เมื่อคนส่วนใหญ่คิดว่าจะหยุดงานสักวันอาจเป็นเพราะพวกเขาป่วยหรือมีอะไรเร่งด่วนและเร่งรีบในช่วงเวลาทำการปกติ แต่จะหยุดพักแค่วันเดียวเพราะอะไร วันหนึ่งที่จะจัดกลุ่มความคิดของคุณใหม่? วันสุขภาพจิตหรือไม่?
หากคุณมีจรรยาบรรณในการทำงานที่ดีคุณอาจอ่านและคิดว่านี่เป็นเพียงข้อแก้ตัวสำหรับการเล่น hooky จากการทำงาน เป็นที่ยอมรับหากคุณละเมิดสิทธิ์นี้แสดงว่าคุณพูดถูก
ไม่มีอะไรมากไปกว่าข้ออ้างที่จะขี้เกียจและไม่ทำงานของคุณ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่สิ่งที่เป็นวันสุขภาพจิต
บางคน (อาจเป็นคุณ) ทำงานอย่างหนักจนไม่ได้หยุดพักและทำให้ร่างกายและจิตใจของพวกเขาผ่อนคลาย แน่นอนคุณอาจโต้เถียงว่าเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ความจริงก็คือวันเสาร์และอาทิตย์ส่วนใหญ่ใช้เวลาทำสิ่งอื่น ๆ เช่นการดูแลบ้านเด็กหรือสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ คนเราไม่ค่อยได้รับเพียงแค่วันเดียว
ปัญหาที่เกิดขึ้นคือสุขภาพจิตของคุณสงบลงเช่นเดียวกับสุขภาพกายของคุณดังนั้นอาจถึงเวลาที่คุณจะต้องนิยาม“ ป่วย” ใหม่ ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องรู้สึกผิดเมื่อคุณโทรหาเจ้านายและบอกว่าคุณอยู่บ้านทั้งวัน
ในความเป็นจริงต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่ดีหกประการว่าทำไมวันสุขภาพจิตจากการทำงานอาจเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง:
มันช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์ของคุณมีรสเปรี้ยวเมื่อเร็ว ๆ นี้ทุกอย่าง "ไม่ดี" แทนที่จะเป็น "ดี" และคุณจะทำให้คนส่วนใหญ่ที่คุณจุดไฟในไม่ช้าแทนที่จะยิ้มให้กับพวกเขาการหยุดวันหนึ่งสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ สำหรับคุณ.
มันมีความสามารถในการให้คุณเห็นสีอีกครั้งแม้ว่าสิ่งที่คุณเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อคุณมองไปรอบ ๆ เป็นสีดำและสีเทา
ลองจินตนาการว่าคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องไปทำงานในวันพรุ่งนี้ มีรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณอยู่แล้ว? เห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกสำหรับอารมณ์ของคุณทันที ลองนึกภาพดูว่าพวกเขาดีขึ้นแค่ไหนเมื่อคุณจริง มี วันหยุด!
ดูมันด้วยวิธีนี้ คุณไม่ได้ช่วยเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณหากคุณปรากฏตัวขึ้นเพื่อทำงานทุกวันด้วยการทำหน้าบึ้ง ไม่มีใครชอบทำงานกับคนที่ไม่มีความสุขตลอดเวลา ดังนั้นให้หยุดพักหนึ่งวันและปรับจิตใจตัวเองเพื่อที่คุณจะไม่กลายเป็นเพื่อนร่วมงานที่ไม่มีใครยืนได้
มันลดระดับความเครียดของคุณ
ชีวิตมีแนวโน้มว่าจะหนักมากอย่างรวดเร็วและถ้าคุณไม่ทำอะไรเพื่อบรรเทาความกดดันคุณสามารถแตกได้ บางทีคุณอยู่ที่นั่นแล้ว คุณมีภาระผูกพันตามภาระผูกพันและดูเหมือนจะไม่มีเวลาทำสิ่งที่คุณทำ ต้องการ ที่จะทำกับสิ่งที่คุณ มี ทำ.
สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้ชีวิตมีชีวิตชีวา แต่ยังเพิ่มระดับความเครียดของคุณ ยิ่งคุณรู้สึกเหมือนมีชีวิตเป็นงานที่น่าเบื่อเมื่อเทียบกับความสุขยิ่งคุณรู้สึกแย่ลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความเครียดของมันทั้งหมดสามารถกินคุณมีชีวิตอยู่
อย่างไรก็ตามหากคุณใช้เวลาหนึ่งวันในการคลายการบีบอัดคุณจะรู้สึกได้ถึงความเครียดและความวิตกกังวลที่ไหลออกจากร่างกายของคุณ คุณจะต้องตอบไม่มีใครนอกจากตัวคุณเองและนั่นเป็นการผ่อนคลายในตัวของมันเอง
มันอาจทำให้คุณไม่ป่วย
เมื่อคุณทำงานด้วยความเร็วสูงสุดตลอดเวลาคุณเสี่ยงต่อการทำให้ร่างกายป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเหนื่อยล้าและต่อสู้กับแมลงและการติดเชื้อได้ยากขึ้น โดยพื้นฐานแล้วคุณทำให้ร่างกายป่วย
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมวันสุขภาพจิตจึงเป็นวันที่ป่วยอย่างแท้จริง มันเป็นเพียงเชิงป้องกัน เป็นวันที่คุณปล่อยให้ร่างกายของคุณฟื้นฟูและรักษาเพื่อที่คุณจะไม่ถูกบังคับให้หยุดงานหลายวันเพราะคุณป่วยจริงๆ
มันทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แน่นอนว่าถ้าคุณใช้เวลาวันสุขภาพจิตตลอดเวลางานของคุณจะประสบ อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายการหยุดหนึ่งวันทุกวันบ่อยครั้งอาจทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
บางครั้งคุณต้องก้าวออกจากโครงการเพื่อให้สามารถมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น คุณสามารถได้รับการพันกันจนคุณเริ่มที่จะพลาดสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ใช่ว่าคุณกำลังประมาทมันเป็นเพียงแค่ความเป็นมนุษย์
การหยุดวันหยุดจะช่วยให้คุณสามารถล้างใจและกลับไปทำงานของคุณด้วยดวงตาที่สดใส มันช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะต่ออายุโฟกัสและไดรฟ์ของคุณเพื่อให้คุณมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้นในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น
มันให้เวลาคุณคิด
ใครต้องการเวลาคิดใช่ไหม คุณคิดตลอดทั้งวันเกี่ยวกับทุกสิ่งและทุกสิ่ง คุณต้องทำรายการสิ่งที่ต้องทำและเวลาที่คุณต้องทำ นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดีมากสำหรับคุณ
คุณต้องใช้เวลาคิดเกี่ยวกับตัวเอง เพื่อสำรวจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอยู่ตรงไหนในชีวิต และเมื่อคุณอยู่ในช่วงวันที่ยุ่งเหยิงนั่นก็เป็นสิ่งที่ไม่น่าสนใจ
คุณอยู่ในทุกคนและทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณไม่ได้คิดถึงสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุด - ตัวคุณเอง
สละเวลาทุกวันเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองและประเมินว่าคุณอยู่ที่ไหนในชีวิตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณซึ่งเป็นการยืนยันว่าคุณกำลังเดินถูกหรือไม่ก็เป็นสัญญาณว่าคุณไม่ได้และแนะนำว่าให้คุณไปในทิศทางใหม่ ทั้งสองมีประสิทธิภาพมากและจำเป็นมาก
ทำไมไม่
หากคุณรู้สึกใกล้กับขอบและสิ่งที่เกิดขึ้นอีกอย่างหนึ่งคือการดิ่งลงสู่ความตายทางจิตของคุณจากนั้นแทนที่จะถามตัวเองว่าทำไมคุณควรหยุดพักหนึ่งวันคุณต้องถามตัวเองด้วยซ้ำ ทำไมไม่?
คุณต้องพิสูจน์อะไร ทุกคนรู้ว่าคุณเป็นคนขยันและมีประสิทธิภาพดังนั้นถึงเวลาที่จะให้รางวัลตัวเองด้วยการเต็มวันเพียงเพื่อจัดกลุ่มใหม่หรือไม่
หากคุณชอบคนส่วนใหญ่คุณจะหลงใหลในความคิดที่จะใช้วันสุขภาพจิต แต่คุณยังคงกังวลว่ามันจะแสดงถึงจริยธรรมในการทำงานที่ไม่ดี คุณกลัวว่าคุณจะทำให้เจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณผิดหวังถ้าคุณไม่ได้อยู่ที่โต๊ะทำงานหรือในทุ่งเหมือนวันอื่น ๆ
ความจริงที่น่าเศร้าก็คือพวกเขาจะไปโดยไม่มีคุณ งานของคุณมีประโยชน์และชื่นชมอย่างแน่นอน แต่การหยุดหนึ่งวันจะไม่หยุดยั้งการเปลี่ยนโลก พวกเขาจะก้าวขึ้นมาและดูแลสิ่งที่ต้องทำ ดังที่กล่าวไว้คุณสามารถวางแผนวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดสิ่งใดพื้นฐานเพื่อให้คุณสามารถมีเวลา 24 ชั่วโมงเต็มโดยไม่รู้สึกผิดหรือเศร้าโศก
อย่ากลัวที่จะรับรู้เมื่อคุณมีสติปัญญาเพียงพอและต้องการหยุดพัก และอย่าภูมิใจที่จะทำเช่นนั้น
คุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว ทำให้มันเป็นชีวิตที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้โดยเข้าร่วมกับสุขภาพจิตของคุณเช่นเดียวกับที่คุณเข้าร่วมกับร่างกายของคุณ คุณจะไม่เสียใจ (และ ... คุณอาจชอบ)
