รู้วิธีการกู้คืนจากการหย่าร้างทำให้ยุ่งเหยิงผู้คนจำนวนมาก แต่มันไม่จำเป็นต้อง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีเริ่มการกู้คืนและรู้สึกเหมือนตัวเอง
อาจดูเหมือนว่ากระบวนการของการหย่าร้างของคุณเป็นส่วนที่ยากที่สุด อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าการเรียนรู้วิธีการกู้คืนจากการหย่าร้างเป็นที่ที่ความยากลำบากที่แท้จริงตั้งอยู่
น่าเศร้าที่การหย่าร้างดูเหมือนจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้วและการที่คนจำนวนนับไม่ถ้วนเหลือทิ้งไว้ไม่แน่ใจว่าจะรู้สึกยังไงต่อไปกับชีวิตของพวกเขาจะทำอย่างไรและตอบโต้ แม้จะรู้สึกถึงความรู้สึกมากมายหลังจากการหย่าร้างที่สั่นสะเทือนและทำลายโลกทั้งใบของคุณ แต่ชีวิตก็ดำเนินต่อไป เป็นผลมาจากการหย่าร้างหลายคนพบว่าพวกเขาหลงทาง
ใช่การหย่าร้างทุกครั้งแตกต่างกันยากเศร้าโศกเศร้าใจและทุก ๆ คนตอบโต้กับการหย่าแบบที่ต่างออกไป อย่างไรก็ตามมีวิธีการบางอย่างความคิดและข้อเสนอแนะที่สามารถช่วยสอนวิธีการกู้คืนจากการหย่าร้าง อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีเริ่มการกู้คืน!
ขี่ออกมาจากความรู้สึก
นี่อาจดูยากและเจ็บปวดอย่างน่ากลัว แต่สิ่งนี้สำคัญมากเพราะจะเจ็บปวดตอนนี้ แต่ช่วยคุณในภายหลังในชีวิต นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการกู้คืนหลังจากการหย่าร้างและมันจะช่วยให้คุณผ่านอารมณ์ปกติที่มาพร้อมกับการหย่าร้าง
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถูกหักหลังถูกละเมิดโกรธบ้าไม่ไว้ใจเหมือนคุณไม่มีอะไรว่างเปล่าคนเดียวอ่อนแออ่อนเพลียอกหักเสียหายไม่สมบูรณ์เศร้าซึมอับอายละอายใจและความรู้สึกอื่น ๆ มากมาย การรู้สึกแบบนี้ในขณะที่ฟื้นตัวจากการหย่าร้างและเพื่อโอบกอดความรู้สึกเหล่านี้จะมีประโยชน์ แต่เพียงในระดับหนึ่งเท่านั้น
ในขณะที่รู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะเลือกตัวเองและตระหนักว่าคุณยังคงสวยงาม / หล่อเหลาตลกและคุณ นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องอดกลั้นความรู้สึกเหล่านี้เพราะพวกเขาจะขัดขวางไม่ให้คุณฟื้นตัวหรือลงมือจากไปสู่บุคคลอื่น แม้ว่าตอนนี้คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการอยู่กับใครอีกแล้วซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงในภายหลัง
นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องผ่านอารมณ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่จะมีสุขภาพที่ดีสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น แต่ต้องไม่เก็บอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ไว้ด้วยซึ่งจะต้องระเบิดออกมาในบางจุดหรือเพื่อชีวิตของคุณและการรักษา
คุณไม่ใช่เหยื่อดังนั้นอย่าเล่นเลย
แม้จะรู้สึกถึงความรู้สึกที่เป็นวิธีการกู้คืนจากการหย่าร้างในบางจุดมันจำเป็นต้องหยุดเมื่อคุณพร้อม ... หรือแม้กระทั่งยังไม่พร้อม ชีวิตยังคงดำเนินต่อไปแม้ว่ามันอาจดูเหมือนว่าคุณอยู่ในซากปรักหักพัง อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่และการคิดแบบนั้นก็เป็นวิธีการเล่นเหยื่อด้วย
หลังจากการหย่าคุณอาจพบว่าคุณโทษตัวเองหรือคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในเหตุผลที่การแต่งงานสิ้นสุดลงจากนั้นจึงตระหนักว่าไม่ใช่ความผิดของคุณทั้งหมด กุญแจสำคัญในการทำเช่นนี้คือการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและผู้ที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและพยายามทำต่อไปอย่างช้าๆ
ยากเท่านี้อาจดูเหมือนว่าคุณต้องยอมรับชีวิตของคุณสิ่งที่คุณมีและเพื่อดำเนินชีวิตของคุณ ช่วยในการเริ่มทำสิ่งที่คุณเคยรักที่จะทำและเพียงแค่ชื่นชมและเริ่มรักตัวเอง นี่คือขั้นตอนสำคัญในการกู้คืนจากการหย่าร้างเพราะมันจะช่วยให้คุณกลายเป็นคุณอีกครั้ง มันจะเป็นเครื่องย้ำเตือนว่าคุณแข็งแกร่งไม่มีอะไรจะหยุดคุณและจะเตือนคุณว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณใส่ใจด้วย
คุณไม่ได้ตกเป็นเหยื่อใช้ชีวิตตามข้อกำหนดหยิบตัวเองบอกตัวเองว่าคุณน่าทึ่งคุ้มค่าและสวยงาม / หล่อ
ปรับปรุงตัวเองในพื้นที่ที่คุณต้องการปรับปรุงและดำเนินชีวิตในแบบที่คุณต้องการคุณไม่สามารถนั่งร้องไห้คุณต้องยืนแสดงและทำชีวิตของคุณ
อารมณ์จะกระทบคุณในคลื่นดังนั้นจัดการกับมัน
นั่นอาจฟังดูรุนแรง แต่หลังจากที่คุณรู้สึกว่าหายดีแล้วคุณอาจเห็นอดีตสามี / ภรรยาของคุณได้รับการเตือนจากพวกเขาหรือแค่มีความรู้สึกออกมา นี่เป็นเรื่องปกติธรรมชาติและมีโอกาสสูง อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณถอยหลังหรือผลักคุณลงไปอีก นี่เป็นเพียงอุปสรรค์อื่นที่อยู่บนเส้นทางสู่การฟื้นตัวจากการหย่าร้างของคุณ
วิธีที่ดีในการฟื้นฟูจากสิ่งนี้คือการเตือนตัวเองว่าคุณเป็นใครคุณจะดีขึ้นได้อย่างไรหากปราศจากพวกเขาคุณมาไกลแค่ไหนและคุณน่าทึ่งเพียงใด
ส่วนที่เหลือ
หลังจากความวุ่นวายทางอารมณ์ในชีวิตของคุณจะดูแตกต่างกันมากและเป็นระเบียบ คุณจะไม่มีกิจวัตรประจำวันหรือชีวิตเดิมอีกต่อไป วิธีการสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังพยายามหาวิธีการกู้คืนคือการพักผ่อน
ใช้เวลาว่างในการทำงานผ่อนคลายและใช้เวลาของคุณมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเอง นี่อาจดูยากโดยเฉพาะถ้าคุณมีลูก อย่างไรก็ตามการพาครอบครัวของคุณไปช่วยคุณดูแลพวกเขาในขณะที่คุณคิดว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และการพักผ่อนอาจเป็นความคิดที่ดี
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
แม้ว่าการไปหาคนอื่นเช่นเพื่อนและครอบครัวอาจดูน่าขันเมื่อพิจารณาว่าคุณเพิ่งหย่าร้าง แต่ก็มีประโยชน์มาก มีเพื่อนและครอบครัวที่นั่นเพื่อช่วยเหลือคุณพูดคุยกับคุณฟังคุณให้คำแนะนำหรือเพียงแค่นั่งเงียบ ๆ กับคุณเป็นวิธีการกู้คืนที่มีประโยชน์มาก
รับทราบการสูญเสีย
การหย่าร้างหมายความว่าประเพณีความทรงจำช่วงเวลาคำพูดและการกระทำของความรักรูปภาพรายการอาหารและทุกสิ่งที่คุณมีและเคยทำจะเจ็บปวดและจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง
หลายคนรู้สึกว่านี่เป็นส่วนที่แย่ที่สุดเพราะทุกสิ่งที่ทำให้คุณทั้งสองเป็นคนพิเศษตอนนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกแล้วและเป็นเพียงการแสดงความรักอันน่าอัศจรรย์และการเชื่อมต่อที่คุณเคยมี
อย่างไรก็ตามมันเป็นมากกว่านั้น ความทรงจำเหล่านี้อาจจะเจ็บปวดในตอนแรก แต่หลังจากนั้นไม่นานคิดว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณที่น่าทึ่งมากและจากนั้นอย่าลืมที่จะดำเนินชีวิตของคุณต่อไป โดยการยอมรับการสูญเสียและการเห็นความดีในนั้นจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปและเพลิดเพลินไปกับส่วนต่าง ๆ ของอดีตและจะทำให้คุณรักอนาคตของคุณได้ง่ายขึ้น
ตั้งเป้าหมาย
หลังจากการหย่าคุณอาจไม่แน่ใจว่าควรทำอะไรดังนั้นเริ่มทำเป้าหมายของสิ่งที่คุณอยากทำ โดยการทำเช่นนี้คุณจะได้ทำส่วนที่เป็นส่วนตัวกับคุณและจะช่วยแสดงวิธีการกู้คืนจากการหย่าร้าง
ตัวอย่างบางส่วนของเป้าหมายอาจได้รับการเลื่อนตำแหน่งที่คุณต้องการเสมอเพื่อเข้าร่วมแรงงานใหม่ในอาชีพที่คุณต้องการหรือลดน้ำหนัก บางคนอาจเริ่มแต่งกายเพื่อสร้างความประทับใจให้มากขึ้นออกกำลังกายให้มากขึ้นใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นหรือวาดภาพหรือทำงานอดิเรกที่คุณต้องการเสมอ
วางแผนสำหรับอนาคต
เช่นเดียวกับการตั้งเป้าหมายนี่เป็นวิธีที่จะดำเนินการต่อไปโดยไม่ว่างและโดยการทำสิ่งที่คุณต้องการ
วางแผนวันหยุดพักผ่อนเดินทางไปตามถนนหรือแม้กระทั่งวันภาพยนตร์ในตอนท้ายของสัปดาห์เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น ประเด็นนี้คือการช่วยให้คุณผ่อนคลายมุ่งหวังที่จะทำอะไรสักอย่างและมุ่งเน้นที่คุณและวางแผนที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข
การปฏิบัติ
กิจวัตรประจำวันเก่าของคุณสิ้นสุดลงแล้วดังนั้นถึงเวลาที่คุณจะต้องทุ่มเทให้กับชีวิตใหม่ด้วยการทำสิ่งที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณทำให้คุณมีความสุขและทำงานเพื่อชีวิตใหม่ของคุณ
หรือบางทีคุณอาจไม่ต้องการติดอยู่ในร่องหรือกิจวัตรถ้ามันเหมาะกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำในชีวิตวางแผนการผจญภัยเพื่อให้คุณเพลิดเพลินทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและทำบางสิ่งที่คุณต้องทำ ในชีวิต (ที่ทำงาน) เพื่อเพลิดเพลินไปกับอิสรภาพที่คุณค้นพบใหม่
การหาวิธีการกู้คืนจากการหย่าร้างเป็นเรื่องยาก ท้ายที่สุดการหย่าร้างเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคน ๆ หนึ่งกลับหัวกลับหางและเป็นสิ่งที่ทำลายชีวิตของคน ๆ หนึ่ง อย่างไรก็ตามแม้จะมีความเสียหายที่เกิดขึ้น แต่ก็มีขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อช่วยให้การฟื้นตัวฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
ด้วยการใช้วิธีการที่กล่าวถึงข้างต้นคุณจะสามารถดำเนินชีวิตอย่างช้า ๆ และเริ่มรักมันอีกครั้ง ขอให้โชคดีและถ้าคุณสามารถนึกถึงวิธีการเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการกู้คืนจากการหย่าร้างอย่าลังเลที่จะแบ่งปันด้านล่าง!
