บางครั้งมันยากที่จะดูว่าคุณอยู่ในการแต่งงานที่เป็นพิษและมีผลกระทบในทางลบต่อชีวิตของคุณหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาหากคุณไม่แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณ“ ดีขึ้น” จริงๆหรือไม่
เมื่อคุณแต่งงานแล้วอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นการปฏิเสธในคู่ของคุณ พวกเขาอาจไม่เหมาะสมสำหรับคุณหรืออาจมีพฤติกรรมเชิงลบบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ
ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ? หากคุณกำลังซักถามถึงสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณและมีลางสังหรณ์ว่าคุณอาจตกอยู่ในสถานการณ์เชิงลบ หากคุณยังคงลังเลใจต่อไปนี้คือ 10 สัญญาณที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่แข็งแรง
1. คู่ของคุณขัดขวางคุณ
หนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของความสัมพันธ์คือการอนุญาตให้กันและกันมีเอกลักษณ์และเป้าหมายของตนเองและสนับสนุนซึ่งกันและกันในความพยายาม หากคู่ของคุณไม่ทำเช่นนั้นและพยายามที่จะยืนยันวาระของตัวเองมากกว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ดี
คู่หูที่อดกลั้นอาจพยายามแข่งขันกับความสำเร็จของคุณหรือแม้แต่ลองและจัดการกับความรู้สึกของคุณ
นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางอารมณ์และเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถถูกลดระดับลงไปจนถึงจุดที่คุณไม่เต็มใจที่จะแสดงความคิดเห็นต่อหน้าอีกคนหนึ่งทนทุกข์จากความนับถือตนเองต่ำหรือใส่ใจในทุกเรื่อง
คุณอาจเดาตัวเองอยู่ตลอดเวลาและรู้สึกว่าไม่สามารถทำอะไรได้อย่างถูกต้อง ความรู้สึกเหล่านี้จะช่วยให้“ สติฟเลอร์” สามารถควบคุมคุณได้อย่างเต็มที่และทุกสถานการณ์ที่คุณเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหันไปขอคำแนะนำในทุกสถานการณ์
2. คู่สมรสของคุณมีแนวโน้มที่จะติดไฟได้
การส่องแสงเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำร้ายจิตใจและจิตใจ Christine Louis de Canonville นักจิตอายุรเวทอธิบายว่า“ ... รูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางจิตวิทยาที่ใช้โดยผู้หลงตัวเองเพื่อปลูกฝังเหยื่อให้รู้สึกวิตกกังวลและสับสนจนถึงจุดที่พวกเขาไม่ไว้วางใจความจำการรับรู้หรือการตัดสินของตัวเองอีกต่อไป .
เทคนิคที่ใช้ใน 'Gaslighting' โดย narcissist นั้นคล้ายคลึงกับที่ใช้ในการล้างสมองการซักถามและการทรมานที่ใช้ในการทำสงครามจิตวิทยาโดยหน่วยข่าวกรองการบังคับใช้กฎหมายและกองกำลังอื่น ๆ มานานหลายทศวรรษ "
ผู้ใช้สามารถควบคุมได้เนื่องจากความมั่นใจในตนเองของผู้ถูกกระทำลดน้อยลง
หากคู่สมรสของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำบางสิ่งบางอย่างหรือคิดว่าสิ่งที่ไม่ถูกต้องอยู่เสมอแม้ในสถานการณ์ที่คุณรู้ว่าพวกเขาผิดพวกเขาอาจทำให้คุณตกใจ
หากคุณถอนตัวออกจากเพื่อนหรือครอบครัวของคุณกำลังแสดงความกังวลในการจัดการกับคู่สมรสของคุณคุณอาจประสบกับการส่องแสง
จิตวิทยาวันนี้มีบทความที่ยอดเยี่ยมและรายการตรวจสอบเกี่ยวกับ gaslighting และวิธีการรับรู้ หากสัญญาณใด ๆ เหล่านี้สะท้อนกับคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องออกจากความสัมพันธ์เพราะมันจะได้รับพิษมากขึ้นเท่านั้น
3. พวกเขาไม่เคยผิดและมักจะขอโทษ
การขาดความผิดนั้นคล้ายกับการส่องแสง แต่อาจเกิดจากความเย่อหยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่สมรสของคุณไม่เคยขอโทษ
มันไม่ง่ายเลยที่จะยอมรับว่าคุณผิดและพูดว่าคุณเสียใจ แต่ไม่มีใครพูดถูกตลอดเวลา มันแสดงให้เห็นถึงการขาดความเคารพและความรู้สึกที่เหนือกว่าถ้าคุณไม่เต็มใจยอมรับจุดอ่อนของคุณต่อคู่ของคุณ
4. คุณเป็นพ่อแม่ของคู่สมรสของคุณ
หากคุณต้องทำทุกอย่างในบ้านและคู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพไม่สามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์ความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ
แม้ว่าคุณยินดีที่จะเล่น“ หลอกพ่อแม่” ในขณะนี้คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนกับการดูแลคนที่มีอาการป่วย คุณอาจกลายเป็นคนไม่พอใจกับคู่ของคุณอาจจะโกรธหรือแม้แต่ดูถูกด้วยวาจา
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพและหากคุณทั้งคู่ปฏิเสธที่จะเปลี่ยนสิ่งนี้มันจะนำไปสู่ปัญหาในระยะยาวเท่านั้น
5. การให้กำลังใจไม่ได้มีอยู่ในชีวิตแต่งงานของคุณ
การให้กำลังใจและสนับสนุนคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ หากคู่ของคุณไม่สนับสนุนให้คุณหรือแม้กระทั่งการเลิกความสำเร็จของคุณนี่เป็นสัญญาณของความเป็นพิษ
6. คู่สมรสของคุณทำร้ายคุณ (ด้วยวาจาอารมณ์หรือร่างกาย)
การใช้ผิดวิธีในรูปแบบใด ๆ จะไม่เป็นไรและแน่นอนว่าเป็นสัญญาณของความเป็นพิษ หากคุณกำลังประสบกับการล่วงละเมิดใด ๆ ให้ออกจากสถานการณ์ทันที ไปที่ที่พักพิงฉุกเฉินในท้องถิ่นหากจำเป็นหรืออยู่กับเพื่อนหรือครอบครัวที่ได้รับการสนับสนุนในเชิงบวกและขอความช่วยเหลือเพื่อจัดการกับสถานการณ์ของคุณ
7. ไม่เคารพครอบครัวและเพื่อนของคุณอย่างต่อเนื่อง
ครอบครัวและเพื่อนของคุณเป็นภาพสะท้อนของคุณ เป็นเรื่องหนึ่งที่จะหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ด้านลบในครอบครัวของคุณเช่น “ ฉันไม่สามารถเชื่อได้ว่าลุงจอห์นไม่สุภาพต่อป้าแซลลี่” - แต่ถ้าคู่สมรสของคุณเบเร่ต์อย่างต่อเนื่องหรือล้อเลียนเพื่อนหรือครอบครัวของคุณมันเป็นสัญญาณที่พวกเขาไม่เคารพคุณ
หากไม่มีความเคารพในความสัมพันธ์ของคุณคุณไม่มีรากฐานที่แข็งแกร่งและดังนั้นคุณควรยุติมัน
8. ความต้องการของคุณไม่ได้รับการพิจารณาในการตัดสินใจไม่ว่าจะเป็นหลักหรือรอง
ในทำนองเดียวกันหากความต้องการและความต้องการของคุณไม่ได้รับการพิจารณาในการตัดสินใจคู่ของคุณจะไม่เคารพคุณ ดังนั้นคุณน่าจะมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพสิ่งนี้สามารถเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจครั้งสำคัญ (เช่นการซื้อบ้าน) และผู้เยาว์ (เช่นจะไปรับประทานอาหารค่ำ)
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวข้องกับการป้อนข้อมูลและการประนีประนอมของทั้งคู่ หากคู่ของคุณไม่เต็มใจที่จะคำนึงถึงความรู้สึกของคุณสิ่งนี้น่าจะส่งผลต่อชีวิตของคุณในหลาย ๆ ด้านเช่นกัน
9. ความขัดแย้งเกี่ยวกับ“ การชนะ” ไม่ใช่การแก้ไขปัญหา
หนึ่งในกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือการต่อสู้อย่างเป็นธรรมและแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคู่สมรสพยายาม "ชนะ" การโต้เถียงด้วยวิธีการใด ๆ ที่จำเป็นไม่ว่าจะโดยการโทรออกชื่อการใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสมการตะโกนหรือการจัดการ ฉันยังคลั่งไคล้!”)
10. คู่สมรสของคุณพยายามจัดการหรือควบคุมกลวิธีกับคุณ
เช่นเดียวกับการส่องแสงการยับยั้งและการละเมิดหากคู่ของคุณมีการจัดการหรือควบคุมยุทธวิธีอื่น ๆ กับคุณคุณอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นพิษที่คุณต้องกำจัดตัวเอง ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการส่งข้อความอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณไม่ได้อยู่ที่พวกเขาเช็คอินเข้าพักตั้งเคอร์ฟิวให้คุณซ่อนกุญแจหรือพยายามทำให้คุณกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ
หากคุณเห็นสัญญาณใด ๆ ที่ปรากฏในความสัมพันธ์ของคุณออกไปในขณะที่คุณสามารถและหาแหล่งช่วยในพื้นที่ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถพัฒนาตนเองและเตรียมพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่จะนำเสนอตัวเองในอนาคต!
คุณเคยมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือการแต่งงานที่เป็นพิษมาก่อนหรือไม่? คุณสามารถเพิ่มสัญญาณอะไรอีกในรายการนี้
