ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ได้มาง่าย ๆ เสมอไปไม่ว่าคุณจะมองโลกในแง่ดีแค่ไหนแก้วก็ไม่ได้เต็มไปด้วยครึ่ง! ถึงกระนั้นก็ยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้มุมมองของคุณเป็นบวกมากขึ้น
ชีวิตควรจะยากลำบาก ไม่ใช่ทุกอย่างที่ทำได้อย่างง่ายดายและเป็นไปตามที่แสดงออกมา: ไม่มีทางลัดไปสู่เป้าหมายที่ควรไปถึง ฉันเห็นด้วยกับการแสดงออกนี้ถึงจุดหนึ่งเพราะฉันเชื่อว่ามีทางลัดบางอย่างในรูปแบบของทัศนคติเชิงบวก คุณยังมีถนนที่จะเดินทางจากจุด A ไปยังจุด B แต่ด้วยรอยยิ้มและการมองไปที่รางวัลคุณอาจไปถึงที่นั่นได้เร็วกว่านักมองดูในแง่ร้าย นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับและรักษามุมมองชีวิตในเชิงบวก
1. ค้นหาและรักษาโฟกัสของคุณ
เพื่อให้เป็นไปในเชิงบวกคุณต้องมีดวงตาของคุณตั้งอยู่บนรางวัล จะมีสิ่งกีดขวางบนทางของคุณ แต่เมื่อมีสมาธิคุณจะเอาชนะพวกเขาได้ง่ายขึ้นมาก
2 ล้อมรอบตัวเองโดย Optimists
คุณจะไม่มีชีวิตที่เป็นบวกด้วยมุมมองเชิงลบ หากคุณล้อมรอบตัวเองโดยคนที่เป็นบวกคุณก็มีโอกาสที่จะกลายเป็นคนที่ดีเช่นกัน การมองโลกในแง่ดีไม่ติดไวรัส หากเพื่อนของคุณมองเห็นแก้วครึ่งแก้วแทนที่จะว่างเปล่าครึ่งหนึ่งคุณจะมีโอกาสเป็นและรู้สึกโชคดีกว่าคนที่ล้อมรอบด้วยคนที่คิดถึงสิ่งที่ผิดพลาดเท่านั้น
3. จัดทำแผนงาน
เมื่อคุณทราบเป้าหมายของคุณแล้วคุณสามารถทำงานในแผนงานได้ ทำลายเป้าหมายของคุณเป็น 10 ก้าวเล็ก ๆ และเมื่อคุณทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งสำเร็จให้ตัวเองหยุดพักจากการทำงานและได้รับรางวัล คุณสมควรได้รับมัน หลังจากภาคภูมิใจในทุกขั้นตอนคุณจะรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับแผนของคุณ
4. หยุดการเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ
คุณมีลักษณะเฉพาะและเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและมีเอกลักษณ์ของตนเองและจะทำให้สิ่งต่าง ๆ มีความซับซ้อนอย่างมาก คุณต้องหยุดดูสิ่งที่คนอื่นกำลังทำและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ
5. ขอบคุณครอบครัวและเพื่อนของคุณ
โดยการเห็นคุณค่าคนที่คุณรักคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและยอมรับพวกเขาเมื่อพวกเขามีข้อบกพร่องและคุณธรรมเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำความเข้าใจว่าไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ แต่เราทุกคนล้วนมีค่าและมีค่าแห่งความรัก และไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนในการทำงานเพื่อนและครอบครัวของคุณจะคอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอ
6. การทำสมาธิ
มันยอดเยี่ยมมากที่การทำสมาธิสามารถทำเพื่อคุณได้ คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาและไม่ต้องการอะไรนอกจากจิตใจและร่างกายของคุณเองเพื่อช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์
7. ออกกำลังกาย
แม้ว่าบางครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าสีฟ้าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของคุณที่สามารถช่วยให้คุณอย่างมีนัยสำคัญและช่วยให้คุณออกจากภาวะซึมเศร้าได้เร็วกว่าสิ่งอื่นใด
8. เขียน
หากคุณจดปัญหาและความคิดเชิงลบทั้งหมดของคุณไว้คุณจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นเมื่อความคิดเหล่านี้มาถึงและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดพวกเขาเมื่อพวกเขาปรากฏตัว
9. รับความช่วยเหลือ
หากคุณรู้สึกว่าคุณได้ลองทุกอย่างแล้วและยังไม่สามารถมองโลกในแง่ดีได้อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ คุณไม่ควรอับอายเพราะความช่วยเหลือจากมืออาชีพจะแสดงให้คุณเห็นถึงสาเหตุที่แท้จริงของความเครียดและวิธีการทำงานให้ดีขึ้น
