คุณพบว่าคุณเลิกสิ่งต่าง ๆ แล้วออกไปจนกว่ารายการสิ่งที่ต้องทำของคุณนั้นนานจนคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน แม้ว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการผัดวันประกันพรุ่ง แต่คุณสามารถเริ่มต้นสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำหากคุณรู้วิธี
การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเสมอไป ที่จริงแล้วในบางกรณีอาจมีประโยชน์กับคุณจริงๆ หากคุณเลิกจัดการกับปัญหาตัวอย่างเช่นมันอาจแก้ไขตัวเองได้ หรือบางทีถ้าคุณโชคดีคนอื่นจะเป็นผู้ดูแลงานของคุณ
อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ไม่มีใครเข้ามาช่วยชีวิตเราจากภูเขาซักผ้ากองฝุ่นหรือกองอาหาร ไม่มีพลังวิเศษบินเข้ามาและกรอกแบบฟอร์มภาษีของเราเรียงลำดับโรงรถของเราหรือแก้ไขเครื่องตัดหญ้าที่ชำรุด ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเมื่อมีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถทำอะไรบางอย่างได้ คุณแต่คุณไม่มีความปรารถนาที่จะทำในช่วงเวลานี้?
แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะดูแลรายการที่ต้องทำของคุณทันทีและสำหรับทุกคน แต่จริงๆแล้วมันค่อนข้างง่ายที่จะทำ คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการทำ พร้อมที่จะปลดปล่อยตัวเองจากทุกสิ่งที่สะสมมานานแล้วหรือยัง ดี. เอาล่ะ. (ใช่ตอนนี้.)
ขั้นตอนที่ # 1: ทำรายการ
หากคุณเป็นคนชักช้าคุณอาจมีรายชื่ออยู่แล้วหรือสิบคนโกหกรอบตัวที่มีทุกสิ่งที่คุณอยากทำ แต่ยังไม่ได้ทำ ในขณะที่รายการตัวเองอาจดูเหมือนเครียดทั้งหมดด้วยตัวเองการมีงานที่คุณต้องการทั้งหมดในที่เดียวอาจเป็นสิ่งที่ดี มันทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าและบรรลุสิ่งที่คุณต้องทำ
ดังนั้นไม่ว่าจะรวมรายการอื่น ๆ ทั้งหมดของคุณหรือถ้าคุณผัดวันประกันพรุ่งโดยไม่ทำรายการให้ทำตอนนี้เลย จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จภายใน 30 วันข้างหน้า สมมติว่าคุณมีเวลาและพลังงานในโลกที่จะทำภารกิจเหล่านี้ให้เสร็จและอย่าปล่อยให้สิ่งที่คุณต้องการทำ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการลดน้ำหนักให้เพิ่มลงในรายการ หรือถ้าคุณตั้งใจจะเลิกสูบบุหรี่ให้จดบันทึกไว้ ล้างความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณในทุกสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จด้วยการใส่มันลงบนกระดาษ
ขั้นตอนที่ # 2: ตัดรายการลง
เมื่อคุณทำรายการของคุณจนสุดความสามารถแล้วก็ถึงเวลาที่จะลดขนาดมันลง อะไร? คุณจะเรียนรู้ที่จะไม่ผัดวันประกันพรุ่งถ้าคุณข้ามสิ่งต่าง ๆ ออกจากรายการใช่ไหม? อดทนกับฉันที่นี่เพราะมีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลมาก
หนึ่งในเหตุผลหลักที่คนผัดวันประกันพรุ่งคือเพราะพวกเขารู้สึกจม มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำมันง่ายกว่าที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ใช่เพื่อง่ายกว่าที่จะจัดการแม้แต่สิ่งเดียว ท้ายที่สุดความแตกต่างอะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณสามารถตัดรายการหนึ่งออกจากรายการที่มี 200 รายการใช่ไหม
นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มพวกเขาไปยังรายการภายหลังได้ แต่ตอนนี้ให้มันง่ายเพื่อให้คุณเริ่มก้าวไปข้างหน้า ขีดฆ่ารายการที่มีลำดับความสำคัญน้อยที่สุดสำหรับคุณในเดือนถัดไปและวางสายผ่านรายการเหล่านั้นจนกว่าคุณจะเหลือเพียง 10 งาน รู้สึกดีขึ้นแล้ว
ขั้นตอนที่ # 3: จัดลำดับความสำคัญ
เอาล่ะตอนนี้คุณมีรายการที่เล็กกว่าและจัดการได้มากกว่าแล้วคุณต้องใส่รายการลงในลำดับความสำคัญ คุณสามารถทำได้สองวิธี คุณสามารถนับเลข 1-10 หรือแบ่งเป็นหมวดหมู่ได้ บางทีของบางอย่างอาจคล้ายกันเช่นทำความสะอาดโรงรถและนำทุกอย่างที่คุณไม่ต้องการไปบริจาคเพื่อการกุศล มันเหมือนสองขั้นตอน แต่แต่ละอันเกี่ยวข้องกันดังนั้นคุณอาจต้องการปั้นพวกมันในหมวดหมู่ที่คล้ายกันและจัดลำดับความสำคัญด้วยวิธีนั้น
นี่อาจเป็นขั้นตอนที่ยากสำหรับคุณเพราะทุกสิ่งในรายการสำคัญที่ต้องทำใช่ไหม คุณจะไม่เขียนเป็นอย่างอื่น ในขณะที่เป็นจริงแน่นอนบางสิ่งมีความสำคัญสำหรับคุณที่จะทำมากกว่าคนอื่น ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเลือกแบบไหนเพราะแตกต่างกันสำหรับทุกคน
ขั้นตอนที่ # 4: มุ่งเน้นไปที่ด้านบนของรายการของคุณ
เมื่อคุณตระหนักว่าสิ่งใดสำคัญกว่าสำหรับคุณก็ถึงเวลาเลือกสิ่งของ 2-3 ชิ้นแรกและเริ่มทำงานกับสิ่งเหล่านั้น ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อยู่ในนั้นในขณะนี้ ดังนั้นปล่อยให้ความรู้สึกผิดและความกังวลของคุณไปเพราะคุณจะไปถึงสิ่งอื่น ๆ เหล่านั้นเร็วพอ
สำหรับไอเท็มยอดนิยมเหล่านี้มาพร้อมกับสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ ในวันนี้ ที่จะทำให้คุณเข้าใกล้ความสามารถในการลบออกจากรายการของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้เสร็จใน 24 ชั่วโมงข้างหน้าเพียงแค่ทำสิ่งที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวในทิศทางนั้น
ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับการแก้ไขยานพาหนะของคุณในรายการบางทีคุณอาจต้องยอมรับที่จะประเมินค่าใช้จ่ายในวันนี้ หรือบางทีคุณอาจต้องการเริ่มต้นเขียนนวนิยายเรื่องแรกของคุณและใส่คำสองสามคำลงในกระดาษ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการทำอะไร อย่างน้อยหนึ่งการกระทำ ที่คุณสามารถทำให้เสร็จสมบูรณ์ในวันนี้พอสมควรซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุผลจริง
ขั้นตอนที่ # 5: ดำเนินการ
ขั้นตอนนี้เป็นที่ที่ procrastinator จริงมักตก ความตั้งใจนั้นยอดเยี่ยม แต่การกระทำไม่มากนักโปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้ลงมือทำโครงการให้เสร็จคุณเพิ่งจะเริ่มต้นหรือทำส่วนหนึ่งของโครงการ นั่นเป็นความคิดที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
เป็นการง่ายกว่าที่จะนึกถึงการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ หนึ่งหรือสองครั้งกว่าจะคิดทำโครงการขนาดใหญ่ที่มีทั้งเวลาและพลังงาน บางครั้งเพียงแค่แบ่งสิ่งต่างๆออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องทำให้ลูกบอลกลิ้ง
ขั้นตอนที่ # 6: ทำซ้ำกระบวนการ
เมื่อคุณทำมาจนถึงวันนี้และทำสิ่งเหล่านั้นให้เสร็จในวันพรุ่งนี้ คิดหาสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันพรุ่งนี้สำหรับไอเท็มชิ้นเล็ก ๆ ที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกับที่คุณต้องการและที่สำคัญที่สุดคือมุ่งมั่นที่จะทำมัน เมื่อรายการในรายการของคุณเสร็จสมบูรณ์แล้วให้ไปยังรายการถัดไปที่มีลำดับความสำคัญและทำตามกระบวนการเดียวกันกับรายการนั้น
อาจดูเหมือนถนนยาว แต่ลองมาดูกัน - อย่างน้อยคุณก็เดินไปในทิศทางที่ถูกต้องแทนที่จะยืนนิ่ง ๆ นี่ไม่ใช่การแข่งขันจนจบ มันเป็นเพียงการเดินเล่นแบบสบาย ๆ ที่จะทำให้คุณได้อย่างที่คุณต้องการโดยไม่ทำให้คุณเศร้าหมองในกระบวนการ
ขั้นตอนที่ # 7: ฉลอง
บางทีขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของทั้งหมดคือการฉลองความสำเร็จของคุณ เมื่อคุณสามารถเริ่มต้นสิ่งต่าง ๆ ในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณได้แล้วก็ถึงเวลาที่จะสนุกกับทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยให้กระบวนการเสร็จสิ้น
บางทีความสามารถในการลดรายการของคุณอาจเป็นชัยชนะที่เพียงพอ น้ำหนักถูกยกขึ้นจากไหล่ของคุณและคุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว ถ้าเป็นเช่นนั้นมันดีมาก แต่อย่ากลัวที่จะตบหลังตัวเองเพราะความมุ่งมั่นและการกระทำของคุณเพื่อให้เป็นไปได้ทั้งหมด
คุณสามารถซื้อหนังสือที่คุณต้องการอ่านหรือเฉลิมฉลองด้วยไอศกรีมซันเดย์ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไรมันสำคัญที่คุณจะให้รางวัลกับตัวเอง นั่นจะเป็นความรู้สึกที่ช่วยให้คุณกลับไปที่รายการและข้ามสิ่งต่าง ๆ ออกเร็วกว่าที่เคยเป็นมา
การผัดวันประกันพรุ่งสามารถดูดพลังงานออกมาจากคุณและทำให้คุณหวาดกลัว ถึงเวลาที่จะนำพลังงานกลับมาใช้ใหม่และใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำเร็จ (และรางวัล)
