เคยสงสัยหรือไม่ว่าผู้หญิงคนอื่นทำอะไรเมื่อรู้สึกประหม่าและไม่มั่นคงเล็กน้อย เพิ่มความมั่นใจของคุณด้วยเคล็ดลับเหล่านี้จากผู้หญิงจริง
โอเคดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมบางครั้งเราทุกคนอยู่ด้วยกัน อย่างแท้จริง เราทุกคนหายใจในอากาศเดียวกันต้องกินเซ่อและนอนหลับและมีปัญหาในชีวิตประจำวันที่สามารถสั่นคลอนความเชื่อมั่นที่มั่นคงของเราไปยังแกนกลาง
แล้วผู้หญิงจะทำยังไงดีล่ะ?
ดีคุณ ได้ ลองทำตามลำพัง หรือคุณสามารถตรวจสอบเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จากผู้หญิงที่มีประสบการณ์ความไม่มั่นคงเช่นเดียวกับคุณ แต่ใช้เทคนิคง่าย ๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจอีกครั้ง ใช่นั่นคือผู้หญิงของฉัน - อ่านต่อไป!
คำแนะนำที่แท้จริงจากผู้หญิงจริง:“ ฉันจะเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อย่างไร”
- แซม, 24: “ ฉันเรียกแฟนสาวของฉันซึ่งมักจะสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเรื่องตลก เธอสอนให้ฉันไม่ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างจริงจังและมองด้านสว่าง เธอบอกกับฉันตลอดเวลาว่าแม้สิ่งต่าง ๆ จะมีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ - อย่างน้อยฉันก็จะได้เรื่องราวที่ดีออกมา!”
- เคท 25: “ Bah - ฉันแย่มากที่มองผู้หญิงคนอื่นและคิดว่า 'โอ้พระเจ้าฉันหวังว่าฉันจะมีขา / ฟัน / รักแร้ / หู'! แต่เมื่อความคิดเหล่านี้ข้ามความคิดของฉันฉันเพียงแค่บังคับตัวเองให้เป็นจริง ร่างกายของฉันไม่ใช่ฉัน ผม ฉันเอง ฉันเป็นมากกว่าร่างกายของฉัน เข้าใจฉันไหม? และแม้ว่าฉันจะดูไม่เหมือนนางแบบ แต่ฉันก็ยังเจ๋งอยู่ดี ไม่มีฉันอีกแล้ว”
- เคธี่, 42: “ เมื่อฉันยังเด็กฉันใช้เวลา 90% ของการเต้นรำเวลาว่าง ชั้นเรียนเต้นรำ, เห็นแก่ตัว, eisteddfods, caboodle ทั้งหมด ฉันก็ค่อนข้างดีที่มันเช่นกัน! ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกประหม่าหรืองุ่มง่ามฉันก็พบกับห้องที่เงียบสงบและเต้นรำเป็นเวลาสองสามนาที มันเตือนฉันว่าฉันไม่น่ากลัวทุกอย่างและมีสิ่งที่ฉันเป็น (และยังคง) ดีมาก ๆ ”
แหล่ง- ทาบิธา, 19: “ เมื่อฉันดูดีฉันรู้สึกดี ฉันรู้ว่ามันฟังดูไร้ประโยชน์ แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับการเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับความรู้ที่ว่ารูปร่างหน้าตาของฉันไม่ผิดที่ทำให้ฉันยืนสูงขึ้น! หากฉันรู้ว่าฉันกำลังเดินเข้าไปในสถานการณ์ที่ตามปกติแล้วจะทำให้ฉันรู้สึกประหม่าหรือหวาดกลัวฉันแน่ใจว่าฉันสวมใส่สิ่งที่ฉันรู้สึกดีมาก ๆ ”
- แซลลี่ 30: “ ฉันมีมนต์ที่ฉันพูดซ้ำเมื่อฉันรู้สึกกระวนกระวายใจ มันคือ: 'สิ่งนี้ก็จะผ่านไปแล้ว' มันเป็นเครื่องย้ำเตือนว่าแม้ว่าตอนนี้ฉันจะรู้สึกแย่ แต่ช่วงเวลานี้จะผ่านไป ไม่มีสิ่งใดจะคงอยู่ตลอดไปแม้กระทั่งความประหม่าของฉัน มันช่วยให้ฉันคลายความวิตกกังวลบางอย่างและทำให้ทุกอย่างอยู่ในมุมมอง”
- อีฟ 22: “ เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยฉันรู้ว่ามันถึงเวลาแล้วที่จะตบสาว ๆ ที่อยู่ข้างใน คุณรู้ว่าสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง - เราทุกคนมีหนึ่ง เป็นเสียงในหัวของคุณที่บอกคุณว่าคุณโง่โง่ไร้ไขมันและน่าเกลียดเมื่อคุณพยายามอย่างยิ่งที่จะรวบรวมความมั่นใจ ฉันพยายามจับสุนัขตัวเมียในการแสดง เมื่อฉันรู้ว่าอารมณ์และความคิดของฉันมาจากเธอไม่ใช่ฉันฉันสามารถผลักดันมันให้ผ่านไปและรู้สึกดีขึ้น”
- เคลลี่, 22: “ ฉันเคยประสบกับความวิตกกังวลอย่างมากโดยเฉพาะเมื่อพบกับผู้คนใหม่ ๆ เพื่อช่วยให้ฉันผ่านเรื่องนี้ได้พ่อแม่ของฉันลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนละคร เราทำสิ่งที่โง่เช่นการฝึกหัวเราะและการละเล่นที่ทำให้เราทุกคนรู้สึกสบายและผ่อนคลาย วันนี้เมื่อฉันเจอคนใหม่ฉันแสร้งว่าฉันอยู่ในชั้นเรียนการแสดงและมันก็แค่เล่นละคร จากนั้นมันไม่สำคัญว่าฉันจะพูดอะไรโง่ ๆ มันสนุกมาก!”
- กิลเลียน, 19: “ แม่ของฉันมีความสำคัญในการรักษาและทำสมาธิตามธรรมชาติดังนั้นเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเธอสอนฉันถึงวิธีการหายใจอย่างถูกต้องเพื่อให้รู้สึกเครียดน้อยลง ดังนั้นตอนนี้เมื่อฉันไปหาหมอหรือต้องพูดในที่สาธารณะ (หรืออย่างอื่นที่ทำให้ฉันกังวล) ฉันใช้เวลาสองสามนาทีในการออกกำลังกายหายใจ มันใช้งานได้จริงและมันช่วยให้ฉันได้งานแรกของฉัน”
- ธารา, 25: “ ฉันใช้เวลานานในการเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้ 'ในระหว่างการเดินทาง' แต่เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการทำทั้งหมด 'สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้' ตัวอย่าง: ฉันรู้สึกกลัวเหมือนนรกเพราะฉันต้องพยายามขายบางอย่างทางโทรศัพท์ ฉันไม่มั่นใจและฉันก็ทำงานด้วยตัวเอง ตอนนี้ฉันจะทำอะไรถามตัวเองว่า "อะไรที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้" และโดยปกติแล้วมันเป็นบางสิ่งบางอย่างที่สั้นจริงๆเช่น "ฉันจะไม่ขาย" คุณรู้? ไม่มีอะไรจะเขียนถึงบ้าน แต่เราทำงานอย่างหนักในหัวและทำให้ตัวเองรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อเราไม่ควรทำ หากคุณยังมีชีวิตอยู่และดีทุกอย่างก็ดี ผลักน้องสาวไว้เรื่อย ๆ ”
เคล็ดลับการเพิ่มความมั่นใจที่คุณชื่นชอบคืออะไร แบ่งปันความรักและแจ้งให้เราทราบ!
รูปภาพปก: weheartit.com
แท็กความมั่นใจ
