ก้าวต่อจากช่วงเวลาที่ยากลำบากและกลับมาแข็งแกร่ง

เราทุกคนจมดิ่งอยู่กับชีวิตและความท้าทายมากมายในบางจุดและการดำเนินการต่อไปสามารถรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในโลก แม้ว่าคุณต้องการจริงๆบางครั้งมันก็เป็นไปไม่ได้ แต่มันไม่ใช่ นี่คือวิธี

แม้แต่คนที่ดีที่สุดที่เรารู้จักก็มีวันที่แย่หรือสัปดาห์ที่เลวร้ายหรือแม้แต่เดือนที่เลวร้าย เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราซึ่งทำให้การย้ายยาก พวกเขาสามารถทำให้เราเจ็บปวดทางอารมณ์และในบางครั้งตัวเลือกที่เราทำอาจเป็นเรื่องยากและท้าทายและเราอาจเอาชนะได้ด้วยความไม่แยแสเศร้าหรือซึมเศร้า

ช่วงเวลาที่ดีและช่วงเวลาที่เลวร้ายล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการลดลงและการไหลของชีวิตพวกเขามาและไป อย่างไรก็ตามเรื่องนี้; บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเดินหน้าต่อจากเหตุการณ์ที่เจ็บปวดที่เกิดขึ้นในอดีต ในบางกรณีเราสามารถพบว่าตัวเองติดอยู่ในรูปแบบของความคิดเชิงลบและทุกสิ่งที่เราคิดในทางใดทางหนึ่งนำเรากลับสู่หัวใจของเหตุการณ์เดิม

เรายังคงเกาที่คัน; เราไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้

อาจเป็นได้ว่าเราเลิกกับคู่หูและเรายังคงฉายภาพยนตร์ต่อไปในหัวของสิ่งต่าง ๆ ที่ถูกกล่าวถึงในช่วงเวลาที่ร้อนแรง ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรสิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือถ้าเรายังคงหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้เราจะตกอยู่ในอันตรายจากการปล่อยให้มันลอยไปในส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของเราดังนั้นการปฏิเสธและความเจ็บปวดจะซึมซับ

สิ่งที่เรามุ่งเน้นไปที่ยังคงมีอยู่

เมื่อเราอนุญาตให้ความคิดของเราถูกครอบงำด้วยการพูดคุยด้านหลังเชิงลบมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะออกไปจากเกลียวลงที่ความคิดดังกล่าวสร้างขึ้น บางครั้งเพื่อให้ตัวเองผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเราต้องขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญ นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดการเข้าถึงคือมนุษย์ การขอความช่วยเหลือเมื่อคุณตระหนักว่าคุณต้องการความแข็งแกร่ง ไม่ใช่จุดอ่อน

เราจำเป็นต้องตระหนักว่าความเจ็บปวดนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นอารมณ์เชิงลบ มันเป็นสิ่งที่เราทำกับความเจ็บปวดที่มีค่าเราจำเป็นต้องตระหนักว่าความเจ็บปวดนั้นจะไม่หายไปหากเราไม่อนุญาต

แต่ก่อนอื่นเราต้องหยุดขุดในอดีตเพื่ออนาคตของเรา

พวกเราหลายคนตระหนักดีว่าการเปลี่ยนความคิดและมุมมองของเราต่อสิ่งต่าง ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้ แต่บางครั้งมันก็ง่ายที่จะลืมว่าการกระทำนี้มีพลังเพียงใด

ตัวอย่างเช่นคุณเคยมีวันที่น่าเบื่อหน่ายหรือไม่เมื่อคุณได้รับโทรศัพท์หรือส่งข้อความจากคนที่คุณรักหรือข่าวที่น่าสนใจและปังคุณจะมีรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณทันทีหรือไม่?

หัวใจของคุณยังมีชีวิตอยู่และไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณจากการมีวันที่ดีไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นเพราะคุณรู้สึกว่าบุคคลที่น่าทึ่งในชีวิตของคุณหรือข่าวดีนี้เป็นกำลังใจให้คุณ

อันที่จริงแล้วคุณเป็นคนที่ให้กำลังใจตัวเองโดยการเพ่งความสนใจไปที่ความคิดในแง่บวกและปล่อยให้ความคิดดีๆเหล่านี้นำพาคุณตลอดทั้งวัน

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อมีคนทำให้อารมณ์เสียในวันของคุณบางทีอาจเป็นการกระทำหรือแสดงความคิดเห็นที่ไม่เกรงใจและคุณจะพบว่าตัวเองกำลังทำอยู่ทั้งวัน

คนนั้นควบคุมความคิดของคุณในวันนั้นหรือไม่?

ไม่คุณ

แต่การเปลี่ยนความคิดของเราเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเพื่อดำเนินการต่อไปเราต้องปล่อยวางและยอมรับสิ่งที่เป็น เราต้องหยุดการยึดมั่นในสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวด

การปล่อยให้บางสิ่งบางอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังอนุญาตให้ใครสักคนปฏิบัติต่อคุณอย่างรุนแรงหรือการแกล้งทำเป็นเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ก็ไม่ได้เกิดขึ้นหมายความว่าคุณกำลังล้างพื้นที่และอนุญาตให้คุณรักตัวเองและก้าวไปข้างหน้า

ดังนั้นเมื่อเราเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากสิ่งสำคัญคือเราต้องพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อยอมรับว่าอะไรคืออะไรให้รู้สึกถึงอารมณ์และเมื่อเราพร้อมแล้วให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วปล่อยมันไป

คุณได้ดูชีวิตและความคิดของคุณกี่ครั้งแล้วว้าวถ้าสิ่งนั้นไม่ได้เกิดขึ้นฉันจะไม่มีโอกาสทำเช่นนี้หรืออย่างนั้นและจะไม่ได้เดินเข้ามาในชีวิตของฉัน นี่คือวงล้อแห่งชีวิตในที่ทำงานเติมช่องว่างตลอดไปเปิดและปิดประตูเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเหมือนฤดูกาล

เมื่อมีข้อสงสัยพยายามจดจำสิ่งต่อไปนี้:

คุณไม่ใช่บาดแผลของคุณ คุณไม่ใช่คนที่วิจารณ์คุณ คุณยังไม่ได้เป็นคนแรกในตอนเช้าหรือในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี คุณมีความโดดเด่นและสวยงามยอมรับได้

รักตัวเอง.

คุณไม่สามารถเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนรู้สึกเกี่ยวกับคุณมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่ทำได้และไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้

แต่คุณสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองและสถานการณ์ของคุณ

ชีวิตนั้นไม่สามารถทำซ้ำได้ ทุกช่วงเวลาในแต่ละวินาทีในชีวิตของคุณคุณจะไม่มีวันกลับมา คุณสามารถดูได้จากสถานที่แห่งความกลัวหรือจากสถานที่แห่งความรัก สถานที่แห่งความหวาดกลัวจะทำให้คุณรู้สึกกังวลว่าชีวิตกำลังผ่านคุณไปไม่ว่าจะเป็นความล้มเหลวที่คุณยังไม่ได้ทำทุกสิ่งที่คุณต้องการก็สามารถทำให้คุณรู้สึกขมเสียใจและไม่พอใจ หรือคุณสามารถมาจากสถานที่แห่งความรักและหวงแหนทุกช่วงเวลาที่คุณมีทุกสิ่งที่คุณได้สัมผัสและความมหัศจรรย์ของชีวิตของคุณและผู้ที่เป็นส่วนหนึ่งของมัน

เมื่อคุณมาจากสถานที่แห่งความรักและความเห็นอกเห็นใจแทนที่จะกลัวแม้สิ่งที่ยากที่สุดที่เราต้องทำในชีวิตก็มีความหมายและไหลไปด้วย 'พลังงานที่เหมาะสม'

แม้กระทั่งบอกลา

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถก้าวต่อไปจากสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตตอนนี้เป็นเวลาที่จะหยุดให้ความคิดด้านลบและให้เวลากับตัวเอง แทนที่จะเริ่มรักตัวเองและเริ่มมีชีวิตอีกครั้ง และจำไว้ว่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นคุณก็จะกลับมาแข็งแกร่งและรักมากกว่าเดิม

รู้ว่าเพราะมันเป็นเรื่องจริง

น้ำตาทั้งหมดและความสุขทั้งหมด มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับคุณที่รัก ตอนนี้ไม่ใช่สิ่งที่วิเศษ

สำหรับแรงบันดาลใจเพิ่มเติมและความช่วยเหลือในการเคลื่อนย้ายคลิกที่นี่