ต้องการที่จะอยู่ในรูปร่าง แต่การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเป็นเพียงน่าเบื่อเกินไปสำหรับคุณ? การออกกำลังกายในโรงยิมไม่ได้พัฒนาทักษะใด ๆ จริง ๆ ใช่ไหม? คุณต้องการที่จะรู้สึกปลอดภัยและได้รับการปกป้องเมื่อกลับจากคืนที่แสนวิเศษประมาณตีสี่? ถ้าเป็นเช่นนั้นเรามาที่นี่เพื่อนำเสนอ 3 ศิลปะการต่อสู้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจ เรียนรู้ที่จะปกป้องตนเองในขณะที่เผาผลาญแคลอรีมากมาย!
1. เตะมวย
พัฒนามาจากคาราเต้ศิลปะการต่อสู้นี้จะช่วยให้คุณได้เหงื่อจากหัวจรดเท้าในขณะที่ต่อยกระสอบ! มีประเภทของคิกบ็อกซิ่งสองสามแบบ - อเมริกาเหนือญี่ปุ่นอินโดนีเซียยุโรป - ค้นหาว่าห้องชุดใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณและรับการกระทำที่พวกเขาสมควรได้รับ! เป็นการออกกำลังกายที่รวดเร็วน่าตื่นเต้นและสมบูรณ์แบบ!
เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของคุณในขณะที่เรียนรู้เทคนิคการป้องกันตัวเอง มันรุนแรงและเหนื่อยล้า แต่เมื่อคุณเห็นว่าปอนด์พิเศษเหล่านี้เผาผลาญไปได้อย่างไรคุณจะไม่กลับไปที่แอโรบิกธรรมดาอีกเลย! เคล็ดลับความปลอดภัย - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมใส่ชุดป้องกันและส่วนป้องกัน
2. ไอคิโด
ศิลปะการต่อสู้โบราณตามความจริงที่ว่าเมื่อผู้โจมตีโจมตีเขาจะปล่อยให้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเปิดกว้างและเปราะบาง แนวคิดทั้งหมดคือการใช้กำลังของฝ่ายตรงข้ามและเปลี่ยนเส้นทางไปยังข้อได้เปรียบของคุณ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเพราะไม่ต้องการความแข็งแรงของร่างกายมากนัก
หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการป้องกันตัวเองด้วยเทคนิคการขว้างปาและการล็อกข้อต่อโดยไม่ใช้ความรุนแรงไอคิโดเป็นศิลปะการต่อสู้สำหรับคุณ
3. เทควันโด
การแปลตามตัวอักษรจะเป็น“ ศิลปะแห่งการเตะและต่อย” ดังนั้นหากคุณพยายามลอบสังหารอย่างจริงจังเราขอแนะนำให้คุณลองใช้ศิลปะการป้องกันตัวของโอลิมปิกนี้ โดยทั่วไปแล้วเป็นที่นิยมสำหรับผู้หญิงเนื่องจากการโจมตีส่วนใหญ่มาจากส่วนล่างของร่างกายและเป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ชายมีการพัฒนาแขนของตัวเองมากขึ้นดังนั้นนี่เป็นสิ่งที่คุณต้องเอาชนะผู้โจมตีชาย คุณจะได้รับการเตะลูกทำลายล้างอย่างรุนแรงดังนั้นหากคุณเลือก Tae Kwon Do ให้ใช้พลังของคุณอย่างรับผิดชอบ
ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหนก็ตามจงระวังว่าคุณกำลังเรียนรู้ทักษะที่อาจนำคุณไปสู่การทำร้ายผู้อื่นโดยไม่ตั้งใจหรือทำร้ายตัวเองดังนั้นต้องสวมชุดที่เหมาะสมและสวมใส่! รับประกันการระเบิดของ Adrenalin การเผาผลาญแคลอรี่จะไม่มาในแพ็คเกจที่สนุกมากขึ้นและมีโอกาสที่อาจารย์ Sensei ของคุณจะกลายเป็นก้อนใหญ่! คุณกำลังรออะไรอยู่? โจมตี!
