กิจวัตรตอนเช้าเป็นที่นิยมในทุกวันนี้ พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่เพื่อให้คุณสามารถมีวันที่ดีที่สุดตลอดกาล นี่คือเหตุผลที่คุณควรเพิ่มการอ่านในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
หากกิจวัตรตอนเช้าของคุณประกอบไปด้วยการกดปุ่มปลุกซ้ำสิบครั้งและวิ่งออกไปนอกประตูโดยไม่ต้องแปรงผมให้กินอะไรสักอย่างคุณอาจต้องการคิดทบทวนตัวเลือกของคุณ กิจวัตรตอนเช้าเป็นที่นิยมในทุกวันนี้ เรารักที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นวันของเราด้วยเท้าขวา เราทำอาหารเช้ามื้อใหญ่เหมือนข้าวโอ๊ตบดและผลไม้หรือไม่? พวกเราสนุกกับกาแฟสักถ้วยหรือแลกกับน้ำมะนาวหรือสมูทตี้สีเขียว (หรือทั้งสองอย่าง)?
ไม่ว่าคุณจะต้องการเริ่มต้นวันใหม่อย่างไรคุณต้องการลองอ่านหนังสือสักเล่ม นี่คือเหตุผลที่การอ่านในตอนเช้ากำลังทำให้ผลผลิตของคุณทะยานขึ้นอย่างสมบูรณ์
1. คุณจะได้พักผ่อนอย่างแท้จริง
ชีวิตสมัยใหม่ไม่ได้เป็นไปอย่างแท้จริงสำหรับหัวใจ เป็นการแจ้งเตือนการส่งข้อความและ Instagram ทั้งหมดและความเครียดมากมาย คุณเดินทางได้ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ จากช่วงเวลาที่คุณออกจากอพาร์ทเมนต์ของคุณและเดินทางไปที่สำนักงานในตอนเช้าคุณกำลังดับไฟจัดการกับการนินทาสำนักงานกำหนดส่งงานตามกำหนด ... และนั่นเป็นเพียงงานของคุณ
คุณจะไม่รู้สึกผ่อนคลายเมื่อคุณคาดหวังว่าจะตอบอีเมลทำงานเลื่อนดูสื่อสังคมออนไลน์และคิดถึงงาน คุณอาจจะอยู่ที่ออฟฟิศ 24/7 พิจารณาว่าคุณรู้สึกผ่อนคลายเพียงใด
เมื่อคุณอ่านหนังสือในตอนเช้าคุณจะหยุดพักเอง มันยอดเยี่ยมมากที่จะทำใจให้สบายทันทีที่คุณลืมตาขึ้น
คิดแบบนี้: อะไรจะทำให้คุณสงบลง? เลื่อนดูอินสตาแกรมอีกครั้งสงสัยว่าทำไมชีวิตของผู้คนถึงสมบูรณ์แบบกว่าของคุณ? หรือหยิบนวนิยายที่ฉ่ำเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณกำลังชื่นชมหรือบันทึกล่าสุดของ Mindy Kaling ตัวเลือกค่อนข้างชัดเจนใช่ไหม เชื่อมั่นและลองใช้เมื่อเช้านี้
2. คุณจะได้รับแรงบันดาลใจ
หากคุณเริ่มต้นวันหยุดโดยใช้เวลาครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นเพื่ออ่านหนังสือสารคดีคุณจะได้รับแรงบันดาลใจ - คะแนนโบนัสหากคุณสามารถค้นหาสิ่งที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจหรือแม้แต่หนังสือที่พูดถึงอุตสาหกรรมที่คุณเลือก
แม้ว่าคุณจะอ่านนวนิยาย แต่คุณจะยังคงได้รับแรงบันดาลใจ การอ่านเป็นกิจกรรมที่มหัศจรรย์มาโดยตลอด มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเดินทางไปสู่อีกโลกหนึ่งและคิดเกี่ยวกับสังคมและวิธีที่ผู้คนกระทำความรู้สึกและคิด
หากคุณมีวันที่เร่งรีบคุณอาจต้องการตั้งเวลาปลุกหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้เพื่อที่คุณจะได้มีเวลาอ่านหนังสือนี้โดยเฉพาะ นั่นจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเช่นกัน มีบางอย่างเกี่ยวกับการตื่น แต่เช้าซึ่งทำให้คุณพร้อมที่จะทำงานโดยสิ้นเชิง - อาจเป็นเพราะคุณรู้ว่าคุณจะไม่ตื่นในเวลานั้นเว้นแต่ว่าคุณวางแผนที่จะทำสิ่งต่างๆมากมาย
3. คุณจะนั่งสมาธิ
แน่นอนว่าคุณจะไม่นั่งไขว่ห้างบนพื้นอพาร์ทเมนต์โดยที่หลับตาและฝ่ามือของคุณก็เปิดออกและพักลงกับหัวเข่า นั่นคือความหมายที่แท้จริงของการทำสมาธิ
แต่คุณสามารถนั่งสมาธิได้หลายวิธี แม้แต่เพียงนั่งอย่างเงียบ ๆ ด้วยตัวเองและจดจ่อกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีหรือ iPhone ของคุณสามารถนับเป็นการทำสมาธิอย่างสุจริต และการทำสมาธิเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ: คุณจะเครียดน้อยลงซึ่งเป็นสิ่งที่ดีในโลกที่บ้าคลั่งนี้
ลองมัน; คุณจะไม่เชื่อเลยว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งวันของคุณจะเป็นอย่างไร คิดว่ามันเหมือนโยคะสำหรับจิตใจของคุณ คุณไม่ควรรู้สึกผิดใด ๆ เพราะคุณสมควรที่จะใช้เวลาสักพักเพื่อสงบสติอารมณ์และทำใจให้สบาย หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ของกิจวัตรนี้คุณจะไม่เชื่อว่าคุณต้องรอนานพอที่จะลองทำสิ่งนี้
4. คุณมีเวลาพอสมควร
สมัยนี้เป็นเรื่องใหญ่มาก อยู่ที่นั่นด้วยความสงสัยว่าสมดุลชีวิตการทำงานสามารถเกิดขึ้นได้ คนมักจะหวังว่าพวกเขาจะมีเวลามากขึ้นในตัวเอง (อาจเป็นเพราะทุกคนใช้เวลาว่างของพวกเขาจ้องมองที่ iPhone ของพวกเขาแทนการใช้ประโยชน์จริง)
การเพิ่มการอ่านในกิจวัตรตอนเช้าของคุณอย่างแน่นอนจะรับประกันได้ว่าคุณมีเวลาฉันแม้กระทั่งก่อนวันจริง ๆ และเริ่มต้นอย่างแท้จริง คุณจะไม่สนใจว่าเจ้านายของคุณทำงานหนักมากขึ้นบนโต๊ะทำงานของคุณหรือถ้าเพื่อนของคุณยกเลิกแผนอาหารค่ำที่ยาวนานของคุณ
สละเวลาให้กับตัวเองจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผลผลิตของคุณเพราะคุณจะไม่ส่งภาระงานของคุณ คุณไม่ต้องการให้มันเป็นวันอาทิตย์และคุณอาจขี้เกียจนอนบนโซฟาดู Netflix คุณจะรู้สึกว่าได้พักผ่อนเพียงพอและสามารถไปทำงานได้อย่างไม่มีปัญหา
5. คุณจะมีเวลาคิด
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงทางในความคิดของคุณในวันที่วุ่นวาย หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ารำคาญหรือพยายามแก้ไขปัญหามันจะหลอกหลอนคุณในระหว่างการเดินทางช่วงเช้าและเย็นและในขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานเพื่อพยายามทำงานให้เสร็จ
ถ้าคุณอ่านสักนิดในตอนเช้านั่นจะทำให้คุณมีเวลาคิด แน่นอนว่าคุณจะมุ่งเน้นไปที่เรื่องราวหรือคำแนะนำขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังดำน้ำในหนังสือนวนิยายหรือสารคดี แต่สมองของคุณจะเดินแน่นอนถ้าคุณมีบางอย่างในใจของคุณ - และนั่นคือ สิ่งที่ดี.
ในตอนท้ายของการอ่านของคุณคุณจะได้แก้ไขปัญหาของคุณแล้วและนั่นจะช่วยให้คุณมีวันที่มีประสิทธิผลมากที่สุด มันช่างน่าประหลาดใจที่คุณจะได้รับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณจากเพื่อนที่ดีที่สุดที่ทำตัวห่างไกลกับแฟนของคุณซึ่งไม่ได้เปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงของเขา ดังนั้นคุณจะทำให้สุขภาพทางอารมณ์ของคุณเป็นที่โปรดปรานและความสัมพันธ์ของคุณก็จะได้รับประโยชน์เช่นกัน ใครจะรู้ว่าการกระทำที่เรียบง่ายของการอ่านหนังสือสามารถทำได้มากขนาดไหน?
คุณอ่านตอนเช้าไหม? คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างไร? คุณคิดว่าการอ่านนิยายหรือสารคดีไม่ใช่ความคิดที่ดีกว่าสำหรับเนื้อหาการอ่านตอนเช้า? แบ่งปันความคิดของคุณกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง!
