วิธียอมรับและอนุมัติตัวเอง

มาเผชิญหน้ากับมันเมื่อมันได้รับการอนุมัติด้วยตนเองและยอมรับตัวเองอย่างที่เราเป็นเราทุกคนสามารถให้เวลากับตัวเองได้ยาก ในโลกสมัยใหม่ที่ผสมกันในปัจจุบันเราสามารถพบตัวเองด้วยบทบาทมากมายในการเล่นและความคาดหวังที่จะมีชีวิตอยู่ถึงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่บางครั้งเราอาจตกเป็นเหยื่อของการสงสัยตนเองและในไม่ช้าก็กลายเป็นนักวิจารณ์แย่ลง

ห้าวหาญพูดคุยกับตัวเองเป็นครั้งคราวไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีและมีแหล่งข้อมูลมากมายที่มีอยู่ในวันนี้เพื่อแจ้งให้เราทราบว่าเราสามารถปรับปรุงพื้นที่ในชีวิตของเราที่เรารู้สึกว่ามีความไม่สมดุล

ปัญหาเริ่มต้นขึ้นเมื่อเรานำมันไปไกลเกินไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราจะสูญเสียมุมมองและทำให้ตัวเองเชื่อว่าเราเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีเพื่อนที่ยากจนหรือเราอ้วนเกินไปผอมเกินไปและนี่ก็เช่นกัน

เราไม่รักตัวเองอีกต่อไปและเริ่มสูญเสียคุณค่าของตนเอง

การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองนี้สามารถแทรกซึมเข้าไปในทุกด้านของชีวิตของเราในไม่ช้าจากชีวิตการทำงานของเราไปจนถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราจนถึงวิธีการที่เรารับรู้ถึงสิ่งที่คนอื่นคิดกับเราและสิ่งนี้อาจสร้างความเสียหายได้มาก

ปัญหาคือเมื่อเราเริ่มขาดคุณค่าในตัวเราเองเรามักจะแสวงหาคุณค่าของตนเองและได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นหรือในบางกรณีการได้มาซึ่งวัตถุทางวัตถุ

อย่างไรก็ตามความจริงก็คือไม่ว่าเราจะได้รับการอนุมัติจากแหล่งภายนอกเท่าใดเว้นแต่ว่าเราเห็นคุณค่าของตัวเราเองเราก็จะไม่มีความสุข

ทำไมเราขออนุมัติ

แล้วมันทำงานอย่างไรทำไมเราต้องขออนุมัติในตอนแรก?

การได้รับการอนุมัตินั้นเป็นหนึ่งในความต้องการที่แข็งแกร่งที่สุดของมนุษย์สิ่งที่ผลักดันพวกเราไปข้างหน้านับตั้งแต่เราเกิดมา

คิดว่าเมื่อเด็ก ๆ เราต้องการการอนุมัติและความรักจากพ่อแม่ของเราที่โรงเรียนเรามักจะขอการอนุมัติและการยกย่องจากครูของเราและเมื่อเราเติบโตเราจึงขอการอนุมัติและการตรวจสอบจากแหล่งอื่น เพื่อนคนที่รักหรือคู่สมรสของเรา

ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้เราทุกคนต้องการที่จะรู้สึกถึงความรัก แต่ก่อนอื่นเราต้องได้รับการอนุมัติจากตัวเองเพราะนี่คือรากฐานที่การยอมรับตนเองเป็นพื้นฐาน

หากไม่มีมันเราสามารถติดอยู่ในวงจรของการพึ่งพาผู้อื่นตลอดไปรู้สึกว่าเราไม่คู่ควร

มันคือมาร์คทเวนที่พูด “ คนไม่สบายใจหากไม่ได้รับการอนุมัติ.”  และเขาอาจไม่ถูกต้องมากกว่านี้

สำหรับการพิสูจน์เรื่องนี้ในยุคปัจจุบันคุณเพียงแค่ต้องมองชีวิตโศกนาฏกรรม (และความตาย) ของผู้มีชื่อเสียงบางคน พวกเขาไม่สามารถมีชีวิตอยู่กับภาพลักษณ์ของสื่อที่มีความเป็นมนุษย์สูงดังนั้นในทางใดทางหนึ่งรู้สึกว่าพวกเขาล้มเหลวหรือไม่คู่ควร พวกเขาไม่เคยเชื่อว่าพวกเขาดีพอ

พวกเขาสูญเสียความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง

คุณเลวจริงๆเหรอ?

แล้วอะไรที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณ

ตกลงดังนั้นอาจเป็นองค์ประกอบของลักษณะทางกายภาพของคุณหรือพฤติกรรมบางอย่างหรือสิ่งที่จับต้องได้น้อยกว่าซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง

ตอนนี้คิดเกี่ยวกับคนที่คุณชอบเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือพันธมิตร เกี่ยวกับพวกเขาที่คุณรักคืออะไร? โอกาสที่มันจะไม่เกี่ยวอะไรกับรูปร่างหน้าตาหรือว่าพวกเขาเป็นนักเต้นที่ยอดเยี่ยมหรือไม่

คุณรักพวกเขา พวกเขาเป็นใคร หูดไม่มีทั้งหมด

คุณไม่รักพวกเขาเพราะพวกเขาสมบูรณ์แบบคุณรักความไม่สมบูรณ์ของพวกเขาเช่นกัน

ดังนั้นตอนนี้เราได้รับมาแล้วขอเริ่มกระบวนการ

เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริงและไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิด

บางครั้งมันอาจเป็นความกล้าที่จะเป็นตัวตนของเราอย่างแท้จริงเพื่อเปิดเผยตัวเราให้โลกรับรู้ เราอาจขัดกับบรรทัดฐานทางสังคมหรืออาจมีภาระผูกพันในครอบครัวที่ขัดขวางเราจากการเป็นตัวตนที่แท้จริงของเรา

อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่มันไม่ใช่ความผิดของคนอื่น ๆ ที่เราไม่ได้เป็นคนที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้มันเป็นเรื่องของเรา

มันคือการรับรู้ของเราถึงสิ่งที่คนอื่น ๆ อาจจะหรืออาจไม่คิดว่าเป็นความผิด

เมื่อเราไม่เห็นด้วยกับตัวเองเราเริ่มเดาว่าคนอื่นกำลังคิดอะไรอยู่ในความเป็นจริงเมื่อคนจริง ๆ อาจจะคิดตรงกันข้ามหรือหรือในบางกรณีไม่ใช่เลย

ดังนั้นอย่าท้อแท้กับสิ่งที่คนอื่นคิด คุณมีความกลัวเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

เราต้องยอมรับว่าเราเป็นใครและใช้ชีวิตของเราโดยมีจุดประสงค์อะไรเป็นอย่างอื่น?

พวกเราหลายคนซ่อนตัวตนที่แท้จริงของเราภายใต้บุคคลภายนอกที่เราคาดการณ์ไว้ พวกเราบางคนอาจมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบรถยนต์สามีบ้านเด็กและงานอะไรก็ได้

แต่ถ้าเราไม่ยอมรับและยอมรับในตัวเราอย่างแท้จริงมันไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะมีความสุข

ทำไม? เพราะเรากำลังโกหกและรุ่นอื่น ๆ ของวิธีที่เราควรคิดดูประพฤติหรือรู้สึก

ไม่ได้รับการอนุมัติของคุณเอง

หากคุณไม่อนุมัติตัวเองคุณจะเริ่มมองหาคนอื่นเพื่อขออนุมัติและนั่นจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีปัญหาซึ่งเป็นปัญหาของตัวเอง คุณต้องการที่จะผลักดันจริงๆ?

ไม่ฉันไม่คิดอย่างนั้น

เราอาจเห็นด้วยกับใครบางคนที่สุภาพในความเป็นจริงเมื่อเราไม่เห็นด้วยกับพวกเขาบางทีเราต้องการรักษาความสงบหรือสถานการณ์ก็ไม่ได้เรียกร้อง

แต่เรารู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น ค่อนข้างอึดอัดที่ฉันจะจินตนาการ

โอเคคุณไม่ต้องเริ่มสงคราม แต่ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับบางสิ่งเพียงพูดอย่างนั้นหรือแยกตัวคุณออกจากสถานการณ์หรือการสนทนาอย่างสุภาพ

โปรดจำไว้ว่ามันมีค่าใช้จ่ายที่เราอารมณ์ในการต่อต้านจริยธรรมของเรา

ลองคิดดูว่าคุณค่าหลักของคุณคืออะไรและไม่ได้รับการโน้มน้าวจากความคิดเห็นของผู้อื่นหรือค่านิยมหลักและตระหนักว่าเราต่างกัน

ไม่ได้หมายความว่าคนอื่นจะ“ แย่” เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ถือคุณค่าเช่นเดียวกับคุณ ไม่มีใครมีคุณค่าและความเชื่อที่เหมือนกันอย่างสมบูรณ์ในทุกด้าน

เมื่อคุณเทียบกับค่าภายในของคุณคุณจะได้รับการไม่อนุมัติ

นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดี

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นอิสระ

ลองนึกภาพถ้าคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดและมีอิสระที่จะเชื่อและรู้สึกและทำตามที่คุณต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับความคาดหวังของคนอื่นในเรื่องที่คุณควรเป็นอีกต่อไป? จะไม่เป็นการปลดปล่อยหรือไม่

คุณทำได้

แน่นอนว่าบางคนอาจไม่ชอบคุณ แต่การอนุมัติด้วยตนเองของคุณเองนั้นสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณภาพชีวิตของคุณและคนที่รักและชื่นชมคุณจะจดจำสิ่งนี้ได้

แน่นอนว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการไม่เกี่ยงกับผู้อื่นและการเป็นตัวของตัวเองและฉันไม่ได้เรียกร้องให้คุณทำตามที่คุณพอใจโดยเสียค่าใช้จ่ายกับความรู้สึกของคนอื่น

แต่สิ่งที่บ้าเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มอนุมัติและยอมรับตัวเองคุณจะเริ่มเห็นชอบและยอมรับคนอื่นมากขึ้น

มันเป็นสถานการณ์ที่ชนะ

ทำลายวงจรอุบาทว์

คุณไม่สามารถควบคุมการรับรู้ของคนอื่นในตัวคุณ

หากคุณยังคงประนีประนอมตัวเองด้วยวิธีนี้ในที่สุดคุณจะหยุดอยู่ คุณจะไม่มีความเห็นและผู้คนจะไม่เคารพคุณตรงข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการจะเกิดขึ้น

ผู้คนจะคุ้นเคยกับการรักษาคุณในทางที่แน่นอนและยิ่งพวกเขาปฏิบัติต่อคุณราวกับว่าความคิดเห็นของคุณไม่นับรวมหรือความรู้สึกของคุณก็ไม่สำคัญเท่าไรคุณก็จะยิ่งอนุมัติตัวเองน้อยลง

มันเป็นวงจรอุบาทว์ที่คุณต้องทำลายตอนนี้

เริ่มยืนด้วยตัวคุณเอง โปรดจำไว้ว่าความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณนั้นถูกต้องเช่นเดียวกับคนอื่น

ลบบล็อกถนนจิต

คุณต้องเข้าใจว่าจนกว่าคุณจะอนุมัติตัวเองคุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ทุกทิศทาง คุณจะปิดกั้นความพยายามของคุณเพราะคุณกำลังมองหาความสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ในใจของคุณคุณจะไม่ดีพอจนกว่าจะมีใครบอกคุณว่าคุณเป็น

คุณต้องอนุมัติตัวเองอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้ ไม่ช้าลงมาถึงจุดที่กำหนดเองซึ่งจะไม่เกิดขึ้นจริง

คุณไม่สามารถพึ่งพาคนอื่นหรือปัจจัยภายนอกเพื่อทำสิ่งนี้ให้คุณ มิฉะนั้นคุณจะมีอารมณ์อ่อนไหวเสมอ เกราะของคุณจะมีปัญหาอยู่เสมอเพราะคุณปล่อยให้สิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ นี่คือวิธีที่เรากลายเป็นคนขัดสน

และคนยากจนก็เปิดรับการละเมิด

อย่าเข้าใจฉันผิดการอนุมัติจากภายนอกให้การตรวจสอบพิเศษแก่เราและเป็นเรื่องดีที่จะได้รับ แต่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับมัน

ขอบคุณกระบวนการ

การยอมรับตนเองเป็นกระบวนการทีละขั้นตอนและมาจากการยอมรับตนเองก่อนว่าเรามีค่า คุณไม่จำเป็นต้องเดินไปรอบ ๆ ร้องเพลง 'ฉันมีค่า' แม้ว่าคุณจะทำได้

แต่คุณเพียงแค่ต้องยอมรับคุณสมบัติที่น่าทึ่งที่คุณมีอยู่แล้วและไม่เพียงแค่นั้นให้เกียรติตัวเองและเริ่มดูแลตัวเองด้วยความระมัดระวัง

เคารพตัวเองบ้าง

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการตรวจสอบตนเอง รู้สึกดีกับตัวเองเป็นสิ่งที่ดี

คุณต้องรับรู้และให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณและคุณเป็นใครเพราะไม่มีใครทำเพื่อคุณ

หากคุณมาจากสถานที่ที่มีคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริงคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการเจอคนหยิ่งยโสหรือร้อนแรงเนื่องจากคนเหล่านี้ไม่มั่นคงอย่างแท้จริงและไม่มีคุณค่าในตนเอง

ในไม่ช้าการอนุมัติและการยอมรับตนเองจะเป็นไปตามธรรมชาติ คุณไม่จำเป็นต้องคิดอะไร

และโดยการรักตัวเองซึ่งก็คือสิ่งที่เป็นอยู่นี้คุณจะมีอิสระที่จะรักผู้อื่นอย่างแท้จริง

ถึงเวลาที่คุณจะเริ่มสร้างความสุขของคุณเองและไม่พึ่งพาผู้อื่น จำไว้ว่าทั้งหมดนั้นมาจากภายในดังนั้นหากคุณต้องการได้รับการเคารพจากผู้อื่นให้เคารพตัวเอง หากคุณต้องการที่จะได้รับความรักจากผู้อื่นรักตัวเอง

ปฏิบัติต่อตัวเองตามที่คุณต้องการให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ มันใช้งานได้จริง