มันเป็นสาขาของการแพทย์แผนจีนดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดในทักษะโบราณที่เรียกว่า "การรักษาด้วยโซนจีน" การนวดกดจุดเป็นวิธีการรักษาที่มีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่ว่าบริเวณและจุดที่เท้ามือและหูนั้นสัมพันธ์กับอวัยวะอวัยวะและอวัยวะต่าง ๆ ฝึกฝนเทคนิคการนวดกดจุด 2 ภาษาจีนง่าย ๆ เหล่านี้ได้ทุกเวลาและคุณจะรู้สึกแตกต่าง
สัญญาณเตือนกำลังทำให้คุณตื่นและคุณจะรู้สึกเหนื่อยมากกว่าที่คุณเคยทำเมื่อเข้านอน? คุณไม่สามารถรอให้ค่ำคืนมาถึงได้ คุณเหนื่อยเกินไปที่จะนอนหลับ
คุณรู้หรือไม่ว่าเทคนิคการนวดกดจุดสะท้อนสามารถช่วยคุณได้? คุณเคยได้ยินการนวดกดจุดหรือไม่?
เนื่องจากการนวดกดจุดช่วยในการขจัดสิ่งกีดขวางในการไหลของพลังงานของร่างกายทำให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองและทำให้สมดุลต่อมและอวัยวะทุกส่วนเกิดผลในเชิงบวกในการรักษาโรคต่าง ๆ (โรคประสาทปวดประจำเดือนปวดศีรษะ ฯลฯ )
เราจะแนะนำเทคนิคการนวดกดจุด 2 วิธีที่คุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างปลอดภัยซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
1. เริ่มต้นด้วยเทคนิคการนวดกดจุดสะท้อนที่สามารถช่วยให้ร่างกายคุณมีพลัง เราจะทำงานกับหูของคุณ คุณรู้หรือไม่ว่ามี 170 จุดที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพอยู่ในหู? กระตุ้นพวกเขาโดยใช้เทคนิคง่ายๆนี้:
- คว้าหูของคุณ แต่ไม่ใช่ติ่งหู ดึงพวกเขา 15-20 ครั้งในทิศทางต่อไปนี้: ทั้งสองข้างและข้างหลัง; ทั้งสองด้านและขึ้น; ทั้งสองด้านและลง
- ในขณะที่ถือหูของคุณทำให้เกิดการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม - ตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกา ทำทีละ 10-15 วินาที คุณจะรู้สึกราวกับว่าหูของคุณถูกไฟไหม้และความอบอุ่นที่น่ารื่นรมย์กำลังแพร่กระจายไปทั่วร่างกายของคุณ
- ตอนนี้“ วาง” ฝ่ามือของคุณลงบนหูแล้วเอาออกอย่างรวดเร็วราวกับว่าคุณต้องการถอดปลั๊กออก ทำแบบนี้ 3 หรือ 4 ครั้ง
- ในตอนท้ายกดหูของคุณอย่างแน่นหนาด้วยฝ่ามือและวนเป็นวงกลมสองสามรอบ
การนวดนี้สามารถทำได้ในตอนเช้าหลังจากลุกจากเตียงหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณเหนื่อยและต้องการพลังงาน
เทคนิคการนวดกดจุดสะท้อนภาษาจีนที่มีประโยชน์อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถนำไปใช้ได้
เนื่องจากสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายทำในตอนเย็นก่อนเข้านอน ไม่ควรใช้การนวดกดจุดหากคุณประสบกับโรคหลอดเลือดหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, ในระหว่างตั้งครรภ์และมีประจำเดือนหากคุณมีเลือดออกภายในหรือภายนอกหรือติดเชื้อจากเชื้อรา
ความดันจะถูกนำไปใช้กับนิ้วหัวแม่มือของคุณ อย่าเอานิ้วโป้งลงบนผิว ความดันควรมั่นคง แต่เบา
ก่อนที่จะเริ่มอุ่นมือของคุณด้วยการถูด้วยกันสองสามวินาที
- นั่งสบาย ๆ บนเตียงหรือเก้าอี้แล้ววางเท้าบนต้นขาอีกข้าง ใช้มือทั้งสองนวดเท้าเบา ๆ วนเป็นวงกลมแล้ววนเท้า สั้น ๆ คลายมันออกมา
- ใช้ปลายนิ้วโป้งขวามือของคุณและกดเบา ๆ บริเวณกระดูกสันหลังจากนั้นส้นเท้าและหลังจากนั้นนวดวิธีของคุณไปที่ด้านบนของนิ้วเท้าใหญ่
- นวดนิ้วเท้าใหญ่ทั้งหมดจากนั้นเลื่อนไปที่นิ้วเท้าอื่น
- ตอนนี้ทำงานที่ด้านบนของเท้าของคุณ: เริ่มต้นจากด้านบนของทุกนิ้วเท้า "ปีน" ถึงข้อเท้าของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเปิดใช้งานระบบน้ำเหลืองและลดความดันที่หน้าอก
- กลับไปที่ฝ่าเท้าและนวดบริเวณที่เชื่อมต่อกับปอดและหัวใจ
- กดโซนที่เชื่อมต่อกับอวัยวะย่อยอาหารและเคลื่อนที่ช้าๆไปยังโซนที่เหมาะสมกับอวัยวะสืบพันธุ์
- รัดนิ้วของคุณและนวดฝ่าเท้าให้เป็นวงกลม
- ใช้ฝ่ามือนวดฝ่ามือครึ่งวงกลม
ในตอนท้ายใส่น้ำมันหรือครีมที่คุณชื่นชอบแล้วค่อย ๆ นวดฝ่าเท้าตั้งแต่ข้อเท้าจนถึงปลายเท้า ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างของคุณ
ทั้งสองเทคนิคที่กล่าวถึงเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของการนวดกดจุดสะท้อนที่สามารถนำเสนอ หากคุณตัดสินใจที่จะใช้การนวดกดจุดสะท้อนเพื่อรักษาโรคและอาการป่วยให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเสมอ
