แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดที่คุณต้องลอง

ด้วยโลกที่หมุนรอบเทคโนโลยีมันทำให้รู้สึกว่าคุณจะใช้แอพเป็นวิธีที่เหมาะสม หากคุณพลาดแอปเหล่านี้แสดงว่าคุณพลาดไม่ได้

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่นอกเหนือจากชุดชั้นในกีฬาที่เชื่อถือได้ซึ่งฉันมีให้กับฉันเสมอเมื่อออกกำลังกาย: โทรศัพท์ของฉัน ฉันใช้มันเพื่อฟังเพลงความบันเทิงระหว่างฉากต่างๆและคุณเดาว่ามันช่วยให้ฉันออกกำลังกายโดยทั่วไป

มีแอพต่าง ๆ มากมายที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีหรือในราคาที่เหมาะสมซึ่งจะเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายของคุณ! พวกเราบางคนไม่รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ในยิมและแอพของเราเป็นวิธีเดียวที่เราจะได้ออกกำลังกายที่ดีโดยไม่ต้องจ้างผู้ฝึกสอนที่มีราคาแพง

หากคุณชอบฉันการใช้แอพมีความสำคัญต่อการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเช่นเดียวกับการไปที่โรงยิม ข้อเสียของแอพคือคุณไม่เคยรู้ว่าแอพไหนดีที่สุดสำหรับคุณ โชคดีที่ฉันขุดเสร็จแล้วและได้ค้นพบว่าแอปใดที่ดีที่สุดสำหรับคนขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุ - และฉันจะแบ่งปันให้กับคุณ

วิ่ง

ภาพถ่าย

พวกเราทุกคนไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันบิกินี่ พวกเราบางคนแค่ต้องการที่จะเรียกใช้ 5k โดยไม่หยุดหรือผ่านไป หากฟังดูเหมือนคุณนี่คือแอพที่จะเป็นประโยชน์กับคุณมากที่สุด

1. ที่นอนถึง 5K

สำหรับผู้ที่ยังใหม่กับการใช้งานแอพนี้เหมาะสำหรับคุณ มันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องวิ่งต่อไปอีกเลยในชีวิต มีโปรแกรม 8 สัปดาห์ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ตามที่คุณพอใจกับการวิ่งเต็ม 5K ก่อนแข่งครั้งใหญ่ของคุณ

2. Runkeeper

นักวิ่งที่มีประสบการณ์จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแอพนี้ มันทำทุกอย่างที่คุณต้องการจากแอพที่กำลังทำงานอยู่! มันใช้ GPS ของโทรศัพท์ของคุณเพื่อติดตามเส้นทางของคุณและติดตามเวลาไมล์การเผาผลาญแคลอรี่ระยะทางทั้งหมดและอื่น ๆ มันยังมีคุณสมบัติที่ให้คุณเลือกเส้นทางวิ่งยอดนิยมในพื้นที่ของคุณ

การยกน้ำหนัก

ภาพถ่าย

สำหรับผู้ที่ต้องการยกน้ำหนัก - ซึ่งผู้หญิงทุกคนควรมี - แอพเหล่านี้จะไม่เพียง แต่สอนการเคลื่อนไหวของคุณ แต่จะติดตามความคืบหน้าของคุณเช่นกัน

1. จุดฟิตเนส

แอพนี้เหมาะสำหรับมือใหม่เพราะมีคำอธิบายรูปภาพและวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการยกแต่ละครั้ง มันเหมือนว่ามีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล แต่ราคาถูกกว่ามาก คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันนับร้อยแบบติดตามความคืบหน้าของคุณและแม้แต่ออกแบบการออกกำลังกายสำหรับวันที่ในอนาคต

2. ลิฟต์ที่แข็งแกร่ง 5 × 5

แอพนี้ดูเหมือนจะมีประโยชน์ที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการบางสิ่งบางอย่างในการสร้างระบบการออกกำลังกายสำหรับคุณ แอพนี้ทำเช่นนั้นโดยทำตามกฎ 5 × 5 มันไม่เพียง แต่ค้นพบน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการยกเท่านั้น แต่ยังติดตามความคืบหน้าของคุณและปรับตัวเองสำหรับคนที่จบด้วยที่ราบสูง

ที่บ้าน

เราทุกคนไม่ได้โชคดีพอที่จะมีเวลาไปออกกำลังกายที่แท้จริงทุกวัน หากคุณมีเวลาออกกำลังกายเพียง 20 นาทีต่อวันนี่เป็นแอพที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

1. Sworkit Pro

นี่เป็นอีกแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ยังใหม่กับการออกกำลังกายและต้องการเริ่มด้วยน้ำหนักตัวเท่านั้น - เช่น คนที่ออกกำลังกายที่บ้าน แอพนี้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าส่วนใดของร่างกายที่คุณต้องการโฟกัสแล้วปรับการออกกำลังกายทั้งหมดให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

2. คุณเป็นโรงยิมของคุณเอง

แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รู้ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายที่บ้านเป็นเวลานาน มีวิดีโอสาธิตมากกว่า 200 แบบที่แสดงให้คุณเห็นว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกการออกกำลังกายที่แตกต่างกันตามระดับความสามารถของคุณหรือปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเองหากคุณรู้ว่าคุณต้องการทำอะไรในวันนั้น

โยคะ

โยคะมีประโยชน์มากมาย บางคนเลือกที่จะทำโยคะแทนการออกกำลังกายรูปแบบอื่น - และด้วยเหตุผลที่ดี นี่คือแอพที่ดีที่สุดสำหรับคุณทุกคนที่นี่

1. สตูดิโอโยคะ

หากคุณไม่เคยเล่นโยคะมาทั้งวันแล้วลองสุ่มลองดูนี่เป็นแอพสำหรับคุณ คุณจะได้รับคำแนะนำโดยละเอียดระดับความยากต่างกันเสียงพากย์ที่ผ่อนคลายและคุณสามารถสร้างกระแสของคุณเองหรือเลือกจากหลายร้อยแบบที่พวกเขาให้ไว้สำหรับคุณ แอพนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มต้นและเล่นโยคะต่อไป

2. โยคะที่น่าทึ่ง

หากคุณเป็นคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัวในการฝึกฝนที่บ้าน แต่ต้องการที่จะรู้สึกเหมือนอยู่ในชั้นเรียนนี่เป็นแอปสำหรับคุณ Chaz Rough สั่งให้แต่ละชั้นเรียนและอัพโหลดในรูปแบบพอดคาสต์

มีตอนต่าง ๆ กว่า 500 ตอนที่คุณสามารถดาวน์โหลดหรือสตรีมเพื่อรับการแก้ไขโยคะของคุณ นี้ยังเป็นแอพที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เดินทางบ่อยและไม่มีความหรูหราในการเข้าชั้นเรียนโยคะปกติ อย่างไรก็ตามคุณจะไม่มีทางรู้ว่าจะได้อะไรจากแอพนี้จนกว่าคุณจะเริ่มสตรีมวิดีโอ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงแนะนำสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับชั้นเรียนโยคะและท่าโพสท่า

แน่นอนว่าการใช้โทรศัพท์มือถืออาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อคุณกำลังทานข้าวเย็นกับปู่ย่าตายาย แต่มันมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการดาวน์โหลดแอปที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี แอปใดที่คุณพบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง