ไม่มีวิธีการดูแลผิวของคุณในขนาดเดียว การระบุสภาพผิวของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้เพื่อให้การดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสม
การมีสุขภาพผิวที่ดีนั้นสำคัญสำหรับทุกวัยและทุกสภาพผิว ผิวของคุณสามารถบอกเล่าเรื่องราวชีวิตของคุณได้ตั้งแต่รอยแผลเป็นจากสิววัยรุ่นไปจนถึงฝ้ากระที่ได้รับความเสียหายจากแสงแดด
คุณอาจได้ยินมากมายเกี่ยวกับการมีสุขภาพผิวที่ดีและวิธีการปกป้องจากองค์ประกอบ แต่มีวิธีอื่น ๆ ที่จะทำให้มันมีสุขภาพดีมาหลายปี
ทำไมผิวสุขภาพดีจึงสำคัญ
การมีสุขภาพผิวที่ดีนั้นมีความสำคัญไม่เพียง แต่รูปร่าง แต่ยังทำหน้าที่สำคัญหลายประการสำหรับร่างกายของคุณ ผิวของคุณปกป้องร่างกายของคุณจากแบคทีเรียและไวรัสรวมถึงจากแสงแดดและรังสี UV ที่เป็นอันตรายที่สามารถทำลายเซลล์ของคุณ
เมื่อผิวของคุณมีสุขภาพดีมันจะสร้างวิตามินดีเมื่ออยู่ในแสงแดด สารอาหารนี้มีความสำคัญหลายประการรวมถึงการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่และช่วยให้คุณตอบสนองได้เร็วขึ้นเมื่อรู้สึกกดดันหรือเจ็บปวด
น่าเสียดายที่มีอะไรมากเกินไปไม่ดีสำหรับคุณและนั่นรวมถึงการอยู่กลางแดด การได้รับแสงแดดมากเกินไปไม่เพียง แต่จะทำลายผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
สภาพผิว
ขั้นตอนแรกในการทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีคือการรู้ว่าคุณมีผิวประเภทใด: ผิวธรรมดาผิวแห้งผิวมันหรือผิวผสม เหตุผลสำหรับความหลากหลายเป็นเพราะปัจจัยทางธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกันรวมถึงปริมาณน้ำปริมาณไขมันและระดับความไว
ในการระบุประเภทผิวของคุณคุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างห้าประเภทก่อน:
- ผิวธรรมดา ไม่มันเยิ้มหรือแห้งเกินไป มันมีความไม่สมบูรณ์เล็กน้อยรูขุมขนที่มองเห็นได้น้อยและไม่ไวอย่างรุนแรง ผิวธรรมดายังค่อนข้างกระจ่างใส
- ผิวแห้ง มีผิวที่หมองคล้ำและหยาบกร้านและมีรอยแดง มันมีเส้นที่มองเห็นได้ด้วยความยืดหยุ่นน้อยลงและรูขุมขนที่มองไม่เห็นเกือบ ผิวแห้งอาจระคายเคืองอักเสบหรือคัน นอกจากนี้ยังสามารถแตกและลอกและกลายเป็นหยาบและมีเกล็ด ผิวแห้งอาจเลวลงเมื่ออายุมากขึ้นแสงแดดหรือลมรังสี UV จากเตียงอาบแดดและสบู่หรือเครื่องสำอาง
- ผิวมัน มีผิวหมองคล้ำหรือเงางามรูขุมขนกว้างและสิวและสิวอื่น ๆ ความมันของคุณจะเปลี่ยนไปตามสภาพอากาศและอาจเลวลงไปตามวัยวัยรุ่นความเครียดความร้อนความชื้นและความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ผิวผสม เป็นปกติหรือแห้งในบางพื้นที่และมีน้ำมันอื่น ๆ หลายคนมีผิวผสมใน T-zone (หน้าผากคางและจมูก) ประเภทของผิวนี้ผลิตสิวหัวดำผิวมันและรูขุมขนกว้าง
- ผิวแพ้ง่าย สามารถควบคุมได้เมื่อพิจารณาถึงสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคือง อาการที่เกิดจากผิวหนังที่บอบบางรวมถึงการเผาไหม้ความแห้งกร้านแดงและคัน
ส่วนผสมดูแลผิวจากธรรมชาติ
เช่นเดียวกับที่มีส่วนผสมสังเคราะห์ที่ดีและไม่ดีสำหรับผิวของคุณนอกจากนี้ยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดีและไม่ดี การค้นหาสิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณสามารถช่วยคุณต่อสู้กับสิวจุดด่างดำความไวและสีผิวไม่สม่ำเสมอ เมื่อมองหาส่วนผสมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เป็นธรรมชาติให้พิจารณาสิ่งเหล่านี้:
- เบต้าแคโรทีน: มักพบในผลไม้และผักสีส้มสีแดงและสีเหลืองสารอาหารนี้เมื่อใช้ topically มีประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระและปรับปรุงการเปลี่ยนสีผิวจากฝ้า
- สารสกัดจากชาเขียว: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงเพื่อย้อนกลับและช่วยป้องกันความเสียหายต่อรังสี UV ที่ผิวหนัง นอกจากนี้ยังเป็นยาแก้อักเสบและผิวเรียบเนียน
- ข้าวโอ้ต: องค์การอาหารและยาอนุมัติข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์ในการรักษาผิวแห้ง, กลากและการระคายเคืองผิวหนังอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาอุปสรรคผิว
- ถั่วเหลือง: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้สามารถช่วยให้ผิวของคุณแลดูกระชับและสว่างขึ้น มันสามารถแบ่งเบาการเปลี่ยนสีจากความเสียหายของดวงอาทิตย์ ถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับส่วนผสมที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ซึ่งมักจะกำหนดไว้เพื่อช่วยให้ผิวของคุณ
- สมุนไพร Willow: ดอกไม้ป่านี้เป็นยาฆ่าเชื้อที่ต่อต้านการระคายเคืองยาต้านจุลชีพและธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการระคายเคืองเช่นกลากและ rosacea สมุนไพร Willow ฆ่าเชื้อแบคทีเรียสิว
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
ในขณะที่คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่จำเป็นเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดีคุณสามารถสร้างของคุณเอง:
- สครับน้ำมันมะนาวและทีทรี: นอกจากกลิ่นที่น่าทึ่งแล้วมะนาวของสครับยังทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลในขณะที่น้ำมันต้นชาช่วยให้รอยแดงและสิว
- Lotio ฤดูร้อนn: ผสมส่วนผสมเช่นดอกคาโมไมล์และดาวเรืองซึ่งจะช่วยให้คุณมองและรู้สึกดีตลอดฤดู
- หน้ากากโคลน: ทำจากกาแฟและดินเบนโทไนท์มาสก์นี้จะช่วยดึงสารพิษออกจากผิวทำให้ผิวนุ่มและน่าอัศจรรย์
- บอดี้บัตเตอร์: ทำจากมะม่วงและเชียบัตเตอร์เนยโฮมเมดนี้จะทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและเปล่งปลั่ง
- เนเชอรัลภายใต้อายครีม: ดวงตาของคุณจะรู้สึกสดชื่นด้วยความหมองคล้ำน้อยที่สุดเมื่อคุณใช้ครีมบำรุงรอบดวงตากาแฟธรรมชาติ
ทรัพยากรบำรุงผิว
นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลออนไลน์มากมายที่จะช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์และส่วนผสมที่เหมาะสมเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดีไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นอย่างไรรวมถึงการรักษาเฉพาะเช่นการเติมผิวหนังการรักษาด้วยแสงและการรักษาด้วยเลเซอร์ WebMD เป็นแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่ยอดเยี่ยมที่ให้คำแนะนำและข้อมูลจากแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวครบวงจร
นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลที่ดีมากมายจากแบรนด์ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวยอดนิยมเช่นบล็อกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของแอมเวย์ซึ่งมีบทความที่ครอบคลุมหัวข้อการดูแลผิวหลายประการเช่นวิธีรักษาความชุ่มชื่นของผิวในช่วงเดือนที่แห้งวิธีป้องกันแสงแดดจาก SPF ผลิตภัณฑ์บางอย่างและสิ่งที่พวกเขาทำเช่น BB Cream
มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมมากมายเพื่อช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง กุญแจสำคัญคือเพียงให้ความรู้กับตัวเองว่าอะไรดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์เดียวกันจะไม่ทำงานสำหรับทุกคน แต่มีผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมมากมายที่จะทำงานได้ดีสำหรับคุณและสภาพผิวเฉพาะของคุณ
