ความสำเร็จของการทานส้มโอนั้นเกินความจริงแล้ว หากคุณมีน้ำหนักมากที่จะลดนี่ไม่ใช่อาหารสำหรับคุณ อาหารนี้มีผลกระทบระยะยาวและไม่แนะนำเลย
อาหารเกรปฟรุ้ตมีแคลอรี่ต่ำมากดังนั้นคุณอาจจะได้รับน้ำหนักทั้งหมดเมื่อคุณกลับไปทานอาหารตามปกติ โปรตีนไขมันสูงใช้เป็นพลังงานแทนที่จะเป็นคาร์โบไฮเดรตและอาหารประเภทนี้สามารถทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงเป็นหนึ่งในผลระยะยาว
ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณคุณควรไปทานอาหารนี้โดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ในยาใด ๆ องุ่นสามารถรบกวนยาและเปลี่ยนเอฟเฟกต์ได้ มันสามารถเพิ่มความเสี่ยงสำหรับผลข้างเคียงหรือความเป็นพิษอย่างมีนัยสำคัญเมื่อคุณใช้ยากลุ่ม statin, แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์, ระงับระบบภูมิคุ้มกันและยาต้านการเต้นผิดจังหวะ
อาหาร 12 วันนี้ซึ่งคุณต้องกินครึ่งหนึ่งของเกรปฟรุ้ตหรือดื่มน้ำเกรพฟรุ๊ต 8 ออนซ์ก่อนอาหารแต่ละมื้อไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเพราะมันจะ จำกัด การบริโภคอาหารของคุณเพียง 800-1,000 กิโลแคลอรีและทันทีที่คุณหยุดอดอาหาร น้ำหนักจะกลับมา คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 10 ปอนด์ในเวลาเพียง 12 วัน แต่ระวังถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับโยโย่
นอกจากนี้อาหารนี้ยังไม่มีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก
บางคนไวเกินกว่าจะไวต่อองุ่นดังนั้นพวกเขาจึงมีอาการเจ็บป่วยทุกครั้งที่ทานผลไม้ซึ่งทำให้เกิดความอยากอาหารน้อยลง มันไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณที่จะรับประทานองุ่นแม้จะเป็นโรคเพราะกรดอาจทำให้เกิดปัญหากับตับของคุณ
แน่นอนว่ามีประโยชน์บางอย่างจากการทานเกรปฟรุ้ต แต่พวกมันจะคงอยู่ได้ตลอดเวลาที่คุณทานอาหาร คุณประโยชน์เหล่านี้คือการเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นเนื่องจากเกรปฟรุ้ตในปริมาณที่คุณต้องการ มันมีแคลอรี่ต่ำดังนั้นการลดน้ำหนักจึงเกิดขึ้นได้ นั่นมันสวยมากเมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ของอาหาร
อาหารนี้ไม่ควรรับประทานอย่างเบา ๆ เพราะผลข้างเคียงเหล่านี้อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณแม้ในระยะยาว ลองคิดดูสองครั้งถ้าคุณยังคิดที่จะลองทำดูเพราะมีวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าวิธีนี้ และพวกเขาจะไม่มีผลข้างเคียงในระยะยาวต่อสุขภาพของคุณ
เท่าที่จำนวนเงินเกี่ยวข้องคุณจะไม่ต้องการค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมใด ๆ ยกเว้นอาหารปกติที่คุณซื้อที่ร้านขายของชำ: เนื้อสัตว์ผักและเกรปฟรุ้ตจำนวนมาก
นี่คือตัวอย่างอาหารวัน:
อาหารเช้า: 2 ไข่ (แต่คุณชอบพวกมันที่เตรียมไว้), เบคอน 2 ชิ้นและครึ่งหนึ่งของเกรปฟรุ้ตหรือสี่ถึงแปดออนซ์ของน้ำเกรฟฟรุตที่ไม่หวาน
อาหารกลางวัน: เนื้อสัตว์ (แต่คุณชอบที่จะเตรียม) สลัดและครึ่งหนึ่งของส้มโอหรือสี่ถึงแปดออนซ์ของน้ำเกรพฟรุตไม่หวาน
อาหารเย็น:ผักเนื้อสัตว์หรือปลา (อะไรก็ได้) และส้มโอ หลังอาหารเย็นบุคคลนั้นสามารถดื่มนมพร่องมันเนยขนาดแปดออนซ์หรือน้ำมะเขือเทศก็ได้
