาหารไมโครเวฟคุณจะขายตัวเองให้สั้น
เป็นการยากที่จะเข้าใจเวลาในการทำอาหารเพื่อสุขภาพไปที่โรงยิมเดินทางไปตลาดของเกษตรกรหรือห้องสมุด หากไม่คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นงานบ้านคุณไม่มีเวลาทำ แต่การกระทำที่จำเป็นเพื่อให้ทันกับไลฟ์สไตล์ของคุณมันจะง่ายขึ้น
ในฐานะผู้หญิงอาชีพคุณมีหน้าที่มากกว่าที่หลาย ๆ คนจะเข้าใจและแม้ว่ามันจะน่าประทับใจ แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณผ่าน คุณไม่สามารถคาดหวังให้รถแข่งวิ่งแข่งได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยเชื้อเพลิงราคาถูกคุณภาพต่ำโดยไม่มีการเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเป็นครั้งคราว
ตระหนักดีว่าคุณต้องการการบำรุงรักษามากพอ ๆ กับตำแหน่งงานของคุณและหาเวลาให้เหมาะสมกับสิ่งนั้นมันไม่ใช่ทางเลือกหรืองานอดิเรกไม่ว่าคุณจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีท่ามกลางตารางงานที่ยุ่งก็ตามมันเป็นสิ่งจำเป็น อะไรก็ตามที่ทำให้คุณสั้นและต่อต้านสิ่งที่คุณยืนหยัด และจำไว้ว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้วที่จะอยู่คุณจึงยืนหยัดอยู่ได้นาน
ปลดปล่อยความเครียดของคุณอย่างมีสุขภาพดี
หากไปที่โรงยิมไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถเห็นว่าตัวเองกำลังทำอยู่ในขณะที่คุณต้องเสียสละอาหารอื่น ๆ เพื่อรักษารูปร่างของคุณคุณยังต้องการวิธีปลดปล่อยพลังงาน ไม่ว่าคุณจะเก็บพลังงานจิตที่ต้องการเต้าเสียบหรือไอน้ำทางกายภาพไม่สำคัญ ทำสิ่งที่กระตุ้นคุณอย่างแข็งขันและพาคุณออกไปข้างนอก
ออกจากบ้านและที่ทำงานเพื่อทำทุกอย่างที่เชื้อเพลิงของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องมีสถานที่เป็นกลางที่คุณสามารถเป็นอิสระในการผลักดันแผนอาชีพไปสู่อีกด้านหนึ่ง ไม่ควรผูกติดกับสถานที่แห่งนี้นอกจากกิจกรรมเชิงบวกที่ทำให้เกิดความเครียด ฉันไม่ได้พูดถึงคาสิโนหรือโรงเบียร์
ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารที่คุณชื่นชอบคุณไปทุกสัปดาห์หรืออ่านหนังสือบน Kindle ของคุณในสนามหญ้าเดียวกันทุกวันอาทิตย์หรือแม้แต่ไปที่คริสตจักร
ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามมีตัวเลือกมากมายสำหรับสถานที่เป็นกลางที่คุณสามารถไปได้ซึ่งไม่ได้เป็นสำนักงานบ้านหรือโรงยิม
และถ้าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คุณท้องสามารถทำเพื่อพลังของคุณ ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวและปรับปรุงสุขภาพของคุณในขณะที่ปล่อยความเครียดในเวลาเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักหรือไปเที่ยวคาราโอเกะทุกสัปดาห์ก็ไม่สำคัญ ตราบใดที่คุณกำลังทำบางสิ่งบางอย่างไม่เพียง แต่เพื่อความบันเทิงเช่นเคล็ดลับก่อนหน้า แต่เป็นทางออกสำหรับการปลดปล่อยความเครียด
นี่ควรเป็นแผนที่แตกต่างจากสิ่งหนึ่งที่สนุกสนานต่อวันเพราะในขณะที่สิ่งที่สนุกสนานคือสิ่งที่คุณรับชมให้เกิดขึ้นหรือประสบการณ์ ... การปลดปล่อยความเครียดคือสิ่งที่คุณติดตามอย่างแข็งขัน นอกจากนี้เรารู้อยู่แล้วว่าคุณเป็นผู้ทะเยอทะยานดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถมุ่งมั่นในสถานที่ทำงานของคุณต่อไปเพื่อความสามารถสูงสุดของคุณโดยการมีความพร้อมและพร้อม
แจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเคล็ดลับในการรักษาชีวิตที่สมดุลท่ามกลางอาชีพที่หนักหน่วง แชร์สิ่งนี้หากคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่อหาสมดุลชีวิตหรือใครก็ตามที่คุณรู้จักสามารถใช้กำลังใจได้
คุณเสียสละมากเพื่อไปยังที่ที่คุณอยู่ในวันนี้ อย่าปล่อยให้ความสำเร็จในวันนี้ทำให้คุณย้อนกลับไปในด้านอื่น ๆ ของชีวิต ความสำเร็จของคุณไม่จำเป็นต้องหมายถึงชีวิตที่เครียดมากขึ้น ในความเป็นจริงมันอาจหมายถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม
